Optika, oftalmološka poliklinika, okulistička ordinacija - Glavičine

Rodenstock je više od 140 godina lider u inovacijama u području oftalmološke optike. Dugogodišnje istraživačko znanje, vrhunska izrada, precizno rezanje i inteligentna tehnologija ulaze u njihove proizvode. Ne možete očekivati ​​ništa manje od pravog remek-djela preciznosti – u smislu materijala, funkcije i dizajna.Bilo da se radi o korektivnim lećama ili sunčanim naočalama, klasičnim ili modernim, za dame ili za muškarce; s naočalama Rodenstock birate kvalitetu robne marke i njemački inženjering. Bez obzira na to koji su vaši zahtjevi u svakodnevnom životu, na poslu ili u slobodno vrijeme - ovdje ćete pronaći savršen objektiv koji čini da je svaki trenutak vrijedan gledanja.Postoje znatne razlike u kvaliteti naočalnih leća. Uz par kvalitetnih naočala marke Rodenstock, možete se osloniti na zajamčenu sigurnost, dokazanu pouzdanost i iznad svega; potpuno zadovoljstvo.Okviri naočalaSavršena kombinacija apsolutne vrhunske kvalitete, bezvremenski dizajn i inovativna tehnologija za optimalnu udobnost nošenja.Progresivne lećeKao što naziv govori, progresivna leća pruža progresivnu snagu i beskonačno promjenjiv oštar vid na svim udaljenostima. Budući da progresivne leće mogu istovremeno ispraviti neispravan vid na daljinu i na blizinu. Kako u leći nema vidljivog ruba, a promjene snage nisu prepoznatljive izvana, progresivne leće imaju i estetske prednosti.Naočale za daljinuJednodijelne daljinske leće ponovno omogućuju oštar vid na bilo kojoj udaljenosti.Naočale za čitanjeSuočite se s problemima vida na blizinu s dobrim parom naočala za čitanje i postignite vizualne udobnosti i kvalitete života.Naočale za računaloOpušteno na poslu s računalnim naočalama Rodenstock. Bilo u uredu ili kućnom uredu: Ergo® udobne leće ublažavaju naprezanje vaših očiju i držanja – dajući vam više energije za važnije stvari.Naočale za sportSportske naočale su dizajnirane da štite vaše oči od svega što može upasti u oko tijekom bavljenja sportom: vjetra, prašine, insekata, grana uz cestu i ne zaboravljajući – sunčevih zraka. Osobito kada se bavite sportom također je važno zadržati perspektivu, pregled i jasan pogled u svakoj situaciji za svoju izvedbu, ali i za svoju sigurnost. Zato su Rodenstock sportske naočale prilagođene vašem individualnom receptu, čak i do +/-8 dioptrije.Sunčane naočaleSunčeva svjetlost sadrži veliku količinu plave raspršene svjetlosti koja prekriva druge boje i dovodi do niskog kontrasta vida. Rodenstock sunčane naočale filtriraju zračenje plave svjetlosti do optimalne razine. Tako možete vidjeti s apsolutnom preciznošću i pri jakom ili raspršenom svjetlu. Objekti se pojavljuju s visokim kontrastom, boje i detalji imaju prirodan izgled.Svoje Rodenstock naočale možete pronaći u optici Aurora koja se nalazi u širem centru Splita u Ulici Kralja Zvonimira 101. Optika Aurora je specijalizirana za progresivne naočale, a osim toga nudi besplatne kontrole vida, izradu bifokalnih i uredskih naočala, izradu dioptrijskih naočala, izrade fotoosjetljivih naočala, sunčanih naočala s dioptrijom, svih vrsta naočalnih leća po izboru (među kojima se ističu one svjetskog imena Rodenstock).Više informacija o uslugama i proizvodima optike Aurora možete pronaći ovdje.

