Hrvatska - ponude i popusti

Poprilično je tužna i izrazito nepoštena, ali nažalost nepobitna, činjenica da ni najmlađi nisu pošteđeni srčanih bolesti. Spektar takvih bolesti jest širok, i dok neke možemo predvidjeti, druge nas mogu iznenaditi. Ipak, uz svu znanstvenu tehnologiju i modernizaciju liječenja, ne treba dugo očajavati, nego čim prije pronaći vrsnog stručnjaka i započeti liječenje. U nastavku pročitajte sve o srčanim bolestima u djece i o tome kako im pristupiti. Zašto srčane bolesti pogađaju djecu? Iako se srčane bolesti u djece javljaju nešto manje nego u odraslih, ne zaobilaze ih. Razloge zašto je tome tako treba potražiti u različitim smjerovima koji ovise o samom karakteru bolesti pa je tako za neke bolesti kriva genetska predispozicija, dok za druge stil života ili slično. Kada je riječ o genetskom nasljeđu, tu je stvar sasvim jasna – uvidom u obiteljsku anamnezu sagledat ćemo stvar jasnije. Kada se zabrinuti? Kada je u pitanju zdravlje vašega djeteta, potrebno je reagirati brzo i efikasno. Sve se više različitih bolesti uspijeva izliječiti ako se otkriju na vrijeme. Naravno, postoji i nekoliko važnih osobina koje ukazuju na nužnost češćeg kontroliranja, pa npr. ako oba roditelja imaju srčanu manu, dobro je popratiti je li i dijete naslijedilo taj problem. Pogotovo je stvar alarmantna ako je dijete odviše gojazno i slabo se kreće, a već postoji bojazan da bi genetski bilo predisponirano srčanim bolestima – tada je posjet liječniku itekako potreban. Kako pristupiti liječenju? Kada ste problem detektirali, važno je krenuti raditi na njemu. Prvotno ćete pronaći adekvatnog liječnika za problem vašega djeteta, a komunikacija liječnika s vama, kao i s vašim djetetom, bit će ključna te je važno da je profesionalna i iskrena. Problem se pak neće moći liječiti bude li npr. svoj dio posla obavljao samo liječnik, a vi ne budete pazili pridržava li se dijete dogovorenih obaveza. Također, problem je nerješiv i ako je liječnik nezainteresiran te ne ulijeva povjerenje ni vas ni djeteta – zato je važno da sve tri strane aktivno sudjeluju u procesu liječenja. Osim toga, važno je biti pravilno informiran i ne trošiti vrijeme na razne pogrešne informacije koje se tiču bolesti i liječenja – vaš liječnik vas može uputiti u sve svjetski priznate domete liječenja bolesti vašega djeteta. Poliklinika Stradivari visoko je kvalificirana poliklinika kada je pedijatrija u pitanju, a izuzetno su ponosni na uspješnost na polju pedijatrijske kardiologije. Njihov vrhunski tim stručnjaka, koji teži konstantnom usavršavanju različitim poljima medicine, uočit će srčane nepravilnosti i bolesti kod vašeg djeteta te odrediti potrebnu terapiju. Tako će vaše dijete biti u sigurnim rukama.

