Ljepota, njega i zdravlje - Trnje

Osteopatija je neinvazivna manualna terapija koja ima za cilj unapređenje zdravlja svih tjelesnih sustava manipulacijom i jačanjem mišićno-koštanog sustava. Fokus u ovakvom obliku manualne terapije su zglobovi, mišići i kralježnica. Tretman je osmišljen tako da ima pozitivan učinak na krvožilni, živčani i limfni sustav organizma. Osteopatija može pomoći u liječenju artritisa, bolova u leđima, glavobolje, teniskog lakta, probavnih problema i problema s držanjem. Osteopatske tehnike uključuju istezanje, blagi pritisak i otpor. Početne konzultacije će se održati prije početka bilo kakvog aktivnog liječenja ili liječenja. Tijekom ove konzultacije, osteopat će razgovarati o bolesnikovim zdravstvenim problemima, slušati i bilježiti slučaj. Osteopat će i fizički pregledati pacijenta. Od pacijenta će tražiti da pokaže jednostavna istezanja i vježbe kako bi osteopat mogao precizno analizirati pacijentovo držanje i pokretljivost. Osim toga, osteopat će procijeniti pacijentovo zdravlje zglobova, ligamenata i tkiva. Osteopat će osmisliti i predložiti plan liječenja koji zadovoljava potrebe pacijenta. To će sadržavati ​​broj tretmana koji mogu biti potrebni, ali taj broj može varirati ovisno o pacijentovom odgovoru na liječenje. Osteopatija naglašava samopopravak, pa osteopat također može predložiti promjene u prehrani, planove vježbanja kod kuće i prilagodbe načina života.

Opće je poznato da je koža naš najveći organ. Posebnu brigu potrebno je voditi o njezi kože lice budući da je lice najviše izloženo različitim vanjskim utjecajima tijekom cijele godine. Postoji mnogo različitih tretmana lica koji se koriste za različita stanja, jednako kao i kozmetičke i preventivne svrhe. Tretmani kože lica najčešće se koriste za:Poboljšanje kvalitete kožePostizanje svježeg i mladolikog izgleda Poboljšanje zdravlja i izgleda kože Prevenciju starenja U nastavku vam donosimo neke od najučestalijih tretmana lica koji se koje je moguće koristiti u različite svrhe te u različitim kombinacijama: 1. Hidrafacial Ovaj tretman namijenjen svim tipovima kože. Njegovo blago i osvježavajuće djelovanje idealno će odgovarati i najosjetljivijoj koži. Ovim tretmanom od svega 3 koraka moguće je tretirati sitne bore, hiperpigmentacije, začepljene i povećane pore te ujednačiti ten. Hidrafacial je najpoznatiji po tome što vraća koži izgubljenu elastičnost i čvrstoću. 2. Biolight Ovaj tretman je svojevrsna kombinacija mikrostruje i led svjetlosti. Ima izrazito učinkovit efekt jer pomaže poboljšati tonus kože, a ujedno i ujednačava ten te vam omogućuje svjež i mladolik izgled kože. 3. Ultrazvuk Ultrazvuk se kao tretman lica koristi za dublje prodiranje preparata jer posjeduje mikro vibracije koje svojom toplinom aktiviraju i otvaraju stanice kože lica. Tako svi aktivni sastojci, poput vitamina i minerala, koji se nanose na kožu u potpunosti upijaju. Ultrazvuk kao metoda već se dugo koristi u tretmanima lica jer stimulira kožu lica povećavajući joj tonus potkožja. Isto tako, ultrazvuk ima i značajna drenažna svojstva. Jedno od najbitnijih djelovanja ultrazvuka je ono toplinsko, stoga ne čudi da ovaj tretman aktivira mikrocirkulaciju te potiče limfni tok. Ovaj tretman izrazito je ugodan i opuštajuć, a idealan je za njegu kože lica i područja oko očiju. 4. Derpamen Enpitsu​ Ova japanska metoda poznata je po tome što koristi mikro iglice, a rezultati koje daje su zapanjujući. Ovi tretmani imaju duboko regenerativna anti-ageing svojstva. Koriste se za zaštitu i obnovu stanica kože. Tretmanom Derpamen Enpitsu simuliraju se obrambene sposobnosti kože. Ova metoda vrlo je efikasna za ublažavanje i smanjivanje bora, jednako kao i ublažavanje raznih ožiljaka te smanjivanje hiperpigmentacijskih mrlja. 