Hrvatska - ponude i popusti

Kako je vrijeme sve toplije mnogi ljudi izvlače bicikle iz skladišta i kreću na put. Međutim, prije nego što se provozate biciklom važno je osigurati da bude u vrhunskoj formi. Redovito održavanje ključno je za produljenje vijeka trajanja bicikla i osiguravanje sigurnog i ugodnog iskustva vožnje.Savjeti za održavanje bicikla u vrhunskoj formi Redovito čistite i podmažite: Redovito čišćenje bicikla i podmazivanje njegovih pokretnih dijelova može spriječiti nakupljanje prljavštine i nanošenje štete. Za čišćenje bicikla koristite sapun i vodu te upotrijebite mazivo posebno dizajnirano za bicikle kako bi lanac, papučice i drugi pokretni dijelovi nesmetano radili. Provjerite gume: Gume koje su nedovoljno napuhane ili prenapuhane mogu uzrokovati neravnu vožnju i mogu oštetiti naplatke ili druge komponente. Redovito provjeravajte tlak u gumama i napumpajte ih na preporučenu razinu. Također, provjerite ima li posjekotina ili proboja na površini gume i po potrebi ih zamijenite na servisu. Pregledajte kočnice: Redovito provjeravajte istrošene kočione pločice i zamijenite ih ako su istrošene. Provjerite jesu li kočnice ispravno centrirane i podešene te jesu li kočioni kabeli pravilno zategnuti i podmazani. Držite zupčanike pod kontrolom: Redovito provjeravajte sustav zupčanika i provjerite je li pravilno podešen. Podmažite kabele zupčanika i provjerite jesu li pravilno poravnati. Pravilno funkcioniranje zupčanika čini vožnju biciklom glatkijom i lakšom. Pravilno pospremite bicikl: Kada ne vozite bicikl pospremite ga na suho i sigurno mjesto. Držite ga podalje od teških vremenskih uvjeta, izravnog sunčevog svjetla i ekstremnih temperatura. To će spriječiti hrđu, blijeđenje i druge vrste oštećenja koja se mogu pojaviti tijekom vremena. Održavanje bicikla je iznimno važno jer omogućava sigurnu i ugodnu vožnju te produžuje životni vijek bicikla. Redovito održavanje može spriječiti ozbiljna oštećenja koja bi mogla ugroziti vašu sigurnost na cesti. Primjerice, oštećene kočnice, istrošena guma ili lanac koji je previše istegnut mogu uzrokovati opasne situacije na cesti. Osim sigurnosnih razloga, redovito održavanje bicikla pomaže u poboljšanju učinkovitosti bicikla. Kada se sve komponente bicikla održavaju u dobrom stanju vožnja je ugodnija i lakša. Također, bicikl s dobrim održavanjem troši manje energije i redovito održavanje vašeg bicikla može uštedjeti novac na dugoročnoj razini. Pravovremena zamjena istrošenih dijelova može spriječiti ozbiljnije kvarove koji bi mogli zahtijevati skuplji popravak ili čak zamjenu cijelog bicikla. Održavanje bicikla je ključno za sigurnost, učinkovitost i dugovječnost vašeg bicikla. Pravilno održavanje može spriječiti ozbiljna oštećenja i kvarove, smanjiti trošenje energije te produžiti vijek trajanja bicikla.Ako planirate kupiti novi bicikl ili je vaš trenutni bicikl u potrebi za popravkom, MD SERVIS nudi usluge održavanja i popravka bicikala. U MD SERVISU, koji se nalazi na adresi Lastovska 7, možete pronaći različite modele bicikala renomiranih proizvođača i ako već imate stari bicikl koji bi se mogao popraviti ili preurediti možete kontaktirati MD SERVIS za savjet i usluge.  

