Izravne koristi od redovite tjelesne aktivnosti ogledaju se prije svega u kvalitetnijem i duljem životu, jačim i otpornijim kostima, smanjenju bolova u zglobovima i mišićima, povećanju i održanju pokretljivosti i ravnoteže, smanjenju rizika od prijeloma te sporijem gubitku mišićne mase.

dom-tihadob.hr/