5. Dermaroler Pomoću ovog tretmana unose se aktivni serumi poput kolagena, hijaluronske kiseline i vitamini u točno određeni sloj kože. Ovaj tretman odlično liječi ožiljke, bore, akne, i strije. 6. Radiofrekvencija s vakumom Ovim tretmanom koža se zagrijava sondom, stoga dolazi do poboljšanja metabolizma stanica, a pritom se povećava mišićni tonus te pospješuje stvaranje kolagena. Radiofrekvencija s vakumom potiče mikrocirkulaciju te bolju prokrvljenost kože i potkožja što dovodi do stvaranje i proizvodnje kolagena koje je odgovoran za elastičnost kože. Ovaj tretman uspješno smanjuje celulit, masne naslage i strije. Sve navedene tretmane, ali i mnogo više, pronaći ćete u zagrebačkom Beauty centru Caprice. Ovaj jedinstveni beauty centar nudi kompletnu uslugu njege lica i tijela. Njihovo stručno i ljubazno osoblje, kvalitetni preparati koje koriste te izrazito ugodan ambijent garancija su vrhunske usluge kojoj ćete se zasigurno poželjeti što prije vratiti. Rezervirajte svoj termin već danas jer vaša će vam koža biti zahvalna! Za više informacija posjetite: http://beautycentarcaprice.hr/ http://www.facebook.com/beautycentercapricezagreb/

Progresivne leće imaju tri recepta u jednom paru naočala. Omogućuju vam da radite izbliza (poput čitanja knjige), na srednje udaljenosti (poput provjere web stranice na računalu) ili gledate na daljinu (poput vožnje) bez potrebe za mijenjanjem naočala.Kako funkcioniraju progresivne leće?Progresivna leća ima tri dijela: gornji, donji i srednji. Prvi dio vam daje sredstva za jasno gledanje na daljinu. U međuvremenu, donji i srednji dio vam pomažu da jasno vidite izbliza, odnosno na srednjim udaljenostima.Neki ljudi trebaju digitalne progresivne leće kako stare. Djeca također mogu koristiti ovu opciju, posebice kada imaju jaku kratkovidnost ili dalekovidnost.Evo nekoliko prednosti nošenja progresivnih leća:Trebate samo jedan par naočalaLjudi često smatraju da je posjedovanje jednog para naočala s progresivnim lećama praktičnije. U usporedbi s običnim lećama, ove leće omogućuju vam da jasno vidite na različitim udaljenostima. Tako ne morate nositi još jedan par naočala.Nema potrebe za neuglednom bifokalnom linijomUz progresivnu leću, dobivate prednosti multifokalnih leća bez potrebe za multifokalnom linijom. Snaga leće postupno se pomiče, što znači da niste u opasnosti od iznenadnih promjena jasnoće.Razlog zašto starije multifokalne leće naglo mijenjaju jasnoću je taj što im nedostaje potpuno integrirani prijelaz između različitih snaga leća. Zato, ako koristite ove leće, vidjet ćete nepoželjnu crtu između svakog odjeljka. To čini prijelaz naglijim, za razliku od progresivne leće koja više podsjeća na prirodni vid.Moderniji, mladenački izgledMultifokalne leće, bilo bifokalne ili trifokalne, često se povezuju sa starošću. Kada nosite naočale s bifokalnim linijama, možete se osjećati samosvjesno. Bez vidljive linije mogli biste se osjećati ugodnije ako koristite naočale s progresivnim lećama.Po svoje progresivne naočale zaputite se u Optiku Aurora u širem centru Splita u Ulici Kralja Zvonimira 101. Optika Aurora je specijalizirana za izradu progresivnih naočala gdje možete kontrolirati dioptriju, izabrati okvire, razgovarati o vašim potrebama i problemima s vidom, pronaći rješenje za vaše očne probleme, pronaći povoljan i širok izbor naočala.Više informacija o ponudi optike Aurora možete pronaći ovdje.

