Križine i Okolica - ponude i popusti

Budući da tijekom zime svi živimo manje-više sjedilačkim načinom života i ne krećemo se baš toliko koliko bismo trebali, ljetni su dani savršeni za promjenu stila življenja. Sigurno ste primijetili da ulice sve više vrve biciklistima, a možda je baš ovaj trenutak idealan da im se i vi pridružite u rekreaciji. U nastavku donosimo savjete za kupnju bicikla – nadamo se da će jedan od njih biti idealan baš za vas. Gradski bicikl Tražite li bicikl koji bi poslužio kao prijevozno sredstvo za kraće relacije, gradski bicikl idealan je za vas. Možete ga bez problema koristiti prilikom odlazaka na kavu s prijateljicama ili za obavljanje manje kupovine u lokalnome dućanu. Dobra je stvar što biste inače u tim situacijama vjerojatno koristili automobil, a ovako ćete biti fizički aktivni i prilikom obavljanja svakodnevnih zadaća i time učiniti nešto jako dobro za svoje fizičko zdravlje. Prilikom kupnje gradskoga bicikla obratite pažnju na količinu brzina koje proizvod nudi i isprobajte odgovara li vam sjedeći položaj na tome biciklu jer je položaj sjedala nešto uspravniji nego kod drugih vrsta.   Sportski bicikl Biciklom planirate napraviti mnogo kilometara, otići na udaljeniji izlet ili se čak penjati po brdima? Onda je sportski bicikl idealan za vas! Rekreacija je iznimno važna, a biciklom možete napraviti kvalitetan i učinkovit trening odlučite li se za dugu vožnju po brdovitim predjelima zavičaja. Njegova je prednost ta što se zapravo može koristiti jednako i u običnim životnim situacijama kada vam služi samo kao prijevozno sredstvo od točke A do točke B, ali zbog svojih specifikacija imate i dodatnu mogućnost prelaska nešto težih terena. Prilikom odabira sportskoga bicikla morate obratiti pažnju na mnoge stvari: jeste li više tip za planinski ili brdski sportski bicikl, odgovara li vam položaj sjedenja, je li pretežak ili prelagan.   Sklopivi bicikl Za kraj donosimo pregled jednog zanimljivog tipa bicikla – sklopivog bicikla. Ljudi često odustanu od kupnje bicikla ako žive u manjem stanu bez ostave i jednostavno nemaju mjesta za njega. Naravno, taj problem je itekako jasan i ne može ga se ignorirati. Ipak, danas na tržištu možete pronaći sklopivi bicikl kojega je u potpunosti moguće rasklopiti i spremiti u kutiju kada ga ne koristite. On tako uopće ne zauzima prostor, a njegova veličina je i ovako nešto manja te ga možete zavezati na razna mjesta po gradu. Ne zaboravite provjeriti odgovara li takva vrsta bicikla vašem obliku tijela jer su kotači nešto manjeg promjera od običnih pa je i osjećaj prilikom vožnje nešto drukčiji od vožnje običnog bicikla. Sada kada ste sigurni koji ćete bicikl kupiti, ne zaboravite na budući servis. Samo je sigurna vožnja - dobra vožnja, a servis bicikla nezaobilazan je prilikom korištenja istog. U Lastovskoj ulici 7 nalazi se MD SERVIS i BICIKLI d.o.o. gdje, osim servisa, možete i kupiti bicikl. U ponudi ćete pronaći bicikle renomiranih proizvođača kao što su Wheeler, Norco, Jamis i Polygon. Foto: Freepik

Čovjek je po prirodi aktivno biće i kao takvo sklono je povredama zbog nepažnje, opterećenja, krive procjene svojih mogućnosti, a s vremenom, i neizbježnom starenju. Nerijetko, određeni oblici ozljeda donose ozbiljne, trajne i bolne posljedice te im je potrebno adekvatno doskočiti. Najčešće ozljede su one koje nastaju iznenadnim padom usred nekog sporta poput ozljeda ligamenata koljena, ramena i palca šake. Kako bi se vratila otežana ili izgubljena funkcija sustava za kretanje koriste se medicinske tehničke naprave odnosno ortopedska pomagala. Također, pomagala se mogu koristiti prije i nakon određenih kirurških zahvata, u svrhu imobilizacije nakon prijeloma, terapija ili samo za prevenciju ozljeda.U ortopedska pomagala spadaju: Ortoze - pomagala kojima se imobilizira oštećeni