Javne ustanove i institucije - Trnje

Rad na brodu podrazumijeva specifične uvjete koji se teško mogu usporediti s većinom poslova na kopnu: smjenski rad, napor, izloženost vremenskim uvjetima, ograničen pristup zdravstvenoj skrbi tijekom plovidbe i potrebu za brzom reakcijom u izvanrednim situacijama. Upravo zato liječnički pregled pomoraca nije formalnost, nego provjera zdravstvene sposobnosti za obavljanje brodskih dužnosti i jedan od važnih elemenata sigurnosti posade i plovidbe.Međunarodni standardi (poput STCW zahtjeva za zdravstvenu sposobnost, uključujući vid i sluh) te pravila povezana s uvjetima rada pomoraca (MLC) naglašavaju važnost valjanog zdravstvenog uvjerenja za članove posade.Što je cilj pregleda pomoracaCilj pregleda je procijeniti može li pomorac sigurno obavljati poslove na brodu, bez povećanog rizika za sebe ili druge. To uključuje procjenu općeg zdravstvenog stanja, prepoznavanje stanja koja se na brodu mogu pogoršati te provjeru sposobnosti važnih za dužnosti poput održavanja opreme, rada u smjenama i postupanja u hitnim situacijama.U praksi, pregled je i prilika da se na vrijeme prepoznaju rizični čimbenici (npr. povišeni tlak, šećer, anemija, problemi vida ili sluha) i poduzmu mjere prije ukrcaja, kada je sve jednostavnije i sigurnije.Kako izgleda pregled i što je dobro pripremitiPregled se u pravilu sastoji od razgovora (anamneze), kliničkog pregleda i, prema potrebi, dodatne dijagnostike i laboratorijskih pretraga. Kod Ustanove za zdravstvenu skrb dr. Milena Matulić ističe se jasna uputa za pripremu: na pregled je potrebno doći natašte te ponijeti određenu dokumentaciju i pomagala, uključujući osobnu iskaznicu (te pomorsku knjižicu i putovnicu kod stranih formi), zdravstvenu iskaznicu, potvrdu izabranog doktora obiteljske medicine u određenim situacijama (npr. prvi pregled za stjecanje pomorske knjižice ili prvi dolazak u ustanovu), medicinsku dokumentaciju ako postoje ranije bolesti/stanja te naočale i/ili kontaktne leće ako se koriste. Ova priprema ima praktičnu svrhu: pomaže da se pregled obavi učinkovitije, da se relevantne informacije uzmu u obzir te da nalaz bude potpun i usklađen s potrebnom dokumentacijom.Što se najčešće provjeravaSadržaj pregleda prilagođava se vrsti posla i zahtjevima kompanije, ali tipično uključuje:Opći klinički pregled i procjenu funkcionalne sposobnosti (npr. kardiovaskularni i respiratorni status, procjena općeg stanja i sposobnosti za rad u uvjetima broda).Procjenu vida i raspoznavanja boja, što je posebno važno za dužnosti povezane s navigacijom i osmatranjem. STCW standardi definiraju minimalne zahtjeve za vid, uključujući kriterije za obavljanje “look-out” dužnosti. Procjenu sluha, jer komunikacija i pravovremeno reagiranje na signale i upute na brodu imaju izravnu sigurnosnu ulogu. Laboratorijske i druge pretrage prema indikaciji (ovisno o dobi, nalazu, radnom mjestu i zahtjevima poslodavca/kompanije).Osim kliničkog pregleda i uobičajenih pretraga, prema zahtjevima kompanije ili radnog mjesta u sklopu pregleda može se provesti i psihologijsko testiranje.Važno je naglasiti da se, prema navodima ustanove, temeljem specifičnih zahtjeva kompanija može provoditi i dodatna laboratorijska i medicinska obrada te izdavati različita ukrcajna dokumentacija ovisno o kompaniji ili zastavi ukrcaja. Zašto je pregled ključan za sigurnost na broduNa brodu i “manji” zdravstveni problem može postati velik ako se razvije tijekom plovidbe. Primjerice, neliječena hipertenzija, srčane aritmije, loše reguliran šećer ili izraženija anksioznost u specifičnim uvjetima rada mogu utjecati na koncentraciju, izdržljivost i sigurnost. Slično vrijedi za vid i sluh: i mala odstupanja mogu biti presudna u situacijama kada je potrebna brza procjena okoline, čitanje instrumenata ili pravovremeno uočavanje signala.Redoviti pregledi ujedno doprinose i odgovornijem planiranju posade: smanjuju vjerojatnost izvanrednih medicinskih situacija, olakšavaju procjenu radne sposobnosti i pomažu u donošenju odluka o eventualnim ograničenjima ili dodatnim kontrolama prije ukrcaja. Ako vam je potreban liječnički pregled pomorca ili informacije o potrebnoj dokumentaciji i vrsti pregleda, možete se obratiti Ustanovi za zdravstvenu skrb dr. Milena Matulić. Informacije i mogućnost naručivanja dostupni su na Zdravstvena skrb Matulic.