U današnje vrijeme svi provodimo mnogo vremena pred ekranima. Bilo da radimo za laptopom, provodimo vrijeme igrajući računalne igrice ili jednostavno scrollamo po društvenim mrežama na mobitelu, sve to utječe na naše oči. Nakon sati provedenih pred ekranom, osjećate kako su vam oči umorne, suhe i peckaju. Što možete učiniti kako biste to spriječili?Pravilo 20/20/20Pravilo 20/20/20 može vam pomoći da smanjite naprezanje očiju prilikom gledanja u ekran. Potrebno je da svakih 20 minuta na 20 sekundi gledate u predmet koji je od vas udaljen 20 stopa. 20 sekundi dovoljno je vremena da se vaše oči u potpunosti opuste, što će spriječiti suhoću i iritiranost. No, kako ćete znati da je nešto od vas udaljeno 20 stopa? 20 stopa iznosi oko 6 metara, no odokativno ćete teško procijeniti tu udaljenost. Gledanje u predmet koji je još dalje od 6 metara isto tako će polučiti željeni rezultat. Preporučuje se da pogledate kroz prozor i usmjerite se na neki predmet u daljini, primjerice krošnju drveta ili krov zgrade.Možda vam je teško sjetiti se svakih 20 minuta ponoviti ovaj ritual. Kad nešto radimo, obično smo tako zadubljeni u to da izgubimo osjećaj za vrijeme. Ovom problemu možete doskočiti tako da na mobitel postavite alarm koji će vas svakih 20 minuta podsjećati da je vrijeme za mali odmor.Simptomi naprezanja očijuNakon što smo objasnili pravilo 20/20/20, pozabavit ćemo se simptomima naprezanja očiju. Najčešći simptomi su suhe i peckave oči, no postoje još neki simptomi koji vam govore da je vašim očima potreban odmor od ekrana:Suzne očiZamagljen vidDvostruki vidGlavoboljaNapetost u vratu, leđima i ramenimaOsjetljivost na svjetlostPoteškoće s koncentracijomUmorne očiAko osjetite ove simptome, potrudite se slijediti 20/20/20 pravilo, a u pauzama od rada se u potpunosti odmaknite od ekrana i razgibajte se. Ako se simptomi nastave, korisno je zakazati očni pregled. Kako spriječiti naprezanje očiju?Osim pravila 20/20/20, postoji još nekoliko načina za sprječavanje naprezanja očiju:Postavite ekran računala na dovoljnu udaljenost Sjedenje preblizu ekranu pogoršat će naprezanje očiju i sve simptome koji idu uz to. Preporučuje se ekran postaviti na 60 centimetara od očiju ili otprilike na dužinu jedne ruke. Ne zaboravite treptatiLjudi u prosjeku trepću 15 puta u minuti, no prilikom gledanja u ekran taj se broj smanjuje na pola. Često treptanje pomoći će u prirodnom vlaženju očiju.Koristite kapi za oči Umjetne suze mogu se nabaviti u ljekarni i korisne su ako imate problema sa suhoćom očiju prilikom rada na računalu. Ovlaživač zraka u prostoriji također može ublažiti simptome suhih očiju.Prilagodite svjetlinu ekranaAko je ekran presvijetao ili previše taman u odnosu na osvjetljenje u prostoriji, ovo će uzrokovati naprezanje očiju. Prilagodite svjetlinu ekrana kako ne bi bila u prevelikom kontrastu s prostorom oko vas.Nosite naočale umjesto kontaktnih lećaKontaktne leće dodatno isušuju oči pa ih se preporučuje, tijekom dugotrajnog korištenja računala, zamijeniti naočalama. Ako imate pitanja o ovoj temi, zanima vas kako još možete zaštititi zdravlje svojih očiju ili želite zakazati očni pregled, kontaktirajte LCL Optiku Tomić! Osim savjeta i informacija, kod njih možete nabaviti kvalitetne dioptrijske i sunčane naočale ili kontaktne leće, a posebno ističu izradu Stenopeic kontaktnih leća.