dio tijela za kralježnicu (skolioza i kifoza) kuk, koljeno, rame, lakatPomagala za kretanje – štake, hodalice, kolicaOrtopedska obuća- za deformaciju stopala ili skraćenja nogeOrtopedski ulošci- podupiru spušteno stopaloU modernoj ortopediji sve se više daje važnost izradi pomagala po mjeri. Potrebe korisnika su različite i samim time zahtijevaju individualni pristup i liječenje. Ortopedska pomagala mora ispunjavati sve medicinske i tehničke kriterije kako bi se izradilo individualno pomagalo koje će i estetski udovoljiti željama korisnika. Danas, uz pomoć 3D skenera, mnogi uvaženi ortopedi uspijevaju udovoljiti svim standardima. Kod korištenja 3D skenera nema neugodnog osjećaja za samog pacijenta kao što je to kod gipsanja, a uzimanje mjere je u potpunosti bezbolno. Točnost uzimanja mjere je veća nego kod gipsanja te se skenirana mjera može odmah usporediti s RTG slikom. Posebno važna je i izrada ortoza za kralježnicu. Kralježnica se ortozama služi u slučaju skolioze i kifoze. Kod skolioze i kifoze, zakrivljenost kralježnice odstupa od prosječnih vrijednosti. Od izuzetne je važnosti pristupiti točno u skladu s ozbiljnosti stanja i potrebama za liječenjem po stupnjevima iskrivljenosti. Kada je zdravlje u pitanju želimo samo najbolju profesionalnu pomoć. PAR-MAR je specijalizirana ortopedija koja surađuje s bolnicama i liječnicima diljem Hrvatske, a bave se proizvodnjom i prodajom ortopedskih i medicinskih pomagala. Prepoznati su kao ortopedija koja zadovoljava svjetske standarde u modernoj medicini. Možete ih pronaći na adresi Nova cesta 75, Zagreb. 

Neke uspomene su toliko važne da ih želimo sačuvati vječno. Najvažnije rođendanske proslave, posebne izlete ili portrete najdražih ljudi rado ćemo fotografirati kako bi nas te fotografije uvijek podsjećale na posebne trenutke. Kako bi nas određene fotografije zaista mogle u svakome trenutku podsjetiti na te dane, potrebno ih je uokviriti i staviti na neko vidljivo mjesto. Još je ljepše kada date izraditi okvir namijenjen baš određenoj fotografiji jer tada će se taj okvir još bolje uklopiti u cijelu priču vezanu uz fotografiju, ali i uz vaš interijer. Zavirili smo u ponudu Bradas studija i pronašli vrlo zanimljive primjerke okvira koji će još bolje naglasiti vaše najdraže uspomene. Okvir za portrete Tražite li okvir koji će najbolje naglasiti portret osobe koja zauzima posebno mjesto u vašem životu, odlučite se za tradicionalniji tip okvira. To znači da odaberete okvir napravljen od mahagonija ili čak oraha, a nijanse bi trebale biti zlaćane ili drvene ako vam se to bolje uklapa u ostatak estetike doma. Portreti, a čak i pejzaži, uvijek su podsjetnik na neku osobu ili posebni trenutak te sigurno želite da budu na vidljivom mjestu i da ih krase pogledi prisutnih u prostoriji. Budući da bi ovakvi okviri svakako trebali biti posebniji, dobra je stvar što ih u Bradas studiju možete naručiti po želji i dati ga na izradu, a ne samo kupiti neki od ponuđenih. Apstraktna umjetnost Nisu li prvi radovi naših najmlađih najljepši primjerak apstraktne umjetnosti? Ako i vi želite sačuvati uspomenu na prve umjetničke pothvate svoje djece, onda je vrijeme da pronađete idealan okvir za takvu vrstu fotografije. Budući da je kod takvih fotografija pažnja usmjerena upravo na naslikano, okvir ne bi trebao odvlačiti pažnju. Dapače, trebao bi biti što jednostavniji, a po potrebi i jednobojan. Uokvirivanje stvari Znate li da fotografije nisu jedino što možete uokviriti i čuvati za uspomenu? Prve tenisice, potpisani nogometni dres ili neka druga stvar koja vas podsjeća na posebne trenutke mogu biti uokvireni posebnom tehnikom uokvirivanja u box okvire. Potpisani dresovi ili prve cipelice najmlađih stvari su koje zauvijek želimo imati, a ovakvim načinom će nam uvijek biti i vidljivi i podsjećati nas na sretne trenutke.