Kada razmišljate o čarima svjetske kuhinje, vjerojatno će Vam prvo na pamet pasti francuska ili talijanska kuhinja, no i u drugim kulturama se kriju brojna jela koja će oduševiti Vaše nepce. Makedonska kuhinja svojim jelima pruža utjehu i moglo bi se neskromno reći da je kraljica roštilja. Otkrijte neočekivane čari makedonske kuhinje među kojima valja istaknuti nekoliko jela za koje možda i niste znali da dolaze iz Makedonije. Jedna od najpoznatijih karakteristika makedonske kuhinje je već spomenuti roštilj i kvalitetno pripravljena mesna jela. Od ajdučkih ćevapa, domaćih kobasica, pa sve do raznih pljeskavica, ako ste ljubitelj mesa, nećete se razočarati. Vjerovali ili ne, svima na balkanu omiljeni umak ajvar upravo dolazi iz Makedonije! Ova poslastica od paprika, patlidžana i ostalog povrća iznimno bogatog okusom ostavlja svakog stranca u čudu, jer kako nešto tako jednostavno može biti toliko ukusno? Iako većinom nudi mesna jela, makedonska kuhinja ima ponešto i za vegetarijance. Sigurno ste već probali šopsku salatu uz neko jelo koja donosi odličnu protutežu bogatim mesnim jelima, ali se i sama može jesti kao obrok zbog različitog povrća u svom sastavu. Rajčice, luk, feta sir, krastavci i paprike spajaju se u odličan spoj okusa. Naravno uz to ne treba zaboraviti ni začine koji zaokružuju taj prilog, ili jelo, u jednu smislenu cjelinu.Feta sir je također iznimno popularan sastojak u makedonskoj kuhinji. Bilo kao dodatak salati ili nariban na nafori (toplome kruhu sa začinima i naribanim feta sirom), ovaj slani mediteranski sir nije samo čest sastojak grčkih jela!No, naravno tu je nešto i na žlicu. Punjene paprike, također zvijezde svakog balkanskog kućanstva imaju i svoju makedonsku varijantu. Makedonske punjene paprike se razlikuju korištenjem crvene paprike i vrlo često janjećeg mesa što doprinosi posebnoj pikantnosti u vašem dubokom tanjuru. Ako Vam sve ovo zvuči primamljivo, posjetite nas u Makedonskoj kući! Unesite malo začina u svoj život kroz pikantna jela, autentičnu atmosferu koja će Vas povući na drugo mjesto bez putovanja! 

Mnogi se umjesto naočala odlučuju na kontaktne leće zbog niza prednosti. Kontaktne leće praktičnije su za nošenje tijekom sportskih i sličnih aktivnosti, poboljšavaju periferni i centralni vid, za razliku od naočala ne magle se zbog vremenskih uvjeta, a mnogi se na njih odlučuju i zbog estetike. LCL Optika Tomić ponosi se vlastitom proizvodnjom kontaktnih leća prema američkoj tehnologiji, a više o njihovoj ponudi saznajte u nastavku.Tvrde i polutvrde kontaktne lećeLCL Optika Tomić proizvodi dvije vrste leća: polutvrde (plinopropusne) i tvrde leće.Tvrde kontaktne leće izrađuju se prema američkim i europskim standardima, a izrađene su od klasičnih PMMA materijala, odnosno od tvrde plastike. Izrađuju se isključivo po receptu. Polutvrde odnosno plinopropusne leće također se izrađuju prema američkim i europskim standardima te po receptu. Karakteriziraju ih kvalitetni materijali i visoka propusnost za kisik, zbog čega se smatraju najzdravijom vrstom kontaktnih leća. Period prilagodbe je nešto kraći nego kod tvrdih leća, a ove se leće posebno preporučuju osobama s astigmatizmom, kao i mladim osobama. Osim vlastite proizvodnje, LCL Optika Tomić nudi kompletan program kontaktnih leća vodećih svjetskih proizvođača poput:Baush & LombCiba VisionCooper VisionJohnson & JohnsonSynergeyesU njihovoj ponudi možete pronaći kontaktne leće koje pomažu kod stanja poput astigmatizma, presbiopije i keratokonusa.Osim toga, LCL Optika Tomić među rijetkima u Hrvatskoj nudi izradu Stenopeic kontaktnih leća. Ove leće se izrađuju specifično za svakog pacijenta, a koriste se nakon ozljede ili bolesti oka. Kako biste saznali više o njihovoj ponudi, slobodno ih kontaktirajte i posjetite njihov web shop!

