Akupunktura, akupresura, kiropraktika - Črnomerec

„Steže me želudac od nervoze“, „Kad sam pod stresom, ništa ne mogu jesti“ ili „Čim se uzrujam, počnu probavne tegobe“ – rečenice su koje mnogi prepoznaju iz vlastitog iskustva.Probavni sustav i psihičko stanje doista su povezani. Mozak i probavni sustav neprestano razmjenjuju signale, pa dugotrajna napetost, zabrinutost i stres kod nekih ljudi mogu utjecati na apetit, probavu i osjećaj nelagode u trbuhu.Zato nije neobično da se u stresnijim razdobljima pojave ili pojačaju simptomi poput nadutosti, osjećaja težine, mučnine, nelagode u području želuca ili promjena u probavi.Zašto stres možemo osjetiti upravo u želucu?Kada smo izloženi stresu, organizam se priprema na reakciju „bori se ili bježi“.Tada se mijenja aktivnost brojnih tjelesnih sustava, uključujući probavni sustav. Kod nekih ljudi probava se usporava, dok kod drugih može postati ubrzana ili nepravilna.Stres također može utjecati na:apetitosjetljivost probavnog sustavaosjećaj mučninenapetost trbušnih mišićaritam pražnjenja crijevadoživljaj postojećih probavnih simptomaZbog toga osoba može osjećati izražene probavne smetnje čak i kada se nalazi pod velikim emocionalnim ili poslovnim opterećenjem.„Leptirići u trbuhu“ nisu slučajnostPovezanost emocija i probave osjećamo još od djetinjstva.Prije važnog ispita, razgovora za posao, javnog nastupa ili druge stresne situacije možemo osjetiti „leptiriće“, stezanje ili nelagodu u trbuhu.To je jednostavan primjer veze između živčanog i probavnog sustava.Problem nastaje kada stres nije kratkotrajan, nego traje tjednima ili mjesecima. Tada i probavne tegobe kod osjetljivijih osoba mogu postati učestalije.Koje se tegobe mogu pojačati tijekom stresnih razdoblja?Stres nije jedini niti nužno glavni uzrok probavnih problema, ali može biti jedan od čimbenika koji ih pogoršava.Neki ljudi tijekom psihički zahtjevnih razdoblja češće primjećuju:žgaravicunadutostgrčevemučninuosjećaj težine nakon obrokapromjene apetitaproljev ili zatvorneugodu u gornjem dijelu trbuhaVažno je razlikovati povremene simptome povezane sa stresom od tegoba koje su česte, jake ili traju dulje vrijeme.Na probavu utječu i naše navike tijekom stresaStres često ne djeluje samo izravno.Kada smo pod pritiskom, mijenjaju se i naše svakodnevne navike.Možemo:preskakati obrokejesti prebrzokonzumirati više kavebirati masniju ili težu hranupiti manje vodelošije spavatimanje se kretatiSve to dodatno može opteretiti probavni sustav.Zato je kod želučanih tegoba korisno promatrati širu sliku, a ne samo jedan simptom.Može li smanjenje napetosti pomoći?Kod osoba kod kojih stres očito pogoršava probavne smetnje korisno je raditi i na smanjenju općeg psihofizičkog opterećenja.To može uključivati:dovoljno snaredovite obrokeumjereno kretanjevrijeme za odmortehnike opuštanjasmanjenje pretjerane konzumacije kofeina i alkoholabolju organizaciju svakodnevnih obavezaNekim osobama odgovaraju i komplementarni pristupi usmjereni na opuštanje i smanjenje osjećaja napetosti.Važno je pritom imati realna očekivanja – cilj takvih metoda nije zamijeniti medicinsku dijagnostiku i liječenje, nego eventualno biti dodatna podrška općem osjećaju dobrobiti.Kada želučane tegobe ipak treba provjeriti kod liječnika?Nije svaka bol u želucu posljedica stresa.Ako se simptomi ponavljaju, traju dulje vrijeme ili postaju intenzivniji, važno je obratiti se liječniku kako bi se isključili drugi mogući uzroci.Posebno ne treba odgađati pregled ako se pojave:jaka ili trajna bolneobjašnjiv gubitak tjelesne težinepovraćanje koje se ponavljakrv u stolici ili povraćenom sadržajuizražen gubitak apetitateškoće s gutanjempovišena temperaturasimptomi koji vas bude noćuTakvi znakovi zahtijevaju medicinsku procjenu i ne bi ih trebalo pripisivati samo stresu.Tijelo često pokazuje kada je opterećenja previšeStres se ne manifestira kod svih jednako.Netko osjeti glavobolju, netko napetost u vratu i leđima, a kod nekoga se prvo javljaju upravo probavne smetnje.Zato je korisno prepoznati vlastite znakove upozorenja i reagirati prije nego što kronična napetost počne ozbiljnije utjecati na svakodnevni život.Briga o probavi zato ponekad znači i brigu o odmoru, snu, načinu prehrane i ukupnoj psihofizičkoj ravnoteži.Bioenergija – Đuro Đuka Bajić: individualan pristup komplementarnim metodamaAko uz svakodnevni stres osjećate napetost i tražite dodatne načine opuštanja, možete se obratiti Bioenergiji – Đuro Đuka Bajić.Đuro Đuka Bajić iza sebe ima dugogodišnje iskustvo u radu s bioenergijom i drugim komplementarnim pristupima, uz individualan pristup svakom korisniku.Takvi pristupi mogu se promatrati kao dopuna brizi o općem osjećaju ravnoteže i opuštanja, ali ne kao zamjena za liječnički pregled ili propisanu terapiju kod probavnih bolesti.Za više informacija o dostupnim tretmanima obratite se Bioenergiji – Đuro Đuka Bajić i dogovorite termin.Kada tijelo reagira na dugotrajan stres, ponekad je upravo prepoznavanje povezanosti psihičkog i tjelesnog opterećenja prvi korak prema kvalitetnijoj brizi o sebi.