Je li vam u posljednje vrijeme teško pročitati sitna slova? Naprežete oči kako biste vidjeli noću, a gledanje u zaslon računala jako vas umara? Posjet okulistu nešto je što mnogi dugo odgađaju jer misle da nemaju problem s vidom ili da je problem zanemariv. No, ako ne poduzmete potrebne korake na vrijeme, vaš vid će se vremenom sve više pogoršavati. Donosimo 5 znakova koji vam govore da morate okulistu. Lošiji noćni vid Ako primjećujete da noću ili u polumraku slabije vidite, bilo bi dobro otići na kontrolu vida. Ako se naprežete tijekom noćne vožnje ili vam je teško noću pročitati znakove, ovo može biti početak noćnog sljepila. Noćno sljepilo prilično je često među osobama starije životne dobi i smatra se jednim od prvih simptoma sive mrene. Zamagljen vid Ako vam je vid u zadnje vrijeme postao zamagljen i teško vam je fokusirati ga, vrijeme je za očni pregled. Ako vam slova u knjigama postaju mutna kad pokušate čitati izbliza, moguće je da ste dalekovidni ili imate astigmatizam. Kod starijih osoba ovo može biti simptom staračke dalekovidnosti. Naprezanje prilikom gledanja u ekran Bilo na radnom mjestu, bilo u slobodno vrijeme, većina ljudi mnogo vremena provodi pred ekranom računala ili mobitela. Zbog naprezanja očiju tijekom gledanja u ekran, može doći do sindroma računalnog vida, čiji su glavni simptomi pojačano naprezanje očiju, glavobolja, poteškoće s fokusiranjem, suhoća i peckanje u očima, zamagljen ili dvostruki vid i osjetljivost na svjetlo. Ako ste iskusili ove simptome, vrijeme je da se posavjetujete s okulistom. Česte glavobolje Glavobolje je lako zanemariti kao simptom pogoršanja vida, ali ako su postale česte, uzmite to u obzir. Prilikom pogoršanja vida, oči se naprežu, što rezultira glavoboljom. Ako radite za računalom, pri jarkom ili prigušenom svjetlu, ovo može biti početak astigmatizma i dalekovidnosti. Kako ne bi došlo do pogoršanja, što prije zakažite pregled vida. Bljeskovi u očima i plutajuće čestice Ako vam se čini da pred očima vidite malene plutajuće čestice, to može biti znak očne bolesti. Ove sitne čestice ponekad se čine kao da plutaju ispred vas, no zapravo se nalaze unutar oka, a moguće je da ih ne vidite uvijek istim intenzitetom. Ako vam se događa da pred očima vidite bljeskove poput munje koji ometaju vaš vid, ovo također može biti simptom narušenog očnog zdravlja. U nekim slučajevima ovi simptomi mogu ukazivati na rupturu mrežnice. Zbog toga se što prije naručite na detaljan pregled oka. Pregled oka i vida možete zakazati u Očnoj poliklinici „Okulistički centar“. Preglede obavljaju dr. Gorana Pavičić, spec. oftalmolog s 30 godina specijalističkog iskustva i dr. Irena Škegro, spec. oftalmolog s 35 godina specijalističkog iskustva, od čega 15 godina u Kliničkoj bolnici “Sestre milosrdnice” u Zagrebu. Naručite se na pregled još danas i spriječite dodatno pogoršanje vida! https://www.okuc.hr/

Progresivne leće imaju tri recepta u jednom paru naočala. Omogućuju vam da radite izbliza (poput čitanja knjige), na srednje udaljenosti (poput provjere web stranice na računalu) ili gledate na daljinu (poput vožnje) bez potrebe za mijenjanjem naočala.Kako funkcioniraju progresivne leće?Progresivna leća ima tri dijela: gornji, donji i srednji. Prvi dio vam daje sredstva za jasno gledanje na daljinu. U međuvremenu, donji i srednji dio vam pomažu da jasno vidite izbliza, odnosno na srednjim udaljenostima.Neki ljudi trebaju digitalne progresivne leće kako stare. Djeca također mogu koristiti ovu opciju, posebice kada imaju jaku kratkovidnost ili dalekovidnost.Evo nekoliko prednosti nošenja progresivnih leća:Trebate samo jedan par naočalaLjudi često smatraju da je posjedovanje jednog para naočala s progresivnim lećama praktičnije. U usporedbi s običnim lećama, ove leće omogućuju vam da jasno vidite na različitim udaljenostima. Tako ne morate nositi još jedan par naočala.Nema potrebe za neuglednom bifokalnom linijomUz progresivnu leću, dobivate prednosti multifokalnih leća bez potrebe za multifokalnom linijom. Snaga leće postupno se pomiče, što znači da niste u opasnosti od iznenadnih promjena jasnoće.Razlog zašto starije multifokalne leće naglo mijenjaju