Sigečica i Okolica - ponude i popusti

Pisanje je oduvijek struka koju mnogi vole, ali isto tako mnogi ne znaju kako se pravilno izraziti, tj. kako misli oblikovati u slova. Bilo da pišete o stručnoj tematici ili nekoj drugoj, lektura je vrlo važna. Stručni dokumenti moraju biti lektorirani i napisani u duhu hrvatskog jezika, odnosno prema njegovim gramatičkim i pravopisnim pravilima. Što je lektura i zašto Vam treba? LEKTURA TEKSTA vrlo je detaljan i opsežan proces prilagodbe teksta gramatičkoj i pravopisnoj normi standardnog jezika. Lektura teksta također uključuje i doradu sintagme teksta te podiže tekst na višu jezičnu razinu u skladu s jezičnim standardom i preporukama nadležnih jezičnih institucija. Svaki službeni dokument koji se javno objavljuje mora proći lekturu teksta. Korektura ili lektura? Korektura nije isto što i lektura teksta, iako to mnogi greškom poistovjećuju. Postupak provjere i uklanjanja pravopisnih, interpunkcijskih, tipografskih i ostalih grešaka nastalih prilikom pisanja teksta zove se KOREKTURA TEKSTA. Nakon korekture potrebno je izvršiti REDAKTURU TEKSTA, koja se naziva i završnom fazom obrade teksta. Provjeravaju se termini u skladu sa stručnom terminologijom, odnosno usklađuju se termini unutar dokumenata. Postoji minimalna i potpuna redaktura. Minimalna redaktura podrazumijeva unošenje što manjeg broja izmjena, odnosno unose se samo one promjene koje su potrebne za razumijevanje teksta, dok se stilističke izmjene zanemaruju. Potpuna redaktura podrazumijeva sve izmjene koje se rade u minimalnoj redakturi, uz stilističke izmjene. Želite li lekturu određenog teksta, INTERPRETA je rješenje za Vas. Uz svaki naručeni neovjereni i ovjereni prijevod, korektura, lektura i redaktura teksta su GRATIS. Uz navedeno je važno napomenuti i grafičku obradu teksta. Po načelu „ključ u ruke“, dostavljeni materijali bit će prevedeni od strane tima stručnih prevoditelja, nakon čega slijedi lektura, korektura i redaktura teksta, a kao završna faza - grafička obrada teksta. Isto tako, u slučaju da trebate samo grafičku obradu teksta, slobodno nam se obratite i pripremit ćemo Vaš tekst za krajnju upotrebu u najkraćem mogućem roku. Kako bi Vam poslovanje učinili što udobnijim i bez nepotrebnih napora, INTERPRETA je razvila elektroničku infrastrukturu putem koje iz udobnosti Vašeg prostora možete poslati tekst za koji Vam je potreban prijevod. „Pružit ćemo Vam kulturalnu komunikaciju koja je potrebna u današnjem društvu kroz preobrazbu jednog jezika u drugi. Umjesto jednostavnog prevođenja riječi - prenijet ćemo Vam koncepte i ideje među jezicima.“ - dr. Hedi Varady

Bioenergija je životna energija (bios – život; energija - aktivnost). Zovu je još i energija biofrekvencijske rezonance. Ona je, kao takva, u konstantnoj interakciji sa svim živim bićima i našom okolinom. Bioenergija je vrlo moćna u obrani od stresa, poticanju imuniteta i pomaže kod raznih bolesti. Bioenergija je sastavni dio nas, energija koju smo dobili začećem i bez koje ćemo ostati zadnjim izdisajem. Nedostatak ili višak bioenergije, jednostavno rečeno, dovode do bolesti, a iscjelitelji je balansiraju i zdravstveno stanje tijela poboljšavaju, odnosno ozdravljuju. Istovremeno je iscjeljivanje bioenergijom potpuno bezopasno, bezbolno i nevjerojatno učinkovito. U nama samima, odnosno u našem materijalnom tijelu, ona predstavlja ukupnu akumuliranu atomsku energiju koja nas čini živima, održava