Jesen nam donosi mirnije razdoblje u vrtlarenju i ono obično traje do veljače ili ožujka sljedeće godine. Biljke ulaze u fazu zimskog mirovanja, a neke odumiru, pa ćemo općenito imati manje posla. Stručnjaci iz PRO-TEHNA d.o.o. u nastavku donose savjete za jesensku pripremu vrta za zimu i proljeće, kako bi rad u vrtu bio što uspješniji i plodonosniji. Zdravo tlo za zdrave biljke Za rast i razvoj biljaka nisu dovoljni samo voda, zrak i sunce. Potrebne su i mnoge hranjive tvari u tlu. Osnovni korak u pripremi zemljišta za zimu je uređenje vrta i čišćenje tla. U jesen voćkama, grmovima i cvijeću odrežite suhe, bolesne ili oštećene grane, a sve odumrle biljke počupajte. Bolestan biljni materijal najbolje je spaliti kako štetnici i uzročnici bolesti ne bi prezimili i u proljeće napali biljke. Zdrav materijal kompostirajte. Odrezane dijelove biljaka očistite od korova. Ako ne sadrži sjeme i korijenje kasnije ih možete iskoristiti za malčiranje ili kompostiranje. Prekopavanje tla je potrebno ako ga ne malčirate. Veoma tvrdo tlo već u jesen trebate duboko prekopati (štihanje) zato što ga kiše i snijeg tijekom jeseni i zime dodatno nabijaju. Tvrdo tlo je neprikladno za obradu i pripremu te za sadnju nježnih biljaka. Preko zime tlo nije potrebno usitnjavati – niske temperature i zamrzavanje će ga razrahliti. U proljeće je dovoljno još jednom lagano prekopati tlo te poravnati motikom i grabljicama. Humus je odgovoran za rahlost i plodnost tla te za obilje raznovrsnih organizama i njihovu aktivnost u tlu. Kako biste osigurali dovoljne količine humusa, redovito trebate dodavati barem djelomično razgrađeni životinjski gnoj i kompost. Za vrt su vrlo korisne i alge, kokosova vlakna, sačma od ricinusa i supstrat preostao od proizvodnje gljiva. Prema potrebama određenih biljaka, gnojiva možete posipati po čitavim gredicama ili uz pojedinačne biljke. Tlo lagano prekopajte tako da se gnojivo dobro pomiješa sa zemljom, a na kraju sve pokrijete slojem malča. Pepeo posipajte u tankom sloju, dok se kompost i stajski gnoj obično dodaju u količini 2 do 4 litre na 1 kvadratni metar. Treset je suh i rastresit materijal koji se koristi za poboljšavanje teških tla, kao i onih koja su suviše lužnata. Pepeo, pijesak i vapno su također bogati mineralima te poboljšavaju strukturu teških tla i ublažavaju mu kiselost.   Okopajte tlo uz biljke koje ćete ubirati u proljeće – gredice kupusnjača, luka, češnjaka, salata, odnosno biljaka koje ostavljate radi sjemena. Na mjestima gdje ste zasadili trajnice poput ruža i grmova prema potrebi kod okopavanja možete staviti i određenu količinu prirodnih gnojiva. Ako možete, preko svega stavite i sloj malča koji će spriječiti daljnje zbijanje tla. Osjetljivije biljke trebate nagrnuti slojem zemlje i malča kako biste ih zaštitili od hladnoće. Voćnjak Dok nema smrzavanja još uvijek možemo posaditi sadnice voćaka. Pregledajmo postojeće voćke i vinovu lozu. Možemo ih prihraniti odležanim kompostom ili stajskim gnojem (lagano ga ukopamo). Provjerimo trebamo li popraviti stupiće i žice te zaštitu. Živimo li u blizini šume mlade voćke, drveće i grmove obvezno zaštitimo protiv divljači i glodavaca koji bi ih posve mogli uništiti. Povrtnjak Mlado povrće poput salate, špinata, blitve, matovilca, nekih vrsta kupusnjača, od smrzavanja najsigurnije je zaštititi niskim tunelom ili paučinastom folijom. Pomoći će i malčiranje koje će ujedno spriječiti zbijanje tla. Ako je tlo već zbijeno, biljke okopamo, pa potom malčiramo. Kako bi bili spremni za proljeće, klijališta, tunele ili plastenike očistimo i dezinficiramo. U neke od njih još uvijek možemo posijati matovilac i špinat te posaditi lučice luka. Ukrasni vrt Jednogodišnje cvijeće trebamo ukloniti s gredica ili iz posuda. Zdrave ostatke bacamo na kompost, a istrošenu zemlju rasipamo po gredicama. Posude