jasnoću je taj što im nedostaje potpuno integrirani prijelaz između različitih snaga leća. Zato, ako koristite ove leće, vidjet ćete nepoželjnu crtu između svakog odjeljka. To čini prijelaz naglijim, za razliku od progresivne leće koja više podsjeća na prirodni vid.Moderniji, mladenački izgledMultifokalne leće, bilo bifokalne ili trifokalne, često se povezuju sa starošću. Kada nosite naočale s bifokalnim linijama, možete se osjećati samosvjesno. Bez vidljive linije mogli biste se osjećati ugodnije ako koristite naočale s progresivnim lećama.Po svoje progresivne naočale zaputite se u Optiku Aurora u širem centru Splita u Ulici Kralja Zvonimira 101. Optika Aurora je specijalizirana za izradu progresivnih naočala gdje možete kontrolirati dioptriju, izabrati okvire, razgovarati o vašim potrebama i problemima s vidom, pronaći rješenje za vaše očne probleme, pronaći povoljan i širok izbor naočala.Više informacija o ponudi optike Aurora možete pronaći ovdje.

Kritično razdoblje za razvoj vida je prvih 7-8 godina djetetova života. S obzirom da je vid važan za uredan razvoj u ostalim područjima djetetovog napretka, potrebno je pratiti razvoj vida kako bi se na vrijeme uočila eventualna odstupanja. U nastavku saznajte sve što trebate znati o razvoju vida kod djece.Utjecaj razvoja vida na ostala razvojna područja Vid utječe na djetetove kognitivne (spoznajne) funkcije, sposobnost učenja i motoričke vještine. Djeca s neprepoznatim problemima vida mogu kasniti u razvoju vještina sjedenja, puzanja ili hodanja. Ako dijete ima poteškoća u učenju, postoji 75-postotna vjerojatnost da uzrok leži u problemima s vidom. Loš vid utjecat će na djetetove vještine čitanja i pisanja te posljedično na školski uspjeh. S obzirom na to da je koordinacija oka i ruke važan aspekt razvoja vida, vid utječe i na djetetova sportska postignuća. Razvoj vida u dojenačkoj dobiTijekom prve dvije godine života, dječji vid stimuliran je pokretom, bojama i uzorcima. Djeca će automatski pogledati prema predmetima koji se kreću, pogotovo ako su jarke boje ili u kontrastu s okolinom. Ovakvi stimulansi potiču razvoj veza između moždanih živaca, što pomaže djetetu upoznati i snaći se u svojoj okolini u skladu s razvojem vida. Razvoj vida u predškolskoj dobiU predškolskoj dobi razvijaju se predčitalačke i predpisalačke vještine, a vid je ključan dio tog razvoja. Uredan razvoj vida tako omogućuje i uredan kognitivni razvoj djeteta. Koordinacija oko-ruka također se razvija u ovoj fazi. U razvoju ove vještine mogu pomoći igre s loptom i preskakanje užeta.Uzroci i simptomi problema s vidomProbleme s vidom mogu uzrokovati različiti faktori poput bolesti, ozljede glave, problema tijekom trudnoće ili poroda, nasljednih stanja i utjecaja okoline. Kako bi se problemi vida na vrijeme uočili, korisno je znati koji znakovi ukazuju na to. Najčešći znakovi su škiljenje, trljanje očiju, problemi s fokusiranjem, poteškoće u praćenju predmeta očima, ekstremna osjetljivost na svjetlo, crvenilo i suzenje očiju, nenormalan položaj i pokret očiju. Ako primijetite da vaše dijete često sjedi preblizu televizoru, drži knjigu preblizu licu, kod čitanja preskače redove ili brka slova i brojke, to mogu biti znakovi da ne vidi dobro. Redovita kontrola vida Preduvjet normalnog razvoja vida je dobra oštrina vida, pokretljivost očiju bez ograničenja i funkcioniranje očiju kao par. Kako biste bili sigurni da postoje uvjeti za kvalitetan razvoj vida vašeg djeteta, potrebno je redovito obavljati kontrolu vida i očiju. Savjetuje se obaviti prvi pregled vida prije prve godine života, a zatim redovito jednom godišnje. Kompletna procjena vida i vidnih osi moguća je kod kooperativne djece od 3 godine starosti na više, dok se kod nekooperativne djece može izmjeriti dioptrija i prekontrolirati podudaranje vidnih osi (gledaju li oči u istu točku)koristeći uređaj 2Win Adaptica, automatski fotorefraktometar. Uređaj kontrolira jesu li stvoreni uvjeti za normalni razvoj vida dok je za procjenu nivoa razvijenosti vida potrebna i suradnja djeteta. Naručite svoje dijete na provjeru vida u Optici Lineta u Čakovcu i Varaždinu i provjerite razvija li se djetetov vid normalno.