Mnogi poduzetnici znaju koliko su prihod i rashod u određenom mjesecu, ali rijetko tko redovito analizira širu sliku poslovanja. A upravo ta šira slika – prikazana kroz profesionalnu financijsku analizu – može biti ključna za donošenje pametnih odluka, prepoznavanje rizika i iskorištavanje prilika.Bez obzira jeste li mali obrt ili rastuća tvrtka, evo pet razloga zašto bi financijska analiza trebala biti sastavni dio vašeg poslovnog procesa.1. Donosite odluke na temelju činjenica, a ne osjećajaFinancijska analiza omogućuje vam da sagledate stvarno stanje poslovanja kroz brojke – ne samo koliki su prihodi i rashodi, već i koja djelatnost donosi najveću dobit, gdje odlazi najviše novca, te kako stojite s likvidnošću i profitabilnošću. Takve informacije pomažu vam donositi bolje i sigurnije poslovne odluke.2. Otkrivate neučinkovitosti i skrivena opterećenjaPonekad su troškovi „zakopani“ u stavkama koje na prvi pogled ne djeluju zabrinjavajuće – ali dugoročno značajno opterećuju poslovanje. Profesionalna analiza otkriva gdje možete uštedjeti, koji resursi se troše neučinkovito i koje navike ili procesi usporavaju vaš rast.3. Lakše planirate budućnostBez jasnog financijskog uvida teško je realno planirati ulaganja, zapošljavanje, širenje ili nove projekte. Kroz analizu financijskih tokova, troškovnih struktura i tržišnih trendova, dobivate konkretan temelj za izradu poslovnog plana i strateško planiranje.4. Bolje komunicirate s bankama i investitorimaAko planirate kreditiranje, traženje investicije ili prijavu na potporu, jasno strukturirana financijska analiza podiže razinu profesionalnosti i ulijeva povjerenje. Banke, investitori i partneri žele vidjeti da razumijete svoje poslovanje i da ste svjesni rizika i potencijala.5. Uspostavljate kontrolu i mirPoduzetništvo je često neizvjesno, ali jedno mora biti sigurno – vaše razumijevanje vlastitog poslovanja. Financijska analiza daje vam osjećaj kontrole, jasne smjernice za daljnji rad i mir u donošenju svakodnevnih odluka, jer znate gdje stojite i kamo idete.Teamwork – vaša podrška u financijamaAko želite više od knjigovođe i tražite pravog partnera za rast, obratite se Teamworku iz Zagreba. Osim pouzdanog vođenja knjigovodstva, njihov tim pruža:detaljne financijske analize i izvještaje,tumačenje podataka u jednostavnom jeziku,savjete za poboljšanje učinkovitosti i profitabilnosti,kombinaciju računovodstvene i kadrovske podrške za cjelovitu optimizaciju poslovanja.Saznajte više na:www.stefanotis.hr – knjigovodstvene uslugewww.teamwork.hr – agencija za zapošljavanje i poslovna podrška

