Program koji objedinjuje step aerobic, hi-lo, body workout, i new body. Step i hi-lo temelji se na koreografiji, a ostali programi na vježbama snage.
Aerobik je specifičan oblik vježbanja u grupi uz instruktora i pratnju muzike. Ovim oblikom vježbanja na vrlo ekonomičan i djelotvoran način mogu se riješiti neki problemi s kojima se susreće sve veći broj ljudi, posebno kada je riječ o regulaciji balastne i mišićne mase, povećanju pokretljivosti zglobova, smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja što su bitne pretpostavke optimalnog zdravlja ljudi.

https://www.dsr-trnje.hr/hrvatski/program_6/aerobic-mix_6/