Medicina, stomatologija, farmacija - Hrvatska

Proljetni dani donose buđenje prirode, više boravka na otvorenom i toplinu koju mnogi s nestrpljenjem iščekuju. No, za osobe koje pate od sezonskih alergija, to je ujedno i početak razdoblja punog kihanja, suzenja očiju, svrbeža, umora i začepljenog nosa. Alergije na pelud, poznate i kao peludna groznica ili sezonski alergijski rinitis, sve su učestalije i kod odraslih i kod djece.Pravovremenom pripremom moguće je značajno ublažiti simptome i izbjeći njihovo svakodnevno ometanje u obavezama i aktivnostima.Zašto dolazi do alergijaKod osoba sklonih alergijama, imunološki sustav burno reagira na tvari koje su inače bezopasne – poput peludi drveća, trava i korova. Tijelo te tvari pogrešno prepoznaje kao prijetnju i aktivira obrambene mehanizme, što rezultira upalnim procesima i nizom neugodnih simptoma.Peludna sezona u Hrvatskoj počinje već u veljači, a najizraženija je u travnju i svibnju. Simptomi se mogu javljati sve do rane jeseni, ovisno o vrsti peludi na koju je osoba osjetljiva. Upravo zato prevencija počinje mnogo prije nego što simptomi postanu izraženi.Prvi korak – rana pripremaAko su vam simptomi poznati od ranije, vrlo je važno početi s terapijom prije nego što peludna sezona dosegne svoj vrhunac. Antihistaminici, nosni sprejevi i druga sredstva djeluju najučinkovitije kada se koriste na vrijeme, prije razvoja intenzivnih simptoma.Smanjenje kontakta s alergenimaU razdobljima visoke koncentracije peludi korisno je ograničiti boravak na otvorenom, osobito ujutro i po vjetrovitom vremenu. Nakon povratka izvana preporučuje se presvlačenje i pranje lica, ruku i kose, jer se pelud može zadržavati na koži i odjeći. Prozračivanje prostora najbolje je obavljati u večernjim satima kad je količina peludi u zraku manja.Podrška imunitetuZa lakše podnošenje simptoma važno je ojačati organizam iznutra. Zdrava i raznolika prehrana, dovoljan unos tekućine, boravak na svježem zraku (kad to koncentracija peludi dopušta) i dodaci prehrani koji podržavaju imunološki sustav mogu doprinijeti boljoj otpornosti.Savjetovanje sa stručnjakomSimptomi alergije mogu biti različiti i svatko ih proživljava na svoj način. Zato je važno posavjetovati se sa stručnjakom koji će preporučiti najprimjereniji oblik terapije i dodataka prehrani. To može uključivati savjet o promjeni načina života, korištenju prirodnih pripravaka ili primjenu ciljane terapije.Podrška dostupna u Ljekarnama ValesU Ljekarnama Vales pronaći ćete sve što vam je potrebno za učinkovitu pripremu i olakšanje sezonskih simptoma. Na raspolaganju su vam preparati za ublažavanje alergijskih tegoba, prirodni dodaci prehrani, proizvodi za ispiranje nosa, kapi za oči i savjetovanje koje će vam pomoći da pronađete najbolje rješenje za sebe ili članove obitelji.Ako imate dodatna pitanja ili trebate preporuku proizvoda, slobodno im se obratite i putem Facebook stranice. Njihov tim stručnjaka rado će vas savjetovati i pomoći vam da sezonu alergija dočekate spremni.Uz pravovremenu pripremu i pouzdanu podršku, alergije ne moraju upravljati vašim danima.