Rodenstock je više od 140 godina lider u inovacijama u području oftalmološke optike. Dugogodišnje istraživačko znanje, vrhunska izrada, precizno rezanje i inteligentna tehnologija ulaze u njihove proizvode. Ne možete očekivati ​​ništa manje od pravog remek-djela preciznosti – u smislu materijala, funkcije i dizajna.Bilo da se radi o korektivnim lećama ili sunčanim naočalama, klasičnim ili modernim, za dame ili za muškarce; s naočalama Rodenstock birate kvalitetu robne marke i njemački inženjering. Bez obzira na to koji su vaši zahtjevi u svakodnevnom životu, na poslu ili u slobodno vrijeme - ovdje ćete pronaći savršen objektiv koji čini da je svaki trenutak vrijedan gledanja.Postoje znatne razlike u kvaliteti naočalnih leća. Uz par kvalitetnih naočala marke Rodenstock, možete se osloniti na zajamčenu sigurnost, dokazanu pouzdanost i iznad svega; potpuno zadovoljstvo.Okviri naočalaSavršena kombinacija apsolutne vrhunske kvalitete, bezvremenski dizajn i inovativna tehnologija za optimalnu udobnost nošenja.Progresivne lećeKao što naziv govori, progresivna leća pruža progresivnu snagu i beskonačno promjenjiv oštar vid na svim udaljenostima. Budući da progresivne leće mogu istovremeno ispraviti neispravan vid na daljinu i na blizinu. Kako u leći nema vidljivog ruba, a promjene snage nisu prepoznatljive izvana, progresivne leće imaju i estetske prednosti.Naočale za daljinuJednodijelne daljinske leće ponovno omogućuju oštar vid na bilo kojoj udaljenosti.Naočale za čitanjeSuočite se s problemima vida na blizinu s dobrim parom naočala za čitanje i postignite vizualne udobnosti i kvalitete života.Naočale za računaloOpušteno na poslu s računalnim naočalama Rodenstock. Bilo u uredu ili kućnom uredu: Ergo® udobne leće ublažavaju naprezanje vaših očiju i držanja – dajući vam više energije za važnije stvari.Naočale za sportSportske naočale su dizajnirane da štite vaše oči od svega što može upasti u oko tijekom bavljenja sportom: vjetra, prašine, insekata, grana uz cestu i ne zaboravljajući – sunčevih zraka. Osobito kada se bavite sportom također je važno zadržati perspektivu, pregled i jasan pogled u svakoj situaciji za svoju izvedbu, ali i za svoju sigurnost. Zato su Rodenstock sportske naočale prilagođene vašem individualnom receptu, čak i do +/-8 dioptrije.Sunčane naočaleSunčeva svjetlost sadrži veliku količinu plave raspršene svjetlosti koja prekriva druge boje i dovodi do niskog kontrasta vida. Rodenstock sunčane naočale filtriraju zračenje plave svjetlosti do optimalne razine. Tako možete vidjeti s apsolutnom preciznošću i pri jakom ili raspršenom svjetlu. Objekti se pojavljuju s visokim kontrastom, boje i detalji imaju prirodan izgled.Svoje Rodenstock naočale možete pronaći u optici Aurora koja se nalazi u širem centru Splita u Ulici Kralja Zvonimira 101. Optika Aurora je specijalizirana za progresivne naočale, a osim toga nudi besplatne kontrole vida, izradu bifokalnih i uredskih naočala, izradu dioptrijskih naočala, izrade fotoosjetljivih naočala, sunčanih naočala s dioptrijom, svih vrsta naočalnih leća po izboru (među kojima se ističu one svjetskog imena Rodenstock).Više informacija o uslugama i proizvodima optike Aurora možete pronaći ovdje.