Tržište i poslovanje na svim razinama prošlo je kroz globalizaciju što je povećalo potrebe za uslugama prevođenja. Tvrtke se svakodnevno susreću s potrebom prevođenja raznih dokumenata, oglasa, ugovora pa i cijele web stranice kako bi proširili svoje tržište. U tom procesu je jako važno osigurati i ovjereni prijevod dokumentacije kako bi pojačali kredibilitet svog rada i suradnje. Ono što je izvrsno u današnjem poslovanju tvrtki za prevođenje jest online mogućnost razmjene narudžbe, primanje prijevoda i plaćanje. Suradnja je prema tome ubrzana, učinkovita i na dohvat ruke u svakom trenutku. Poslovanje prevoditeljske tvrtke i klijenta je vrlo jednostavno. Klijent pošalje e-mailom (najčešće) dokument za kojeg je potreban prijevod, slijedi plaćanje i prijevod dokumenta dolazi u dogovorenom roku. Prevoditeljske tvrtke nude i lekture teksta. Ispravljaju se pravopisne, gramatičke i stilske pogreške u tekstu. Lekturu najčešće izvodi profesor jezika ili izvorni govornik tog jezika na kojem je tekst napisan. Najbolje je ne prepustiti ništa slučaju, posebice ako se radi o tekstu koji se javno objavljuje i prepustiti lekturu u stručne ruke. Ovjerene prijevode obavlja sudski tumač kojeg je imenovao nadležni sud. Na temelju tog rješenja sudski tumač izrađuje svoj poseban pečat kojim potvrđuje istovjetnost prijevoda s izvornim tekstom. Sve radove tj. dokumente  sudski je tumač dužan evidentirati u Dnevniku prijevoda i ovjera u kojem zapisuju podatke o naručitelju i vrsti prijevoda. Dnevnik prijevoda dostavlja se sudu na uvid. Nakon ovjere sudskog tumača one se mogu koristiti kao pravni dokaz u toj državi. Isprave koje se ovjeravaju mogu biti rodni listovi, domovnice, svjedodžbe, vozačke dozvole, putovnice, diplome, certifikati, vjenčani listovi, sudske presude i slično.  BoLingo pruža usluge predvođenja i sudskog tumačenja i to isključivo kroz kvalitetu, preciznost i točnost, a dugogodišnja suradnja s inozemnim i hrvatskim tvrtkama je pokazatelj  dobrog rada. Obratite im se s povjerenjem! 

Cloud program minimax donio je revoluciju u moderno računovodstvo. Njegove glavne prednosti su vrlo jednostavno korištenje koje i poduzetnicima i računovođama omogućava 100 % međusobne usklađenosti.Minimax udruga i privatnih institucija. U ovom programu se podaci unose samo jednom stoga su svi podatci u svakom trenutku su međusobno potpuno usklađeni čime se onemogućuje preklapanje ili duplanje podataka. Zbog velikog broja pojednostavljenih, automatskih knjiženja i ''paperless'' poslovanja, racionalizira se poslovanje poduzeća i računovodstvenih servisa. Ovaj program podržava mobilnost, a omogućava i potpuni nadzor nad poslovanjem bilo gdje 24 sata dnevno.Minimax je namijenjen:Računovodstvenim servisima, koji mogu voditi knjigovodstvo za stranke bez obzira na zemljopisnu lokaciju Organizacijama, koje same vode poslovanje ili dio poslovanja (izdaju dokumente, putne naloge) i imaju vanjski računovodstveni servisOrganizacijama, kojima poslovanje i knjigovodstvo vodi vanjski računovodstveni servis, a koje žele imati pregled nad poslovanjemOrganizacijama, koje same vode poslovanje i knjigovodstvo Minimax omogućava vođenje poslovanja i knjigovodstva tvrtki, obrta, udruga te privatnih ustanova. Osim toga, ovaj program odličan je i za vođenje