Urinarna inkontinencija je učestalo stanje koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta, osobito žene i starije osobe. Može biti neugodno, ali dobra je vijest da postoji mnogo načina za ublažavanje, pa čak i liječenje urinarne inkontinencije. U ovom ćemo članku raspravljati o nekim praktičnim savjetima za rješavanje problema urinarne inkontinencije i o tome kako vam urolog može pomoći.Vrste urinarne inkontinencijePrije nego što damo savjete za suočavanje s urinarnom inkontinencijom, važno je razumjeti različite vrste urinarne inkontinencije. Dva najčešća tipa su: Stresna inkontinencija: Događa se kada tjelesna aktivnost kao što je kašljanje, kihanje ili vježbanje vrši pritisak na mjehur, uzrokujući curenje urina. Nagonska inkontinencija: Događa se kada se mišići mokraćnog mjehura neočekivano stegnu, uzrokujući iznenadnu potrebu za mokrenjem što ponekad rezultira curenjem urina. Savjeti za rješavanje urinarne inkontinencije Kegelove vježbe: Kegelove vježbe uključuju stezanje i opuštanje mišića dna zdjelice, što može pomoći u njihovom jačanju i smanjiti curenje urina. Promjene u prehrani: Određena hrana i piće, poput kofeina, alkohola i kisele hrane, mogu iritirati mjehur i uzrokovati urinarnu inkontinenciju. Smanjenje ili uklanjanje ovih namirnica iz prehrane može pomoći u smanjenju simptoma. Planirane pauze za toalet: Postavljanje rasporeda kada idete na zahod može pomoći u smanjenju neočekivanog nagona za mokrenjem i može istrenirati vaš mjehur da zadrži više urina. Pomagala za inkontinenciju: Nošenje upijajućih proizvoda kao što su ulošci ili pelene za odrasle mogu zaštititi vašu odjeću. Lijekovi: dostupni su različiti lijekovi koji mogu pomoći u smanjenju simptoma urinarne inkontinencije, osobito kod urgentne inkontinencije. Zašto posjetiti urologa?Ako se borite s urinarnom inkontinencijom, važno je znati da postoje mnoge mogućnosti liječenja. Traženje pomoći kod urologa može biti posebno korisno, jer je liječnik specijaliziran za dijagnosticiranje i liječenje bolesti mokraćnog sustava. Urolog može obaviti testove kako bi utvrdio temeljni uzrok vaše urinarne inkontinencije i preporučio opcije liječenja prilagođene vašim specifičnim potrebama.Urinarna inkontinencija može biti teško stanje s kojim se može živjeti, ali postoji mnogo načina da se s njom upravlja, pa čak i izliječi. Unošenje promjena u način života kao što su Kegelove vježbe i prilagodbe prehrane, kao i korištenje pelena, uložaka i lijekova, može pomoći u smanjenju simptoma. Traženje pomoći kod urologa prvi je korak do izlječenja. Ako se borite s urinarnom inkontinencijom, obratite se Poliklinici Matulić kako biste zakazali konzultacije i saznali više o svojim mogućnostima liječenja.

Dentalnim implantatima može se nadomjestiti pojedinačan zub ili više njih, a moguća je i rehabilitacija potpuno bezubih čeljusti. Ako ste izgubili zub, ugradnja implantata najbolja je odluka za vas, a kako bismo potkrijepili tu tvrdnju, donosimo ključne prednosti zubnih implantata. Prevencija gubitka kosti Ako se nakon gubitka zuba ne ugradi implantat, postupno dolazi do propadanja čeljusne kosti. Do toga dolazi jer kost treba stimulaciju za svoj prirodan rast, a kada nema zuba, nema ni stimulacije. Zato je poželjno što prije nadomjestiti izgubljeni zub, kako bi se spriječio gubitak kosti. Izgled i funkcija pravog zuba Jedna od najvećih prednosti dentalnih implantata jest njihovo potpuno uklapanje među ostale zube. Suvremena protetika omogućava izradu implantata koji bojom i oblikom uopće ne odudara od vaših prirodnih zubi. Uz to, osjećaj je potpuno prirodan, pa tako s dentalnim implantatom možete normalno žvakati, jesti i održavati oralnu higijenu, kao da je riječ o vašem prirodnom zubu. Potpora susjednim zubima Kada jedan ili više zuba u čeljusti nedostaju, ostali zubi se s vremenom mogu pomaknuti prema praznini u čeljusti i time