operemo, osušimo i spremimo. Dvogodišnje cvijeće i trajnice prije zime možemo nagrnuti i malčirati. Neposredno prije niskih temperatura i mraza nikada ne kosimo travu. Svježe pokošena trava može pretrpjeti oštećenja, pa je uvijek u zimu bolje ući tako da je trava visoka nekoliko centimetara. Uklonimo korove i mahovinu, a travnjak možemo i prozračiti, osobito ako je tlo teško. Prema potrebi travnjak prihranimo specijalnim gnojivom. Imamo li uz travnjak drveće, grmove ili voćke, redovito grabimo otpalo lišće i iglice crnogorice jer njihovo truljenje može oštetiti travnjak. Ako je zdravo, koristimo ga za kompost ili malčiranje. Očistimo i spremimo sav alat i pribor koji nam neće trebati do proljeća. Lijepo vrijeme možemo iskoristiti za postavljanje kućica i hranilica za ptice te hotela za insekte. Ako vas zanima više informacija o održavanju i uređenju vrta, posjetite PRO-TEHNA d.o.o. web stranicu na linku, a ujedno možete pronaći i materijale i opremu koja vam je potrebna za uspješno održavanje vrta. Foto: Freepik

Povećani migracijski trendovi u svijetu utječu i na širenje zaraznih bolesti, pa tako i spolno prenosivih infekcija. Infekcija bakterijom Chlamydia trachomatis jedna je od češćih spolno prenosivih bolesti. Procjenjuje se kako je čak jedna od deset žena u dobi do 25 godina zaražena klamidijom, a gotovo 70% njih nije svjesno zaraze. Kod oba spola ova bakterija može izazvati upale urogenitalnog trakta, a komplikacije tih upala kod žena mogu dovesti i do neplodnosti. N. gonorrhoeae je spolno prenosiva bolest koja se najčešće manifestira upalama urogenitalnog sustava: kod muškaraca upalom i gnojnim iscjetkom iz uretre, dok su kod žena simptomi vrlo blagi ili ih nema. N. gonorrhoeae može inficirati i dijete prilikom poroda, koje može razviti gnojnu upalu spojnica očiju. Stoga je vrlo važno da se infekcija dijagnosticira i liječi.   Infekcije mikoplazmama se također  mogu prenijeti spolnim putem. Prisutnost mikoplazmi u urogenitalnom traktu osoba koje su u obradi radi neplodnosti je dvostruko češća (oko 40%) nego u općoj populaciji (17-20%). Isto tako, povezane su sa spontano prekinutim trudnoćama i prijevremenim porodima. Trichomonas vaginalis je jednostanični parazit koji uzrokuje vrlo čestu i lako prenosivu upalu urogenitalnog trakta žena i muškaraca. Trihomonijaza se kod žena manifestira vaginalnim iscjetkom neugodna mirisa. No, trećina inficiranih nema tipične simptome. Muškarci rijetko imaju teže simptome, ali infekciju redovno prenose na partnera. Humani papiloma virus (HPV) infekcija je isto spolno prenosiva. Pojedini podtipovi virusa vežu s povećanim rizikom oboljevanja od maligne bolesti grlića maternice. U Poliklinici Breyer se PCR metodom dokazuje prisustvo visokorizičnih tipova, a kod pozitivnih nalaza se odmah radi i genotipizacija.   Herpes simplex virusi tip 1 i 2 (HSV1/2) također su spolno-prenosive infekcije. Genitalni herpes najčešće uzrokuje HSV2 (ali i HSV1). Procjena je da je 16% svjetske populacije inficirano HSV2 sojem virusa. Herpes virus izaziva kroničnu, spolno-prenosivu infekciju, koja se može prilikom poroda prenijeti na novorođenče i izazvati teške infekcije kože, očiju i nervnog sustava djeteta. Treba napomenuti da postoji terapija koja može kontrolirati HSV infekciju, ali ne i izlječiti je. Stoga, inficirana osoba ostaje trajno (a osobito tijekom aktivnog stadija infekcije) potencijalni izvor zaraze. Hepatitis B, HIV i sifilis su bolesti čija dijagnostika počiva na testovima iz krvi. Dijagnostika spolno-prenosivih bolesti se može raditi iz uzoraka urina, briseva i iz krvi. Pretrage iz prvog mlaza prvog jutarnjeg urina su za pacijente/pacijentice vrlo jednostavne, pouzdane i pokrivaju većinu najčešćih spolno prenosivih bolesti, a detalje o svim gore navedenim  pretragama i uzimanju uzorka možete pročitati na stranicama Poliklinike Breyer.  Foto: Unsplash

