Zagreb - ponude i popusti

Želite ojačati svoje mišiće, pripremiti se za sportske aktivnosti ili operaciju koljena? Pravi način za ostvariti upravo to jest putem izokinetičke rehabilitacije. U nastavku pročitajte nešto više informacija o izokinetičkoj rehabilitaciji, kao i preporuku gdje pronaći specijaliste za ovu vrstu rehabilitacije mišića i zglobova. Kome je namijenjena izokinetika? Izokinetička dijagnostika je namijenjena onima koji imaju probleme s koljenima, kukovima i zglobovima. Pored toga, sportaši koji se oporavljaju od ozljede koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice, mišića i tetiva također su primjer pacijenata koji prolaze kroz ovu vrstu rehabilitacije. Izokinetika se primjenjuje kao priprema za operaciju zglobova i mišića, ali i kod profesionalnih i rekreativnih sportaša koji ovu terapiju koriste preventivno. U kojim situacijama je korisna izokinetika? Prevencija oštećenja zglobova Korekcija disbalansa mišića Oštećenje zgloba Prije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Poslije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Artroza Testiranje snage nogu Bolni kukovi, koljena, ramena, laktovi, ručni zglobovi, stopala, kralježnica Ozljeda mišića i tetiva nogu Dakle, ako se trebate pripremiti za operaciju koljena, kukova, kralježnice, itd. ili želite ojačati svoje mišiće kako bi se uspostavili pravilni statički i mehanički odnosi koji će kasnije prevenirati nastajanje ozljeda - izokinetička rehabilitacija je obavezna stanica za vas.   Izvrsno je proći ovu rehabilitaciju kod pripreme za sportske i rekreacijske aktivnosti nakon duže pauze kako bi se mišićne sposobnosti pojačale. Kroz ovaj tretman možete saznati kolika je trenutna mišićna snaga s obzirom na vaše godine, spol, tjelesnu težinu i razinu tjelesne aktivnosti. Što je konačni cilj izokinetičke rehabilitacije? Važno je što prije otkriti poremećaje u radu zglobova i mišića koji dalje mogu nastaviti opterećivati i uništavati zglob. Testovi i pregled će pokazati koja je ciljana terapija u individualnom slučaju. Pravovremenim testovima se može rano otkriti razina oštećenja kroz ovu vrstu terapije. Ako dosadašnja rehabilitacija nije donijela željene rezultate ili mislite kako biste mogli i trebali poboljšati svoje sposobnosti, kontaktirajte Polikliniku Falcon Pelegrin. Radi se o poliklinici za fizikalnu medicinu, internu medicinu, kardiologiju, neurologiju i psihijatriju čiji stručnjaci svojim vještinama i individualiziranim pristupom za svakog korisnika pronalaze brza i efikasna rješenja za savladavanje prepreka u životu. Pronađite ih na splitskoj adresi Ulica Matice Hrvatske 9A i uspješno se oporavite i rehabilitirajte. Foto: Freepik

Mnogi stručnjaci smatraju kako su kriptovalute poput bitcoina žestoka konkurencija investicijskom zlatu i drugim plemenitim kovinama. Objašnjenje za takvu tvrdnju jest da ih uglavnom kupuje ulagačka publika istog profila. No, postoje i oni koji tvrde da se te dvije ulagačke klase međusobno skladno nadopunjuju. Prema tom stavu, postoji mnogo razloga za posjedovanje i zlata i bitcoina u našim portfeljima, u odgovarajućem omjeru. Što je Bitcoin? Bitcoin je najpopularnija i najrasprostranjenija kriptovaluta, čija je pojedinačna vrijednost u jednom trenutku dosegnula i 50 tisuća eura. Radi se o suvremenom sredstvu plaćanja, nominalno bez središnje kontrole, koja svoju vrijednost brani složenim matematičkim i kriptografskim mehanizmima. Osim bitcoina, postoji na stotine različitih drugih, više ili manje popularnih kriptovaluta, od kojih svaka ima određenu vrijednost na tržištu. No, od svih tih kriptovaluta, desetak najpopularnijih sačunjavaju više od 90 posto ukupne vrijednosti kriptovalutnog tržišta. Za neke od njih, moguće je kupiti plemenite kovine.   Zlato: fenomen star mnoga tisućljeća Za razliku od kriptovaluta, koje su fenomen star tek nešto više od jednog desetljeća, zlato i srebro s nama su mnoga tisućljeća. Plemenite kovine dokazale su se kroz dugo vremensko razdoblje kao pouzdani čuvari vrijednosti osobne imovine. Zlatu i srebru ne treba ni struja, a ni računala kako bi održali kupovnu moć. Za razliku od plemenitih kovina, na struju i računala oslanjaju se ne samo sve kriptovalute, nego i “tradicionalni” novac – kuna, euro, dolar, funta, franak – koje držimo u formi digitalnog (računalnog) zapisa na našim tekućim i žiro računima u bankama. Po svemu sudeći, oni koji tvrde da je bitcoin žestoka konkurencija zlatu jednako su