Svakodnevna izloženost različitim vremenskim uvjetima, ali i neadekvatnim proizvodima za oblikovanje i njegu kose mogu smanjiti zdravlje i sjaj vaše kose. Pored toga, genetika i svojevrsne prirodne karakteristike također mogu utjecati na izgled kose. Na svu sreću, postoji pregršt savjeta i tretmana koji vam mogu pomoći da vaša kosa izgleda zdravije, punije i sjajnije, stoga smo u nastavku izdvojili one najbitnije.1. Pravilno perite kosu Prvo što trebate imati na umu jest koliko često perete kosu. Prečesto pranje kose može učiniti više štete nego koristi, stoga 2 do 3 puta tjedno je više nego dovoljno. Pored toga, važno je i kako perete kosu. Nježno masirajte vlasište jer na taj način stimulirate protok krvi u vlasište, što dovodi nove krvne stanice u to područje i pomaže pomlađivanju korijena kose.2. Držite se podalje od štetnih sastojakaOsim što na volumen i sjaj kose utječu genetika i prehrana, jednako je važan utjecaj preparata koje koristite. Sulfati i parabeni koji se mogu pronaći u velikom broju proizvoda za pranje i njegu kose dugoročno mogu imati loš učinak na volumen i sjaj kose. Upravo zato je poželjno koristiti preparate koji su u potpunosti prirodni i koji ne sadrže parabene i sulfate.3. Jedite omega-3 masne kiselineOsim što je zdrava hrana bitna za opće zdravlje, pravilna prehrana vidljiva je i na svježini vaše kože i kose. Istraživanja pokazuju da hrana bogata omega-3 masnim kiselinama poput jaja, lososa i chia sjemenki čine vašu kosa nevjerojatno sjajnom. 4. Poklonite svojoj kosi profesionalni tretman barem jednom mjesečnoKombinacija proizvoda koji čine KEVIN.MURPHY tretmane spoj su najboljeg iz prirode i tehnologije skincare sastojka. Svi KEVIN.MURPHY proizvodi u potpunosti su prirodni te ne sadrže parabene i sulfate. Glavni sastojci ovih proizvoda poput papaje, orhideje i cvijeta lotusa nadopunjavaju izgubljenu hidrataciju i osnažuju vlakna kose, poboljšavajući u isto vrijeme teksturu kose, sjaj te ukupno zdravlje kose i vlasišta.Postoji nekoliko tretmana ovim proizvodima koji se primjenjuju individualno ovisno o stanju i problematici kose. Međutim, ono što je zajedničko svim tretmanima je činjenica da će vam nakon primjene ovog tretmana kosa biti obnovljena, hidratizirana, ojačana, a volumen veći. Tretmane možete pronaći u Blowout baru, frizerskom studiju za feniranje na zagrebačkom Trgu bana Josipa Jelačića. Stoga, ako želite poboljšati zdravlje vaše kose ili idete na piće s prijateljima, a kosa vam je u kaosu, samo ušećite u Blowout bar i izađite osvježeni. Za više informacija posjetite našu web stranicu.

U ljudskoj je prirodi da se brine o svom zdravlju ali i ljepoti. Njegovana koža lica jedan je od prvih znakova koji upućuju na brigu o zdravlju osobe, stoga ne čudi da je većini upravo zdrava i blistava koža lica imperativ. Također, postoje brojni tretmani koji mogu poboljšati zdravlje i čvrstoću vašeg lica, a jedan od njih zasigurno je i Splendour Hyaluronic & B3 tretman.Kako adekvatno brinuti o koži lica?Stres, nepravilna prehrana, konzumacija alkohola, pušenje cigareta… sve su to faktori koji značajno utječu kako na opće zdravlje tako i na kožu lica koja s godinama gubi svoju elastičnost i sjaj. Promjenom životnih navika, ali i korištenjem adekvatnih preparata za njegu kože te primjenom određenih kozmetičkih tretmana možete postići da vaša koža izgleda mnogo mlađe, zaglađenije, blistavije i svježije. Važno je individualno pristupiti svojoj koži te, ovisno o tipu kože, primijeniti određene postupke kako bi vaše lice izgledalo zdravo i njegovano.Koji tretman mi može pomoći da moja koža lica izgleda blistavo?Splendour Hyaluronic & B3 tretman jedinstven je tretman koji ima brojne pozitivne učinke na kožu lica. Riječ je o novoj formuli s 3 vrste molekule hijalurona te B3 Niacinamide multifunkcionalnom aktivnom sastojku koji nakon primjene u tretmanu vašoj koži vraćaju elastičnost i čvrstoću. Upravo zbog jedinstvenih sastojaka ovaj tretman pokazao se izuzetno uspješnim za uklanjanje depigmentacija na koži jednako kao i popunjavanje bora.Prednosti Splendour Hyaluronic & B3 tretmana:Velika hidratacijuPopunjavanje bora i ekspresivnih linijaDepigmentacija kožeUjednačeni i blistav tenGdje mogu pronaći Splendour Hyaluronic & B3 tretman?Jedinstveni Splendour Hyaluronic & B3 tretman od sada je dostupan u Kozmetičkom salonu Iva koji se nalazi u Savskoj 99 u Zagrebu. Osim navedenog tretmana, ovaj kozmetički salon nudi brojna rješenja za postizanje željenog izgleda. Stoga, bez obzira želite li ukloniti nepravilnosti lica, ili se riješiti neželjenog celulita, ovaj salon nudi najbolje metode koje su razlog zadovoljstva velikog broja klijentica.Stručno i iskusno osoblje zajedno s najnaprednijom tehnologijom garancija su vrhunske usluge. Za više informacija posjetite web stranicu. 