evidencije o službenim putovanjima, izdavanje dokumenata, knjiženje primljenih dokumenata, obračun plaća, doprinosa i ostalih osobnih primitaka, vođenje osnovnih sredstava i sitnog inventara.Brojne pogodnosti poput pripreme polugodišnjih i godišnjih izvješća za FINU i Poreznu upravu čine program Minimax jedinstvenim i gotovo bez konkurencije.Osim što štedi vaše vrijeme Minimax štedi i vaš novac. Budući da je riječ o web program, korisnik nema potrebu za instalacijom i održavanjem posebne opreme poput servera ili ostale veoma skupe programske opreme. Za korištenje programa se plaća samo mjesečna najamnina prema izabranom paketu. Odlično je i to što korisnik u programu može sam prilagođavati visinu najamnine ovisno o svojim potrebama. Isto tako, zakonske, sadržajne i tehničke nadogradnje su besplatne. Valja naglasiti kako je podrška za korištenje programa besplatna, a školovanja su vrlo jednostavna te se izvode putem internetskih seminara.Ako u vašem poduzeću, obrtu ili udruzi potrebno precizno i stručno vođenje poslovanja knjigovodstveni servis PRO FORTIS omogućuje vam da uz Minimax program vaše knjigovodstvo bude bez mane. Mnoštvo zadovoljnih korisnika, stručno znanje i višegodišnje iskustvo garancija su da odabirom knjigovodstvenog servisa PRO FORTIS nećete pogriješiti.Za više informacija posjetite: www.profortis.hr

Tradicija je u mnogim religijama, pa tako i u katoličkoj, da se preminulu osobu pokopa u grob. Grob je mjesto gdje rodbina i prijatelji preminule osobe mogu održati sjećanje na preminulu osobu, pomoliti se za njih i zapaliti im svijeću za vječni počinak. Svima je lijepo vidjeti uredan i čist grob, uz cvijeće i cvjetne aranžmane i zapaljene svijeće. To pokazuje da vam je još uvijek stalo do preminule osobe bez obzira na to što ih više nema. No, i sami možete biti svjedoci da su mnogi grobovi zapušteni. Na njima rijetko kada gore svijeće, smeće se nakuplja, a vrijeme i nebriga uzrokuju propadanje infrastrukture groba. To ne mora značiti da nekome nije stalo do uređenja groba, već samo nije u mogućnosti. Zapuštanje grobova ne iznenađuje budući da postoji više razloga zašto su ljudi često u nemogućnosti uspješno održavati grobove, kao što su: Velika geografska udaljenost od groblja i otežanost prijevoza Loše fizičko zdravlje i otežanost kretanja Ograničeno kretanje zbog COVID-19 epidemioloških mjera Emocionalne prepreke Srećom, postoje ljudi s profesionalnim iskustvom koji su prepoznali ovaj problem i nude usluge održavanja i uređenja grobnih mjesta tijekom cijele godine. Time obrt Kralj usluge svoje usluge nudi na području Karlovačke i Zagrebačke županije, a ponuda uključuje: Čišćenje i pranje spomenika Paljenje svijeća Sadnju cvijeća Dostavu aranžmana od prirodnog ili umjetnog cvijeća. Usluga se odrađuje onda kada vi to zatražite – uoči godišnjice smrti, rođendana pokojnika, u vrijeme blagdana poput Svih Svetih, Božića, Uskrsa i drugih ili prema vašim osobnim željama (tjedno, mjesečno, godišnje). Poštujući vaš ukus i vaše zahtjeve, posao se odrađuje s velikim trudom jer iz Kralj usluge znaju koliko vam to znači i koliko vam je stalo do vaših pokojnih osoba. Jer bez obzira na to što ste fizički odvojeni od njih, i dalje su u vašim srcima te i dalje imate mogućnost održavanja njihovog mjesta sahrane.