uzrokovati nepravilnosti. Nastale nepravilnosti, ne samo da dodatno utječu na estetiku osmijeha, nego i otežavaju pravilno održavanje oralne higijene. Ugradnjom implantata, svi će zubi ostati na svom mjestu, a vi ćete imali lijep, pravilan osmijeh. Zadržavanje normalnog govora Gubitak zuba može uzrokovati drugačije kretnje jezika tijekom govora zbog čega ponekad dolazi do nerazgovjetnog i pogrešnog izgovora. Mobilne proteze također mogu biti vrlo neudobne i utjecati na govor. Budući da se dentalni implantati ponašaju kao prirodni zubi, s njima nema ovog problema. Trajno rješenje za gubitak zuba Dentalni implantati jedina su protetska rješenja koja traju doživotno. Naravno, kako bi to zaista bilo tako, potrebno je redovito održavati dentalnu higijenu i pridržavati se uputa liječnika. Ako ćete prema svojim novim zubima postupati savjesno i odgovorno, nadomjestke nikada neće morati zamijeniti. Ugradnja zubnih implantata možda nije jeftino, no zato je trajno rješenje za gubitak zuba, pa sa sigurnošću možemo reći da se radi o isplativoj investiciji. U Stomatološkoj ordinaciji Čeović koriste se najkvalitetniji i najdugotrajniji dentalni implantati tvrtke MIS i NobelBiocare, koji su smatrani vodećim svjetskim proizvodima u području implantologije. U ordinaciji se rješava i problem potpuno bezubih čeljusti, gdje je pacijentima omogućeno da tehnikom All on 4 dobiju sve zube u samo jednom danu. Za dodatne informacije naručite se na pregled putem telefona ili e-maila, a ordinaciju možete posjetiti na adresi Ivane B. Mažuranić 20, Zagreb.

Personalizirane majice postale su popularan dar za bliske osobe, prijatelje ili članove obitelji. Ako razmišljate o darivanju majice s personaliziranim tiskom, važno je odabrati motiv koji će se svidjeti primatelju.Kako odabrati motiv za tisak na majicu?Postoji mnogo ideja za motive koji se mogu staviti na majicu. Jedna od najpopularnijih ideja su citati koji su posebni za vas ili za osobu kojoj darujete majicu. Također možete odabrati motiv s imenom osobe koju darujete ili s nečim što ju opisuje, kao što su hobiji ili interesi.Ako darujete majicu za posebnu prigodu, kao što je rođendan ili godišnjica, možete odabrati motiv povezan s tom prigodom. Na primjer, za rođendan osobe koja voli pse, možete odabrati motiv s likom njenog omiljenog psa.Za ljubitelje serija i filmova, idealan poklon je majica s otisnutim omiljenim likom, citatom ili nečim trećim povezanim s njima najdražim filmom ili serijom.Ako osoba koju darujete obožava neki bend ili pjevača, razmislite o tome da joj poklonite majicu s otisnutim imenom benda ili stihovima najdraže pjesme.Vatreni navijači obradovat će se majici s imenom omiljenog kluba ili sportaša.Ako želite pokloniti nešto sentimentalno, odlučite se za majicu s otisnutom fotografijom koja primatelju puno znači. To može biti fotografija njemu dragih osoba, djece, unuka, kućnih ljubimaca, omiljenog mjesta i slično. Prednosti tiska na majicuDarivanje majice s personaliziranim tiskom ima mnogo prednosti. Prvo, personalizirani tisak čini majicu jedinstvenom i posebnom. Drugo, darivanje majice s personaliziranim tiskom pokazuje da ste uložili vrijeme i trud u darivanje i pokazuje da vam je stalo do osobe kojoj darujete majicu. Također, majica s personaliziranim tiskom može biti sjajan marketinški alat za vaš posao ili brend.Ako tražite kvalitetan tisak na majice, važno je odabrati pravog tiskara koji će osigurati visoku kvalitetu tiska. Metaloplast nudi kvalitetan tisak na majice. Nude širok raspon metoda tiska i mogu vam pomoći u odabiru najbolje metode za vašu majicu.Ukratko, personalizirana majica s motivom koji ima posebno značenje za vama dragu osobu je sjajan način da joj pokažete da vam je stalo. Odaberite motiv koji će biti poseban i dragocjen za osobu koju darujete i kontaktirajte Metaloplast kako biste osigurali kvalitetan i profesionalan tisak.