Dobar vid neprocjenjiv je za kvalitetu života – omogućuje nam da jasno vidimo svijet oko sebe, sigurnije obavljamo svakodnevne aktivnosti i uživamo u životnim trenucima bez ograničenja. Bilo da se suočavate s problemima vida ili jednostavno želite zaštititi svoje oči od štetnih UV zraka, pravi izbor naočala može napraviti veliku razliku.Zašto je važan pravilan odabir naočala?Naočale su puno više od optičkog pomagala – one su ključan dio svakodnevnog života i modni dodatak koji može naglasiti vašu osobnost. No, funkcionalnost mora biti na prvom mjestu. Loš odabir okvira ili neodgovarajuće leće mogu uzrokovati glavobolje, naprezanje očiju i nelagodu pri nošenju.Kako biste izbjegli takve probleme, važno je konzultirati stručnjake koji će vas voditi kroz cijeli proces – od pregleda vida do odabira idealnih dioptrijskih ili sunčanih naočala.Dioptrijske naočale – preciznost i udobnost u svakodnevnom životuAko imate poteškoće s vidom, dioptrijske naočale su najbolji način da poboljšate jasnoću i oštrinu slike. Uz današnje napredne tehnologije u izradi leća, moguće je postići vrhunsku kvalitetu vida uz dugotrajan osjećaj udobnosti.Kod odabira dioptrijskih naočala ključno je uzeti u obzir:- Pravilan odabir leća – tanko brušene leće za visoke dioptrije, antirefleksni premaz, zaštita od plavog svjetla za rad na ekranu- Odgovarajuće okvire – udobni, lagani i estetski prilagođeni vašem licu- Prilagođene potrebe – progresivne leće za kombinaciju vida na blizinu i daljinuDioptrijske naočale danas su dostupne u različitim stilovima i materijalima, pa ne morate birati između funkcionalnosti i izgleda – možete imati oboje.Sunčane naočale – zaštita i stil u jednomSunčane naočale nisu samo modni dodatak, već nužna zaštita za vaše oči. Dugotrajna izloženost UV zračenju može uzrokovati ozbiljna oštećenja oka, uključujući ubrzano starenje mrežnice i povećan rizik od očnih bolesti poput katarakte.Kvalitetne sunčane naočale nude:- 100% UV zaštitu – sprječavaju štetno djelovanje sunčevih zraka- Polarizirane leće – smanjuju odsjaj i poboljšavaju kontrast- Naočale s dioptrijom – omogućuju jasan vid i zaštitu u jednom proizvoduBilo da tražite klasične, sportske ili moderne modele, ulaganje u kvalitetne sunčane naočale dugoročno se isplati.Zašto odabrati stručnjake za pravilan odabir naočala?Mnogi ljudi pri kupnji naočala biraju modele isključivo na temelju izgleda, ali važno je da naočale odgovaraju vašim individualnim potrebama. Iskusni optičari mogu vam pomoći pronaći idealan model koji će osigurati najbolju vidljivost i udobnost, bilo da vam trebaju dioptrijske ili sunčane naočale.Osim toga, redoviti pregledi vida ključni su za pravovremeno otkrivanje promjena u dioptriji te sprječavanje daljnjih problema s vidom.Posjetite Optiku Ćurin i pronađite savršen par naočalaAko tražite vrhunske dioptrijske i sunčane naočale koje će poboljšati vaš vid i naglasiti vaš stil, posjetite Optiku Ćurin u Zagrebu. Stručni tim pomoći će vam odabrati naočale prilagođene vašim potrebama, uz garantiranu kvalitetu i pristupačne cijene.Više informacija pronađite na njihovoj web stranici. Vidite svijet jasnije već danas.