Kada imamo otvoreni prijelom, saniramo ga, zamotamo, stavimo gips. Bila kakva ozljeda ima svoj zavoj koji stavimo preko nje. No, što učiniti kada se radi o situaciji u kojoj našu bol ne vidimo? U kojoj je naša bol eventualno trešnja kreveta jer se u njemu previše okrećemo pa idemo na živce našem partneru. Ili u situaciji gdje je bol potpuno nevidljiva i samo se karakterizira kroz gubitak volje koja golom oku definitivno nije vidljiva. Bolesti modernog doba - depresija i nesanicaIako možda ne usko vezane jedna uz drugu te mogu doći same ili u tandemu, nedvojbeno je da su nesanica i depresija  vrlo često posljedica našeg ubrzanog tempa života u 21. stoljeću. Depresija nije jedno prolazno stanje neraspoloženja i pasivnosti, već ozbiljna bolest koja zahtjeva liječenje. Ona utječe na cjelokupni život bolesnika, ali ima vrlo jak utjecaj i na njegove bližnje. Izlječenje nikad ne dolazi preko noći, već je potrebna upornost, a što više bolesnik zna o depresiji, lakše će biti ravnopravan partner u njenom savladavanju. 2020. nakon pandemije koronavirusa, depresija se krenula smatrati drugim najvećim zdravstvenim problemom svijeta. Liječenje depresije najčešće se vrši kroz ekstenzivnu psihoterapiju, ali i terapiju psihofarmacima, koji nerijetko izazivaju nuspojave u pacijenta. Pacijentima se nerijetko zbog količine posla u liječnika samo propisuju psihofarmaci, bez adekvatne terapije koji uz nuspojave neke simptome poboljšaju, ali i neke pogoršaju. U svemu tome, ponekad je potrebno možda probati i nešto novo.  Akupunktura za depresijuAkupunktura je dio Tradicionalne kineske medicine (TCM), koja koristi metodu ubadanje igle u određene točke na tijelu. Time se stimuliraju određeni organi kako bi stvarali vitalnu energiju 'Qi' (Chi) i potaknuli protok 'Qi'-a kroz tijelo, osnažujući njegove fiziološke funkcije. Tako se jača nevidljiva snaga koja pokreće sve životne aktivnosti. Iako ne postoji pretjerano puno istraživanja o liječenju depresije akupunkturom zbog nemogućnosti kreiranja kontroliranih uvjeta, ipak se smatra da ima dokaza o efektivnosti ovog tretmana kod depresije. Prema brojnim studijama, akupunktura je i kod najteže depresivnih pacijenata dovela do pozitivnih učinaka:1. Studija koja je trajala 8 tjedana, provedena na 151 koristiku, dokazala je da akupunktura smanjuje depresivne simptome, odnosno njihovu težinu. 2. Još jedna studija pak, dokazuje da akupunktura ima slične efekte kao jedan psifofarmak fluoxetine. Također je dokazala i smanjenje depresivnih simptoma u trudnoći. 14% trudnih žena su često depresivne što može negativno utjecati na plod. Neke žene tu pribjegavaju farmakološkom liječenju, dok se druge okreću akupunkturi.Jedna je studija pokazala kako je trudnica koja se bori s depresijom u osmotjednm programu akupunkture smanjila simptome depresije. Kineska medicina nalaže kako u zdrava čovjeka Qi (vitalna energija) teče nesmetano kanalima, koje zovemo meridijani. Kada je Qi blokiran, nastupa poremećaj balansa energije i razvoja mentalnih i tjelesnih bolesti. Tradicionalna kineska medicina kaže da su emocije i njihova pretjerana ekspresija temeljni uzrok blokiranju protoka Qi. Tu osim depresije može nastupiti i nesanica. Akupunktura za nesanicuNesanica također iznimno utječe na kvalitetu života i baš kao i depresija, vrlo često je liječena isključivo lijekovima koji vrlo često izazivaju ovisnost i naposlijetku donose teške nuspojave pacijentu. Alternativa za to bi bila slična kao i alternativa za depresiju - upravo akupunktura. Čak ako i niste došli na akupunkturu zbog nesanice, već zbog nekog drugog problema, terapija će vas opustiti i učiniti da bolje spavate. Akupunktura uklanja