OCIJENI

Utjecaj umjetnosti na psihosomatsko zdravlje

Objavljeno: 7.5.2021. 15:32

Tijekom pandemije koja i dalje mijenja naš život na razne načine tragamo za “mentalnim izlazom” iz sadašnjeg okruženja. Važan kreativni „ventil” je i uživanje u umjetnosti i izrada vlastitih umjetničkih radova, što se sve nudi u Muzeju suvremene umjetnosti. Jeste li znali da umjetnost utječe i na psihosomatsko zdravlje?
 

Umjetnost i naše dobro

Problemi s mentalnim zdravljem pogađaju skoro polovicu cjelokupne populacije u nekoj fazi života. U zadnje vrijeme, uvjeti pandemije su nas ograničili na sve načine - društveno, mentalno i fizički, a doveli su i do nešto pogoršane slike u kontekstu našeg svladavanja straha, nesigurnosti i mentalnih problema.

Sve više ljudi shvaća koliko kultura i umjetnost mogu osloboditi i igrati značajnu ulogu u suočavanju s mentalnim problemima. Uključivanje u aktivnosti koje obuhvaćaju kreativne radionice, društvene aktivnosti, izložbe, promatranje umjetnosti ili interakciju s umjetnicima – sve to može dovesti do uspješnijeg suočavanja s usamljenosti, starenjem, manjkom samopouzdanja, strahom i sličnim mentalnim nesigurnostima. Dokazano se smanjuje anksioznost, depresija i stres tijekom uključivanja u aktivnosti koje su temeljene na nekoj vrsti umjetnosti.
 
         

Umjetnost i identitet

Kroz kreativnost i maštu moguće je pronaći dio našeg identiteta, otkriti nešto novo i pronaći svoje ostvarenje i oporavak. Što više razumijemo odnos između kreativne ekspresije i oporavka, bolje ćemo razumjeti stvarnu moć umjetnosti i utjecaj koji može imati na psihosomatsko zdravlje.

Studije su pokazale kako umjetnost kreira stanje potpune svjesnosti misli i emocija (mindfullnes) tako što potiče razne dijelove našeg mozga na sudjelovanje. Kroz neurološki sustav, moguće je utjecati na kognitivne izazove i postići razne prednosti u psihološkom zdravlju.

Posjet muzejima i galerijama, gledanje filmova, odlasci u kazalište, slušanje glazbe, sviranje, slikanje– sve su to aktivnosti koje dokazano čuvaju naše mentalno zdravlje i popravljaju ga kada je ono narušeno. Kroz osjećaj pripadnosti nekoj zajednici, kroz društveni kontakt i zajedničko uživanje u umjetnosti, ljudi zaista mogu utjecati na svoja depresivna stanja što može biti učinkovitije i od lijekova.
 

Danas nam je svima potrebno umjetnosti i zajedništva kao populaciji, više nego ikada. Zadnja godina je bila teška svima, posebice ljudima kojima je narušeno mentalno zdravlje. Pozivamo vas da se osvijestimo i prepustimo umjetnosti koja je svuda oko nas. Posebno to vrijedi za djecu, za koje Muzej suvremene umjetnosti priprema brojne vikend radionice – likovne, plesne, i druge. Neki od tih programa su i obiteljski – osim klinaca, dobrodošli su i roditelji. Umjetnost potiče čitavu obitelj na veće povezivanje. Programi  se izvode i online i – prema prilikama – uživo, uz dosljedno pridržavanje epidemioloških mjera.

Prva postaja ovaj tjedan u tom smjeru neka vam bude Muzej Suvremene Umjetnosti. Pratite novosti i događanja na @MSUZagreb na društvenim mrežama (Facebook, Instagram), posjetite web stranicu www.msu.hr i predbilježite se na tjedni newsletter. Ne propustite ni nove sadržaje Kluba mladih MSU – podcast Tobogan na adresi mixcloud.com/kmmsu, kao ni muzejski TikTok kanal @klubmladihmsu.

OCIJENI