Prvi pregled:Na pregled treba ponijeti :- Osobnu iskaznicu- Naočale ili kontaktne leće (ukoliko ih koristite)- Potvrdu o zdravstvenom stanju" (povijest bolesti) od liječnika obiteljske medicine nestariju od 30 dana- medicinsku dokumentaciju/nalaze ukoliko bolujete od nekih bolesti/stanjaliječnički pregled za vozače amatere obuhvaća psihologijsko testiranje, pregled vida izaključni pregled specijaliste medicine rada. Nije potrebno doći natašte!liječnički pregled za vozače profesionalce obuhvaća laboratorijsku analizu krvi i urina,psihologijsko ispitivanje, pregled vida, ispitivanje sluha, spirometrija, EKG te zaključnipregled specijaliste medicine rada. Potrebno doći natašte!Pregled za produljenje vozačke dozvoleNa pregled treba ponijeti :- Osobnu iskaznicu- Naočale ili kontaktne leće (ukoliko ih koristite)- Potvrdu o zdravstvenom stanju" (povijest bolesti) od liječnika obiteljske medicine nestariju od 30 dana- medicinsku dokumentaciju/nalaze ukoliko bolujete od nekih bolesti/stanjaliječnički pregled za vozače amatere obuhvaća psihologijsko testiranje, pregled vida izaključni pregled specijaliste medicine rada. Nije potrebno doći natašte!liječnički pregled za vozače profesionalce obuhvaća laboratorijsku analizu krvi i urina,psihologijsko ispitivanje, pregled vida, ispitivanje sluha, spirometrija, EKG te zaključnipregled specijaliste medicine rada. Potrebno doći natašte!Izvanredni liječnički pregled- Dopis policije iz kojeg se može evidentirati razlog upućivanja na liječnički pregled– Osobnu iskaznicu– Naočale ili kontaktne leće (ukoliko ih koristite)– Potvrdu o zdravstvenom stanju" (povijest bolesti) od liječnika obiteljske medicinene stariju od 30 dana– medicinsku dokumentaciju/nalaze ukoliko bolujete od nekih bolesti/stanjaIzvanredni liječnički pregled za vozački, za vozače amatere i profesionalce obuhvaćalaboratorijsku dijagnostiku, psihologijsko testiranje, pregled vida, ispitivanje sluha (Zaprofesionalne kategorije), EKG (Za profesionalne kategorije), pregled neuropsihijatra(vanjska usluga, ako je potrebno), te pregled specijaliste medicine rada, potrebno je doćina tašte. Ne konzumirati ništa od hrane i pića (osim vode) u vremenskom razmaku od 6do 8 sati prije uzimanja uzoraka. Obavezno popiti lijekove koje redovito uzimate.Zamjena inozemne vozačke dozvoleNa pregled treba ponijeti :- osobnu iskaznicu/ dozvolu boravka- postojeću vozačku dozvolu- Naočale ili kontaktne leće (ukoliko ih koristite)- potvrdu o zdravstvenom stanju" (povijest bolesti) ako je moguće pribaviti- medicinsku dokumentaciju/nalaze ukoliko bolujete od nekih bolesti/stanjaliječnički pregled za vozače amatere obuhvaća psihologijsko testiranje, pregled vida izaključni pregled specijaliste medicine rada. Nije potrebno doći natašte!liječnički pregled za vozače profesionalce obuhvaća laboratorijsku analizu krvi i urina,psihologijsko ispitivanje, pregled vida, ispitivanje sluha, spirometrija, EKG te zaključnipregled specijaliste medicine rada. Potrebno doći natašte!