energetske blokade u tijelu i dovodi ga ponovno u balans. Brojna istraživanja su također potvrdila da akupunktura donosi bolji san te iako u potpunosti ne liječi, može odlično pomoći pri liječenju poremećaja u spavanju. Kineski liječnici nalažu kako akupunktura donosi  smirivanje upalnih stanja vodi u poboljšanje raspoloženja, što nerijetko izaziva dubok i okrepljujući san te dobar rad imunološkog sustava, a sve se to ujedini pod stavkom boljeg mentalnog zdravlja. NuspojaveDok nuspojave psihofarmaka koji se koriste za depresiju i hipnotika koji se koriste za spavanje vrlo često izazivaju trajne negativne fizičke promjene, kod akupunkture ih je svega par. Nuspojave uključuje svega pokoju površinsku modricu, a izuzetno se rijetko javlja sitno, točkasto krvarenje na mjestu uboda. Stoga omjer rizika je iznimno mali, a velika je nagrada. Vaše tijelo će biti u balansu, a simptomi ovih dviju modernih bolesti mnogo smanjeni. Zato ne čekajte, učinite pravu stvar za Vaše tijelo i dajte mu odmor koji mu je prijeko potreban bez nuspojava! Javite se dr.  Sonji Švaganović s povjerenjem kako biste bolje spavali i poboljšali mentalnu ravnotežu već danas! Nazovite nas ili posjetite našu web stranicu. 

Iako su u prošlosti ljudi masažu smatrali luksuzom za imućne ljude, zbog njezine, tada vrlo male dostupnosti, danas je postala široko dostupna i pristupačna svima. Ljudi su shvatili koliko je važna za tijelo i zdravlje, a u svoj raspored trebali bi ju uvrstiti već danas. Iako postoje mnoge vrste masaža, jedno im je zajedničko – otjerati će stres te poboljšati stanje organizma na mnogim razinama. Brojne pogodnosti od samo jedne masažeOsim uklanjanja stresa i očuvanja tijela, masaža može smanjiti bol i napetost u mišićima, poboljšati cirkulaciju, potaknuti energiju tijela te smanjiti broj otkucaja srca i krvni tlak.Također, mnogima pomaže pri uklanjanju depresije, anksioznosti, probavnih poremećaja, glavobolje, nesanice, boli u živcima, ožiljcima tkiva, sportskim ozljedama… Ima mnoge fizičke dobrobiti, a za mnoge je pacijente dio specifičnog medicinskog plana liječenja koji im pomaže da se vrate svojim svakodnevnim aktivnostima.Koje su fizičke dobrobiti masaže?Fizičke promjene koje masaža donosi vašem tijelu mogu imati pozitivan efekt na mnoga područja vašeg života. Neke su od njih: Poboljšana cirkulacija Smanjena ukočenost mišića Smanjena upala zglobova Bolja kvaliteta sna Brži oporavak između treninga Poboljšana fleksibilnost Manje boli Ojačani imunološki sustav Kako masaža utječe na vaše psihičko zdravlje? Masaža također ima mnoge dobrobiti za psihičko zdravlje. Čak i ljudi koji su usredotočeni na fizičke dobrobiti, tvrde da su nakon masaže pod znatno manjim stresom. Osim toga, postoje mnoge mentalne dobrobiti kao što su: Opuštenost Bolje raspoloženje Smanjena anksioznost Više energije Važnost pronalaska dobrog terapeuta za masažuNakon masaže, osjećat ćete se opušteno, umorno, a moguće je da ćete i osjetiti bol. Razlog tome je rad na vašim mišićima – ponekad ćete se nakon masaže osjećati kao da ste upravo završili trening. Mnogi misle da masaža mora biti bolna kako bi bila učinkovita, no to nije istina. Kao i kod odabira drugih zdravstvenih djelatnika, vrlo je važno da na masažu odete kod profesionalne osobe, koja zna što radi i kvalitetno obavlja svoj posao. Ukoliko ne znate gdje otići na masažu, u salonu LORENA'S MAGIC nude razne tipove masaža – parcijalnu, relaksirajuću, antistres, sportsko-medicinsku, anticelulitnu, masašu ruku i stopala… Garantiramo sigurnost i kvalitetu, što mogu potvrditi njihovi brojni zadovoljni klijenti. Riješite se stresa i poboljšajte svoje zdravlje, prepustite se u njihove stručne ruke!