tako u pravu kao i oni koji smatraju da je bitcoin srdačan suradnik žutoj plemenitoj kovini. Zašto? “Zlatna” svojstva kriptovaluta Bitcoin, baš kao i mnoge druge (ali ne sve!) kriptovalute, imaju neka “zlatna” svojstva. Jedno od najvažnijih je da su kriptovalute zasnovane na bitcoinu, baš kao i plemenite kovine, ograničene u raspoloživoj količini. Arhitektura bitcoina je, naime, takva da je unaprijed predviđeno koliko će jedinica te kriptovalute biti raspoloživo na tržištu. Nakon što se u optjecaj pusti cjelokupna količina bitcoina, tehnološki je onemogućeno da se stvaraju nove količine. Slično je i sa zlatom i srebrom. U zemljinoj kori postoji točno određena količina plemenitih kovina koje je moguće izlučiti za uporabu. Nakon šta ta količina bude iskopana iz zemlje i rafinirana, nove količine više neće biti raspoložive za proizvodnju. Tada će samo ono zlato koje je izvađeno iz rudnika kroz povijest biti moguće kupiti na tržištu, a ne više i ono koje bi se moglo izvući iz zemlje kao nova količina.   Novac se proizvodi ni iz čega U tom smislu, i zlato i bitcoin stoje u oštroj suprotnosti prema tradicionalnim “papirnatim” valutama. Poznato je, naime, da se novac koji držimo u svojim novčanicima – ili u formi papira ili pak u formi plastičnih kreditnih, odnosno, debitnih kartica – može proizvesti ni iz čega, u skladu s željama i potrebama onih koji imaju kontrolu nad bankarskim sustavom. A taj se novac tako i proizvodi, obilno iz dana u dan. Čvrsta, neoboriva ekonomska zakonitost govori nam ovo: ako na tržištu postoji manjak nekog proizvoda, on postaje sve vredniji i skuplji. I obrnuto, ako na tržištu postoji višak, on postaje sve jeftiniji i bezvrjedniji. Pa ako bitcoin i zlato imaju unaprijed definiranu, ograničenu raspoloživost na tržištu, a tradicionalni papirnati i bankarski novac mogu se proizvesti (a i proizvode se) u neograničenim količinama, logično je zaključiti samo jedno: vrijednost bitcoina i zlata će rasti, a vrijednost tradicionalnog novca opadati. Kriptovalute su medijski atraktivne U tom smislu, bitcoin i zlato jesu konkurencija. Kada ulagač odlučuje što će kupiti, može reći: “Hmm, budući da su im količine ograničene, vrijednost bitcoina rasti će baš kao i vrijednost zlata. U što mi je bolje uložiti? Kojem će od njih dvojice vrijednost rasti brže, i kako će se kretati stopa rasta?” Da bismo mogli predvidjeti ispravne odgovore na ta pitanja, potrebno je razmotriti još nekoliko stvari. Sasvim je izvjesno da su bitcoin i druge kriptovalute nešto o čemu se diljem svijeta puno više priča nego o zlatu i drugim plemenitim kovinama. Može se reći da su kriptovalute medijski atraktivnije i zanimljivije. A to znači da je kratkoročni potencijal rasta njihove cijene znatno veći od istog tog potencijala što ga posjeduju plemenite kovine. Ferrari ili Rolls Royce? Kriptovalute su u trendu, one su moderne. Kriptovalute su poput najnovijeg, crvenog ferrarija koji privlači pozornost brzinom, ali i suvremenim dizajnom. Za razliku od njih, zlato i druge plemenite kovine su poput rolls-roycea, tradicionalnog i konzervativnog prijevoznog sredstva s dugotrajnom tradicijom. Stoga ulagači koji su spremni na rizik i na snažne adrenalinske šokove, na pitanje “u što uložiti” češće odabiru bitcoin. A oni koji se više tradicionalnih vrijednosti i nisu skloni prevelikim rizicima, odabiru zlato. Plodonosna ulagačka shema No postoji i skupina ulagača koji mudro iskorištavaju prednosti obje ove investicijske klase, i to na vrlo lukav i lukrativan način. Kako funkcionira ta plodonosna ulagačka shema? Investitor najprije uloži u bitcoin ili u neku drugu kriptovalutu s velikim potencijalom cjenovnoga rasta. Kada vrijednost kriptovalute naglo skoči, on dio tako stečenog dobitka prebaci iz bitcoina u zlato. Taj se postupak ponavlja pri svakom novom naglom rastu cijene bilo koje kriptovalute iz investitorova portfelja. Tako investitor skuplja kremu svih prednosti ulaganja i u jednu i u drugu ulagačku klasu. Istovremeno, u svom portfelju posjeduje obje. Tvrtka Tetragram Plemenit svojim klijentima nudi mogućnost brzog i jednostavnog ostvarenja te mudre ulagačke strategije. Putem tvrtke Tetragram Plemenit dio svojeg kriptovalutnog portfelja možete izravno prebaciti u zlato, bez međukoraka koji bi zahtijevao transakciju u tradicionalne valute. Za više informacija o tome, kliknite link ili nas kontaktirajte putem telefona na 01/236-5857 ili putem formulara na našim internetskim stranicama.

