Srednjaci i Okolica - ponude i popusti

Računovodstvo iliti vođenje poslovnih knjiga zamišljeno je kako bi se zaštitilo poduzetnika, tj. vlasnika kapitala te njegovih poslovnih partnera. Ono nam daje informacije koje mogu povećati našu konkurentnost na tržištu i omogućiti kvalitetan razvoj. Računovodstvo nam pokazuje kako da ostvarimo svoje poslovne ciljeve!Postoje tri ključna financijska izvješća. Račun dobiti i gubitka koji daje podatke o dobiti i gubitku. Bilanca koja daje jasnu sliku o financijskom položaju vašeg poslovanja na određeni datum. Izvještaj o novčanom toku koji je most između računa dobiti i gubitka i bilance, te izvještava o novcu koji je generiran i potrošen tijekom određenog vremenskog razdoblja.Važno je da svoju financijsku evidenciju održavate čistom i ažuriranom ako želite održati svoje poslovanje na površini. Slijedi nekoliko razloga zašto je to važno za vaš posao, veliki ili mali:Pomaže u evaluaciji uspješnosti poslovanjaFinancijska evidencija vam pomaže razumjeti što se događa s vašim poslovanjem u financijskom smislu. Pomaže vam da usporedite svoje trenutne podatke s prethodnim računovodstvenim zapisima i na odgovarajući način rasporedite svoj proračun.Osigurava usklađenost sa zakonomRačunovodstvena funkcija će osigurati da se na odgovarajući način adresiraju obveze kao što su porez na promet, PDV, porez na dohodak i mirovinski fondovi…Pomaže u izradi proračuna i budućih projekcijaFinancijski zapisi igraju ključnu ulogu u tome hoće li se vaš posao nastaviti ili prekinuti.Pomaže u podnošenju financijskih izvještajaPoduzeća su dužna podnijeti svoja financijska izvješća nadležnim ustanovama. Usluge koje dobivate od knjigovodstvenog servisa ProFortis:Vođenje poslovnih knjigaRevizijaPoslovno savjetovanjePravno savjetovanjeVođenje ljudskih resursaPoslovni treninzi i edukacijeIzrada projekata EU fondovaiCenterCloud rješenje miniMAXAko ste u potrazi za pouzdanim, stručnim, profesionalnim knjigovodstvenim servisom s kojim ćete imati partnerski odnos onda se zaputite u ProFortis u Aveniju Većeslava Holjevca 40.  Više informacija o uslugama knjigovodstvenog servisa pročitajte ovdje.

Prilikom pokretanja i vođenja vlastitog poslovanja puno je detalja na koje treba paziti. Bilo da ste već pokrenuli vlastiti posao ili imate tek ideju, svakako bi vam pomogle usluge financijskog i poslovnog savjetovanja. Knjigovodstveni servis Stefanotis pruža navedene usluge te će vam svojim znanjem i profesionalnošću daleko olakšati plovidbu poduzetničkim vodama. Olakšajte si put do uspjeha i angažirajte profesionalce. Pokretanje posla i izrada poslovnog planaImate ideju za pokretanje vlastitog posla, ali nemate dovoljno znanja o poslovanju i financijama? Znate da trebate napraviti poslovni plan, no ne znate što sve treba sadržavati i odakle uopće početi? Lako se izgubiti u moru informacija. Vodit ćemo vas kroz postupak osnivanja vlastitog posla ili ćemo postupak osnivanja obaviti umjesto vas. Detaljno ćemo vas uputiti u izradu poslovnog plana. Pokretanje posla uz pomoć poticajnih sredstava HZZ-aAko ste nezaposleni, ali imate ideju za pokretanje vlastitog posla, nedostatak financijskih sredstava možda vas je obeshrabrio. Mi ćemo vam pomoći da svoje snove provedete u stvarnost uz poticajna sredstva HZZ-a. Bespovratna sredstva za poduzetnikeBespovratna sredstva državnih ili lokalnih institucija te fondova Europske Unije jedan su od načina pružanja financijske pomoći koji poduzetnicima daje mogućnost financiranja svojih projekata i ideja.Izvještavat ćemo vas o aktualnim natječajima, uputit ćemo vas u detalje natječaja, napraviti analize i pretprojekt. U suradnji s našim poslovnim partnerima izradit ćemo detaljnu studiju kako bismo vam omogućili uspješno sudjelovanje na natječaju. Optimizacija poslovanjaMožda već imate vlastiti posao, ali niste zadovoljni poslovanjem. Vidite prostor za napredak, ali ne znate kako ga postići? I tu vam možemo pomoći. Dajemo financijske savjete sa svrhom optimizacije poslovanja s aspekta upravljanja troškovima i poreznim davanjima, upravljanja likvidnošću, strukture bilance.Obratite nam se s povjerenjem!