Bol u donjem dijelu leđa jedna je od čestih tegoba koja može znatno otežati svakodnevne aktivnosti, od sjedenja i hodanja do spavanja i obavljanja posla. Kada se bol iz donjeg dijela leđa širi prema stražnjici i niz nogu, uz moguće trnce, utrnulost ili osjećaj slabosti, može biti riječ o išijasu, odnosno tegobama povezanim s pritiskom ili nadražajem ishijadičnog živca.Uz odgovarajuću liječničku procjenu i standardne metode liječenja, dio ljudi pomoć u ublažavanju tegoba traži i u komplementarnim metodama poput akupunkture. Istraživanja pokazuju da akupunktura nekim osobama može pomoći kod bolova u donjem dijelu leđa, dok su dokazi za njezinu učinkovitost kod išijasa obećavajući, ali još uvijek nedovoljno kvalitetni za potpuno pouzdane zaključke.Zašto nastaje išijas?Ishijadični živac proteže se od donjeg dijela kralježnice niz nogu, a njegovo nadraživanje može izazvati bol različitog intenziteta. Tegobe se ne moraju uvijek osjećati samo u leđima – bol se može širiti kroz stražnjicu, natkoljenicu i potkoljenicu, a kod nekih osoba pojavljuju se i trnci, peckanje ili utrnulost.Uzroci mogu biti različiti, zbog čega je kod dugotrajnih ili izraženijih simptoma važno utvrditi što stoji iza boli. Akupunktura pritom ne zamjenjuje medicinsku dijagnostiku, već se može razmotriti kao dopunski pristup ublažavanju bolova.Kako se akupunktura primjenjuje kod bolova u leđima?Akupunktura je metoda tradicionalne kineske medicine koja uključuje stimulaciju određenih točaka na tijelu vrlo tankim iglama. U suvremenoj primjeni koristi se i kao jedna od komplementarnih metoda kod različitih bolnih stanja.Kod bolova u donjem dijelu leđa cilj tretmana može biti ublažavanje osjećaja boli, smanjenje napetosti i poboljšanje funkcionalnosti. Rezultati se razlikuju od osobe do osobe, a broj i učestalost tretmana ovise o vrsti tegoba, njihovom trajanju i individualnoj procjeni.Prema dostupnim znanstvenim podacima, akupunktura može imati određenu korist kod kronične boli u donjem dijelu leđa, iako veličina učinka nije jednaka u svim istraživanjima. Zbog toga se najčešće promatra kao dio šireg pristupa liječenju, a ne kao jedino rješenje.Kod kojih se tegoba može razmotriti akupunktura?Akupunktura se može razmotriti kod osoba koje osjećaju:bol i ukočenost u donjem dijelu leđabol koja se širi prema stražnjici ili nozimišićnu napetost povezanu s bolovima u leđimapovremene ili dugotrajnije bolove koji otežavaju kretanjenelagodu povezanu s dugotrajnim sjedenjem ili opterećenjem kralježniceVažno je naglasiti da isti simptomi mogu imati različite uzroke. Upravo zato tretman treba prilagoditi pojedincu, a kod izraženih, novih ili neobičnih simptoma prethodno je potrebno potražiti liječničku procjenu.Kada bol u leđima zahtijeva hitnu liječničku pomoć?Iako su bolovi u donjem dijelu leđa česti, određeni simptomi ne bi se trebali liječiti isključivo komplementarnim metodama. Ako se uz bol pojave novi problemi s kontrolom mokrenja ili stolice, utrnulost područja između nogu ili oko genitalija, bol u obje noge ili brzo pogoršanje slabosti i osjeta u nogama, potrebno je odmah zatražiti liječničku pomoć. Takvi simptomi mogu upućivati na ozbiljno stanje koje zahtijeva hitnu procjenu.Individualni pristup važan je dio tretmanaKod akupunkture ne postoji univerzalan tretman koji će odgovarati svima. Važno je uzeti u obzir gdje se bol nalazi, koliko dugo traje, širi li se u nogu te postoje li druge zdravstvene tegobe.Ako razmišljate o akupunkturi kao dopunskoj metodi kod išijasa ili bolova u donjem dijelu leđa, u Zagrebu se možete obratiti Akupunkturi Švaganović. Ordinacija dr. Sonje Švaganović nalazi se u Novoj Vesi 43 u Zagrebu, a u svojem radu primjenjuje metode tradicionalne kineske medicine, uključujući akupunkturu.Umjesto dugotrajnog ignoriranja boli koja ograničava kretanje i svakodnevne aktivnosti, informirajte se o mogućim pristupima i odaberite onaj koji odgovara vašem zdravstvenom stanju. Za više informacija o tretmanima i mogućnostima akupunkture obratite se Akupunkturi Švaganović i raspitajte se o individualnom pristupu vašim tegobama.