Električni alati Električni alati idealni su za poslove velikog obujma. Ovakvi su alati najčešće manje mase jer nemaju akumulator niti spremnik za gorivo, što je dodatan plus za dugotrajne poslove. Također, takvi alati proizvode manje buke u odnosu na ostale alate. A kada je riječ o snazi, mogu gotovo u potpunosti konkurirati onim benzinskim. Budući da rade na struju, potrebno ih je spojiti kablom u utičnicu pa ako namjeravate koristiti električni alat izvan kuće, potreban vam je produžni kabel ili neka druga vrsta alata. Isto tako, prilikom korištenja alata koji ima noževe ili oštrice, potrebno je biti na oprezu tj. točno znati gdje se nalazi kabel kako ga alat ne bi oštetio ili prerezao. Danas postoji vrlo velik izbor električnih alata na tržištu stoga je vrlo važno odabrati alat koji omogućuje najbolje performanse za najmanje novaca. Renomirana tvrtka INGCO proizvodi električne bušilice, brusilice, pile, blanjalice, glodalice i kompresore vrlo visokih performansi. INGCO alati proizvode vrlo malo buke te su vrlo snažni i izdržljivi što ih čini idealnima za sve vrste radova. Akumulatorski aparati Akumulator je zapravo velika baterija koja služi kao spremnik energije. Akumulatorski alati vrlo su slični onim električnim. Iako ovakvi alati nemaju prostorno ograničenje jer ne koriste kablove, imaju vremensko ograničenje zato što svaki akumulator ima ograničeno vrijeme rada nakon kojeg ga je potrebno puniti. Prednosti ovih alata su to što ne stvaraju buku te ne zagađuju okoliš. Mana ovakvog alata može biti trajanje akumulatorske baterije. Međutim, vrijeme rada možete produžiti ako imate rezervnu bateriju koju možete zamijeniti. Upravo zbog ove, i ne tako velike, mane trebate obratiti pozornost na izdržljivost akumulatora tj. baterije. Akumulatorski alati tvrtke INGCO imaju znatno dužu izdržljivost baterije od ostalih. Bez obzira radi li se o bušilicama, brusilicama, pilama ili pištoljima, odabir pravog alata poput onog tvrtke INGCO omogućit će vam brže i jednostavnije obavljanje posla.   Ručni alati Ručni alat se prvi pojavio te se s vremenom sve više i više razvijao. Malo je praktičnih poslova koji se mogu u potpunosti završiti bez kvalitetnog ručnog alata. Bitna osobina ručnog alata je upravo personaliziranost, tj. prilagodba alata vama i vašem radu. Brojne su prednosti korištenja ručnog alata. Prvenstveno, ručni alat nije bučan i ne ostavlja veliki nered. Isto tako, vrlo ga je lako skladištiti u nekom ormaru.   Ključevi, odvijači, kliješta, čekići, pile i turpije, škare i klamerice samo su neki od vrhunskih proizvoda tvrtke INGCO. Tvrtka INGCO proizvodi suvremene, kvalitetne ručne i brojne druge alate široke primjene koji su prilagođeni prema željama i potrebama kupaca, ali i namjeni samog alata. Alate tvrtke INGCO u Hrvatskoj prodaje tvrtka UNITRG d.o.o., a možete ih pronaći  na adresi Donje Svetice 40, Zagreb. Također, UNITRG d.o.o nudi velik asortimanu te više od 3000 raznih proizvoda gdje su alati razvrstani po kategorijama te su za svaki od njih navedene karakteristike, što vam može olakšati odluku ako ste još uvijek u nedoumici koji alat odabrati.