Budući da je Republika Hrvatska poznata turistička država, sektor turizma i ugostiteljstva prate brojni odgovarajući zakoni i pravilnici, među kojima su i oni za siguran rad u turizmu i ugostiteljstvu. Izrada dokumentacije, strah od potencijalnih ozljeda i nezgoda, ali visokih kazni nadležnog inspektorata mogu vam zadavati glavobolje, no sve je lakše uz poznavanje određenih pravila i postupaka, što možete pročitati u nastavku. Koja je dokumentacija potrebna za siguran rad u ugostiteljstvu i turizmu? Kod zapošljavanja kuhara, konobara, sobara ili recepcionara, poslodavac se prije svega mora pridržavati određenih zakonskih obveza vezanih za siguran rad svojih radnika. To uključuje obvezu izrade procjene rizika za apsolutno sve poslove koje radnici obavljaju za njega. U tom postupku sudjeluju i sami radnici, ali i ovlaštenici i stručnjaci zaštite na radu, poput KLEM HSE tvrtke s timom stručnjaka specijaliziranih za zaštitu na radu. Procjena rizika mora biti ažurna i dostupna radnicima na mjestu rada, a važno je da bude kvalitetno izrađena jer se na osnovi procjene rizika izrađuje program osposobljavanja radnika za rad na siguran način. Važno je i osposobiti i dovoljan broj radnika za pružanje prve pomoći na radu te osposobiti sve radnike za početno gašenje požara. Ozljede i opasnosti pri radu u turizmu i ugostiteljstvu Budući da kuhari i konobari neprestano rade s električnim i plinskim instalacijama, vrućim i hladnim predmetima, kao i oštrim predmetima, opasnost od ozljede na radu je neprestana. Zato je neizostavno provesti i ispitivanja radne opreme, radnog okoliša, plinskih i električnih instalacija te čišćenje i održavanje kuhinjskih napa i ventilacije sukladno posebnim propisima, koji će spriječiti opasne posljedice. Konzultacije sa stručnjacima Zvuči vam komplicirano? Ne morate se uzrujavati jer vas profesionalci iz KLEM HSE tvrtke mogu uputiti, savjetovati i odraditi dio posla za vas, sve kako bi vaši radnici bili što zdraviji, sigurniji i zadovoljniji, a rad vaše tvrtke uspješniji. Uštedite si vrijeme i živce i angažirajte profesionalce s kojima ste sigurni. 