Umnjaci, poznati i kao treći kutnjaci, posljednji su zubi koji rastu u ljudskoj čeljusti, obično između 17. i 25. godine života. Iako se kod nekih ljudi umnjaci razvijaju bez problema, kod mnogih mogu uzrokovati brojne komplikacije poput bolova, infekcija ili oštećenja susjednih zubi. U takvim situacijama, vađenje umnjaka često je najbolje rješenje za očuvanje oralnog zdravlja.Kada je potrebno vađenje umnjaka? Vađenje se preporučuje u slučajevima kada umnjaci nemaju dovoljno prostora za pravilan rast, što dovodi do njihovog djelomičnog izbijanja ili ostajanja u čeljusti. Takvi "impaktirani" umnjaci mogu uzrokovati bolove, oticanje desni, karijes na susjednim zubima, pa čak i ozbiljnije infekcije. Osim toga, nepravilno izrasli umnjaci često vrše pritisak na okolne zube, uzrokujući pomicanje zubnog niza i narušavanje estetike osmijeha.Postupak vađenja umnjaka siguran je i rutinski kada se izvodi u stručnoj stomatološkoj ordinaciji. U Dental centru Videntis iz Zagreba ovaj se zahvat provodi s maksimalnom pažnjom i uz korištenje suvremene tehnologije, što pacijentima omogućuje bezbolno i ugodno iskustvo. Prije zahvata stomatolog obavlja detaljan pregled, uključujući rendgensku snimku, kako bi procijenio položaj umnjaka i planirao sigurno vađenje.Tijekom samog postupka koristi se lokalna anestezija, što osigurava da pacijent ne osjeća bol. Nakon vađenja, stomatolog daje upute za oporavak, koje uključuju savjete o prehrani, higijeni usne šupljine i upravljanju eventualnim nelagodama. Zahvaljujući stručnoj njezi i modernim tehnikama, oporavak je obično brz, a rizik od komplikacija minimalan.Dental centar Videntis iz Zagreba poznat je po visokoj razini profesionalnosti i individualnom pristupu svakom pacijentu. Njihov iskusni tim pruža sveobuhvatnu skrb, osiguravajući da se vađenje umnjaka obavi sigurno i bez stresa. Bez obzira na složenost zahvata, pacijenti se mogu osloniti na stručnost i brigu koja je postala sinonim za ovaj stomatološki centar.Ako imate problema s umnjacima ili vas muče bolovi u stražnjem dijelu čeljusti, ne odgađajte posjet stomatologu. Posjetite Dental centar Videntis i osigurajte si pravovremenu i profesionalnu pomoć. Zdrav osmijeh započinje brigom o vašim zubima!Posjetite našu web stranicu te Facebook i Instagram profil i uvjerite se zašto smo prvi izbor za domaće i inozemne pacijente.

Stomatološka ordinacija Bekavac Dario dr. stom. u Zagrebu posvećena je pružanju vrhunske dentalne skrbi svojim pacijentima. Jedan od najvažnijih aspekata oralnog zdravlja je prevencija karijesa, a naš tim stručnjaka predano radi na edukaciji pacijenata o učinkovitim metodama zaštite zuba od propadanja.Karijes je jedna od najčešćih oralnih bolesti koja nastaje uslijed djelovanja bakterija u ustima. Bakterije razgrađuju šećere iz hrane, stvarajući kiselinu koja napada zubnu caklinu i dovodi do stvaranja karijesa. Srećom, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik od karijesa i održali svoje zube zdravima.Pravilna oralna higijena ključna je za prevenciju karijesa. Redovito četkanje zuba, najmanje dva puta dnevno, koristi se pastom za zube koja sadrži fluor. Fluor pomaže ojačati zubnu caklinu i čini zube otpornijima na kiseline. Osim četkanja, važno je koristiti zubni konac ili interdentalne četkice za uklanjanje ostataka hrane i plaka iz prostora između zuba, gdje četkica ne može dosegnuti.Redovite posjete stomatologu još su jedan ključan element prevencije karijesa. Stomatolog može rano otkriti znakove karijesa i poduzeti odgovarajuće mjere prije nego što problem postane ozbiljniji. Profesionalno čišćenje zuba uklanja nakupljeni kamenac i plak, smanjujući rizik od nastanka karijesa. Naša ordinacija Bekavac Dario dr. stom. pruža sveobuhvatne preventivne preglede i savjete prilagođene svakom pacijentu.Pravilna prehrana također igra važnu ulogu u održavanju oralnog zdravlja. Smanjite unos šećera i kiseline, jer oni doprinose stvaranju karijesa. Umjesto toga, birajte hranu bogatu vlaknima, voće i povrće, te mliječne proizvode koji pomažu održavanju zdravlja zuba. Pijenje vode umjesto zaslađenih napitaka također može značajno smanjiti rizik od karijesa.Fluoridacija je još jedan učinkovit način zaštite zuba. U mnogim gradovima voda iz slavine sadrži fluor, koji pomaže u borbi protiv karijesa. Ako vaša voda nije fluoridirana, vaš stomatolog može preporučiti dodatne izvore fluora, poput gelova, ispiranja usta ili profesionalnih tretmana.Na kraju, važno je educirati djecu o pravilnoj oralnoj higijeni od najranije dobi. Naša ordinacija nudi posebne programe za djecu, uključujući preventivne preglede, čišćenje zuba i edukaciju o važnosti redovitog četkanja i pravilne prehrane. Rano usvajanje dobrih navika može postaviti temelje za zdrav osmijeh kroz cijeli život.Stomatološka ordinacija Bekavac Dario dr. stom. ponosna je na svoju predanost prevenciji karijesa i održavanju oralnog zdravlja svojih pacijenata. Posjetite nas u Zagrebu kako biste saznali više o tome kako možemo pomoći u zaštiti vaših zuba i osmijeha.Za više informacija o našim uslugama, posjetite našu web stranicu. Pratite nas na Facebooku I Instagramu za najnovije vijesti i savjete vezane uz oralno zdravlje.Zaštitite svoje zube, osmijeh i zdravlje uz stručnost i brigu tima stomatološke ordinacije Bekavac Dario dr. stom.

