NILA MEDIA GRUPA d.o.o.

Jutro. Budilica. Kava. Druga kava. Treća do podne. Zvuči poznato?

Nedavno istraživanje YouGov-a pokazalo je nešto zabrinjavajuće: tri od pet žena (61%) kažu da se osjećaju umorno kad se probude, čak i kad spavaju puno. Gotovo polovica muškaraca (49%) kaže isto. Problem nije u količini sna, već je problem dublji.

Hrvatska je među top 5 EU zemalja po razini burnouta, zajedno s Luksemburgom, Slovenijom, Francuskom i Poljskom. Živimo u vremenu gdje je biti umoran postao normalno stanje. Ali možda se pitamo pogrešna pitanja.

Umjesto "Jesam li dovoljno spavao?", možda bi trebali pitati: "Ima li moje tijelo sve što mu treba?"

Odgovor je često - ne. Čak 70% populacije u Europi procjenjuje se da je u riziku od nedostatka mikronutrijenata. To nije glad u tradicionalnom smislu. To je "skrivena glad" - naše tijelo ima kalorije, ali nema građevnih blokova za normalnu funkciju.

Posebno problematični su nedostaci željeza (65% globalne populacije), cinka i magnezija. A znate što se događa kad vašem tijelu manjka minerala? Kronični umor, "brain fog", loša koncentracija, sporiji oporavak nakon treninga. Sve ono zbog čega posežete za još jednom kavom.

Nastavak pročitajte na 24sata.hr.