Nikome ne želimo da se nađe u situaciji u kojoj je potrebno nekome spašavati život, ali nikada ne znate što će vas u životu snaći stoga želimo naglasiti važnost znanja o prvoj pomoći. Prva pomoć služi kao prvi korak kako biste pomogli unesrećenoj osobi, do dolaska hitne pomoći koja onda preuzima brigu.U situaciji koja zahtjeva pružanje prve pomoći možete se naći bilo gdje – na poslu, na fakultetu, u prometu ili na ulici. Na nekim je poslovima jasno kako su opasnosti od ozljede puno veće nego na nekim drugim poslovima, no ne dajte se zavarati: ozljede su svugdje moguće. U uredu vas može ozlijediti registrator koji vam padne na glavu, može vam se zavrtiti ili jednostavno može se dogoditi neka sasvim neočekivana ozljeda. Generalno govoreći, postoji veliki broj ozljeda na poslu koje mogu završiti puno bolje pruži li se adekvatna prva pomoć na licu mjesta. Većina ljudi i zaposlenika u tvrtkama su zadnji put imali prvu pomoć kada su polagali u autoškoli, a oni koji se nisu odlučili za to, možda i nikada. Tečaj prve pomoći nije težak tečaj, a zaista može puno značiti kada je riječ o sigurnosti na poslu, zdravlju zaposlenika i doista spašava živote. Postoji određeni broj ustanova i tvrtki koje provode redovite edukacije i seminare za osposobljavanje osoba za pružanje prve pomoći. One nude određeni fond sati u kojima se uči, na izrazito praktičan način, kako pomoći onima kojima je pomoć potrebna. Također, većina ih nudi i uvjerenje da je ispit prve pomoći uspješno položen. To su kratki tečajevi, a mogu značajno doprinijeti sigurnosti vašeg, primjerice, radnog mjesta. Tražite li vrhunske edukatore koji će vas naučiti sve što morate znati o prvoj pomoći, HD USLUGE vam mogu tu priskočiti u pomoć. HD USLUGE čine već dugi niz godina mjesto učenja i obrazovanja odraslih gdje nude brojne seminare u različitim djelatnostima: šumarstvo, poljoprivreda, drvna industrija i građevinarstvo.  Nude i osposobljavanje za rukovođenje graditeljskim strojevima, kao i za rukovanje raznim prijevoznim sredstvima

Već je odavno poznato kako je titula hotelijersko-turističkog tehničara uspješan odabir u obrazovanju. Republika Hrvatska, kao svjetski poznata turistička destinacija, nudi velik broj različitih pozicija za zapošljavanje u turizmu, no kako biste došli do najboljih pozicija, ipak su potrebne određene vještine koje stječete odabirom smjera hotelijersko-turistički tehničar. 5 vještina koje stječemo kvalifikacijom za hotelijersko-turističkog tehničara Za rad hotelijersko-turističkog tehničara u području planiranja, organiziranja turističkih aranžmana, službenih putovanja ili pak event managementa, odnosno, za rad u hotelu, turističkoj agenciji ili nekom drugom poduzeću u turizmu, potrebno je osvijestiti se dinamičnosti posla te važnosti uslužnosti, a ističemo važnost sljedećih vještina kojima se daje naglasak u obrazovanju:1. Komunikacijske vještineBez komunikacijskih vještina teško je raditi u turizmu s obzirom da je komunikacija s klijentima, kolegama, nadređenima i ostalim pojedincima dio svakodnevice. Osmijeh, ljubaznost i spremnost na komuniciranje do rješenja problema, ključ su zadovoljstva svakog gosta, odnosno klijenta. Uče se u svakodnevnim situacijama, kroz dijaloge na stranim jezicima, ali i u sklopu predmeta Poslovna psihologija s komunikacijom.2. Timski radU turizmu su pojedinci „kotačići” koji omogućavaju funkcioniranje stroja. Hotel nije uspješan na osnovi rada pojedinca, kao ni različite agencije. Kvalitetna komunikacija među kolegama i svijest o zajedničkom ostvarenju vizija olakšat će rad i kvalitetnog hotelijersko-turističkog tehničara i drugih djelatnika. Timski rad uči se kroz suradničko učenje, grupne aktivnosti i kroz inicijative svakog razreda sa svojim razrednikom.3. Međuljudske vještineMnoge pozicije u uslužnim djelatnostima zahtijevaju svakodnevne interakcije te time i snažne međuljudske vještine, bilo s članovima tima ili preuzimanje narudžbe klijenta. Važno je komunicirati učinkovito te moći „čitati” i razumjeti potrebe klijenta. Tijekom školovanja dolazimo u kontakt s različitim tipovima ljudi, učimo prepoznavati njihove reakcije i emocije te nas sve to priprema za svijet rada.4. Organizacijske vještineOrganizacijske vještine su prijeko potrebne kod bilo kojeg menadžerskog posla, a posebno kod organizacije u dinamičnom području poput turizma. Organizacija putnih aranžmana, službenih putovanja i događanja zahtijevaju brze i pravovremene reakcije, organizaciju vremena i predviđanje mogućih prepreka. Sve je to dio kvalitetnih organizacijskih vještina koje se jačaju u sklopu Praktične nastave i same prakse.5. Prezentacijske vještine Uz komunikacijske vještine, prezentacijske vještine i marketing osigurat će vrhunsku prodaju turističkih aranžmana, odnosno bilo kojeg aranžmana na kojem hotelijersko-turistički tehničar radi, i osigurati klijentima početak odličnog turističkog doživljaja. Predmet turizam i marketing u potpunosti priprema za svijet rada, a osobito za moderno poduzetništvo. Navedene vještine ne stječu se same od sebe. Potrebno je puno usmjeravanja, kvalitetnog mentorstva i prakse. A sve to, srećom, nudi Privatna srednja škola s pravom javnosti LINIGRA. Njihova vizija je postati jedna od najuspješnijih škola koja priprema i za svijet rada, ali i za daljnje školovanje sve one srednjoškolce koji žele kvalitetniji obrazovni sustav te osposobiti vrhunske hotelijersko-turističke stručnjake u Republici Hrvatskoj.