Bolni sindromi u vratu su česte neugodne bolne epizode koje se često javljaju poslije trećeg desetljeća života. Bolne sindrome vratne kralježnice karakterizira najvažniji simptom, a to je bol. Uz bol se pojavljuje ukočenje (kontraktura) vrata, zaštitna pozicija odmakom vrata u stranu (shift) i naprijed (anteropozicija), spazmi okolnih mišićnih struktura sprečavajući pokretanje vrata, a ponekad i osjećaj trnjenja (parestezije). Vratni sindromi se dijele na CERVIKALNI, CERVIKOBRAHIJALNI i CERVIKOCEFALNI SINDROM. Kod cervikalnog sindroma se bol nalazi u vratu i nerijetko širi prema ramenima, lopaticama i prsnom košu. Cervikobrahijalni sindrom specificira bol koja se širi prema jednoj ili obje ruke, ponekad uz slabost i smanjenom osjetu u rukama. Za cervikocefalni sindrom je karakteristično širenje boli iz stražnjeg djela vrata u glavu.   Karakteristično mjesto za pojavu ovih sindroma je prijelaz više pokretne vratne kralježnice u manje pokretnu torakalnu kralježnicu. Najčešći lokalitet je u nivoima donje vratne kralježnice između 4. i 7. vratnog kralješka. Zbog sila i opterećenja koja se opetovano ponavljaju, najčešći uzroci vratnih sindroma su degenerativne promjene u vratu. Daljnji uzroci mogu biti traumatske povrede vratne kralježnice, dugotrajan rad u sjedećoj poziciji uz lošu posturalnu prilagodbu cijele kralježnice, nepravilan rad za kompjuterom, loši uvjeti rada, stres i smanjena tjelesna aktivnost koja pogoduje nastanku vratnih sindroma. Važno je znati da se bolovi u vratu mogu javiti zbog raznih bolesti kao što su radikulopatija, neuritis, meningitis, ali i bolesti organa i struktura iz udaljenih mjesta kao što su glava, srce, pluća, gušterača, žučna vreća, ali i struktura oko ramenog pojasa i torakalne kralježnice. U svakom slučaju od iznimne je važnosti pronalaženje primarnog uzroka boli kako bi i terapija bila brza i učinkovita. Pregled je koncipiran uzimanjem anamneze, fizikalnog pregleda i rengenskih snimki (RTG). U slučaju potrebe traže se i druge dijagnostičke metode kao što su magnetska rezonanca (MR), kompjuterizirana tomografija (CT), elektromioneurografija (EMNG), laboratorijske pretrage i dr. Kako se dešava da je rengenski nalaz uredan, dijagnostika se mora usmjeriti na druge dijagnostičke metode u cilju pronalaženja uzroka.   LIJEČENJE Terapija akutnog vratnog bolnog sindroma je usmjerena na smanjivanje boli, mišićnog spazma i upalne komponente mirovanjem, krioterapijom (terapija ledom), Kinesio Tapingom, medikamentozno (analgetici, nesteroidni protuupalni lijekovi, kortikosteroidi, miorelaksansi), procedurama elektroanalgezije (transkutana električna neuralna stimulacija-TENS, visokofrekventnom elektromagnetskom terapijom frekvencije 80-250 Hz), blagim analgetskim miofascijalnim mobilizacijama mekih struktura čime se ubrzava proces liječenja, trakcijom vrata i opuštanjem vrata na adekvatnoj ugodnoj vratnoj potpori (memory rola ili memory jastuk).U početku se može koristiti Schanzov ovratnik u cilju rasterećenja vrata. Kada se smanji bol i upalna komponenta, terapija se usmjerava na opuštanje mišićnog spazma i napetosti masažnim (Trigger point) i miofascijalnim tehnikama, toplinskim procedurama (infracrvena lampa, vruća rola), elektroterapijom (ultrasonoforeza-ultrazvučna terapija uz aplikaciju lijeka, dijadinamske, interferentne struje, galvanizacija), povećanje gibljivosti vrata, ramena i povezanih struktura globalno i segmentalno kineziterapijom, mišićnim i osteoartikularnim (zglobnim) tehnikama uz oprez na kontraindikacije, povećanje snage mišića i vježbe disanja.    Posturalne vježbe i edukacija se provode u kasnijoj fazi liječenja. Posturalne vježbe su bitne za osiguravanje fizioloških posturalnih odnosa u tijelu, a edukacija je usmjerena ka učenju zaštitnih pozicija, pravilnih uvjeta rada, sjedenja na stolici prigodne visine uz puni naslon i lumbalnu potporu (McKenzie rola), spavanja u svim pozicijama ukoliko ne postoje kontraindikacije, korištenje memory anatomskog madraca, memory jastuka ili vratne role u pozicijama na leđima i boku, korištenje McKenzie noćne lumbalne role ukoliko je udružen lumbalni bolni sindrom, redovno izvođenje naučenih vježbi kod kuće, korištenje ortopedskih uložaka u cilju smanjenja mikrotrauma koje dolaze od kontakta sa podloge na stopala. Kirurško liječenje je indicirano samo u iznimno teškim slučajevima vratnog bolnog sindroma. Kako se recidivi vratnog sindroma ne bi ponavljali, treba redovno primjenjivati naučene vježbe, koristiti savjete i pomagala, periodično koristiti masažu, fizikalnu i manuelnu terapiju 2-4x mjesečno kako bi se što prije uočilo i djelovalo na uzroke vratnog sindroma.