Znanje je moć, a ono se krije u mnogim knjigama. Da nije bilo knjiga, ljudi nikada ne bi napredovali. Moć knjige u današnje doba često se podcjenjuje, no mnoga istraživanja pokazala su kako se iz knjiga (u odnosu na digitalne medije) uči kvalitetnije. Osim toga, mnoge privlači sam miris i tekstura knjiga. Miris svježeg i novog papira ne može zamijeniti nijedan ekran, kao nijedna prastara knjiga koja je u raspadnom stanju. Papir se s vremenom uništi i propada, a spas za knjige kao blaga civilizacije, krije se u obrtima za restauraciju knjiga.   Samo stručne ruke djelatnika obrta za restauraciju papira posebnim tehnikama stare knjige vraćaju u život. Posebno dodavanje i lijepljenje japanskog papira, ručno šivanje stranica, obnova i toniranje korica - sve su to samo neke od metoda za oživljavanje vaših starih knjiga. Tehnike restauracije uključuju čišćenje, popravljanje i popunjavanje oštećenih stranica, njihovo ponovno sastavljanje i uvezivanje. Za proces restauracije knjiga u MK Knjigovežnica zadužen je tehničar s dozvolom za rad na restauriranju arhivske i knjižne građe te umjetnina na papiru od Ministarstva kulture.   U MK Knjigovežnici se sve knjige šivaju ručno te se popravljaju specijalnim materijalima predviđenim za tu svrhu. Kod restauracije papira, odnosno knjiga, koriste se isključivo beskiselinski materijali provjerenih dobavljača poput japanskog papira i njima sličnih. Sav materijal pohranjen je u specijalnom regalu, zaštićen od utjecaja svjetla, prašine i drugih oštećenja. S ponosom se mogu pohvaliti i dugogodišnjom suradnjom s mnogim zagrebački kulturološkim ustanovama, kao što su Muzej za umjetnost i obrt, Etnografski muzej, HAZU, Knjižnice grada Zagreba,  Filozofski fakultet, Tekstilno-tehnološkim fakultet, i dr. Stoga ne čekajte više, otpuhnite prašinu s vaše stare knjige, donesite ju u Voćarsku 106 u Zagrebu, gdje će vaša stara knjiga dobiti novi sjaj!

Bez obzira otvarate li novi kozmetički salon ili jednostavno želite poboljšati postojeći, kvalitetan pribor i oprema vaš su radni alat na koji morate obratiti posebnu pozornost.Osim što utječe na kvalitetu tretmana, pribor i oprema mnogo govore o vlasniku odnosno o kozmetičaru. Bilo da se bavite isključivo ugradnjom trepavica, makeup-om, noktima ili pružate sve usluge na jednom mjestu kvaliteta pribora kojeg koristite prilikom vašeg tretmana šalje vrlo jaku poruku o tome koliko vam je važna kvaliteta usluge tj. koliko vam je važan klijent.U profesionalnim kozmetičkim salonima jednokratni se proizvodi moraju baciti nakon tretmana. Postoje brojni tretmani koji zahtijevaju korištenje velikog broja jednokratnog pribora poput: pamučnih štapića, štapića za uklanjanje zanoktica, papirnatih ručnika, traka za epilaciju i folije za tretmane tijela. Kada je riječ o takvim jednokratnim proizvodima, vrlo je važno da na vrijeme nabavite dovoljnu količinu pribora kako vam se ne bi dogodilo da usred tretmana ostanete bez prijeko potrebnog pribora.Međutim, kada je riječ o proizvodima koji su namijenjeni višekratnoj upotrebi poput četki i pinceta potrebno je odabrati one proizvode koji će biti kvalitetni tj. upotrebljivi i nakon dugo vremena.Neadekvatna, stara, prljava ili istrošena kozmetička oprema može srozati reputaciju i ugled vašeg salona. Upravo je iz tih razloga vrlo važno posebnu pažnju obratiti na sam odabir onih proizvođača i brendova koji zadovoljavaju određene kriterije.U bespućima interneta možete naići na vrlo širok izbor kozmetičkih proizvoda. Međutim, prije svega valja imati na umu kemijski sastav odnosno materijal od kojeg je napravljen pojedini proizvod. Isto tako, potrebno je voditi računa da proizvod koji kupujete ima sastojke koji su kvalitetno uzgojeni i implementirani u proizvod u skladu s ekološkim standardima i propisima. Kada sve navedene faktore zbrojite i oduzmete logičan izbor je onaj proizvod koji ima najbolji omjer cijene i kvalitete kakve možete pronaći na Mayer webshopu.Vrsta pribora i opreme koju kupujete ovisi o vrsti usluga koje nudite u salonu. Ako vaš salon nudi usluge ugradnje trepavica, noktiju, oblikovanje obrva, masaže i depilacije idealno mjesto na kojem možete pronaći apsolutno sve što vam za obavljanje tih tretmana je Mayer online trgovina.Izvrsnost je temelj na kojem Mayer webshop gradi svoju bogatu ponudu kozmetičkog pribora. Za svaki proizvod nastoje ponuditi najbolje iz svijeta kozmetičkih inovacija i preporuka. Više o njihovoj bogatoj ponudi proizvoda za oči, usne i nokte vrhunske kvalitete i povoljne cijene možete pronaći na web stranici. 

