BONA OFFICIA dr. KARDUM - GASTROENTROLOG ZAGREB

Sindrom iritabilnog crijeva (SIC) je kronično stanje koje utječe na probavni sustav. Simptomi uključuju bolove u trbuhu, nadutost, proljev ili zatvor, a često se pogoršavaju stresom, nezdravom prehranom ili drugim faktorima okoline. Iz ordinacija Bona Officia dr. Kardum otkrili su nam pet prirodnih lijekova za sindrom iritabilnog crijeva koje možete pročitati u nastavku.

1. Đumbir: Đumbir je prirodni antioksidans i protuupalni lijek. Studije su pokazale da đumbir može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu i poboljšanju kvalitete života osoba s SIC-om. Možete konzumirati đumbir kao čaj, dodati ga u jela ili uzeti kao dodatak prehrani.
2. Pepermint: Pepermint je biljka koja se tradicionalno koristi za liječenje probavnih problema. Pepermintovo ulje može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu, mučnine i drugih simptoma povezanih s SIC-om. Možete piti pepermintov čaj ili uzeti pepermintovo ulje kao dodatak prehrani.
3. Probiotici: Probiotici su dobri mikroorganizmi koji pomažu u održavanju ravnoteže crijevne flore. Nekoliko studija pokazalo je da uzimanje probiotika može pomoći u smanjenju simptoma SIC-a. Možete uzimati probiotike kao dodatak prehrani ili konzumirati probiotičke namirnice poput jogurta, kefira ili kiselog kupusa.
4. Kurkuma: Kurkuma je začin koji se tradicionalno koristi u ayurvedskoj medicini zbog svojih protuupalnih svojstava. Studije su pokazale da kurkuma može pomoći u smanjenju bolova u trbuhu, nadutosti i drugih simptoma povezanih s SIC-om. Možete dodati kurkumu u jela ili uzeti kao dodatak prehrani.
5. Laneno sjeme: Laneno sjeme bogato je vlaknima koja pomažu u regulaciji probave. Studije su pokazale da laneno sjeme može pomoći u smanjenju simptoma SIC-a, uključujući bolove u trbuhu, zatvor i proljev. Možete dodati laneno sjeme u jela, napitke ili uzeti kao dodatak prehrani.

Ako se borite s problemima probave poput sindroma iritabilnog crijeva, prirodni lijekovi mogu biti korisni u olakšavanju simptoma. Đumbir, pepermint, probiotici, kurkuma i laneno sjeme su neki od prirodnih lijekova koji su se pokazali učinkovitima u ublažavanju simptoma i poboljšanju probave. Međutim, važno je imati na umu da ovi prirodni lijekovi neće riješiti osnovni problem, a ako se simptomi nastave, trebali biste potražiti savjet liječnika. Važno je napomenuti da je pravilna prehrana i režim vježbanja također važan dio održavanja zdrave probave. Svakako biste trebali ograničiti unos prerađene hrane, gaziranih pića i alkohola te povećati unos vode i vlakana. Obratite pažnju na svoje tijelo i slušajte svoje simptome, a ako se problemi s probavom nastave, ne oklijevajte kontaktirati gastroenterološko – hepatološku ordinaciju Bona Officia dr. Kardum kako biste dobili pomoć stručnjaka i pronašli idealno  rješenje za vaše probleme s probavom.