nas u stanju dobrog zdravlja i iscjeljuje nas kada je ono narušeno. Nježna je, suptilna i golim okom nevidljiva, a ima snagu i sposobnost da pokrene cijelo tijelo.Ako su blokirani tijekovi energije, organizmu treba pomoć izvana da opet sam uspostavi prirodnu energetsku ravnotežu i da liječi samog sebe. U tome mu pomaže bioenergija. Bioenergijom bioterapeut vraća protok energije kroz tijelo, te nadopunjava izgubljenu energiju i obnavlja je prirodnim putem, a tijelo i duh s optimalnom količinom energije održava zdravim ili ozdravljuje samog sebe. Bioenergija je vrlo djelotvorna metoda kod svih bolesti i tegoba, a pogotovo onih oboljenja koje službena medicina smatra neizlječivima. Ova metoda preporučuje se i kao vrlo djelotvorna za prevenciju, odnosno za podizanje imuniteta i održavanje dobre cirkulacije. Tretmanom bioenergije se stvara kompletna ravnoteža, djeluje se na fizičku, mentalnu i emocionalnu razinu ljudskog bića. Kao što je tijelu potrebna hrana i piće da bi preživjelo, tako mu je potrebna energija da može biti zdravo i vitalno. Tempo života je takav da su ljudi nezadovoljni jer ne vide skoro poboljšanje životne situacije. Tretmanom se ne može obećati bolja životna situacija, ali s obzirom da nakon tretmana osoba postaje pozitivnija i optimističnija, snagom svoje volje može utjecati na kolektivnu moć podsvijesti i na taj način brže će doći do pozitivnijih i boljih promjena u cijelom sustavu. Kako biste sebi osigurali kompletnu ravnotežu, fizičku, mentalnu i emocionalnu, svakako posjetite Lumbago, koji će vam vratiti energiju u život. Samo jednim tretmanom u Lumbagu, postat ćete pozitivnija i optimističnija osoba, te će bioenergija utjecati na vaše bolesti i tegobe.

Promjena gume odnosno zamjena radnja koja se ne uči u autoškoli. Mnogi vozači, bile žene ili muškarci, ne znaju promjeniti gumu. Ali što napraviti ako Vam guma pukne na putu gdje Vam je prvi vulkanizer tek nakon 100 kilometara i primorani ste promjeniti gumu. Sjesti i plakati ili se potruditi sami promjeniti grumu. Kroz kratki vodič za gume vjerujemo da ćemo Vam, ako se igrom slučaja nađete u situaciji kad ste primorani sami promjeniti gumu, pomoći da to i uspijete. Prilikom promjene gume potrebno je obratiti pozornost na nekoliko stvari: Probušenu ili staru gumu mjenjamo novom, odnosno zamjenskom. Svaki autu ima spremište za zamjensku gumu. Uz zamjensku gumu nalazi se i sav potreban alat neophodan za zamjenu. Naravno važno je da se barem jednom godišnje provjeri rezervna guma kako ne bi pao tlak iste pa je onda u slučaju kada Vam najviše treba, ona neupotrebljiva. Nakon što ste stali na odmaralište ili uvučeni dio ceste potrebno je ugasiti auto te podići ručnu kočnicu. Nakon što ste izašli iz auta stanite pored gume koju je potrebno promjeniti. Skinute naplatak ili u ćargonu ratkapu i pogledajte kakvu maticu ima felga. Ako imate samo ratkapu potrebno je istu od kotača odvojiti odvijačem ili prstima, ako vam je tako lakše. Imate li na vašem autu aluminijske felge zasigurno među alatom imate i zaštitnu maticu koja ima svoj poseban ključ. Za zamjenu guma potreban Vam je dizalica, odvijač i rezervna guma. Nakon skidanja ratkape ili felge potrebno je otpustiti vijak. Za vijak Vam je važan ključ. Vijek uvijek otpuštate u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Prvo otpuštate jedan vijak, a nakon toga onaj preko puta njega. Sljedeći korak je namještanje dizalice. Dizalica se pričvršćuje