Starenjem tijelo prolazi kroz brojne promjene koje mogu utjecati na mobilnost, snagu i opće zdravstveno stanje. Dom Medisal iz Zagreba prepoznaje važnost fizioterapije kao ključnog elementa u očuvanju kvalitete života starijih osoba. Kroz stručne fizioterapeutske programe, korisnici doma mogu poboljšati svoju pokretljivost, spriječiti komplikacije i zadržati neovisnost u svakodnevnim aktivnostima.Fizioterapija u domu ne odnosi se samo na liječenje ozljeda ili rehabilitaciju nakon operacija, već i na prevenciju gubitka snage i fleksibilnosti. Redoviti fizioterapeutski tretmani prilagođeni su individualnim potrebama svakog korisnika, uzimajući u obzir njihovo zdravstveno stanje, tjelesne sposobnosti i ciljeve. Cilj je osigurati da korisnici ostanu što aktivniji i samostalniji.Jedan od glavnih fokusa fizioterapije u Domu Medisal je rehabilitacija nakon bolesti ili operacija. Korisnici koji su pretrpjeli moždani udar, prijelome ili druge medicinske intervencije mogu kroz fizioterapiju povratiti izgubljenu snagu i funkcionalnost. Stručni tim radi na poboljšanju ravnoteže, koordinacije i izdržljivosti, što značajno smanjuje rizik od ponovnih ozljeda.Uz rehabilitaciju, fizioterapija igra ključnu ulogu u ublažavanju kroničnih bolova. Starije osobe često se suočavaju s problemima poput artritisa, bolova u leđima i mišićne napetosti. Specifične vježbe, manualna terapija i elektroterapija pomažu u smanjenju nelagode i povećavaju kvalitetu života.Također, fizioterapija doprinosi poboljšanju cirkulacije i općeg zdravstvenog stanja. Redovita tjelesna aktivnost, vođena stručnim fizioterapeutima, pomaže u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sustava, jačanju mišića i očuvanju zdravlja zglobova. Ovi benefiti značajno pridonose dugoročnom zdravlju i blagostanju korisnika.U Domu Medisal, fizioterapija je prilagođena ne samo fizičkim potrebama, već i emocionalnom stanju korisnika. Osim što pomaže u održavanju zdravlja, fizioterapeutske aktivnosti potiču osjećaj postignuća, samopouzdanja i društvenog povezivanja kroz grupne vježbe i aktivnosti.Važnost fizioterapije u staračkom domu ne može se precijeniti. Uz podršku stručnog tima Doma Medisal iz Zagreba, starije osobe imaju priliku održati svoje tijelo aktivnim i zdravim, čime se poboljšava ne samo njihova pokretljivost, već i cjelokupna kvaliteta života. Redovita fizioterapija ključ je za očuvanje vitalnosti i neovisnosti u zlatnim godinama. Posjetite našu web stranicu, Facebook profil te Instagram profil. 