Johannes Gutenberg je još u 15. stoljeću izumio prvi tiskarski stroj tako što je prilagodio vinsku prešu u prešu za tisak. Od tada je tehnologija tiska zaista mnogo napredovala i tiskara je mnogo, ali odabrati pravu je jednako kao odabrati pravu butelju vinu – morate naći onu koja odgovara upravo vama. Donosimo vam pregled usluga vrhunske tiskare FG GRAFIKA iz Zadra koja se može pohvaliti kvalitetnim tiskom, ali i brzom isporukom proizvoda. Grafička priprema za tisakGrafička priprema za tisak je proces koji se odvija prije tiska i koji osigurava da se ne jave greške u tisku. On ocrtava na koji način će izgledati svaka vaša posjetnica, jelovnik, cjenik i sličan promotivan materijal. FG GRAFIKA nudi izradu pripreme za tisak u slučaju da je Vi već nemate. Stručni grafički dizajneri uzet će Vašu viziju i prenijet je na papir koji će krasiti sav Vaš promotivan dizajn. Priprema se dodatno naplaćuje uz tisak, a njezina cijena ovisi o kompleksnosti same izrade. Ako već imate grafičku pripremu, ona odlazi direktno u tisak. TisakTisak je najvažnija komponenta cijelog procesa tiskanja. Odabir pravog papira, pravog formata, odabir plastifikacije ili ne – sve su to dijelovi koji će razlikovati odličan tisak od prosječnog tiska. FG GRAFIKA je uložila jako puno u suvremenu tehnologiju tiska koja donosi značajnu razliku u tome kako će vaš tisak izgledati, odnosno u njezinoj kvaliteti. Zajedno će s vama, njihovi stručnjaci odabrati pravi papir da se vaš dizajn najbolje istakne. Možete birati i plastificiranje kao dodatnu doradu kako bi, recimo vaši jelovnici i cjenici, bili otporniji na zub vremena. Plastificiranje može biti u sjajnoj ili mat varijanti, ovisno o vašim preferencijama.FG GRAFIKA tiska sve i svašta -  za vaš posao, udrugu, privatne potrebe ili korporativne svrhe: posjetnice, plakate, kalendare, kuverte, naljepnice, pozivnice, čestitke, poslovne mape ili letke. IsporukaJednom kad je sve spremno i poslano u tisak, dobra tiskara će vam u najkraćem mogućem roku poslati gotov proizvod. Naravno, vrijeme tiska jako puno ovisi o količini – nije isto tiskate li 100, 200, 500 ili 1000 komada nekog promotivnog materijala. Pouzdana tiskara kao što je FG GRAFIKA će vam brzo isporučiti kvalitetan proizvod. Da sumiramo: sve što vam treba od pouzdane tiskare je odlična grafička priprema, kvalitetan tisak i brza isporuka gotovog proizvoda. To je sve što FG GRAFIKA iz Zadra ima – dugogodišnje iskustvo, stručno osoblje i specijalizacija za pitanja tiska, uz brzu isporuku i fleksibilnost prilagodbe klijentima. Osim osnovne ponude koju možete pronaći na njihovom webu, primaju i posebne zahtjeve za koju ćete dobiti personaliziranu ponudu. 25 godina uspješnog poslovanja, učinila ih je prvim izborom za dobar tisak.  