Glatka koža bez dlačica san je svake žene. Posebice u ljetnim mjesecima kada se nosi kratka odjeća. Radi bezbrižnog ljetnog izlaska ili odlaska na plažu, žene kupuju razne proizvode i preparate za uklanjanje dlačica. Bilo da je riječ o klasičnim britvicama i pjeni za brijanje, o šećernoj pasti za kućno uklanjanje dlačica ili pak depilacijskoj kremi za ispadanje dlačica, jedno je sigurno - svaka žena sanja o glatkoj koži bez dlačica mjesecima. Zvuči nestvarno? IPL tretman dokazuje drugačije! Glatka koža bez dlačica mjesecima, čak i godinama, moguća je samo uz dugotrajno uklanjanje dlačica! Kraj 1990-ih unio je revoluciju u svijet uklanjanja dlačica kozmetičkim laserima za dugotrajno uklanjanje dlačica. Novi trend u industriji ljepote godinama je napredovao i razvijao te usavršavao tehnike uklanjanje dlačica koje će na što brži i bezbolniji način žene dugoročno riješiti svakodnevne brige. IPL tretman Osim laserskog uklanjanja dlačica koje koristeći se valnom duljinom lasera oštećuje folikule dlačica sprječavajući njihov rast, danas najpopularniji tretman je IPL - tretman intenzivnim pulsirajućim svjetlom više valnih duljina. Riječ je o usavršenoj i potpuno učinkovitoj metodi uklanjanja dlačica koja svjetlosnim pulsevima cilja na melanin u folikuli dlačice, oštećujući tako samu folikulu i sprječavajući njen daljnji rast. IPL tretman učinkovit je i potpuno siguran u stručnim rukama s obzirom na to da uvjeti za uklanjanje dlačica moraju biti kontrolirani. Kontradikcije Ova vrsta depilacije pogodna je za kožu svijetle puti i tamnih dlačica. Dakle, kod tamnopute kože i svijetlih dlačica, ovaj tretman vjerojatno neće postići željeni učinak. Tretman se također ne preporučuje trudnicama ni osobama s proširenim venama, dermatološkim problemima, otvorenim ranama, kao ni na području kože prekrivenom madežima i drugim kožnim izraslinama. Priprema prije tretmana Prije samog tretmana potrebno je izbjegavati sunčanje u solariju ili izlaganje suncu tjedan dana prije IPL tretmana. Također, osoba koja se odluči na IPL tretman mora prestati konzumirati proizvode koji utječu na pigment kože, odnosno koji sadrže betakaroten i druge sastojke za samotamnjenje. Također, dlačice se prije tretmana ne smiju čupati, odnosno uklanjati s korijenom na bilo koji način. Potrebno ih je samo obrijati kako bi pulsirajuća svjetlost dospjela do postojeće dlačice ispod površine kože. Tretman Duljina trajanja IPL tretmana ovisi o zoni koja se tretira. Jedan bljesak pulsirajućim svjetlom dovoljan je i preporučen za bilo koje područje na kojem rastu dlačice. Broj tretmana ovisan je o debljini dlačica, boji kože i dlačica te o načinima tretiranja dlačica prije tretmana. U pravilu, kod idealnih kandidata - svijetle puti i tamnih dlačica, potrebno je ponoviti 4 do 8 tretmana u razmaku od 4 do 6 tjedana kako bi dlačice prestale rasti dugoročno. Redovitost tretmana izrazito je bitna za trajne rezultate, a efekt je vidljiv već nakon prvog tretmana. Jesu li rezultati trajni? Zbog sposobnosti regeneracije dlačica, do sada nije izumljen tretman kojim je moguće doživotno ukloniti dlačice. Ipak, IPL je jedan od tretmana koji će vas najduže ostaviti bez dlačica (nekoliko mjeseci do nekoliko godina), glatke kože. Nakon što se dlačice počinju regenerirati, one se vraćaju u puno manjem broju i puno tanje. Da bi se spriječila njihova potpuna obnova, potrebno je ponavljati tretman - preporučuje se prvi puta 6 do 8 mjeseci nakon prvih tretmana. Je li tretman siguran? IPL tretman uklanjanja dlačica u potpunosti je siguran ako ga izvode stručne osobe koje su upoznate s mogućim kontradikcijama i načinom izvođenja tretmana. Odlučite li se na dugotrajno uklanjanje dlačica, obratite se s potpunim povjerenjem u Silueta Studio na adresi Gredice 98 u Zagrebu. Od samih početaka naš je salon prilagođen potrebama moderne žene. Osim uljepšavanja, cilj nam je osigurati potpunu sigurnost i osjećaj ugode klijentica svakog trenutka provedenog u centru za ljepotu i zdravlje. Svakoj klijentici pristupamo individualno, a vaše zadovoljstvo na prvom nam je mjestu! Foto: Freepik