Fizikalna terapija je ključni element oporavka nakon operacije, omogućavajući pacijentima da vrate funkcionalnost, smanje bol i ubrzaju proces rehabilitacije. Ovaj članak objašnjava kako fizikalna terapija pomaže u postoperativnom oporavku i poziva vas da posjetite Polikliniku Fizioderma u Zagrebu za stručne usluge fizikalne terapije.1. Povećanje pokretljivostiNakon operacije, pacijenti često doživljavaju smanjenje pokretljivosti zbog bolova, oteklina i postoperativnog zastoja mišića i zglobova. Fizikalna terapija uključuje vježbe koje su dizajnirane za poboljšanje fleksibilnosti i pokretljivosti, pomažući pacijentima da se brže vrate svojim svakodnevnim aktivnostima.2. Smanjenje boliTerapijski postupci poput masaže, ultrazvuka, elektroterapije i toplinske terapije mogu značajno smanjiti bol i upalu. Fizikalni terapeuti koriste različite tehnike za ublažavanje boli i poboljšanje cirkulacije, što je ključno za ubrzanje procesa oporavka.3. Jačanje mišićaNakon operacije, mišići mogu oslabiti zbog smanjenja aktivnosti i mobilnosti. Fizikalna terapija uključuje ciljane vježbe za jačanje specifičnih mišićnih skupina, poboljšanje snage i sprječavanje atrofije mišića. Ovaj proces je ključan za vraćanje potpune funkcionalnosti operiranog područja.4. Poboljšanje ravnoteže i koordinacijeOperacije, osobito one na donjim ekstremitetima, mogu utjecati na ravnotežu i koordinaciju. Fizikalni terapeuti rade s pacijentima na vježbama koje poboljšavaju ove aspekte, smanjujući rizik od padova i ozljeda te omogućavajući sigurno kretanje.5. Edukacija i prevencijaFizikalna terapija ne uključuje samo vježbe i terapije, već i edukaciju pacijenata o pravilnom načinu izvođenja pokreta i aktivnosti kako bi se spriječile buduće ozljede. Terapeuti educiraju pacijente o pravilnom držanju, ergonomiji i tehnikama koje mogu pomoći u svakodnevnom životu.6. Individualizirani pristupSvaki pacijent je jedinstven, a fizikalni terapeuti kreiraju prilagođene planove liječenja temeljem individualnih potreba i ciljeva pacijenta. Ovo osigurava da svaki pacijent dobije najbolju moguću njegu i najbrži put do oporavka.Posjetite Polikliniku Fizioderma u ZagrebuZa stručnu pomoć i podršku u oporavku nakon operacije, posjetite Polikliniku Fizioderma u Zagrebu. Naš tim iskusnih fizioterapeuta pružit će vam personalizirane planove terapije kako biste postigli optimalne rezultate i brži oporavak. Posjetite i našu web stranicu, Facebook stranicu i Instagram profil.Osigurajte svoj put do brzog i uspješnog oporavka uz stručnu fizikalnu terapiju iz Poliklinike Fizioderma u Zagrebu!

Gubitak zuba može značajno utjecati na kvalitetu života, estetiku osmijeha i funkcionalnost usne šupljine. Srećom, moderna dentalna medicina nudi rješenja koja vraćaju prirodan izgled i osjećaj zuba, a jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih postupaka je ugradnja dentalnih implantata. A2 Dent iz Rijeke pruža vrhunske usluge ugradnje implantata, omogućujući pacijentima trajno i estetski savršeno rješenje.Dentalni implantati su napredna zamjena za korijen izgubljenog zuba, izrađeni od biokompatibilnog materijala poput titana. Implantat se postavlja u čeljusnu kost, gdje služi kao čvrsta baza za nadogradnju poput krunice, mosta ili proteze. Ovaj postupak osigurava stabilnost, funkcionalnost i prirodan izgled, što ga čini izvrsnim izborom za djelomičnu ili potpunu bezubost.Jedna od najvećih prednosti implantata je njihova dugotrajnost i izdržljivost. Uz pravilnu njegu i redovite