PLESNI CENTAR ZAGREB BY NICOLAS

Kad je dan prepun obaveza, najteže je ostati dosljedan. Zato ples osvaja jednostavnošću: ritam glazbe, jasni koraci i društveni moment olakšavaju da dođete i idući put. Za većinu odraslih upravo je to presudno, ne savršen trening, nego rutina kojoj se vraćate bez otpora.

I nije riječ samo o dojmu. Ples standardnih i latinskoameričkih društvenih plesova tipično se izvodi u rasponu niskog do umjerenog intenziteta (mjeri se RPE skalom), što se pokazalo optimalnim za održiv napredak i dobar osjećaj nakon sata. Drugim riječima, dovoljno je “lagano” da vas ne odbije, a dovoljno pametno da tijelu koristi.

Nastavak pročitajte na 24sata.hr.