Na naočalama se nakuplja prljavština i razne bakterije. S obzirom da se naočale nalaze na licu, blizu nosa i očiju, njihovo čišćenje važan je dio higijene, a zamagljene naočale otežavaju vid. Pravilnim čišćenjem i održavanjem čuvate svoje zdravlje, a i svoje naočale od oštećenja. U nastavku pročitajte nekoliko savjeta za čišćenje i održavanje naočala.1. Dobro operite rukePrvi korak prije čišćenja naočala je dobro oprati ruke, kako biste bili sigurni da na njima nema bakterija koje ćete prenijeti na naočale.2. Isperite naočale toplom vodomIsperite naočale pod mlazom tople vode kako biste maknuli čestice prašine koje bi mogle izgrepsti naočale tijekom čišćenja. 3. Operite naočale tekućim sapunomNanesite manju količinu tekućeg sapuna na leće i okvire, nasapunajte nježnim kistom (za make-up ili slikanje), a zatim ih isperite pod mlakom vodom. Preporuka je nagnuti naočale i mlazom ispirati od sredine naočala (od mosta) prema krilima tako da na površini ne ostanu kapljice. Bolje leće na površini imaju hidrofobni sloj, sloj koji odbija vodu.4. Obrišite okvir naočala krpicom od mikrofibre (mikrofibrilna vlakna)Nakon ispiranja, nježno obrišite okvir naočala čistom i suhom krpicom od mikrofibre koju ste dobili u kompletu s naočalama u optici. Ukoliko je na leći ostala koja kapljica vode uklonite je laganim dodirom krpice bez trljanja. Ukoliko ne trljate površinu leće nećete je oštetiti. Što nije preporučljivo raditi prilikom čišćenja i održavanja naočala?Postoji nekoliko čestih pogrešaka u održavanju naočala koje mogu uzrokovati oštećenja, pa je dobro podsjetiti se što nije poželjno raditi.1. Izbjegavajte brisati naočalne leće bez da ste ih prije nasapunali tekućim sapunom i isprali mlakom vodom. Zrnca prašine, koja se nalaze na površini leća, grebu površinu prilikom brisanja i naočalne leće postaju neupotrebljive.2. Nemojte brisati naočale papirnatim i vlažnim maramicama, ubrusima ni majicom. Ako već niste u prilici oprati leće, a leće su prljave i pune prašine, za brisanje naočala koristite samo čistu krpica od mikrofibre jer će svako drugo sredstvo više oštetiti vaše naočalne leće. 3. Ne zaboravite očistiti okvire. Mnogi se pri čišćenju naočala fokusiraju samo na leće. No, na okvirima naočala također se mogu nakupiti bakterije. S obzirom da ih nosimo na licu, važno je održavati ih čistima.4. Ne spremajte naočale bez kutije u džep ili u torbu jer se lako mogu oštetiti ili puknuti. Uvijek koristite kutiju za čuvanje naočala. 5. Ne odlažite naočale s lećama prema dolje jer će se brzo izgrepsti.6. Ne ostavljajte naočale na visokim temperaturama, na primjer, u autu na suncu, jer se okviri i slojevi na lećama mogu deformirati pod utjecajem visoke temperature.U Optici Lineta, pored širokog izbora dioptrijskih i sunčanih naočala te kontaktnih leća, možete pronaći  sredstva za čišćenje i sredstva protiv magljenja naočalnih leća. Ako još uvijek imate pitanja o održavanju naočala, njihovi djelatnici će vam rado odgovoriti na svako od njih. Posjetite ih u Varaždinu na adresi :I. Kukuljevića 7 (tel. 042 420 820), u Čakovcu, Trg Republike 6 (RK Međimurka, tel. 040 315 055) i u Prelogu, Glavna 18 (tel. 040 648 078)