U vremenu kada je naglasak sve češće samo na ocjenama i uspjehu na ispitima, lako se zaboravi da škola nije samo mjesto za prenošenje informacija, već prostor u kojem se gradi karakter, razvijaju vrijednosti i oblikuje osoba u cijelosti. Prava škola nije usmjerena samo na znanje, već na cjelovit razvoj učenika – intelektualni, emocionalni, socijalni i moralni.Učenje nije dovoljno bez razumijevanja životaDijete ne uči samo iz knjiga. Svaka interakcija u učionici, svaki razgovor s nastavnikom, svaka grupna aktivnost i projekt nosi u sebi vrijedne životne lekcije – o poštovanju, suradnji, odgovornosti i samostalnosti. Škola koja njeguje takvo okruženje pruža puno više od formalnog obrazovanja. Ona odgaja osobu spremnu razmišljati, slušati druge, nositi se s izazovima i samopouzdano donositi odluke.Spoj stručnog znanja i ljudskog pristupaNastavnici koji znaju prenijeti gradivo, a istovremeno su pristupačni, strpljivi i motivirani, ključ su svake kvalitetne škole. Takvi mentori prepoznaju talente, ali i teškoće kod učenika, znaju kad treba ohrabriti, kad postaviti granicu, a kad dati prostora za razvoj. Kombinacija znanja i empatije stvara obrazovno okruženje u kojem učenici rado sudjeluju, postavljaju pitanja i razvijaju vlastiti identitet.Odgoj kao temelj odgovornog društvaOdgojni aspekt škole često se podrazumijeva, ali upravo on stvara razliku u odrasloj osobi koju učenik postaje. Razvijanje kritičkog mišljenja, svijesti o sebi i drugima, odgovornosti prema zajednici i okolišu – sve su to vrijednosti koje se oblikuju kroz godine provedene u školskim klupama. Škola koja to prepoznaje i sustavno razvija, gradi generacije koje će biti i obrazovane i etične.Škola kao zajednica koja podržava rastCjeloviti pristup obrazovanju znači i uključivanje roditelja, stvaranje poticajnog školskog okruženja, njegovanje međusobnog poštovanja i osjećaja pripadnosti. Kada se dijete osjeća sigurno, prihvaćeno i motivirano – učenje dolazi prirodno, a rezultati postaju posljedica, a ne jedini cilj.Odaberite školu koja uči znanju, ali i životuAko tražite školu koja podjednako njeguje znanje i odgoj, koja razvija kritičko mišljenje, empatiju i odgovornost, vrijeme je da napravite korak prema obrazovanju koje uistinu gradi osobu.Posjetite www.linigra.hr ili saznajte više putem njihove Facebook stranice. LINIGRA Privatna škola s pravom javnosti iz Zagreba nudi cjelovit pristup obrazovanju – gdje djeca uče, rastu i razvijaju se u samosvjesne, obrazovane i odgovorne ljude.