Pušenje Pušenje je široko rasprostranjeno i u razvijenim zemljama drži se da puši nekih 18-20% žena u fertilnoj dobi. U njih 13% pušenje se smatra glavnim razlogom smanjene sposobnosti zanijeti. Drži se da pušenje ima nepovoljan učinak ako žena puši više od 10 cigareta dnevno. Razlog za smanjenje plodnosti pušačica nije precizno utvrđen, ali nepovoljan utjecaj vjerojatno imaju brojni otrovi iz duhanskog dima na djelotvornost sluznice jajovoda, kakvoću cervikalne sluzi i kvalitetu jajnih stanica. Nepovoljan učinak dim duhana ima i na sposobnost implantacije zametka u ranoj fazi trudnoće pa su kod žena koje puše učestaliji rani spontani pobačaji. Danas se sumnja da dim duhana uzrokuje prijevremeno starenje jajnih stanica koje kao takve postaju manje sposobne biti oplođene i stvoriti kvalitetan plod. Pušenje značajno smanjuje ne samo broj žena koje uspješno zanose već i produljuje razdoblje potrebno za postizanje trudnoće. Ono što dodatno brine je i podatak da je u žena koje puše smanjena djelotvornost i metoda potpomognutog zanošenja. To znači da će, u usporedbi sa ženama koje ne puše, u žena koje puše metode potpomognute oplodnje češće zakazati. Dodatno, sumnja se da pušenje u trudnoći može oštetiti i jajnike ženskih fetusa kao i testise muških, pa je povećana učestalost neplodnosti potomstva još jedan nepovoljni učinak pušenja u žena. Pušenje kod muškaraca smanjuje kvalitetu sjemena; jedno istraživanje pokazuje da je broj spermija smanjen za 23%, a njihova pokretnost za 13%. Debljina Preuhranjenost je jedna od najčešćih bolesti čovjeka zapadne hemisfere; u većine razvijenih zemalja debelih je oko 30%-50% odraslih. Razlika između preuhranjenih i adipoznih može se iskazati indeksom tjelesne mase (BMI) kojeg se može odrediti iz raspoloživih nomograma, tablica ili formulom: težina podijeljena kvadratom visine u metrima. Smatra se da su debeli bijelci čiji je BMI 25-29.9 kg/m2, a pretili su oni čiji je BMI iznad 30 kg/m2. U žena s BMI iznad 27 kg/m2 smanjuje se učestalost ovulacija. Mehanizam anovulacije u vjerojatno je hiperinzulinemija zbog smanjene mogućnosti korištenja glukoze u tkivima debelih (inzulinska rezistencija) i hiperleptinemija koja dodatno pojačana rezistenciju na inzulin i djeluje nepovoljno na jajne stanice. Nepovoljan učinak na učestalost ovulacija i djelotvornost jajnika uopće ima i pretjerana mršavost. Kada je BMI niži od 17 kg/m2 remeti se ovulacija i nerijetko nastupa anovulacija (ovulacije prestaju). Utjecaj debljine ili mršavosti na fertilnost muškaraca još nije detaljnije istražena, ali se pretpostavlja da i ovdje ekstremi remete plodnost jer i debljina i mršavost mijenjaju koncentracija steroidnih hormona uključenih u nadzor spermatogeneze. Težina optimalna za reprodukciju i ona koja osigurava najmanji zdravstveni rizik je BMI 18.5-25 kg/m2. Fizička aktivnost Pretjerano vježbanje može remetiti spontano zanošenje i umanjiti izglede zanošenja u postupcima izvantjelesne oplodnje. Neke epidemiološke studije pokazale su da se spontana ovulacija ozbiljno remeti u žena koje intenzivno vježbaju više od 7 sati tjedno. U žena koje se podvrgavaju postupcima potpomognutog zanošenja ishod se ozbiljnije remeti već i nakon samo 4 sata vježbanja tjedno. Uzrok može