Zamislite da se možete riješiti bolova bez upotrebe lijekova ili kirurških zahvata. To je moguće uz akupunkturu! Akupunktura je drevna kineska tehnika koja se sve više koristi za liječenje raznih bolesti. Kod bolnih sindroma akupunktura predstavlja jednu od primarnih terapija pri rješavanju bolova. U nastavku ćemo istražiti djelotvornost akupunkture kod niza bolnih sindroma, od kroničnih bolova u leđima do migrene. Pročitajte kako akupunktura može pomoći u smanjenju boli i poboljšanju vašeg općeg zdravlja.Kako djeluje akupunktura?Akupunktura se temelji na pretpostavci da je bol uzrokovana blokadom protoka energije kroz tijelo. Akupunkturist koristi vrlo tanke igle da stimulira određene točke na tijelu, koje su povezane s energijskim putevima. Kada se ove točke stimuliraju, protok energije može se poboljšati, a blokade se mogu ukloniti. To dovodi do smanjenja boli.Akupunktura za kronične boloveKronični bolovi su dugotrajni i mogu biti uzrokovani različitim faktorima, poput ozljeda, upala ili bolesti. Akupunktura se može koristiti kao terapija za kronične bolove, kao što su bolovi u leđima, artritis i fibromialgija. Akupunktura može pomoći u smanjenju boli, poboljšanju raspoloženja i povećanju općeg osjećaja blagostanja.Akupunktura za migreneMigrene su vrlo bolni i česti oblik glavobolje koji može biti uzrokovan stresom, hormonskim promjenama ili drugim faktorima. Akupunktura se može koristiti kao terapija za migrene, a istraživanja su pokazala da akupunktura može smanjiti učestalost i intenzitet migrenskih napada.Akupunktura za sportske ozljedeAkupunktura se može koristiti za ublažavanje boli i ubrzavanje oporavka od sportskih ozljeda, poput uganuća i istegnuća mišića. Akupunktura također može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju cirkulacije, što može ubrzati proces ozdravljenja.Ako tražite kvalitetnu uslugu akupunkture za liječenje boli, posjetite Centar za homeopatiju i akupunkturu. Naši kvalificirani i iskusni akupunkturisti pružaju personalizirane tretmane za liječenje vaših bolnih sindroma. U našem centru primjenjujemo najnovije tehnike akupunkture i strogo se pridržavamo sigurnosnih standarda kako bi vam osigurali učinkovit i siguran tretman. Kontaktirajte nas i rezervirajte svoj termin!  

Kada trebate prevesti određeni sadržaj na strani jezik, važno je odabrati kvalitetnog prevoditelja koji može točno prenijeti značenje izvornog teksta. Pored mnogo prevoditelja i prevoditeljskih agencija, može biti izazovno odrediti koji je prevoditelj pravi za vas. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete kvalitetnog prevoditelja:1.      Stručnost i poznavanje terminologijeAko vam treba prijevod teksta koji sadrži stručnu terminologiju, bilo bi najbolje angažirati prevoditelja koji poznaje to stručno područje. Prevoditelj koji se razumije u, primjerice, medicinsku terminologiju, možda neće jednako dobro prevesti tekst koji sadrži termine iz ekonomije. Ovo pogotovo vrijedi kod prijevoda raznih stručnih tekstova, znanstvenih istraživanja i slično.2.      Iskustvo i preporuke prethodnih klijenataPotražite prevoditelja koji ima odgovarajuće iskustvo za vođenje vašeg projekta. Kako biste osigurali da dobijete točan i kvalitetan prijevod, važno je angažirati prevoditelja koji ima bogato iskustvo u prevođenju one vrste sadržaja koja vama treba. Također možete zatražiti reference ili primjere njihovog prethodnog rada. Ako poznajete nekoga tko je već koristio usluge prevoditelja kojeg razmatrate, možete ga pitati kakvo je bilo njegovo iskustvo.3.      Procesi provjere kvalitete prijevoda Kvalitetan prevoditelj trebao bi imati uspostavljen postupak koji osigurava da je prijevod točan i bez pogrešaka. To može uključivati lekturu, uređivanje i pregled od strane drugog prevoditelja. Svakako se raspitajte o prevoditeljevim postupcima provjere kvalitete prijevoda prije nego što ga angažirate.4.      TrošakIako cijena ne bi trebala biti jedini čimbenik u vašoj odluci, važno je uzeti u obzir svoj budžet pri odabiru prevoditelja. Pobrinite se da dobijete ponude od više prevoditelja i usporedite njihove cijene i usluge. Imajte na umu da najjeftinija opcija ne mora uvijek biti i najbolje kvalitete.5.      