na prag automobila u blizini kotača na kojem mijenjate gumu i podignete automobil. Većinom ispod pragova imate točno određeno mjesto gdje se natekne dizalica. Nakon toga dižete autobič. Podignete ga od poda nekoliko centimetara kako bi mogli što bolje namjestiti rezervni kotač. Nakon što ste uzeli ključ koji služi ta odvijanje matica te uklonite matice kako bi mogli izvući cijeli kotač. Skinite kotač i počinje proces stavljanja rezervne gume. Rezervni kotač stavite na mjesto probušenog i lagano zategnice matice prstima. Tek kad spustite automobil na tlo uzmite ključ i zategnite matice ili vijke čvršće. Kada ste zategnuli rezervnu gumu ostaje vam samo da staru gumu spremite u prtljažni prostor i pospremite alat. Naravno navedenu rezervnu gumu zamjenite što je prije moguće. Vozite li Citroen vozilo , a ne znate gdje bi zamijenili navedenu gumu svakako se obratite Auto servisu citroen. Kako bi osigurali vašu udobnost, bezbrižnost i novi osjećaj u vožnji , Citroën se obvezao podržavati i štititi vas, osigurati vam mobilnost i olakšati održavanje vašeg vozila kako bi se osigurala njegova dugovječnost.

Tumor dojke u današnje vrijeme predstavlja jednu od najraširenijih zdravstvenih problematika. Razlog tome je svakako što je statistika oboljenja od malignih tumora kod žena poražavajuća. Naime, u Republici Hrvatskoj prema službenim podacima od raka dojke oboli preko 2500 žena godišnje. Vrlo je bitno iznova naglašavati činjenicu kako rano otkrivanje raka dojke uvelike poboljšava šanse za izlječenje i preživljavanje. Samopregled dojki je nužan i vrlo bitan faktor za razumijevanje vlastitog tijela i spoznaju kada dođe do eventualnih neželjenih promjena. Međutim, samopregled nije i ne smije biti zamjena za profesionalni pregled kod zdravstvenog stručnjaka. Također, od esencijalne je važnosti spomenuti kako rak dojke ne zahvaća samo stariju populaciju, već su žene svih dobnih skupina podložne određenom riziku razvoja te vrste oboljenja. Stoga Vas potičemo da usvojite dobre navike kontrole dojki! U nastavku teksta Vam donosimo kratki vodič u kojem prikazujemo kako smanjiti rizik razvoja raka dojke u svakom desetljeću života. U 20-im: - klinički pregled dojki: pregled dojke od strane medicinskog stručnjaka trebalo bi ponoviti najmanje svake 3 godine - upoznajte svoje grudi: ukoliko primijetite i najmanju promjenu odmah se obratite liječniku - genetska nasljednost je vrlo izražena kod ove vrste raka: konzultirajte se s doktorom o povećanju frekventnosti pregleda - budite fizički aktivni, slijedite upute o zdravoj prehrani, pazite na unos alkohola U 30-im: - klinički pregled grudi: nastavite s pregledom grudi svake 3 godine i ukoliko u Vašoj obiteljskoj anamnezi postoji pojavnost raka dojke, konzultirajte se s doktorom o obavljanju godišnje mamografije i UZV pregleda - nastavite sa samopregledom grudi - pridržavajte se smjernica zdrave ishrane i preporučenog unosa alkohola U 40-im: - zakažite redovitu godišnju mamografiju i UZV (preporuka je svake god naizmjenično obavljati ove preglede) i klinički pregled - nastavite sa samopregledom grudi i zdravim načinom života U 50-im: - zakažite redovitu godišnju mamografiju/UZV i klinički pregled: preporuka struke je da svaka žena neovisno o obiteljskoj anamnezi obavi ove preglede jednom godišnje -održavajte zdravu tjelesnu masu - konzultirajte se doktorom u vezi smanjivanja ili prestanka uzimanja zamjenske hormonalne terapije ukoliko