biti izravno nepovoljno djelovanje vježbanja na stvaranje hormona hipotalamusa, hipofize i jajnika, nepovoljno djelovanje na funkciju žutog tijela ili posljedica smanjene ukupne tjelesne masti. Zanimljivo je da preintenzivno vježbanje s ciljem smanjenja količine masnog tkiva i mršavljenja može dokinuti povoljan učinak smanjenja BMI na ponovnu uspostavu ovulacije u pretilih žena. Zato je, ukoliko se želi smršaviti s ciljem poboljšanja fertilne sposobnosti, najbolje kombinirati umjereno vježbanje sa smanjenim unosom kalorija. Alkohol „Jedno piće“ definira se kao uzimanje 350 ml piva, 1.5 dl vina ili 0.3dl žestokog alkohola Premda postoje i drugačija iskustva, smatra se da žene koje piju više od standardizirane količine (više od 4 pića tjedno) risikiraju poteškoće zanošenja. Umjerena konzumacija alkohola u muškaraca nije pokazala nepovoljan učinak na reprodukciju. Utjecaj načina prehrane, kofeina, teina, raznih dijeta, zagađivača iz okoline ili droga na zanošenje nije ozbiljnije istražen.Foto: Pixabay

Povijest je učiteljica života. Da nije bilo prenošenja znanja, usmenim, a još važnije, pismenim putem, svega što nas danas okružuje ne bi bilo. Dokumente i umjetnine koje isto tako svjedoče o prošlosti, a koriste se i u estetske svrhe, iz tog razloga želimo, ali i moramo sačuvati. Zato postoje obrti za restauriranje i konzerviranje umjetnina koji zaustave vrijeme te obnove i sačuvaju umjetnine, poput obrta DOK-ART.   Obrti za restauriranje i konzerviranje umjetnina izvode radove restauracije na pokretnoj i nepokretnoj kulturnoj baštini - slikama na različitim nosiocima, polikromiranu drvenu skulpturu, zidno slikarstvo, namještaj, štukomramor, metal, mozaik, kamenu plastiku, istražne radove i interijer. Za takve vrste radova, kako bi se sačuvao identitet umjetnine, a na kraju krajeva, i obnovilo gotovo identično originalu, važno je da ih izvode visokoobrazovani stručnjaci. Djelatnici DOK-ART-a upravo su visokoškolovani stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom, te su licencirani za rad na umjetninama s dozvolom Ministarstva kulture Republike Hrvatske za obavljanje poslova na zaštiti i očuvanju kulturnih dobara. U radu se pridržavaju svih etičkih normi i kodeksa konzervatorsko-restauratorske struke, a njihov rad stručno nadgledaju nadležne Konzervatorske službe Ministarstva kulture Republike Hrvatske.   Posvećenost usavršavanju unutar struke, kako teorijski (sudjelovanjem na konferencijama, stručnim skupovima i predavanjima), tako i praktično (sudjelovanjem na stručnim radionicama), u opisu je posla djelatnika DOK-ART-a koji ponosno ističu otvorenu suradnju sa sljedećim stručnjacima i institucijama: Institut Ruđer Bošković, Zagreb Institut građevinarstva Hrvatske, Zagreb Instut za povijest umjetnosti, Zagreb Petrografski institut, Zagreb Filozofski fakultet, Zagreb Prirodoslovno-matematički fakultet, Zagreb Šumarski fakultet, Zagreb Odsjek za konzerviranje i restauriranje umjetnina, ALU, Zagreb Odsjek za konzervaciju-restauraciju UMAS, Split Hrvatski restauratorski zavod Zagreb DOK-ART danas danas surađuje s brojnim konzervatorskim odjelima, kulturnim institucijama, muzejima, galerijama te privatnim osobama sa zajedničkim ciljem očuvanja i obnove kulturne baštine.