Želite ojačati svoje mišiće, pripremiti se za sportske aktivnosti ili operaciju koljena? Pravi način za ostvariti upravo to jest putem izokinetičke rehabilitacije. U nastavku pročitajte nešto više informacija o izokinetičkoj rehabilitaciji, kao i preporuku gdje pronaći specijaliste za ovu vrstu rehabilitacije mišića i zglobova. Kome je namijenjena izokinetika? Izokinetička dijagnostika je namijenjena onima koji imaju probleme s koljenima, kukovima i zglobovima. Pored toga, sportaši koji se oporavljaju od ozljede koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice, mišića i tetiva također su primjer pacijenata koji prolaze kroz ovu vrstu rehabilitacije. Izokinetika se primjenjuje kao priprema za operaciju zglobova i mišića, ali i kod profesionalnih i rekreativnih sportaša koji ovu terapiju koriste preventivno. U kojim situacijama je korisna izokinetika? Prevencija oštećenja zglobova Korekcija disbalansa mišića Oštećenje zgloba Prije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Poslije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Artroza Testiranje snage nogu Bolni kukovi, koljena, ramena, laktovi, ručni zglobovi, stopala, kralježnica Ozljeda mišića i tetiva nogu Dakle, ako se trebate pripremiti za operaciju koljena, kukova, kralježnice, itd. ili želite ojačati svoje mišiće kako bi se uspostavili pravilni statički i mehanički odnosi koji će kasnije prevenirati nastajanje ozljeda - izokinetička rehabilitacija je obavezna stanica za vas.   Izvrsno je proći ovu rehabilitaciju kod pripreme za sportske i rekreacijske aktivnosti nakon duže pauze kako bi se mišićne sposobnosti pojačale. Kroz ovaj tretman možete saznati kolika je trenutna mišićna snaga s obzirom na vaše godine, spol, tjelesnu težinu i razinu tjelesne aktivnosti. Što je konačni cilj izokinetičke rehabilitacije? Važno je što prije otkriti poremećaje u radu zglobova i mišića koji dalje mogu nastaviti opterećivati i uništavati zglob. Testovi i pregled će pokazati koja je ciljana terapija u individualnom slučaju. Pravovremenim testovima se može rano otkriti razina oštećenja kroz ovu vrstu terapije. Ako dosadašnja rehabilitacija nije donijela željene rezultate ili mislite kako biste mogli i trebali poboljšati svoje sposobnosti, kontaktirajte Polikliniku Falcon Pelegrin. Radi se o poliklinici za fizikalnu medicinu, internu medicinu, kardiologiju, neurologiju i psihijatriju čiji stručnjaci svojim vještinama i individualiziranim pristupom za svakog korisnika pronalaze brza i efikasna rješenja za savladavanje prepreka u životu. Pronađite ih na splitskoj adresi Ulica Matice Hrvatske 9A i uspješno se oporavite i rehabilitirajte. Foto: Freepik

Stvaranje i taloženje kamenca na zubima nije moguće spriječiti. Međutim, pravilnom oralnom higijenom i redovitim pregledima kod stomatologa lako možete otkloniti ovaj problem. Kada je riječ o zubnom kamencu većina stomatologa preporučuje tretmane čišćenja zubnog kamenca te pjeskarenje kako bi vaši zubi bili savršeno čisti i bijeli. Čišćenje zubnog kamenca Kada se na površini zuba formira kamenac, nije ga moguće otkloniti četkanjem, već je za to potrebna intervencija stomatologa. Postupak čišćenja zubnog kamenca podrazumijeva uklanjanje svih naslaga na zubima u što spadaju: kamenac, plak te pigmentacije koja je posljedica konzumiranja određenih vrsta hrane i cigareta. Iako je ovo vrlo često terapijski postupak, zapravo se može svrstati u preventivne metode. Naime, neodržavanje oralne higijene te nakupljanje kamenca