Siva mrena ili katarakta je bolest oka koja uzrokuje zamućenje očne leće, zbog čega se sve više smanjuje prolaz svjetla u unutrašnjost oka. Kao posljedica toga, dolazi do postupnog slabljenja vida. Ako sumnjate da biste mogli imati sivu mrenu, spremate se na operaciju ili vas zanima jeste li u rizičnoj skupini za razvoj ove bolesti, nastavite čitati, jer donosimo 5 najvažnijih činjenica o sivoj mreni! Siva mrena je vodeći uzrok sljepoće u svijetu Siva mrena je progresivna bolest, što znači da će se simptomi s vremenom pogoršavati. Ako se ne liječi, ona u konačnici uzrokuje sljepoću. Prve simptome sive mrene teško je primijetiti, a pacijenti koji ih zamijete često misle da su im samo potrebne nove naočale. Kako bi se siva mrena otkrila u što ranijoj fazi, potrebno je redovito odlaziti na kontrolne preglede kod oftalmologa. Siva mrena najčešće pogađa osobe starije od 60 godina Starenjem očna leća postaje tvrđa i pojavljuju se razni problemi s vidom. Siva mrena među najčešćim je dijagnozama kod populacije starije od 60 godina. Prvi simptom je mutan i maglovit vid, a s vremenom se može pojaviti osjetljivost na jarka svjetla i otežan noćni vid. Kod nekih se osoba pojavljuje i dvostruki vid. Ako imate preko 60 godina i primjećujete pogoršanje vida zbog kojeg vam je teško obavljati svakodnevne aktivnosti, što prije se naručite na pregled. Operacija je jedini način liječenja sive mrene Do danas još nije otkriven lijek koji bi usporio napredovanje sive mrene i odgodio sljepoću, tako da je jedini način liječenja operacija. Operacija je rutinski postupak kojim se u oko ugrađuje umjetna intraokularna leća koja zamjenjuje pacijentovu zamućenu leću. Zahvat traje svega 15-30 minuta, a prvi rezultati vidljivi su već sljedeći dan. Zahvat se provodi pod lokalnom anestezijom, tako da je bezbolan, a mirovanje nakon operacije nije potrebno. Četiri tjedna nakon operacije u oči se ukapavaju kapi koje ubrzavaju oporavak i sprječavaju nastanak upale. Osobe koje boluju od dijabetesa sklonije su razvoju sive mrene Visoka razina šećera u krvi uzrokuje oštećenje oka. Prema nekim istraživanjima, osobe koje pate od dijabetesa, su za 60% sklonije obolijevanju od sive mrene. Ako bolujete od dijabetesa, uz redovitu kontrolu razine šećera u krvi, važno je kontrolirati i očno zdravlje. Prekomjerna izloženost suncu doprinosi razvoju sive mrene Kada se govori o štetnim utjecajima UV zraka, uglavnom se misli na njihov utjecaj na kožu. Međutim, dokazano je da prekomjerna izloženost UV zrakama može uzrokovati sivu mrenu. Najbolji način zaštite je nošenje sunčanih naočala. Ako vam je potrebna operacija sive mrene, kontaktirajte Polikliniku Fokus u Varaždinu, čiji stručnjaci imaju 25 godina iskustva u obavljanju ovog zahvata. Nakon klasične operacije sive mrene, pacijenti moraju nositi naočale za čitanje jer umjetna leća ne može mijenjati svoju jakost, kako je to činila prirodna leća. Međutim, u Poliklinici Fokus možete ukloniti sivu mrenu najsuvremenijom ultrazvučnom PHACO metodom  s ugradnjom intraokularnih asferičnih monofokalnih ili multifokalnih leća. Ova operacija omogućuje vam jasan vid na daljinu i na blizinu bez naočala već dan nakon zahvata! Naručite se na pregled telefonski ili putem obrasca i iskoristite popust od 30% na operaciju sive mrene.