istu i uzimate, s obzirom da povećava šanse za oboljenje 60-im i naviše: - nastavite s redovitim kontrolama - samokontrola postaje lakša s obzirom da se gustoća tkiva dojki smanjuje i samim time olakšava uočavanje promjena - ostanite fizički aktivni u skladu s Vašom dobi i mogućnostima Nađite pouzdane stručnjake kojima ćete prepustiti brigu o onom najbitnijem- Vašem zdravlju. U privatnoj zdravstvenoj ustanovi Findri-Guštek možete pronaći usluge iz više područja, a djeluje na 3 lokacije: Sesvete, Dugo Selo i Dubrava. Ordinacija se bavi cjeloživotnom zdravstvenom zaštitom žena, također liječenju i prevenciji ginekoloških oboljenja, praćenju trudnoće i dijagnostici. Radimo kompletne ginekološke preglede kao što su ultrazvuk, PAPA-test, color doppler i manje kirurške zahvate. Osim navedenih djelatnosti u našoj je ustanovi moguće koristiti usluge radiologa, urologa, kardiologa, kao i usluge medicinsko-biokemijskog laboratorija. Obratite nam se s povjerenjem i dopustite nam da zajedno stvaramo Vašu sretnu i zdravu budućnost! Za detaljnije informacije o našim uslugama posjetite našu web stranicu ili nas direktno kontaktirajte.

Imate li u obitelji stariju osobu koja živi sama, a nikad ne znate hoće li Vas stići nazvati u trenutku kada će joj trebati pomoć. Brinete se o svojoj baki ili djedu, ali ih ne želite poslati u starački dom. SOS alarmi su idealno rješenje za Vas. SOS alarm je sustav pomoći za starije ili nemoćne osobe dolazi s privjeskom ili narukvicom Sustav je preporučen od strane liječnika, bolnica i zdravstvenih organizacija diljem svijeta, te također od Centra za gerontologiju - Referentni centar Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi Republike Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba. SOS alarm pomoći će Vašim najmilijima te omogućiti: Sigurnost. Ljudi treće životne dobi više se ne moraju brinuti da im pomoć neće stići na vrijeme Olakšanje. Vi se osjećate sigurno, ali i ne brinete toliko jer znate da će vašim najmilijima stići pomoć na vrijeme. U slučaju nestanka struje uređaji koriste baterije kao pomoćno napajanje Samo jednim pritiskom na gum privjesak uspostavljate vezu Koristi postojeću telefonsku liniju Vrlo su jednostavni za postavljanje Laka održivost Uz SOS alarm nećete morati strepiti hoćete li stići na vrijeme ako Vam je bliska starija osoba pala ili joj treba pomoć jer se ne može sama izvući iz problema. S privjeskom koju nosi sa sobom 24 sata dnevno zasigurno će moći pozvati pomoć. Pogotovo zato što postoji samo jedan gumb koji trebaju pritisnuti i pomoć stiže. Nemojte previše razmišljati jer zbog silnih obaveza, ponajviše poslovnih, rijetko tko od nas može cijeli dan provesti s bliskim osobama te joj pružiti kompletnu odgovarajuću skrb. Dakle, različite vrste SOS alarma izrazito su pogodne za starije i/ili nemoćne osobe te osobe s posebnim potrebama. Također, ugradnja CX-66A modela jako je jednostavna, baš kao i njegovo korištenje i održavanje. Mogućnost spajanja alarmnog sustava na dojavni centar i/ili na brojeve telefona obitelji korisnika (do 3 tel. broja). Osim za kućne korisnike, idealni su i za postavljanje te spajanje na kućne centrale u staračkim domovima, bolnicama ili mjestima gdje postoji potreba za ugradnju uređaja te vrste. Nakon što znate čemu služe SOS alarmi ostaje Vam još jedino, kad god Vam zatreba pomoć, kontaktirati Sistem-Nadzor d.o.o. Koji će Vam omogućiti pomoć 24 sata dnevno 7 dana u tjednu.