Graditi karijeru ponekad znači živjeti posao. Balans između privatnog i poslovnog života ponekad je vrlo teško postići, a svatko od nas želi više vremena provoditi s članovima svoje obitelji. Kao rješenje i spas tu su agencije za čišćenje. Profesionalne ruke očistit će svaki kutak vašeg doma, čak i ondje gdje vi ne možete doprijeti. Osim onima koji u užurbanom načinu života istovremeno grade obitelj i karijeru, pomoć u kućanstvu ponekad je potrebna starijima i nemoćnima, kao i nepokretnim osobama.   Iako članovi obitelji daju sve od sebe kako bi pomogli onima koji ne mogu, samo profesionalne i stručne osobe znaju točno što, kada i kako trebaju napraviti kako bi rezultat bila učinkovitost. Ako primijetite da vama ili vašim bližnjima osobna higijena predstavlja ogroman napor, kao i odlazak u bolnicu, AKET nudi pomoć onoliko koliko vam je potrebna - 15 minuta, pola sata ili cijeli dan! Lijekovi, pregledi i bilo koje druge zdravstvene tegobe više nisu problem koji vi ili vaši bližnji morate sami rješavati. Ako uvidite da kvaliteta vašeg života pada, da se smanjuje energija za obavljanje nekada jednostavnih kućanskih poslova, tim AKET-a takve probleme rješava u najkraćem roku. Ako su ruže u vašem vrtu uvenule, AKET tim će ih vratiti u život, a vratit će i osmijeh na vaše lice! Vrijeme je svetinja. Sačuvajte ga za sebe uz njih. Ako trebate pomoć u kućanstvu ili pratnju i pomoć najmilijima - uz vas su od Kaštel Novog do Trogirske i Splitske okolice, ali i dalje!

Svatko se želi dobro osjećati u vlastitoj koži, no akne, miteseri, bore i razne iritacije ne pridonose osjećaju samopouzdanja. Neke nepravilnosti ne mogu se prekriti šminkom, no za dobar make up baza su čista koža i ten. Uostalom, tek kada smo zadovoljni bez šminke, možemo reći da smo sretni sami sa sobom. Zahvaljujući medicini koja svakim danom sve više napreduje, sve nepravilnosti na koži danas se rješavaju vrlo brzo, jednostavno i bezbolno.   Za bezbolno i neagresivno čišćenje kože od mitesera i akni te za hidrataciju kože, pojavila se nova, revolucionarna korejska tehnologija koja kožu hrani na principu vakuuma, bez crvenila i iritacija u samo 30 minuta. Koristeći visokokoncentrirane medicinske serume koji ne izazivaju iritacije i primjereni su za sve tipove i stanja kože (rozacea, kuperoza...) i za sve dobne skupine, Aquapeel InnoFacial vašu kožu čini čistom, mekanom i hidratiziranom. Koristeći 3 različita seruma u potpunosti se odrstranjuju odumrle stanice kože, nečistoća, višak sebuma, a uz to uređaj čisti pore, mitesere, akne, dok istovremeno u kožu unosi sve hidratantne i hranjive tvari potrebne za obnovu i zaštitu. Samim time se poboljšava struktura kolagenskih i elastičnih vlakana. Vitaminski koktel kojim Innofacial čisti i hrani vašu kožu, sadrži i snažan anti-age agens, Adenozin. Nakon tretmana najsnažnijom i neagresivnom dermobrazijskom tehnologijom, vašoj će se koži smanjiti tvorba masnih kiselina te će biti jača, hidratizirana i glađa.   