Lijep osmijeh je puno više od estetike. Osmijeh utječe na vaše raspoloženje, smanjuje bolove i bori se protiv stresa. Lijep osmijeh pomaže  i kod samopouzdanja.  Često skrivamo svoj osmijeh zbog promjene boje zubi, kamenca, karijesa i sličnih promjena, a  samo jedan odlazak stomatologu bi to popravio.  Stomatolozi kažu da redovnim pregledom (jednom godišnje) možemo puno napraviti za svoje  zube. Redovnim pregledom se može na vrijeme uočiti razvitak karijesa ili paradontoze, mogu se  zubi očistiti od kamenca, a od samog stomatologa možemo saznati kako se pravilno brinuti o  zubima kod kuće. Usluge stomatološke ordinacije Bekavac: • Ugradnja implantata • Protetika • RVG snimanje • Snimanje interoralnom kamerom • Prevencija karijesa i paradontoze • Uklanjanje kamenca • Poliranje AIR-FLOW uređajem • Izbjeljivanje zubi • Zubni nakit • Pjeskarenje zubi U ordinaciji se nudi izrada estetskih ispuna i izrada svih protetskih nadomjestaka(krunice). Krunice • Visoke estetike izrađene od metalkeramike • Potpune keramike • Cirkonija • „E-max“ keramike Dječja stomatologija Bitan je i odnos prema mlađim pacijentima kojima se odmah trude ukloniti strah od zubara te ih  kroz razgovor i objašnjenja uče o pravilnom održavanju mliječnih i trajnih zuba. Za zdrav i lijep osmijeh javite se i naručite na pregled u Stomatološku ordinaciju Bekavac. Tamo  će vas dočekati dr.dent.med Marina Bekavac i dr.dent.med Dario Bekavac koji su ponosni na svoju  privatnu obiteljsku ordinaciju. Imaju 15 godina iskustva, 4000 obavljenih operacija i 6000  zadovoljnih pacijenata.ImplantologijaZubni implatat je dugotrajno i diskretno rješenje za nadoknadu zuba koji nedostaju ili su ispali. Nedostatak zuba može utjecati na način na koji jedete i govorite, što može narušiti vaše samopouzdanje. Sam zubni implantat je titanski vijak koji se postavlja izravno u čeljusnu kost i nadomješta korijen zuba koji nedostaje. Nakon što se ugradi, kost koja okružuje vaš implantat postupno će se spojiti s njim držeći implantat čvrsto na mjestu. Umjetni zub (krunica ili proteza) se zatim ugrađuje na vrh implantata. Umjetni zub ili zubi su slični u veličini, obliku i boji s vašim postojećim zubima. Dakle, implatat će se prirodno stopiti s vašim osmijehom.Za više informacija o uslugama uputite se na njihovu web stranicu.