Odabir poklona za poslovne partnere nije nimalo jednostavan jer u isto vrijeme pokloni izražavaju zahvalnost i poštovanje te predstavljaju vas i vašu tvrtku. Poslovnim poklonima prenosimo poruku o sebi, tvrtki, zaposlenicima i načinu poslovanju. Zato je važno odabrati poklon kojim ćete se predstaviti u najboljem svjetlu i ostvariti uspješna partnerstva. Pokloni mogu biti različiti, a najveći utjecaj ostvaruju unikatni pokloni jer time pokazujete koliko vam je stalo do onoga što radite. Reljefna i klimatska raznolikost Hrvatske omogućila su stvaranje zanimljive gastronomije koja se ističe jedinstvenim proizvodima, prepoznatljivim u svijetu. Hrvatska se može pohvaliti raznolikim autohtonim proizvodima od kojih smo izdvojili one najpopularnije.                                                  1. Maslinovo ulje Maslinovo ulje svakako je jedan od proizvoda kojim se Hrvatska vrlo ponosi jer se hrvatsko maslinovo ulje smatra jednim od najboljih i najkvalitetnijih. Maslinovo ulje je simbol za snagu i zdravlje, zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima koja su poznata još od davnina. Neke od glavnih prednosti su: zaštita kardiovaskularnog sustava poboljšano zdravlje probavnog sustava pozitivno djelovanje protiv upala zaštita od raka zdravlje kostiju mladolik izgled kože          2. Paški sir Na prekrasnom otoku Pagu proizvodi se mliječna delikatesa koja očarava svojim jedinstvenim okusom. Paški sir hrvatski je autohtoni proizvod, koji se dobiva od mlijeka ovaca koje se uzgajaju u mediteranskoj klimi i vegetaciji bogatoj aromatičnim biljem.      3. Pršut Hrvatska je poznata po nekoliko vrsta ovog suhomesnatog specijaliteta, koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Dalmatinski, istarski i drniški pršut razlikuju se po načinu pripreme, boji, okusu i mirisu. Tako je dalmatinski pršut prepoznatljive crvenkaste boje prošaran masnim tkivom, slankastog okusa s mirisom po dimu. Dok je drnski pršut manje slan s blagom aromom dima i intenzivnom crvenom bojom. Istarski pršut karakterizira zagasito crvena boja s umjereno slanim okusom te osobitim mirisom jer se suši samo na vjetru. 4. Tartufi Osim istarskog pršuta, tartufi su još jedna karakteristika poluotoka Istre, koji je poznat po najkvalitetnijim tartufima. Riječ je o podzemnim gljivama iz porodice tuber, koje se koriste za pripremu raznih specijaliteta poput kozica s bijelim tartufima, bifteka s ribanim tartufima i istarskih fuži.       5. Rakija Rakija je hrvatsko nacionalno piće koje nastaje destilacijom različitog voća. Najpoznatija je šljivovica proizvedena od šljiva. Zatim lozovača od komina grožđa koja se može miješati s travama (travarica), medom (medica), višnjama (višnjevac) i orasima (orahovac). Neovisno o okusu, rakija je neizostavan dio svih proslava.                                                          6. Slavonske delicije Zlatna Slavonija ponosi se brojnim suhomesnatim delicijama poput kulena, slanine, kobasica, šunke i čvaraka, koje nastaju posebnim načinom sušenja kvalitetnih komada mesa na dimu nadjevenih smjesom jakih začina poput paprike. “Brižnom selekcijom pažljivo odabranih delicija iz svih regija Hrvatske, Marijina trpeza na vaše stolove donosi 'priču' o bogatoj tradiciji, iskustvu, podneblju i životu te običajima brojnih generacija hrvatskih obitelji”, objašnjavaju iz tvrtke Marijina Trpeza, čiji je cilj promocija hrvatskih autohtonih proizvoda malih domaćih proizvođača kroz raznolike poslovne pakete.