Ravni krovovi postoje i grade se diljem svijeta, a svako podneblje ima specifičnu tradiciju u načinu gradnje i materijale koje, najčešće, upotrebljavaju za hidroizolaciju ravnih krovova. Nažalost, u praksi se pokazalo da se pri projektiranju ne poklanja dovoljno pažnje izboru sistema za hidroizolaciju, stoga je to postao jedan od razloga zbog kojeg ljudi pri gradnji objekata ne žele riskirati koristeći ravan krov. Kod ravnih krovova, postupak hidroizolacije vrši se, prvenstveno, zbog zaštite građevinskih objekata od nastanka vlage.   Prilikom hidroizolacije izrađuje se struktura ili objekt koji ne mijenjaju oblik ako dođe do prodiranja vode. Time se sprječava šteta nastala prodiranjem vode. Ako se odlučite za kuću ili terasu s ravnim krovom, trebali biste posebnu pozornost obratiti na toplinsku izolaciju i hidroizolaciju, jednako kao i na rješenje odvodnje oborinskih voda. Valja naglasiti kako postoji nekoliko vrsta ravnih krovova: Bitumenski toplinski izolirani ravni krov Ponderirani ravni krov i obrnuti ravni krov Ravni krov "plus" Krovovi od sintetičke PVC ili TPO folije Ovisno o vrsti krova, izolacija se može izvesti na nekoliko načina: Standardnom bitumenskom hidroizolacijom (hidroizolacija ravnog krova ljepenkom), Bitumenskim trakama ojačanim staklenom tkaninom ili sintetičkom hidroizolacijskom tekućom membranom   Valja naglasiti kako sintetičke PVC i TPO folije (membrane) imaju brojne prednosti spram klasične bitumenske hidroizolacije. Naime, jedna sintetička folija zamjenjuje dva sloja bitumenske trake. Također, sintetičke izolacijske folije su do 5 puta lakše od tradicionalnog višeslojnog sustava, paropropusne su -  što omogućuje da površina „diše“ te su samogasive - u slučaju otvorenog plamena na njihovoj površini vatra se ne može se proširiti. TPO folije (termopoliolefini) ekološki su najprihvatljivija opcija budući da se u potpunosti mogu reciklirati. Za razliku od polivinil klorida (PVC) kod TPO membrana nema migracije plastifikatora i nisu potrebni razdjelni slojevi s toplinskom izolacijom. Također, TPO folije kompatibilne su s vrućim bitumenom, ali preporučuje se upotreba razdjelnog sloja geotekstila od 200 g/m2. TPO folije lakše su od PVC-a, imaju bolju otpornost na temperaturne razlike i veoma su otporne na prodiranje korijenja.   Ovisno o konstrukciji novog ili postojećeg krova potrebno je izabrati jedan od hidroizolacijskih sustava. Ti sustavi moraju biti otporni na temperaturne oscilacije, ultraljubičasto zračenje, kiselu kišu te različite vrste mehaničkih opterećenja. Također, odabrani hidroizolacijski sustav mora biti vrlo visoke kvalitete, otporan na starenje, vremenski stabilan i iznimno elastičan. Samo tako materijal može podnijeti mikro pomake strukture koji su posljedica ljetnog pregrijavanja ili zimskih niskih temperatura, te ostaje neoštećen uslijed zamrzavanja, brojnih padalina i vlage. U suprotnom, pojavljuju se oštećenja koja omogućuju prolaz vode i vlage u sam objekt. Takve situacije potrebno je što prije sanirati ugradnjom novog hidroizolacijskog materijala ili brtvljenje nastalih oštećenja različitim premazima. Ako je vašem objektu potrebna hidroizolaciju ravnog krova ili sanaciju postojeće izolacije IZODOM, obrt za usluge hidroizolacije idealno je rješenje za vas. Usluge koje nude vrlo su efikasne i povoljne, a dokaz tome su njihovo višegodišnje iskustvo i brojne uspješne sanacije. Obrt za usluge hidroizolacije IZODOM ponudit će vam, u vrlo kratkom roku, idejno rješenje. Obratite im se s povjerenjem!

Zdrava prehrana od izuzetne je važnosti za svaku životnu dob - nedostatak pravilne prehrane može rezultirati brojnim teškim zdravstvenim stanjima. Za zrelu dob vrlo je važno i nužno hraniti se raznovrsno i zdravo jer bolesti tada mogu imati gore posljedice po čovjeka, a zdrava prehrana utječe i na kvalitetu života, miran san i tjelesnu spremu. Zdravu prehranu važno je pomno planirati, a uz to je dobro baviti se fizičkom aktivnosti koja odgovara stanju osobe – ponekad je prošetati se krug oko dvorišta sasvim dovoljno za jačanje kostiju i mišića. Oduševila nas je ponuda doma Tiha dob – oni se zaista brinu o svojim klijentima, potiču ih na tjelovježbu, a zdrava prehrana jest nezaobilazna. U nastavku vam donosimo nekoliko važnih smjernica u biranju zdrave prehrane kojih se čvrsto drži i Tiha dob. Povećati unos sezonskog voća, povrća, klica i integralnih