Rezultati su vidljivi nakon jednog tretmana, a idealna koža za tretman je ona koja sadrži akne, sitne borice, hiperpigmentaciju, neravnomjeran ten ili začepljene pore, kao i koža onih koji žele poboljšati teksturu i kvalitetu svoje kože te ukloniti površinske nepravilnosti. Kako je treman učinkovit, ali jednostavan i bezbolan, odmah po završetku možete se vratiti uobičajenim aktivnostima u svim uvjetima - na suncu, u sauni, u moru ili pak kloriranom bazenu. U skladu s različitim potrebama svakog tipa kože, InnoFacial tretman se optimzira prilagođavanjem različitih seruma i njihove količine, pružajući vašem tipu kože upravo ono što vam je potrebno. Tretman djeluje na principu odstranjivanja starog epidermisa serumima koji uklanjaju sebum, loj iz pora, mitesere, ali i bakterijske upale prodirući u žlijezde lojnice i uravnotežujući njihovo djelovanje čime se smiruje nadraženost i pospješuje zacjeljivanje. Cijeli postupak izvodi se vakuumom, a njega je sigurna i ne uzrokuje iritacije niti alergije. Ako ste se prepoznali u navedenim problemima s kožom ili jednostavno želite vašoj koži pružiti tretman kakav zaslužuje, obratite se s punim povjerenjem kozmetičkom salonu Iva kozmetika čiji 30-godišnji rad sa zadovoljnim klijentima govori o kvaliteti svake usluge. Vaše zadovoljstvo, njihova je misija! Foto: Unsplash

Kako bi se kontrolirao prodor sunčeve svjetlosti u neki objekt često se koriste vanjske žaluzine. Međutim, fasadna sjenila sve se češće primjenjuju u modernoj arhitekturi. Budući da fasadna sjenila imaju slične učinke kao i vanjske žaluzine, bez obzira za koje se odlučite zasigurno nećete požaliti. VANJSKA (FASADNA) SJENILA Fasadna sjenila postala su važan dio moderne arhitekture jer vrlo efikasno oblikuju eksterijer neke građevine.               Osim što vrlo učinkovito štite privatnost u unutrašnjosti, fasadna sjenila savršena su zaštita od svjetla i vrućine te doprinose dobrom ugođaju i osjećaju unutar objekta. Fasadna sjenila savršena su zaštita od visokih temperatura, ali i zasljepljivanja putem odbijanja sunčevih zraka pred fasadom. Valja napomenuti kako se serije fasadnih sjenila mogu uskladiti sa serijama tendi i sjenila za zimske vrtove te se tako može stvoriti vizualno vrlo upečatljiv i jedinstven izgled nekog stambenog objekta. Primjena fasadnih sjenila idealna je za radna mjesta s monitorima, sportske površine ili javne zgrade. Velika prednost fasadnih tendi je fleksibilnost, jer se montiraju na fasadu s razmakom od prozora. Različite varijante sjenila omogućuju jednostavnu montažu u gotovo svakoj građevinskoj situaciji. Također, visoko kvalitetni građevinski dijelovi, od kojih se izrađuju, jamče dugi vijek trajanja i jednostavno korištenje.     VANJSKE ŽALUZINE    Žaluzine su jedna od najčešćih vrsta sjenila koja se koriste na stambenim objektima.             Bez obzira govorimo li o unutarnjim ili vanjskim, žaluzine štite prostor od neželjenih pogleda i omogućuju regulaciju količinu svjetlosti u prostoru. Za razliku od unutarnjih, vanjske žaluzine mogu značajnije utjecati na toplinsku energiju prostora jer upravo one zimi štite poslovne i stambene prostore od hladnoće, a ljeti reflektiraju sunčeve zrake i tako odbijaju toplinu. Upravo zato, žaluzine mogu smanjiti potrošnju energije u poslovnim zgradama ili obiteljskim kućama. Kvaliteta i izgled žaluzina mogu utjecati na ugođaj u prostoru. Na svu sreću, širok izbor i tehnološki napredak ovog sustava svakom objektu donose moderan izgled. Bez obzira odlučite li se za vanjske žaluzine ili sjenila, i pritom izaberete one austrijske tvrtke Hella, zasigurno nećete pogriješiti! Širok izbor boja, dizajna i kvalitetnih materijala Hella žaluzina i sjenila garancija su dugovječnosti i vrlo visoke estetike.