Kontaktne leće su tanki, prozirni plastični diskovi koje nosite u oku kako biste poboljšali svoj vid. Leće lebde na suznom filmu koji prekriva vašu rožnicu. Poput naočala, kontaktne leće ispravljaju probleme s vidom uzrokovane refrakcijskim greškama. Refraktivna greška je kada oko ne lomi (savija ili fokusira) svjetlost pravilno u oko, što rezultira zamućenom slikom. Kontaktne leće mogu poboljšati vid kod osoba sa sljedećim refrakcijskim greškama: miopija (kratkovidnost) hiperopija (dalekovidnost) astigmatizam (iskrivljen vid) prezbiopija (promjene vida na blizinu koje se obično događaju s godinama) Kontaktne leće se izrađuju od raznih vrsta plastike. Dvije najčešće vrste kontaktnih leća su tvrde i meke.Oculus d.o.o. u svojoj ponudi ima: Tvrde leće (Materijal izrade PMMA (zamjenjene sa GP polutvrdim lećama) Polutvrde leće (Fleksibilnije, propusnije, iznimna oštrina, kontrast) Mekane leće (Najpopularnije za povremeno nošenje uz brzo privikavanje) Otopine i pribor za održavanje kontaktnih leća Na web shopu Oculusa možete pronaći razne brendove kontaktnih leća: Bausch+Lomb Cantor & Nissel Cibavision Coopervision Johnson & Johnson Menicon Oculus Specijalnost Oculusa je proizvodnja tvrdih i polutvrdih kontaktnih leća, prodaja svih vrsta kontaktnih leća, obuka za stavljanje i poliranje leća, izrada leća visokih dioptrija i njihovo dugogodišnje iskustvo. Poduzeće su sa više od 40 godišnjom tradicijom koje se prvo u Hrvatskoj 1974. pod nazivom Ghetaldus Oculus Chicago počinje baviti kontaktnim lećama.Slobodno se zaputite u Oculus u Ilici 31 ili posjetite njihov web shop u kojemu ćete pronaći sve proizvode koje nude. (https://www.oculus-zagreb.hr/shop)

Mnogi se umjesto naočala odlučuju na kontaktne leće zbog niza prednosti. Kontaktne leće praktičnije su za nošenje tijekom sportskih i sličnih aktivnosti, poboljšavaju periferni i centralni vid, za razliku od naočala ne magle se zbog vremenskih uvjeta, a mnogi se na njih odlučuju i zbog estetike. LCL Optika Tomić ponosi se vlastitom proizvodnjom kontaktnih leća prema američkoj tehnologiji, a više o njihovoj ponudi saznajte u nastavku.Tvrde i polutvrde kontaktne lećeLCL Optika Tomić proizvodi dvije vrste leća: polutvrde (plinopropusne) i tvrde leće.Tvrde kontaktne leće izrađuju se prema američkim i europskim standardima, a izrađene su od klasičnih PMMA materijala, odnosno od tvrde plastike. Izrađuju se isključivo po receptu. Polutvrde odnosno plinopropusne leće također se izrađuju prema američkim i europskim standardima te po receptu. Karakteriziraju ih kvalitetni materijali i visoka propusnost za kisik, zbog čega se smatraju najzdravijom vrstom kontaktnih leća. Period prilagodbe je nešto kraći nego kod tvrdih leća, a ove se leće posebno preporučuju osobama s astigmatizmom, kao i mladim osobama. Osim vlastite proizvodnje, LCL Optika Tomić nudi kompletan program kontaktnih leća vodećih svjetskih proizvođača poput:Baush & LombCiba VisionCooper VisionJohnson & JohnsonSynergeyesU njihovoj ponudi možete pronaći kontaktne leće koje pomažu kod stanja poput astigmatizma, presbiopije i keratokonusa.Osim toga, LCL Optika Tomić među rijetkima u Hrvatskoj nudi izradu Stenopeic kontaktnih leća. Ove leće se izrađuju specifično za svakog pacijenta, a koriste se nakon ozljede ili bolesti oka. Kako biste saznali više o njihovoj ponudi, slobodno ih kontaktirajte i posjetite njihov web shop!