Ordinacija dr. Neven Martinović iz Rijeke pruža pacijentima stručnu medicinsku podršku u prepoznavanju tegoba koje mogu utjecati na svakodnevno kretanje, držanje i kvalitetu života.Bolovi u stopalima, koljenima i leđima često se promatraju kao odvojeni problemi. Netko osjeća nelagodu pri hodanju, drugi bol u koljenu nakon duljeg stajanja, a treći napetost ili bolove u donjem dijelu leđa. Ipak, tijelo funkcionira kao povezana cjelina, pa poremećaj u jednom dijelu lokomotornog sustava može utjecati na druge dijelove tijela.Stopala su temelj kretanjaStopala nose težinu cijelog tijela i imaju važnu ulogu u hodu, ravnoteži i pravilnom opterećenju zglobova. Ako postoji spušteno stopalo, nepravilno opterećenje, bol u peti, deformitet prstiju ili druga tegoba, osoba često nesvjesno mijenja način hoda kako bi smanjila bol.Takva promjena može kratkoročno olakšati nelagodu, ali dugoročno može dodatno opteretiti koljena, kukove i kralježnicu. Upravo zato bol u stopalu ne treba zanemariti, osobito ako traje dulje vrijeme ili se ponavlja pri svakodnevnim aktivnostima.Koljena često preuzimaju dodatno opterećenjeKada stopala ne raspoređuju opterećenje pravilno, koljena mogu biti izložena pojačanom pritisku. Bolovi u koljenima mogu se javiti pri hodanju, penjanju uz stepenice, čučnju, duljem stajanju ili nakon fizičke aktivnosti. Kod nekih pacijenata tegobe su povezane s ozljedama, kod drugih s preopterećenjem, nepravilnim držanjem ili promjenama u načinu hoda.Važno je obratiti pažnju na to pojavljuje li se bol samo pri naporu ili i u mirovanju, je li prisutno oticanje, osjećaj nestabilnosti ili ograničeno kretanje. Takvi simptomi mogu biti znak da je potreban liječnički pregled i daljnja procjena.Bol u leđima može imati više uzrokaLeđa su često mjesto na kojem se posljedice nepravilnog kretanja i opterećenja najviše osjete. Dugotrajno sjedenje, manjak kretanja, nepravilno držanje, fizički napor, višak tjelesne težine ili promjene u hodu mogu pridonijeti bolovima u kralježnici, osobito u donjem dijelu leđa.Kada osoba zbog boli u stopalu ili koljenu mijenja hod, tijelo pokušava pronaći novi položaj ravnoteže. To može dovesti do napetosti mišića, nepravilnog opterećenja zdjelice i dodatnog pritiska na kralježnicu. Zato je kod ponavljajućih bolova važno sagledati širu sliku, a ne samo mjesto na kojem se bol trenutno osjeća.Kada potražiti liječničku pomoć?Povremena nelagoda nakon većeg napora može se dogoditi svakome, ali bol koja traje, ponavlja se ili se pojačava ne bi se trebala ignorirati. Liječnički pregled posebno je važan ako bol otežava hodanje, svakodnevne aktivnosti, san ili rad, ako se javlja oticanje, trnci, slabost, nestabilnost zgloba ili ako je bol nastala nakon ozljede.Pravovremena procjena pomaže otkriti mogući uzrok tegoba i usmjeriti pacijenta prema odgovarajućem načinu liječenja, dodatnoj obradi ili promjenama svakodnevnih navika. Ponekad su dovoljne jednostavne prilagodbe, dok je u drugim slučajevima potreban detaljniji pristup.Prevencija počinje pažnjom prema tijeluRedovito kretanje, održavanje primjerene tjelesne težine, pravilna obuća, istezanje, jačanje mišića i izbjegavanje dugotrajnog sjedenja mogu pomoći u očuvanju zdravlja lokomotornog sustava. Ipak, kada se bol već pojavi, nije dobro oslanjati se samo na privremena rješenja ili odgađati pregled.Ako imate bolove u stopalima, koljenima ili leđima, važno je na vrijeme potražiti stručan savjet. Ordinacija dr. Neven Martinović pruža pacijentima mogućnost pregleda, savjetovanja i daljnjeg usmjeravanja kako bi se tegobe prepoznale na vrijeme i pristupilo im na odgovoran način.