Štitnjača je mala žlijezda smještena u vratu, ali ima ogroman utjecaj na cijeli organizam – regulira metabolizam, razinu energije, rad srca i mnoge druge funkcije. Kada štitnjača ne radi kako treba, simptomi često ostaju neprepoznati ili se pripisuju svakodnevnom umoru i stresu. Upravo je zato redovita kontrola štitnjače iznimno važna, osobito ako u obitelji postoje bolesti ove žlijezde ili ako osjećate promjene u raspoloženju, težini, ritmu srca ili razini energije.Najbolji način da provjerite funkciju štitnjače jest kombinacija ultrazvuka i laboratorijske analize hormona. Ultrazvukom se procjenjuje izgled i struktura žlijezde, prisutnost čvorova, upala ili drugih promjena, dok se kroz laboratorijsku analizu određuju vrijednosti hormona TSH, T3, T4 i antitijela. Ukoliko specijalist procijeni da je potrebno, u Poliklinici dr. Vlašić možemo obaviti i citološku punkciju čvora štitnjače pod kontrolom ultrazvuka. Takav sveobuhvatan pristup omogućuje brzu i preciznu dijagnozu, kao i praćenje postojećih stanja poput hipotireoze, hipertireoze ili autoimunih bolesti štitnjače.U Poliklinici dr. Vlašić u Splitu sve ove pretrage možete obaviti na jednom mjestu, bez čekanja i nepotrebnog gubljenja vremena. Stručni tim specijalista koristi suvremenu opremu i pristupa svakom pacijentu individualno, uz jasno tumačenje nalaza i preporuku eventualne terapije. Takva organizacija štedi vrijeme, ali i omogućuje pravodobno djelovanje ako se otkriju promjene.Zdravlje štitnjače ne treba prepustiti slučaju. Redovita kontrola i praćenje stanja na vrijeme mogu spriječiti razvoj ozbiljnih komplikacija. U Poliklinici dr. Vlašić dobit ćete kompletnu skrb na jednom mjestu – brzo, stručno i s punom pažnjom za vaše zdravlje.

Koljeno je jedan od najsloženijih i najopterećenijih zglobova u ljudskom tijelu. Svakodnevno podnosi težinu tijela, sudjeluje u kretanju i amortizira udarce. Zbog složene građe i biomehanike, koljenski je zglob opterećen sa oko 4 tjelesne težine. Upravo zbog toga je  podložan mehaničkim trošenjem zglobnih hrskavica i traumatskim oštećenjima i ozljedama, te reumatskim upalnim promjenama. Najčešći uzrok oštećenja i bolesti zglobnih hrskavica koljenskog zgloba je poremećena osovina, odnosno osovinski deformiteti nogu. Dijete se rađa sa umjerenim varus deformitetima nogu (koljena i potkoljenica), da bi postupno u trećoj godini života iz varusa prešlo u blagi (fiziološki) položaj valgusa od 6⁰ i u tom  položaju koljenski zglob ostaje cijeli život. Međutim, svjedoci smo da u nekih ljudi varus koljena nisu prešla u  blagi valgus, nego su stalno zadržala varus položaj (veći ili manji stupanj “O” noge), a u drugih su koljena prešla fiziološku granicu valgusa od 6⁰ i zadržala veći ili manji stupanj valgusa (“X” noge). Tako je nastao poremećaj mehaničke osovine nogu, što će, ako se ne liječi, zavisno od stupnja poremećaja, dovesti do propadanja hrskavice medijalnog dijela zgloba koljena sa varus deformitetima (“O” noge) i hrskavice lateralnog dijela zgloba sa valgus deformitetima (“X” noge). Kažemo da će koljena ranije ostariti. Sa takvim nogama mlađi ljudi uglavnom nemaju smetnje ni bolove i zato ih treba “nagovoriti” na operacijski zahvat ispravljanja poremećene mehaničke osovine nogu prije nego nastane oštećenje hrskavice, kako bi se spriječila rana artroza koljenskog zgloba. Artroze koljena mogu nastati i bez poremećaja mehaničke osovine nogu, najčešće nakon traume i prijeloma zglobnih tijela, reumatskih bolesti, upala, a nekad i genetika igra ulogu. Potpuno uništenje zglobnih hrskavica koljena zahtijeva ugradnju proteza, dok se blaži stupanj artroze može liječiti konzervativno, davanjem injekcija u koljenski zglob, smanjenjem tjelesne težine i procedurama fizikalne terapije.   