U današnje vrijeme svi provodimo mnogo vremena pred ekranima. Bilo da radimo za laptopom, provodimo vrijeme igrajući računalne igrice ili jednostavno scrollamo po društvenim mrežama na mobitelu, sve to utječe na naše oči. Nakon sati provedenih pred ekranom, osjećate kako su vam oči umorne, suhe i peckaju. Što možete učiniti kako biste to spriječili?Pravilo 20/20/20Pravilo 20/20/20 može vam pomoći da smanjite naprezanje očiju prilikom gledanja u ekran. Potrebno je da svakih 20 minuta na 20 sekundi gledate u predmet koji je od vas udaljen 20 stopa. 20 sekundi dovoljno je vremena da se vaše oči u potpunosti opuste, što će spriječiti suhoću i iritiranost. No, kako ćete znati da je nešto od vas udaljeno 20 stopa? 20 stopa iznosi oko 6 metara, no odokativno ćete teško procijeniti tu udaljenost. Gledanje u predmet koji je još dalje od 6 metara isto tako će polučiti željeni rezultat. Preporučuje se da pogledate kroz prozor i usmjerite se na neki predmet u daljini, primjerice krošnju drveta ili krov zgrade.Možda vam je teško sjetiti se svakih 20 minuta ponoviti ovaj ritual. Kad nešto radimo, obično smo tako zadubljeni u to da izgubimo osjećaj za vrijeme. Ovom problemu možete doskočiti tako da na mobitel postavite alarm koji će vas svakih 20 minuta podsjećati da je vrijeme za mali odmor.Simptomi naprezanja očijuNakon što smo objasnili pravilo 20/20/20, pozabavit ćemo se simptomima naprezanja očiju. Najčešći simptomi su suhe i peckave oči, no postoje još neki simptomi koji vam govore da je vašim očima potreban odmor od ekrana:Suzne očiZamagljen vidDvostruki vidGlavoboljaNapetost u vratu, leđima i ramenimaOsjetljivost na svjetlostPoteškoće s koncentracijomUmorne očiAko osjetite ove simptome, potrudite se slijediti 20/20/20 pravilo, a u pauzama od rada se u potpunosti odmaknite od ekrana i razgibajte se. Ako se simptomi nastave, korisno je zakazati očni pregled. Kako spriječiti naprezanje očiju?Osim pravila 20/20/20, postoji još nekoliko načina za sprječavanje naprezanja očiju:Postavite ekran računala na dovoljnu udaljenost Sjedenje preblizu ekranu pogoršat će naprezanje očiju i sve simptome koji idu uz to. Preporučuje se ekran postaviti na 60 centimetara od očiju ili otprilike na dužinu jedne ruke. Ne zaboravite treptatiLjudi u prosjeku trepću 15 puta u minuti, no prilikom gledanja u ekran taj se broj smanjuje na pola. Često treptanje pomoći će u prirodnom vlaženju očiju.Koristite kapi za oči Umjetne suze mogu se nabaviti u ljekarni i korisne su ako imate problema sa suhoćom očiju prilikom rada na računalu. Ovlaživač zraka u prostoriji također može ublažiti simptome suhih očiju.Prilagodite svjetlinu ekranaAko je ekran presvijetao ili previše taman u odnosu na osvjetljenje u prostoriji, ovo će uzrokovati naprezanje očiju. Prilagodite svjetlinu ekrana kako ne bi bila u prevelikom kontrastu s prostorom oko vas.Nosite naočale umjesto kontaktnih lećaKontaktne leće dodatno isušuju oči pa ih se preporučuje, tijekom dugotrajnog korištenja računala, zamijeniti naočalama. Ako imate pitanja o ovoj temi, zanima vas kako još možete zaštititi zdravlje svojih očiju ili želite zakazati očni pregled, kontaktirajte LCL Optiku Tomić! Osim savjeta i informacija, kod njih možete nabaviti kvalitetne dioptrijske i sunčane naočale ili kontaktne leće, a posebno ističu izradu Stenopeic kontaktnih leća.