Imate kozmetički salon, radite od doma ili možda  želite samo za sebe kvalitetne  proizvode za njegu tijela poduzeće Neoma je vaš partner za njegu i ljepotu Njega tijela i ljepota vrlo je važna za osobni razvoj svake osobe, bilo u privatnom ili poslovnom svijetu. upravo zbog toga mnogi vole posvetiti vrijeme samo sebi te otići na određene kozmetičke tretmane kako bi se ugodnije osjećali u vlastitom tijelu i zračili pozitivnom energijom.  Ali kako efikasno riješiti problem s dlačicama te minimizirati bol i nelagodu tijekom kozmetičkih tretmana? Osim vlastite umješnosti upotreba profesionalnih i kvalitetnih proizvoda garantira uspjeh.  A njih možete pronaći u poduzeću Neoma d.o.o. i to iz udobnosti vlastitog salona, doma ili bilo gdje se nalazili. Narudžbe se zaprimaju telefonskim putem unutar radnog vremena od ponedjeljka do petka 8-16 h, a u bilo koje vrijeme možete naručiti putem SMS-a, WhatsAppa  ili emaila. Dostava se vrši od ponedjeljka do petka 8-16h, a moguće ju je ugovoriti po želji i naručeni proizvodi mogu biti kod vas u roku od 24 h ako se nalazite u Zagrebu, a za ostatak Hrvatske će biti poslani kurirskom službom. 15 godina postojanosti na tržištu najbolja je referenca proizvoda i usluga koje nudimo. S obzirom na ljetnu sezonu potrebno je  posebno istaknuti neizostavne proizvode koje morate imati: Šećerna pasta branda Simoun dostupna u pakiranjima od 1 kg ili u patronama, u nekoliko tvrdoća. Glavne odlike su joj kvaliteta i postojanost te veoma pristupačna cijena. Poznato je da egipatska depilacija uživa status najbezbolnije  metode depilacije, a uz upotrebu kvalitetne paste zadovoljnih i nasmijanih klijentica neće nedostajati. Tu su i nitrilne rukavice koje je moguće upotrebljavati prilikom depiliranja šećernom pastom kako bi higijenski uvjeti bili potpuno zadovoljeni. Za one koji vole klasičnu depilaciju voskovima nudimo kvalitetne voskove u patronama, smolu, perlice te lipo vosak u limenkama. A tu su i svi popratni artikli poput traka za depilaciju, jednokratnih tangica, šlapica i kapica, drvenih špatula, grijača, te neizostavnih papirnatih prekrivača za krevet u roli. Za gotovinsko i avansno plaćanje odobravamo 10% popusta, stoga ne gubite dragocjeno vrijeme nego nazovite poduzeće Neoma d.o.o. vašeg partnera za njegu i ljepotu, gdje ćete uvijek dobiti kvalitetnu uslugu po najpovoljnijim cijenama. Za više informacija obratite nam se na brojeve telefona 091 4854 722, 091 4854 723, mail: info@neoma.hr, web www.neoma.hr

Hladni dani u zadnjih nekoliko godina počinju puno ranije, već sredinom rujna, a završavaju tek sredinom ožujka. Zbog lošeg društvenog standarda mnogi od nas pokušavaju uštedjeti na svakoj kuni, pa tako i na grijanju. Pokušavamo se pokrivati s dekama i sami sebe uvjeravati kako je prerano u rujnu početi s grijanjem stambenog prostora. Nažalost, samo oni koji imaju centralno grijanje imaju mogućnost izbora kada će i koliko imati upaljeno grijanje. Oni koji su priključeni na sustav kotlovnica počinju grijati kada se tri dana za redom jutarnja temperatura spusti ispod 10 stupnjeva. Centralno grijanje sustav je grijanja u kojem svaki dom ima uređaj s kojim namješta temperaturu svog doma. Palite ga kada i koliko želite. Radi na sistemu plinskog ili električnog bojlera uz zagrijavanje te širenje topline putem radijatora. Ali kako bi bili spremni za hladnije dane, potrebno je redovno održavati svoj