kontrole, implantati mogu trajati cijeli život. Osim toga, implantati pomažu u očuvanju čeljusne kosti sprječavajući njeno povlačenje, što često prati gubitak zuba.Ugradnja implantata zahtijeva preciznu dijagnostiku i pažljivo planiranje. Stručni tim A2 Denta koristi najnoviju tehnologiju za detaljno snimanje i analizu čeljusne kosti, čime se osigurava optimalan položaj implantata. Personalizirani pristup svakom pacijentu ključan je za postizanje uspješnih i dugotrajnih rezultata.Osim funkcionalnih prednosti, implantati značajno poboljšavaju i estetiku osmijeha. Prirodno oblikovane krunice koje se postavljaju na implantate prilagođene su boji i obliku postojećih zuba, pružajući potpuno prirodan izgled. Implantati omogućuju pacijentima da ponovno uživaju u svakodnevnim aktivnostima poput govora i žvakanja bez ikakvih ograničenja.Proces ugradnje implantata u A2 Dentu odvija se uz minimalnu nelagodu zahvaljujući suvremenim tehnikama i opremi. Tim stručnjaka vodi pacijente kroz cijeli postupak, od inicijalnih pregleda do završne nadogradnje, osiguravajući da svaki korak bude ugodan i siguran.Ugradnja dentalnih implantata predstavlja dugoročno ulaganje u zdravlje i estetiku usne šupljine. Uz stručnu podršku ordinacije A2 Dent iz Rijeke, pacijenti mogu biti sigurni u vrhunsku kvalitetu usluge i rezultate koji mijenjaju život. Implantati vraćaju ne samo osmijeh, već i samopouzdanje, omogućujući uživanje u svakom trenutku bez ograničenja. Posjetite nas na našem Instagram te Facebook profilu.

Vid je jedan od naših najvažnijih osjetila, a kvalitetne naočalne leće igraju presudnu ulogu u očuvanju njegove jasnoće i zdravlja. Bilo da nosite naočale za korekciju dioptrije, zaštitu od plavog svjetla ili sunčevih zraka, odabir pravih leća može značajno utjecati na vašu svakodnevicu.Kako odabrati prave naočalne leće?Naočale nisu samo modni dodatak – one su ključni alat za poboljšanje vida i zaštitu očiju. Loše izrađene ili nekvalitetne leće mogu uzrokovati glavobolje, umor očiju i zamućen vid, dok one visokokvalitetne pružaju jasnu sliku, smanjuju odsjaj i štite oči od štetnih utjecaja.Jedan od najvažnijih faktora pri odabiru leća je materijal. Moderni materijali poput polikarbonata i visokokvalitetne plastike omogućuju lagane, tanke i izdržljive leće koje su otporne na ogrebotine i lomove. Osim toga, važno je obratiti pažnju na površinske slojeve, poput antirefleksnog premaza koji smanjuje odsjaj i povećava udobnost gledanja, posebno tijekom vožnje ili rada za računalom.Zašto ulagati u kvalitetne naočalne leće?Investicija u kvalitetne naočalne leće znači bolju kvalitetu vida, dugotrajniju zaštitu očiju i veću udobnost u svakodnevnim aktivnostima. Ako provodite puno vremena pred ekranom, preporučuje se zaštita od plavog svjetla, dok će fotoosjetljive leće automatski prilagođavati tamnjenje ovisno o jačini svjetla u okolini.U Obrtu za očnu optiku i trgovinu DENI možete pronaći širok izbor kvalitetnih dioptrijskih i sunčanih leća, prilagođenih vašim individualnim potrebama. Stručni tim pomoći će vam u odabiru naočala koje će vam osigurati jasan pogled na svijet, bez napora i nelagode.Ne riskirajte s lošom optikom – izaberite kvalitetu i brinite o svom vidu na pravi način! Pregled vida, odabir i izrada naočala dostupni su u Optici Deni na dvije lokacije – u Splitu, na adresi Kralja Zvonimira 103, te u Vodicama, na adresi Obala Juričev Ive Cote 27. Posjetite nas i pronađite idealne naočale uz stručno savjetovanje naših optičara!