Nakon duge i mračne zime, proljeće je konačno pokucalo na vrata. Zimske smo dane vjerojatno svi provodili relativno slično: nakon smjene na poslu ili fakultetskih predavanja što prije bismo došli do kućnog praga na željeni odmor. Fizička aktivnost vrlo je vjerojatno bila svedena na minimum, a šetnje smo radije odgađali i odlučili se za vožnju automobilom ili gradskim prijevozom. Ipak, sve je to došlo na naplatu i većina nas se sada osjeća osobito umorno i bez energije – riječ je, dakako, o proljetnom umoru. Što je to proljetni umor i kako mu stati na kraj, donosimo u nastavku članka!   Proljetni umor Proljetni umor vrlo je česta i normalna pojava u ljudi, a sastoji se od skupa simptoma koji rezultiraju osjećajem umora i pospanosti onda kada bi naše tijelo trebalo prštati od energije. Upravo je „zimska uspavanost“ organizma odgovorna za ovaj nalet umora jer naše tijelo jednostavno nije pripremljeno za povećanu aktivnost koja slijedi. Dobro je ne brkati simptome tzv. proljetnoga umora i nekih drugih, ozbiljnijih stanja, poput usporena rada štitne žlijezde ili anemije, pa se prije svega uputite doktoru i obavite potrebne krvne pretrage.   Kako pobijediti proljetni umor? Iako nije preporučljivo biti u stanju fizičke neaktivnosti mjesecima pa odmah odraditi 5 HIIT treninga tjedno i trčati po sat vremena svaki dan, nužno je uključiti fizičku aktivnost u svakodnevicu, uz to da ponekad dozvolite svome tijelu i kratko odmoriti tijekom popodneva. Odredite si laganije rutine i svaku večer prošećite nekoliko krugova oko zgrade i izbjegavajte gradski prijevoz kada god je to moguće. Osim da se s prijateljicom nađete u lokalnom kafiću, ponekad se možete dogovoriti za zajedničko trčanje po kvartu i tako spojite ugodno s korisnim. Kvalitetan je savjet i da se tuširate naizmjenično s hladnom i toplom vodom kako biste potaknuli cirkulaciju, a pokušajte uvesti pravilo od nekoliko lakših obroka kroz dan, umjesto da pojedete manji broj obilnih, kako bi se vaš metabolizam dodatno ubrzao. Dodatna pomoć U prehranu uključite što više povrća i voća bogatog vitaminima i mineralima, a pokušajte smanjiti unos šećera i masti. Također, kavu i zaslađene sokove zamijenite zdravijim varijantama, kao što su npr. zeleni čaj i voda s dodatkom limuna i metvice ili svježe cijeđeni sokovi. S vremena na vrijeme dobro je napraviti i detoksikaciju kako bi se naš organizam pravilno očistio od štetnih i neprobavljivih tvari koje smo unijeli u njega. U Ljekarni Prima Farmacia možete pronaći i brojne korisne i zdrave nadomjeske vitamina i minerala, poput vitamina C, magnezija ili željeza, koje u dovoljnoj količini možda ne unosite u organizam. Osim toga, možete potražiti koenzim Q10 koji se još naziva i „vitaminom mladosti“ ili zelene alge spirulinu i klorelu koje su pravi koktel zdravih tvari, poput vitamina i minerala.