Komunikativnost i odgovaranje na upite Kad radite s prevoditeljem, komunikacija i odziv su ključni. Svakako odaberite prevoditelja s kojim je lako komunicirati i koji brzo odgovara na vaše upite. To će osigurati da projekt teče glatko i da se svi problemi brzo rješavaju.Ako trebate visokokvalitetne prevoditeljske usluge, važno je odabrati profesionalnog i iskusnog prevoditelja koji može točno prenijeti značenje vašeg sadržaja. Imajte na umu elemente o kojima smo pisali, kao što su stručnost, iskustvo, preporuke, provjera kvalitete prijevoda, troškovi i komunikacija. Ako odvojite vrijeme za odabir pravog prevoditelja, sve će teći glatko, a vaš će prijevod biti kvalitetan i gotov na vrijeme. Obratite se Lidiji Marti Kozlovac, magistri edukacije engleskog i španjolskog jezika i književnosti, prevoditeljici i sudskom tumaču za engleski i španjolski jezik, kako biste si osigurali kvalitetan prijevod i ugodnu suradnju.

Alergije su vrlo česta pojava koja pogađa mnoge ljude diljem svijeta. One se javljaju kada imunološki sustav prekomjerno reagira na tvari koje se smatraju neškodljivima, poput peludi, prašine ili hrane. Reakcija na ove tvari može dovesti do različitih simptoma, od blagih iritacija kože i očiju, do ozbiljnih problema s disanjem i anafilaktičkog šoka. Alergije mogu biti nasljedne, ali se mogu razviti i kasnije u životu. Postoje mnoge činjenice o alergijama koje su važne za razumijevanje ove bolesti i njezinih simptoma te kako se boriti protiv alergija i smanjiti njihove posljedice.Savjeti ljekarne Olujić kako se nositi s alergijama tijekom sezone cvjetanjaSezona cvjetanja može biti vrlo teška za osobe koje pate od alergija. Simptomi alergija poput kihanja, curenja nosa, svrbeža očiju i kože mogu biti vrlo neugodni i često utječu na kvalitetu života. Međutim, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili učestalost i težinu simptoma alergija tijekom sezone cvjetanja.Izbjegavajte alergene: Jedan od najvažnijih koraka u smanjenju simptoma alergije tijekom sezone cvjetanja jest izbjegavanje izlaganja alergenima koliko god je to moguće. Držite prozore zatvorene kako bi spriječili ulazak peludi u kuću ili auto, nosite sunčane naočale kako biste zaštitili oči te se tuširajte nakon izlaska na otvorenom prostoru kako biste isprali pelud s kože i kose.Upotreba lijekova za alergije: Postoji mnogo lijekova za alergije koji mogu pomoći u smanjenju simptoma alergije tijekom sezone cvjetanja. To uključuje antihistaminike, dekongestive i steroidne sprejeve za nos. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome koji lijekovi su najbolji za vas kako bi se izbjegle nuspojave i osigurala najbolja moguća njega.Korištenje uređaja za filtriranje zraka: Uređaji za filtriranje zraka mogu ukloniti pelud iz zraka, smanjujući tako izloženost alergenima. Ovo može biti posebno korisno ako ste kod kuće ili na poslu.Prirodni lijekovi: Neke prirodne tvari, poput meda, koprive i ulja lavande mogu pomoći u smanjenju simptoma alergije tijekom sezone cvjetanja. Važno je napomenuti da prije upotrebe bilo kojeg prirodnog lijeka trebate se posavjetovati s liječnikom ili farmaceutom kako bi se izbjegle nuspojave.Alergije tijekom sezone cvjetanja mogu biti vrlo neugodne, ali postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili njihovu učestalost i težinu. Bilo da se radi o izbjegavanju alergena, korištenju lijekova za alergije ili korištenju uređaja za filtriranje zraka, važno je pronaći rješenje koje će vam pomoći da se osjećate bolje i uživate u sezoni cvjetanja.Dakle, alergije tijekom sezone cvjetanja mogu biti vrlo neugodne i utjecati na našu kvalitetu života. No, uz pomoć ljekarne, možete pronaći rješenja koja će vam pomoći u borbi protiv alergija. Ljekarne Olujić, s dvije lokacije u Splitu - na adresama Domovinskog rata 48 i Trumbićeva obala 16 - nude širok izbor proizvoda i savjete farmaceuta koji će vam pomoći u borbi protiv alergija tijekom sezone cvjetanja. Bez obzira na to trebate li lijekove za alergije, uređaj za filtriranje zraka ili savjet o prirodnim lijekovima, naš tim stručnjaka uvijek je spreman pomoći. Posjetite nas i saznajte kako se nositi s alergijama tijekom sezone cvjetanja te kako možete uživati u proljetnom vremenu bez neugodnih simptoma alergija. Sve ostale informacije pronađite na FB profilu i IG profilu ljekarni.