U Poliklinici Dr. Rakić u Splitu provodimo uobičajene neinvazivne kardiološke preglede uključujući obiteljsku i osobnu anamnezu, fizikalni pregled, elektrokardiogram (EKG), ehokardiogram (ultrazuk srca), ergometriju (test opterecenja) te 24-satni EKG (Holter EKG) i 24-satno Kontinuirano Mjerenje Arterijskog Tlaka (KMAT) uz uvid u ranije rtg, laboratorijske i specijalstičke nalaze. Cili je utvrditi postoji li kardiovaskularna bolest, njenu težinu i stupanj rizika za te bolesti s mogućim  životno ugrožavajućim stanjima kod starijih, ali i kod mladih osoba i sportaša uz pomoć kardiologa pedijatra. Kardiološki pregled je uputno činiti u slučaju bolova u prsima i/ili (pre)sinkope, zamora, ubrzanog i/ili nepravilnog rada srca i postojanja više faktora rizika za bolesti srca (hipertenzija, dijabetes, povišeni lipidi, adipozitet, fizička neaktivnost, sklonost pušenju i „pozitivna”, obiteljska anamnza). Ne čekajte da se upali alarmna lampica ili da vas srce ostavi na pola (životnog) puta, a mi ćemo se truditi da vaše hipertenzije bijele kute kod nas ne bude.

Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja zubi i desni. Hrana koju konzumiramo ne utječe samo na cjelokupno zdravlje, već i na oralno zdravlje, uključujući prevenciju karijesa, upala desni i drugih bolesti usne šupljine. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić iz Zagreba ističe važnost balansirane prehrane bogate hranjivim tvarima koje jačaju zube i desni te pomažu u očuvanju zdravog osmijeha.Hrana bogata kalcijem ključna je za jačanje zubi. Kalcij je neophodan mineral za izgradnju i održavanje čvrstoće zubi. Mliječni proizvodi poput mlijeka, sira i jogurta, kao i bademi, brokula i zelena lisnata povrća, izvrsni su izvori kalcija. Kalcij pomaže u remineralizaciji zubne cakline, štiteći zube od karijesa i drugih oštećenja.Vitamin D neophodan je za apsorpciju kalcija u organizmu. Ovaj vitamin pomaže tijelu da iskoristi kalcij iz hrane te potiče rast i održavanje zdravih zubi i kostiju. Vitamin D najčešće dobivamo iz izlaganja suncu, no može se naći i u hrani poput masne ribe, jaja i obogaćenih mliječnih proizvoda. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić preporučuje da pazite na unos vitamina D kako bi vaši zubi mogli iskoristiti sve prednosti kalcija.Hrana bogata vitaminom C igra ključnu ulogu u zdravlju desni. Vitamin C je važan za održavanje vezivnog tkiva desni i sprječava upale te krvarenje desni. Agrumi, paprika, jagode, brokula i kivi odlični su izvori ovog vitamina. Nedostatak vitamina C može dovesti do problema s desnima, poput gingivitisa ili parodontitisa, što može ugroziti zdravlje vaših zubi.Ograničite unos šećera i kiselih namirnica kako biste zaštitili zubnu caklinu. Šećer potiče rast bakterija u ustima koje proizvode kiseline, a te kiseline napadaju zubnu caklinu, uzrokujući karijes. Kisele namirnice, poput gaziranih pića i agruma, također mogu nagristi caklinu i uzrokovati eroziju zuba. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić savjetuje da nakon konzumacije šećerne ili kisele hrane isperete usta vodom kako biste smanjili učinak kiseline na zube.Hrskava hrana bogata vlaknima, poput voća i povrća, potiče proizvodnju sline. Jabuke, mrkve, celer i druge slične namirnice ne samo da pomažu u čišćenju zubi tijekom žvakanja, već stimuliraju proizvodnju sline koja neutralizira kiseline i ispire ostatke hrane. Slina je prirodni zaštitnik vaših zubi, jer pomaže u održavanju ravnoteže pH u ustima i remineralizaciji cakline.Zaključno, pravilna prehrana neizostavan je dio održavanja zdravlja zubi i desni. Unos dovoljne količine kalcija, vitamina D i C, uz smanjenje konzumacije šećera i kiselih namirnica, osigurat će jačanje zubne cakline i zdravlje desni. Redoviti unos hrskavih namirnica i održavanje hidratacije također su važni faktori u očuvanju oralnog zdravlja. Stomatološka ordinacija dr. stom. Sanja Konjević-Jelenčić iz Zagreba savjetuje da uz pravilnu prehranu redovito posjećujete stomatologa kako biste na vrijeme spriječili moguće probleme s oralnim zdravljem.