Uvriježeno je mišljenje da su slabiji vid i očne bolesti povezane s genetikom, kao i da starenjem ne možemo izbjeći pogoršanje vida. Međutim, dokazano je da naša prehrana ipak ima utjecaj na očno zdravlje. Kvalitetnom i raznovrsnom prehranom možemo očuvati vid čak i u trećoj životnoj dobi. Određene hranjive tvari imaju posebno povoljan učinak na zdravlje očiju, a to su cink, bakar, vitamini C i E, beta karoten i omega-3 masne kiseline. U nastavku pročitajte koje sve namirnice pomažu očuvati očno zdravlje. Riba Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje imaju povoljan učinak na zdravlje očiju, a pogotovo na suhe oči. Ako provodite puno vremena za računalom i primjećujete da su vam oči suhe, umorne i peckaju, više ribe u prehrani bit će vam od koristi. Riba najbogatija ovim dragocjenim kiselinama je tuna, losos, pastrva, skuša, sardine, inćuni, haringa. Orašasti plodovi i mahunarke Orašasti plodovi se, baš kao i riba, često spominju u kontekstu zdrave prehrane, a dobri su i za zdravlje očiju. Osim omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi bogati su vitaminom E koji štiti od očnih bolesti povezanih sa starenjem. Ako želite očuvati dobar vid, u prehranu uvrstite orahe, brazilske orahe, indijske oraščiće, kikiriki i leću. Citrusi Poznato je da su citrusi bogati vitaminom C koji jača imunitet. No, jeste li znali da je taj vitamin važan i za dobar vid? Vitamin C djeluje kao antioksidant i pomaže u borbi protiv staračkih očnih bolesti. Zato što češće konzumirajte limune, naranče i grejpfrute. Lisnato zeleno povrće Pretpostavljamo da kao djeca niste baš rado jeli ovo povrće, no jedete li ga danas? Redovita konzumacija lisnatog zelenog povrća dokazano štiti vid i očno zdravlje. Osim vitamina C, bogato je luteinom i zeaksantinom koji isto tako čuvaju zdravlje očiju. Povrće najbogatije ovim korisnim tvarima je špinat, kelj i raštika. Mrkva Mrkva je vjerojatno namirnica koja se najčešće veže uz dobar vid, a njezina blagotvornost po očno zdravlje nije samo mit. Mrkva je bogata vitaminom A koji je izrazito važan za zdrave oči. Ovaj vitamin sastojak je proteina rodopsina koji pomaže mrežnici da apsorbira svjetlost, što znači da ima ključnu ulogu u očuvanju vida. Osim vitamina A, mrkva je bogata beta-karotenom, koji joj daje crvenu boju, a nužan je našem tijelu za proizvodnju vitamina A. Osim zdrave prehrane, za očno zdravlje potrebno je povremeno obaviti kontrolu vida. Ako želite prekontrolirati svoje očno zdravlje, dobiti još savjeta o njegovom očuvanju ili su vam potrebne naočale, leće ili operativni zahvati, kontaktirajte Očnu polikliniku „Okulistički centar“.Očna poliklinika “Okulistički centar” osnovana je 1990. godine kao prva privatna specijalistička ordinacija u Republici Hrvatskoj. Ordinacije poliklinike nalaze se na dvije lokacije u Zagrebu – u Maksimirskoj ulici 94, te ulici Drage Gervaisa 22 u naselju Špansko. Njihove liječnice imaju dugogodišnje oftalmološko iskustvo te vam pružaju vrhunsku uslugu u ugodnom ambijentu poliklinike. https://www.okuc.hr/