žitaricaKlice su izuzetno vrijedna namirnica koja se, nažalost, ne nalazi često u svakodnevnoj prehrani. Srećom, djelatnici Tihe dobi opskrbljivat će svoje štićenike čak i ovom vrhunskom namirnicom. Klice koriste u juhama i salatama, a preporuka je ne kuhati ih, nego dodavati pred završetak spremanja jela. U prehrani također uvijek treba dominirati voće i povrće. Savjet je da se uvijek orijentiramo ka sezonskom voću i povrću iz kojeg možemo izvući najkvalitetnije nutrijente. Integralne žitarice također su neizdvojivi aspekt zdrave prehrane i potrebno ih je birati s veliki znanjem i konzumirati preporučene količine. Crveno meso svakako zamijeniti bijelim mesom peradi bez kože i osobito plavom ribomMeso je izvor važnih zdravih proteina te brojnih vitamina i minerala. Ipak, nije svako meso jednako važno i korisno za naše zdravlje. Kobasice, pohana svinjetina i slanina nikako nisu najbolji odabir te će nam učestalo konzumiranje baš takvih mesnih komada više naštetiti, nego koristiti. Riba, puretina, piletina ili svinjski file itekako su preporučljivi i potrebno ih je pravovaljano dozirati u osmišljavanju obroka. Naravno, nije dobro pojesti komad puretine bez kože s pomfritom, ali puretina se odlično slaže i s kuhanom brokulom i krumpirom, zar ne?Primjereno unositi nemasno mlijeko, nemasni sir, jogurt, kefir, tofu, orašaste plodoveU domu Tiha dob doručak je nezaobilazan. Voće, nemasni mliječni proizvodi, kao i manja količina orašastih plodova, idealan su obrok za početak dana. Važno je pojesti kvalitetan i zdrav prvi obrok kako ne bismo imali osjećaj malaksalosti i težine tijekom dana. Naravno, bez kave ne možemo ni zamisliti jutro, ali svakako je preporuka piti s manje šećera i masnog mlijeka. Upravo zbog raznovrsnog i zdravog jelovnika, dom za starije Tiha dob, mjesto je koje brine za svoje štićenike. Foto: Unsplash

Sigurnost i privatnost dvije su strane istog novčića. Ne možete imati privatnost bez sigurnosti i obratno. Sigurnost kao tema u posljednih nekolika godina nastavila se popularizirati iz razloga što bilježimo rast broja provala i krađa. U Hrvatskoj, materijalna šteta prouzročena kaznenim djelima teških krađa u 2020. godini iznosi 124.720.109,00 kuna, a uspješnost razrješenja ovih kaznenih djela iznosi 27,9 %. Tek se svaka peta provala razriješi u godini prijavljivanja. Prema policijskoj statistici meta provalnika najčešće su obiteljske kuće i stanovi, zatim vozila, prodavaonice, kiosci, ugostiteljski objekti i vikendice.   Tehnička zaštita kojoj možete vjerovati Uz sve veći postotak kriminala, zaštita i sigurnost ljudi i imovine važniji su nego ikada prije. Odabir pravog sustava tehničke zaštite za vas može predstavljati velik izazov kada ne znate što potražiti, i zato smo mi tu - tvrtka Genius d.o.o. Prisutni smo na tržištu sigurnosne opreme više od 15 godina. I zahvaljujući iskustvu, povoljnim cijenama, vrhunskim tehničarima i post prodajnoj podršci, iza nas su stotine projekata i instaliranih sustava. Trudimo se biti inovativni i kupcima uvijek predstaviti najnovije tehnologije dostupne u svijetu tehničke zaštite. Tako u našoj ponudi možete pronaći velik izbor opreme za video nadzor, kontrolu pristupa, vatrodojavu i alarmne sustave svjetski poznatih proizvođača HikVision, Dahua, Ajax i Reolink brandova.   U ovom slučaju, istaknuli bismo Ajax, pametni bežični alarmni sustav, kao najbolju opciju postizanja sigurnosti i zaštite vaše imovine i najmilijih. I dok ispijate koktele na morskoj obali, Ajax alarmni sustav omogućuje vam potpuno upravljanje sigurnošću vaše obiteljske kuće, stana, vozila, poslovnog prostora ili vikendice putem pametnog telefona. Kao i kod najmodernijih elektroničkih uređaja, bežični alarmni sustavi razvijeni su do te mjere da su jednostavni za upotrebu i vrlo pouzdani. Također, u odnosu na klasične žične modele, ugradnjom bežičnog sigurnosnog sustava izbjegava se nered uslijed instalaterskih radova. Ukratko, naš tim stručnjaka u mogućnosti je dizajnirati, instalirati i servisirati najmodernije sustave tehničke zaštite, i to prema vašim potrebama! Ukoliko imate potrebu za ugradnjom sustava video nadzora ili žičanog/bežičnog alarmnog sustava, slobodno nam se obratite putem telefona 01/3 777 3 77, online (e-mail, Skype, Teamviewer) ili osobno posjetite naš prodajni prostor na adresi Nova cesta 73, Zagreb. Vaša sigurnost je naš glavni prioritet!