Razlog koji stoji iza averzije prema vježbanju razlikuje se od osobe do osobe. Neki ljudi se ne vole znojiti, drugima vježbanje potiče traume iz djetinjstva, treći imaju strah da će se ozlijediti…. Bez obzira na razlog, postoje načini koji vam mogu pomoći da riješite te averzije i zavolite vježbanje. Prevladati averziju prema vježbanju nije lako te je za to potrebno vrijeme. Međutim, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta koji vam u tome mogu pomoći: Probudite dijete u sebiDjeca vole trčati i igrati se na otvorenom. Zašto to mora prestati samo zato što starimo? Djeca uživaju u tjelovježbi jer na nju ne gledaju kao na tjelovježbu, već samo rade ono što vole. Isti koncept možete primijeniti na svoje vježbe. Postoji toliko  mogućnosti kada je u pitanju tjelesna aktivnost, stoga nema smisla da se prisiljavate na neku aktivnost ako ju ne volite. Vožnja bicikla, klizanje, igranje s djecom, ples uz omiljenu pjesmu... Da, ove se zabavne aktivnosti računaju se kao vježbanje.Igrajte seJoš jedan način da probudite dijete u sebi  je da vam fitness postane igra. Pokušajte se pridružiti nekom sportskom rekreacijskom timu za odrasle ili organizirajte vlastiti s prijateljima ili obitelji. Igranje neke vrste igre, bilo da se radi o organiziranom sportu poput odbojke, tenisa ili izmišljenoj igri poput poligona s preprekama u vašem dvorištu, čini da vježbanje djeluje manje kao teret, a više kao zabavna aktivnost. Osim toga, nikad nije kasno za novi hobi.Pratite svoj napredak Za mnoge je užitak vidjeti i najmanji napredak prema cilju. Praćenje napretka može biti vrlo motivirajuće. Podijelite svoje ciljeve i rezultate s drugima, razgovarajte o svom napretku, ali i o neuspjesima. Također, danas postoji pregršt aplikacija kojima možete lakše pratiti svoj napredak. Pronađite potporuImati oko sebe ljude koji imaju jednake ciljeve kao i vi može napraviti veliku razliku u tome kako gledate na vježbanje. Pokušajte pronaći zajednicu u kojoj možete uživati u vježbanju. Šetanje vašeg psa sa susjedom, vožnji biciklom u parku s prijateljima ili odlazak na grupni sat joge svaki tjedan sjajni su načini da vježbanje pretvorite u društvenu aktivnost. Nagradite seAko vaša rutina vježbanja zahtijeva vašu punu pažnju, nagradite se nakon toga omiljenim oblikom opuštanja. Napravite kupku ili se opustite uz šalicu čaja i epizodu omiljene TV emisije. Takve nagrade nakon treninga pružit će vam nešto čemu ćete se radovati, što će vas motivirati tijekom napornog treninga. Također, takav pristup će vam pomoći da počnete povezivati tjelovježbu s pozitivnim osjećajima te da stvorite rutinu u kojoj ćete uživati.Vrhunski treneri u teretanama Gyms4you mogu vam pomoći da otklonite sve averzije prema tjelovježbi. Započnite zdrav život uz pomoć osobnih trenera ili različitih grupnih treninga  u Gyms4you. Više o brojnim pogodnostima članstva možete potražiti na web stranici.