Je li vam u posljednje vrijeme teško pročitati sitna slova? Naprežete oči kako biste vidjeli noću, a gledanje u zaslon računala jako vas umara? Posjet okulistu nešto je što mnogi dugo odgađaju jer misle da nemaju problem s vidom ili da je problem zanemariv. No, ako ne poduzmete potrebne korake na vrijeme, vaš vid će se vremenom sve više pogoršavati. Donosimo 5 znakova koji vam govore da morate okulistu. Lošiji noćni vid Ako primjećujete da noću ili u polumraku slabije vidite, bilo bi dobro otići na kontrolu vida. Ako se naprežete tijekom noćne vožnje ili vam je teško noću pročitati znakove, ovo može biti početak noćnog sljepila. Noćno sljepilo prilično je često među osobama starije životne dobi i smatra se jednim od prvih simptoma sive mrene. Zamagljen vid Ako vam je vid u zadnje vrijeme postao zamagljen i teško vam je fokusirati ga, vrijeme je za očni pregled. Ako vam slova u knjigama postaju mutna kad pokušate čitati izbliza, moguće je da ste dalekovidni ili imate astigmatizam. Kod starijih osoba ovo može biti simptom staračke dalekovidnosti. Naprezanje prilikom gledanja u ekran Bilo na radnom mjestu, bilo u slobodno vrijeme, većina ljudi mnogo vremena provodi pred ekranom računala ili mobitela. Zbog naprezanja očiju tijekom gledanja u ekran, može doći do sindroma računalnog vida, čiji su glavni simptomi pojačano naprezanje očiju, glavobolja, poteškoće s fokusiranjem, suhoća i peckanje u očima, zamagljen ili dvostruki vid i osjetljivost na svjetlo. Ako ste iskusili ove simptome, vrijeme je da se posavjetujete s okulistom. Česte glavobolje Glavobolje je lako zanemariti kao simptom pogoršanja vida, ali ako su postale česte, uzmite to u obzir. Prilikom pogoršanja vida, oči se naprežu, što rezultira glavoboljom. Ako radite za računalom, pri jarkom ili prigušenom svjetlu, ovo može biti početak astigmatizma i dalekovidnosti. Kako ne bi došlo do pogoršanja, što prije zakažite pregled vida. Bljeskovi u očima i plutajuće čestice Ako vam se čini da pred očima vidite malene plutajuće čestice, to može biti znak očne bolesti. Ove sitne čestice ponekad se čine kao da plutaju ispred vas, no zapravo se nalaze unutar oka, a moguće je da ih ne vidite uvijek istim intenzitetom. Ako vam se događa da pred očima vidite bljeskove poput munje koji ometaju vaš vid, ovo također može biti simptom narušenog očnog zdravlja. U nekim slučajevima ovi simptomi mogu ukazivati na rupturu mrežnice. Zbog toga se što prije naručite na detaljan pregled oka. Pregled oka i vida možete zakazati u Očnoj poliklinici „Okulistički centar“. Preglede obavljaju dr. Gorana Pavičić, spec. oftalmolog s 30 godina specijalističkog iskustva i dr. Irena Škegro, spec. oftalmolog s 35 godina specijalističkog iskustva, od čega 15 godina u Kliničkoj bolnici “Sestre milosrdnice” u Zagrebu. Naručite se na pregled još danas i spriječite dodatno pogoršanje vida! https://www.okuc.hr/