Svi znamo da pravilna tjelesna aktivnost ili vježbanje mogu donijeti neke zdravstvene dobrobiti. Skakanje gore-dolje ili igranje u igraonicama na napuhavanje odlična je tjelesna aktivnost za djecu. Zabavni dvorci za skakanje i druge strukture na napuhavanje izvrstan su način za poticanje djece i tinejdžera, pa čak i odraslih da provode više vremena baveći se tjelesnim aktivnostima.Zabava poskakivanja potiče tjelesnu aktivnostAko želite da vaša djeca napustite kuću i imaju fizičke aktivnosti, smjestite ih u kućicu za odskakanje i gledat ćete kako se brčkanje nastavlja puno dulje nego što mislite. Djeca vole poskakivati ​​i pasti na mekani pod. Za njih ovo nije dosadna tjelesna vježba već zabavna igra. Ako se djeca jako zabavljaju, nastavit će aktivnost dulje vrijeme. Posljedično, oni će iskusiti dobrobiti koje proizlaze iz aktivnosti. Razvijaju se vještine ravnoteže i koordinacijeMnogi oblici vježbanja i tjelesnih aktivnosti izvode se s tijelom u stanju ravnoteže poput gimnastike, plesa, trčanja, plivanja itd. Dobra je ideja pružiti djeci sigurnu tjelesnu aktivnost koja će im pomoći u razvoju ravnoteže i sposobnosti koordinacije. Poskakivanje i neravnina skakanja i trčanja u kućici za skakanje neprestano ometaju ravnotežu i koordinaciju tijela. Stoga igranje u dvorcima na napuhavanje može pomoći da se poveća atletizam djece.Poboljšanje mentalnog zdravljaTjelesna aktivnost može pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti i depresije. Skakanje u dvorcima na napuhavanje nije samo tjelesna aktivnost, već je i igra za zabavu i smijeh. Prednosti raspoloženja i sreće su vrlo dobre za psihičko zdravlje djece.Poskakivanje u dvorcima na napuhavanje može pomoći tijelu pružiti podražaje koji promiču zdravlje, jačaju tjelesne strukture i olakšavaju zabavu i uživanje. Ako razmišljate o kupnji visokokvalitetne strukture za igru ​​na napuhavanje za svoju djecu, kontaktirajte “DŽUNGLA SVIJET ZABAVE”. Postavljaju vesele dvorce, tobogane i aktivne igraonice na napuhavanje te bungee trampoline i trampoline. Osigurajte djeci nezaboravnu zabavu na raznim proslavama. Provjerite njihovu ponudu na web stranici  i izaberite nešto iz bogatog asortimana zabave. 

Tvrtke koriste promotivne proizvode kao učinkovito sredstvo kojim dolaze do velikog broja potencijalnih kupaca. Ovo je jedna od jeftinijih, ali vrlo efikasnih marketinških metoda koja se već dugo vremena koristi. Stoga, ne čudi da gotovo sve tvrtke, neovisno o svojoj veličini, koriste promotivne materijale u svom poslovanju. Upravo zato u nastavku izdvajamo 5 razloga zašto su promotivni materijali ključni za razvoj poslovanja: Povoljni materijali Promotivni materijali jedni su od povoljnijih načina na koji tvrtka može osvijestiti kupca ili ga pak obavijestiti o novostima vezanim uz svoje poslovanje. Upravo zbog niskih troškova, ali velikog učinka ne čudi da čak i etablirani globalni igrači pribjegavaju ovoj marketinškoj strategiji pogotovo kada je riječ o malim tvrtkama koje promotivnim proizvodima mogu smanjiti svoj marketinški proračun.2. Trenutno prepoznavanje vaše tvrtkePrepoznavanje tvrtke ili brenda podrazumijeva da potrošači odmah identificiraju vašu tvrtku i njene proizvode ili usluge čim uoče vaš logo. Upravo zato, promotivni materijali vrlo su bitni u poslovanju svake tvrtke jer pomažu vašim kupcima, ali i onima koji će to tek postati, da zapamte i prepoznaju vašu tvrtku. Ovo je jedan od ključnih razloga za distribuciju promotivnih artikala.3.Veća vidljivost vašeg brendaKlasične reklame na televiziji, radiju ili u novinama ljudi vrlo brzo zaborave. No kada je riječ o promotivnim materijalima kao što su šalice, majice, kemijske olovke i sl. takve predmete ljudi vrlo dugo rabe. Na primjer, potrošači će nositi majicu koju ste im poklonili mnogo dana, ili će često pijuckati čaj ili kavu iz vaše šalice. Takvi pokloni izvrstan su način za povećanje vaše poslovne izloženosti na dnevnoj bazi.4. Djeluju kao vaša posjetnicaPosjetnice predstavljaju vašu tvrtku i njene