bojler. Bojler je u zimskim danima u pogonu skoro i po 12 sati dnevno, a i zbog opasnosti koje donosi neredovito održavanje bojlera, barem svake dvije godine trebali bi svome bojleru pozvati servisera. Prednosti redovitog servisiranja brojila:   Periodično servisiranje, naizmjenično jednom godišnje mali servis, a periodično svake dvije godine veliki servis Sprječavanje mogućnosti izbijanja nesreća Sigurnost u vlastitom domu Nemogućnost postojanja velikih kvarova Topla i ugodna zima u vlastitom domu Kako bi bili sigurni u svom domu, bojler je uređaj koji nikada i nikako ne smijete zaboraviti da postoji. Nemojte odgađati pozvati majstora kako bi pregledao bojler i zamijenio eventualne pokvarene dijelove. Iskusni majstori koji su obrazovani kako bi Vam u dom unijeli sigurnost i zadovoljstvo glavni su korak do ispravnog bojlera, a samim time i topline doma. Otklanjaju moguće opasnosti od neispravnog bojlera: Požar Eksplozija Trovanje ugljičnim monoksidom Kratak spoj- opasnost od udara struje Kako bi izbjegli opasnosti koje Vam neredovito servisiranje bojlera uzrokuje obratite se stručnom timu servisa Prosinečki, ovlaštenog Vaillant servisera koji će u najkraćem mogućem roku definirati i otkloniti kvar na Vašem bojleru.

Što činiti kako bi spriječili komplikacije? Osteoporoza je problem svakidašnjice koji pogađa velik broj ljudi srednje i starije dobi. Dosadašnje iskustvo u liječenju i nove spoznaje o biologiji kosti pokazale su da je većina stavova o osteoporozi na kojima se temeljila klinička praksa pogrešna ili samo djelomično točna te da usprkos uvođenju više različitih lijekova problem osteoporoze nije ni izdaleka riješen. Osteoporoza - izmišljena bolest? Što više, otvorene su nove dileme i pitanja, od onih koja osteoporozu svrstavaju u „izmišljene“ bolesti, do onih koja negiraju dosadašnju kliničku praksu i predlažu značajnu reviziju kliničkog pristupa. Najgore je u svemu što su pacijenti sve više zbunjeni, kao i liječnici koji bi im trebali dati smjernice što činiti. Zbog toga je program integriranog pristupa liječenju, nazvan „BAR’’ koncept, kojeg pruža Poliklinika K-centar posebno važan jer daje značajno bolje rezultate u liječenju. “Jedna od najgorih mogućih sudbina koja može zadesiti čovjeka je da on bude mentalno bistar s velikom željom za životom, a nemoćan i ovisan o drugima. To je upravo ono do čega dovode posljedice neliječene osteoporoze”. Osteoporoza je uzrokovana gubitkom kakvoće kosti, a ne mase kosti i može se javiti i bez gubitka koštane mase. Naime, kakvoća kosti ovisi primarno o unutarnjoj arhitekturi kosti i kakvoći materijala, a manje o masi kosti. Osteoporoza nije samo bolest žena u menopauzi. Budući da se unutarnja struktura kosti stalno mijenja kroz proces koštane pregradnje puno različitih čimbenika utječe na kakvoću kosti, pa se zbog toga može javiti i kod mlađih žena i muškaraca. Osteoporoza može dovesti do vrlo teških posljedica u vidu prijeloma i trajnog invaliditeta, a poznato je da od posljedica komplikacija umire više žena nego do karcinoma dojke, uterusa i jajnika zajedno. Ne postoji lijek za osteoporozu, niti dijagnostička metoda na temelju koje ćemo odrediti terapiju. Izbor metoda liječenja mora se temeljiti na individualnoj procjeni koju donosi liječnik. Zato je vrlo važno njegovo iskustvo i znanje o biologiji kosti. Komplikacije osteoporoze se mogu spriječiti pravovremenim provođenjem terapijskih