Želite li neke promjene u domu ili radnom prostoru, no nemate ideju što učiniti? Jedno od popularnih rješenja je preuređenje unutarnjeg zida. Preuređenje zida je jednostavno, a daje novi, svjež izgled prostorije. Tako je moguće zid pretvoriti u reljefnu kožnu površinu, površinu drva, zatim promijeniti u strukturu kore javora ili prirodnog kamena i još mnogo drugih prirodnih materijala.             Sve ove navedene kombinacije mogu se postići JUB dekorativnim tehnikama koje će vašem domu dati posebno obilježje i novi sjaj. Odabirom pravih proizvoda i alata, kombinirajući različite nijanse, a sve uz malo mašte, igru i spretne ruke, nastaju vrhunske umjetnine, a obična prostorija pretvorit će se u raskošnu i zanimljivu svakom oku. Postupak je jednostavan, a započinje osiguravanjem suhe, čvrste i čiste podloge odnosno zida. Podloga mora biti jednolična, stoga se najčešće predboja bijelom bojom prije samog procesa. Podloga se zatim zaglađuje posebnim kistovima s nehrđajućom glodalicom, a zatim slijedi brušenje površine te odgovarajuća impregnacija. Time završava proces pripreme te započinje postupak izrade.                Od efekta trapera, pustinje, crystala do kamena pa i drveta, efekata ima mnogo te će svatko pronaći nešto što mu odgovara. Proces izrade nije zahtjevan te ne oduzima mnogo vremena, a svaku prostoriju može učiniti neprepoznatljivom. Upravo jednostavnost postupka, uz odlične rezultate, pridaje popularnosti ovoj dekorativnoj tehnici te dokazuje da za osvježavanje životnog ili radnog prostora ne treba mnogo vremena, muke, brige i financijskih sredstava.  Tako umjesto kupovine još jednog komada namještaja možete preobraziti svoje zidove i učiniti vidljivu promjenu i osvježenje. Sve materijale potrebne za preuređivanje zidova JUB dekorativnim tehnikama možete pronaći u RICO TRADE trgovini u Splitu te uz pomoć stručnog osoblja odabrati pravu tehniku za vas.

Ima li što bolje od ljetne večeri uz ukusan roštilj? Vjerujemo da nema! U zapadnom dijelu grada Zagreba, točnije na Malešnici, nalazi se idealno mjesto za sve ljubitelje roštilja – Mrvica 2. Svoje goste već godinama ugodno iznenađuje ukusnom ponudom jela s uvijek prepoznatljivom kvalitetom. U kakvom ćete roštilju uživati u restoranu, ali i što još morate probati, donosimo u nastavku. Jela s grilla na drveni ugljen Miris i okus roštilja na drveni ugljen je zaista istančan i poseban. Meso poprimi posebnu aromu koju je teško postići nekim drugim oblicima pečenja. Ako još do sada niste probali najbolji roštilj u gradu, vrijeme je da to napravite čim prije! PS. Mrvica nudi pravu rapsodiju okusa jela s grilla na drveni ugljen, a u grill ponudi pronaći ćete ćevape, šiš-ćevape, svinjske ražnjiće, pileće ražnjiće, vratinu, carsko meso te lepinje.   Pohana jela Tko kaže da ne voli pohano meso – nije ga probao u Mrvici 2! Pohano meso uz pomfrit te malo umaka idealan je obrok kojega vole i mladi i stari. Savjetujemo da obavezno probate sočnu pohanu piletinu s krumpirićima koju restoran nudi u ponudi. Burgeri Ako volite još konkretniju hranu, nećete ostati zakinuti za ukusan obrok. Burgeri u ponudi su izrazito ukusni i puni dodataka kao što su npr. sir i špek. Hamburgere i cheeseburgere ćete pronaći po pristupačnim cijenama, a vaša će glad biti instantno utažena.   Pljeskavice Za naručiti pljeskavicu uvijek je pravi trenutak! Mrvica 2 nudi širok izbor ponude pljeskavica, a mi se ne možemo odlučiti koja nam je vrsta finija. U ponudi ćete tako pronaći klasičnu pljeskavicu, pljeskavicu punjenu sirom, pljeskavicu punjenu kajmakom te pljeskavicu punjenu najfinijim špekom i sirom. Dobar tek! I za kraj – Mrvica 2 nudi uslugu pripreme i dostave hrane! Zato, ako ste veći obožavatelj večere unutar svoja četiri zida, ne brinite - dostava je pred vašim vratima za tren oka! Savjetujemo da ne odugovlačite i odmah probate najbolji grill u gradu!