Karakteristične tegobe bolesnika sa artrozom koljena javljaju se najčlešće pri čučnju i pri podizanju iz čučnja, te pri hodu po stubama, Spomenute tegobe su više vezane uz tzv. femoro-patelarnu artrozu, Bolesnike treba savjetovati da izbjegavaju spomenute radnje, a također se ne preporuča ni predugo hodanje. Česti su izljevi u zglob, zato se treba javiti ortopedu.U dječjoj dobi na koljenu se mogu javiti bolovi par cm niže od koljenskog zgloba, na mjestu pripoja patelarne tetive za tuberositas tibije, što spada u bolest rasta; treba obaviti pregled ortopeda. Rijetko se u istoj dobi zna dogoditi da patela pobjegne (iščaši se) na izvanjsku stranu koljena, iako trauma nije bila žestoka. Tome je najčešće razlog visoko položena patela i jači poremećaj osovine noge, osobito prema valgusu; treba se hitno javiti ortopedu.Kod odraslih, osobito onih koji prakticiraju bavljenje nekim sportom, česte su ozljede meniskusa. Ako koljeno natekne nakon par dana od ozljede, onda u koljenu ne očekujemo krv, inače ako koljeno natekne nakon par sati od ozljede, ozljeda je ozbiljnija, u zglobu očekujemo krv (hemartros). Pomišljamo na koštani prijelom, na ligamentarne ozljede i ozljede zglobne čahure. Treba se hitno javiti ortopedu.  Vaše koljeno zaslužuje pažnju prije nego što vas potpuno zaustavi. Neka vaš izbor za pregled i liječenje bude iskusni ortoped Prof.dr.sc. Marinko Erceg, u svojoj Ortopedskoj ordinaciji u Splitu.

Aktivan život ne prestaje ulaskom u treću dob – upravo suprotno. U Domu za starije i nemoćne osobe Tiha dob vjeruju da su pokret, druženje i mentalna stimulacija ključni za kvalitetno starenje. Zato svakodnevica u domu obuhvaća niz aktivnosti koje korisnicima donose radost, energiju i osjećaj zajedništva.Tjelovježba za snagu i vitalnostRedovito kretanje važno je u svakoj životnoj dobi. U domu Tiha dob organiziraju se lagane vježbe, šetnje i grupne aktivnosti koje potiču pokretljivost i jačaju mišiće. Prilagođene tjelesne vježbe osiguravaju da korisnici ostanu vitalni, a istovremeno smanjuju rizik od ozljeda.Društvene igre i kreativne radioniceMentalna aktivnost jednako je važna kao i tjelesna. Zajedničke društvene igre, čitanje, kreativne radionice i glazbene aktivnosti pružaju priliku za razvijanje novih vještina i održavanje oštrine uma. Ove aktivnosti potiču smijeh, druženje i pozitivnu atmosferu u kojoj se stvaraju nova prijateljstva.Proslave i događanjaŽivot u domu nije monoton – naprotiv. Proslave rođendana, blagdani i prigodni događaji redovito okupljaju korisnike, obitelj i osoblje. Na taj način njeguje se osjećaj zajedništva i stvara okruženje koje podsjeća na toplinu doma.Briga o cjelovitom zdravljuAktivnosti u domu Tiha dob nisu samo razonoda, nego i dio cjelovite skrbi za tijelo i duh. One potiču fizičku snagu, mentalnu bistrinu i emocionalno zadovoljstvo, a sve to doprinosi boljoj kvaliteti života korisnika.