mjera, koje su najčešće jednostavne i bez nuspojava. Najbolji način je provođenje metode „4e“, koja uključuje edukaciju, ciljanu tjelovježbu, te pojedinačno izabranu terapiju temeljem dijagnostičke evaluacije, koja je u većini slučajeva neinvazivna i jeftina. Savjeti kako izbjeći osteoporozu Pravovremenom korekcijom neravnoteže spriječit ćete pojavu artroze i znatno smanjiti rizik od osteoporoze, a ukoliko već imate bolove u leđima, vratu, koljenima, glavobolje, to će vam znatno pomoći da se oslobodite tegoba. Naravno, posebice je važno redovito vježbati! Najbolja je ona tjelovježba koja sadrži intermitentne kontrakcije mišića uz kontrolirane pokrete, jer se time kostima daju signali kako graditi unutarnju koštanu arhitekturu. Kost se svakodnevno pregrađuje i u deset godina se u potpunosti obnovi čitav skelet. Unutrašnja struktura kosti sastoji se od mreže pregradnih zidova koji se svakodnevno ruše i zidaju. Najvažnije za kakvoću kosti je dobar raspored unutarnjih zidova, kao što je i za stabilnost zgrade najvažnije da nosivi zidovi budu na pravom mjestu. Prenesite ove savjete svima do kojih vam je stalo. Pravovremeno ulaganje u vaše kosti vratit će vam se višestruko. Izbjeći ćete teške komplikacije kao što su bolovi, prijelomi, ograničena pokretljivost, ovisnost o drugima, a potencijalno i teški invaliditet. Zapamtite, osteoporoza je teška bolest s teškim komplikacijama koje se javljaju podmuklo, najčešće nepredvidivo, a kada se jave liječenje je teško, skupo i uglavnom slabog učinka. Jedna od najgorih mogućih sudbina koja može zadesiti čovjeka je da on bude mentalno bistar s velikom željom za životom, a nemoćan i ovisan o drugima. To je upravo ono do čega dovode posljedice neliječene osteoporoze. Javite se U Polikliniku K-centar, koja je jedini osteološki centar u Hrvatskoj u kojoj se provodi ”BAR” koncept. Tim iskusnih stručnjaka predvođen prof.dr.sc. Daliborom Krpanom učinit će procjenu vašeg koštanog statusa i rizika komplikacija te vam preporučiti odgovarajuće terapijske mjere. U Poliklinici K-centar možete obaviti svu potrebnu dijagnostiku i terapiju uključujući i MBST-terapijsku magnetsku rezonancu, najnoviju metodu liječenja kojom se potiče regeneracija hrskavice i stvaranje kosti. Bez obzira na spol i godine, učinite analizu bio-mehaničke ravnoteže.

Osobna higijena posebice je važna za održavanje zdravlja svakog čovjeka. Oduvijek je dobro poznato kako su ruke s kojima kroz dan dodirujemo mnogo stvari, najveći prenosioc bakterija. A higijena pranja ruku, barem je u Hrvatskoj razvijena. Tako ruke peremo prije obroka, nakon wc-a, korištenja tehnologije i u drugim sličnim situacijama. Maramice za ruke materijal su koje skoro svaka žena, ali i mukarac ima u svojoj torbi. Ali koliko je to zapravo zdravo i ekološki osvješćeno? Jeste li ikad čuli za fenomat za ruke? Znate li njegove prednosti? Fenomat je materijal koji možete vidjeti skoro u svakom javnom wc-u. Koristi se naravno za sušenje ruku. Zašto je bolje koristiti fenomat? Puno je više higijenski Na rukama ne ostaju komadi maramica, odnosno ubrusa Smanjuje se razina bakterija Potrebno je sušiti ruke barem više od 15 sekundi, a time se i smanjuje broj bakterija Ušteda na papiru, a dobro je poznato kako se zbog ekološki To je izrazito važno jer se preko 80 % bakterija širi preko naših ruku, a upravo redovno pranje je najbolja prevencija od razvijanja raznih bolesti.