proizvode potrošačima. Vaši promotivni proizvodi također funkcioniraju više-manje na isti način, ali s boljim rezultatima. Kada poklanjate darove koji su ujedno i promotivni materijali, zapravo predstavljate svoje poslovanje potencijalnim potrošačima.5. Odanost kupacaGlavna tendencija svake tvrtke je stvoriti odanog kupca koji će kupovati proizvode njihove tvrtke svaki put kada mu zatrebaju. Marketinški stručnjaci nastoje uložiti dodatne resurse kako bi izgradili čvrstu bazu lojalnih kupaca. Jedan od najuspješnijih načina stvaranja lojalnih kupaca je korištenje promotivnih proizvoda. Međutim, valja imati na umu da i promotivni proizvodi moraju biti visoke kvalitete jer će tako ljudi asocirati kvalitetu i pouzdanost vašeg poklona s vašom tvrtkom tj. vašim poslovanjem.Ako vam je potrebna pomoć u osmišljavanju promotivnih materijala ili ste ih već osmislili pa vam je samo potrebna realizacija, obratite se za pomoć tvrtki koja izradu promotivnih materijala ima u malom prstu. Dakako, riječ je o Design Up, studiu za grafički dizajn koji će vam, osim izrade promotivnih materijala, rado dati stručni savjet kako bi vaši promotivni materijali bili što kvalitetniji. Više o izradi promotivnih materijala i drugim uslugama koje nude možete potražiti na: https://designup.hr/

Svaki novi životni stadij zahtijeva posebnu prehranu. Kada smo mali, veće su naše potrebe za primjerice kalcijem, nego li je to slučaj u odrasloj dobi, a u starijoj dobi se ponovno preporučuje povećanje konzumacije kalcija. Kao i kroz cijeli život, zdrava i uravnotežena prehrana bit će katalizator očuvanja zdravlja kada zađemo u stariju dob. Ako ste već uveli uravnoteženu prehranu u vašu svakodnevicu, bit će značajno manje promjena u samom planu prehrane u starijoj dobi. Generalno govoreći, razlika postoji s obzirom na spol osobe. Prehrana za muškarca u starijoj dobi drugačija je od žene istih godina. Ono što vam možemo preporučiti jest da jedete raznoliko (ili pripremate za vaše najmilije penziće) kako biste iskoristili najbolje iz hrane. Za prilagođenu prehranu uvijek je dobro obratiti se profesionalcima koji će složiti plan koji odgovara upravo vašem organizmu i njegovim potrebama. Koji su općeniti savjeti koji vrijede za svih? Piti puno vode Izbjegavati zasićene masti kao što su kolači, grickalice, brza hrana i slično Limitirati korištenje soli jer dovodi do povećanja krvnog tlaka i pojave kardiovaskularnih bolesti Izbjegavati procesuirani šećer Smanjiti konzumaciju alkohola Hrana može zaista biti lijek ukoliko ju se koristi na pravilan način. Prilagođena prehrana različitim zdravstvenim potrebama, dugotrajno može poboljšati opće stanje vašeg organizma. Tako je, primjerice, voće i povrće bogato mineralima, vitaminima i vlaknima koji mogu pozitivno utjecati na vas (međutim pripazite zbog visoke količine šećera koji se nalaze u njima). Koji su ključni vitamini i minerali na koje treba paziti? Kalcij – S godinama smanjuje nam se gustoća kostiju što može rezultirati češćim lomovima. Većina starijih osoba ima veće potrebe za kalcijem kako bi očuvali zdravlje kostiju Željezo + vitamin C – potrebno je napuniti zalihe željeza u tijelu, a vitamin C omogućava njegovu lakšu apsorpciju Vitamin D – značajan za naše zdravlje, a dobivamo ga iz sunca, hrane, kao i iz suplemenata. Uz kalcij, jedan od najvažnijih vitamina za očuvanje zdravlja u starijoj dobi Osim zdrave prehrane, voditi aktivan život koji uključuje umjerenu fizičku aktivnost, doprinijet će vitalnosti. Ako u starijoj dobi postanete korisnici doma, bilo vi ili vama dragi ljudi, odaberite dom za starije i nemoćne osobe TIHA DOB. Oni nude kvalitetnu opću i zdravstvenu njegu koja je u suradnji s ambulantom primarne zdravstvene zaštite. Kako bi potrebe za liječnicima bile što manje, TIHA DOB nudi izvrsnu zdravu i raznovrsnu prehranu koja je prilagođena potrebama korisnika. Osim toga, održavaju vas aktivnim raznim radionicama, društvenim igrama i proslavama, kako biste zaista uživali kao da ste kod kuće.