i plaka može dovesti do brojnih bolesti gingive poput gingivitisa i parodontitisa, koji u konačnici mogu prouzročiti gubitka zuba. Tretman koji provode stomatolozi uključuje upotrebu raznih instrumenata i alata koji omekšavaju i uklanjaju naslage s površine zuba. Važno je naglasiti kako je čišćenje zubnih naslaga tj. kamenca u potpunosti bezbolno stoga nema potrebe za anestezijom. Međutim, prilikom tretmana može se javiti blaga osjetljivost, ali samo na pojedinim područjima u blizini vrata zuba. Također, nakon odstranjivanja zubnog kamenca važno je ispolirati zube kako bi površina bila glatka i samim time manje podložna za stvaranje kamenca. Pjeskarenje Pjeskarenje je jedna od neinvazivnih, ali vrlo učinkovitih tehnika čišćenja zubi. Ova tehnika izvodi se pomoću aparata koji pod tlakom izbacuje sitna mikroabrazivna zrnca pijeska raspršena u vodi. Ta zrnca vrlo učinkovito uklanjaju nakupine naslaga i pigmenata vraćajući zubima sjaj. Kako bi se postigao najbolji rezultat, prije pjeskarenja potrebno je očistiti sve površine zuba od kamenca. Pjeskarenje se najčešće primjenjuje kako bi se uklonile žute i tamne mrlje na površini zuba koje nastaju uslijed učestalog i dugoročnog konzumiranja kave, čajeva, cigareta, i drugih tamno obojenih pića. Upravo zahvaljujući temeljitom čišćenju zubi mogu postati i do dvije nijanse bjelji. Kao i uklanjanje kamenca, postupak pjeskarenja je potpuno bezbolan. Odlično je i to što klijenti mogu birati između nekoliko okusa pijeska (višnja, čokolada, mentol, i dr.). Valja napomenuti kako se pjeskarenje ne smije provoditi ako je prisutno krvarenje, znakovi upaljene gingive ili kod parodontitisa. Ako smatrate da je vašim zubima potrebno uklanjanje kamenca i pjeskarenje, s povjerenjem se obratite u Ordinaciju dentalne medicine Sonje Vidošević Ljubić. Vrhunski standardi, višegodišnje iskustvo, upotreba kvalitetnih materijala, pristupačne cijene te individualan pristup garancija su lijepog osmijeha. Isto tako, Ordinacija dentalne medicine Sonje Vidošević Ljubić nudi sve vrste estetske stomatologije, stoga nemojte čekati nego rezervirajte termin već danas.

Sport uzrokuje brojne pozitivne učinke po zdravlje. Međutim, sportske ozljede često su sastavni dio aktivnog bavljenja nekim sportom.Sportske ozljede mogu imati različite uzroke. Često se takve ozljede javljaju uslijed nepravilnog izvođenja pojedinih vježbi ili nastaju kao posljedica ne zagrijavanje prije tjelovježbe odnosno ne rastezanja nakon treninga. Isto tako, brojne sportske ozljede uzrokuju razne nesreće, ili pak korištenje nepravilne opreme.Iako je gotovo svaki dio tijela podložan nekoj vrsti ozljede, sportske ozljede uglavnom se odnose na ozljede lokomotornog sustava koji uključuje mišiće, kosti, ligamente i tetive.Valja napomenuti kako postoje akutni i kronični slučajevi sportskih ozljeda. Dobra vijest je da se većina sportskih ozljeda može učinkovito otkloniti, posebice ako je riječ o ozljedama koje su posljedica adaptacijskih procesa te nestabilnosti. Kod takvih se ozljeda stanje vraća na razinu prije ozljede. Isto tako, moguće je spriječiti veliku većinu sportskih ozljeda pravilnom pripremom.  Kod nekih vrsta ozljeda, najčešće se primjenjuje fizioterapija kako bi se postigla maksimalna funkcionalna pokretljivost i sposobnost pacijenta te otklanjanja boli bez obzira na životnu dob. Glavni cilj fizioterapije je omogućiti pacijentu što brže vraćanje normalnim životnim aktivnostima.Osim vrhunskih rezultata u liječenju bolesti i ozljeda lokomotornog sustava programi fizikalne terapije i rehabilitacije preporučuje se kod: predoperacijske rehabilitacije, postoperacijske rehabilitacije, kroničnih degenerativnih bolesti, bolnih sindroma, akutnih bolnih stanja te kod neuroloških stanja i oštećenja perifernih živaca. Također, fizikalna terapija može obuhvaćati: manualnu terapiju, terapijske vježbe, elektroterapijske procedure, masažu, hidroterapiju te ručnu limfnu drenažu.Osim fizikalne terapije, kod ozljeda uzrokovanih aktivnim bavljenjem sportom primjenjuje se i ortopedsko liječenje. Suvremena ortopedija sastoji se od kirurških i rehabilitacijskih metoda koje se odnose na mišićno-koštani sustav. Broj bolesti i stanja koje se liječe ortopedskim tretmanima je vrlo širok.Prijelomi, uganuća, istegnuća, ozljede ligamenata, tetiva, meniska, oštećenja hrskavice te liječenje teniskog i golferskog lakta samo su neke od ozljeda koje zahtijevaju ortopedsko liječenje.Ako ste i vi pretrpjeli neku sportsku ozljedu, najbolje je odmah potražiti stručnu pomoć vrhunskih stručnjaka u Poliklinici Matulić koji će vam odmah napraviti detaljan dijagnostički pregled. Osim dijagnostičkog ultrazvuka lokomotornog sustava vrhunski ortopedi u Poliklinici Matulić, po potrebi rade i punkcije te aplikacije lijeka, izrađuju uloške po otisku stopala, koriste PRP metodu liječenja ozljeda, te primjenjuju suvremene metode liječenja poput terapije matičnim stanicama.Osim ortopedskog liječenja, Poliklinika Matulić nudi i brojne druge usluge među kojima je i fizikalna terapija te limfna drenaža. Više o svemu možete pronaći na: www.poliklinika-matulic.com 

Višak kilograma može prouzročiti manjak samopouzdanja, manjak energije i niz drugih zdravstvenih i mentalnih problema. Prekomjerna težina nije neuobičajena za suvremeno doba jer je ljudsko tijelo stvoreno za kretanje, no današnji stil života ponekada ne dopušta pronalaženje vremena za više aktivnosti. Pored toga, dostupnost fast fooda i dostave pogoršava statistiku pretilosti. Naposljetku, pored svega je najvažniji razlog ostati zdrav i energičan kako bi i svaki drugi aspekt života bio kvalitetno ispunjen. Za početak je ovo dobra motivacija, a u nastavku teksta donosimo nekoliko ključnih stvari o kojima treba razmišljati kada pristupamo gubitku kilograma. Jedite više povrća i voća Bez obzira na to što volite ili ne volite jesti, povrće je sastavni dio vašeg puta prema gubitku kilograma i održavanju zdravog imuniteta. S obzirom da je povrće zvijezda ovog procesa, morate pronaći način na koji ćete povrće jesti s užitkom. Izaberite ono povrće koje vam je fino za jesti, ali i začine s kojima ćete upotpuniti okus i obogatiti obrok nutrijentima. Postoje razni načini za pripremu povrća, sigurni smo da ćete pronaći onaj koji vama odgovara. Jedite manje šećera Šećer izrazito odgovara ljudima i uzrokuje aktivaciju užitka u našem umu, prema čemu nas ne treba čuditi kako hranidbeni lanci stavljaju šećere u apsolutno sve - od kruha, preko dressinga za salatu, do žitarica, jogurta i slično. Sve to zajedno znači da dnevno pojedemo previše šećera u namirnicama za koje smatramo da čine zdravu prehranu. Dolazi do zablude da šećeri nalaze samo u slasticama, čokoladama ili kolačima. Baš naprotiv, nalaze se u gaziranim pićima i u našoj uobičajenoj hrani za koju ne provjeravamo postotak šećera na pakiranju. Šećer predstavlja nevolju za vaše centimetre u struku, a još važnije, za vaše zdravlje! Jedite cjelovite namirnice Hrana poput čipsa, zamrznute pizze ili keksa je hrana koja je prerađena, prema tome i nezdrava. Istraživanja pokazuju kako cjelovite namirnice čine ljude sitima prije nego prerađena hrana. Prerađena hrana nas ne zasiti na vrijeme što znači da unesemo puno više kalorija nego što je potrebno. Koristite dodatke prehrani i vitamineProizvode koji se sastoje od jedne ili više esencijalnih hranjivih tvari kao što su vitamini, mineralne tvari, ljekovite trave, biljne tvari, aminokiseline, te koncentrati, metaboliti, sastojci i ekstrakti tih tvari možete pronaći u ZU ljekarnama Lipa u zagrebačkom kvartu Malešnica. Suplementi nadoknađuju manjak komponenata hrane koji mogu biti izuzetno korisni, ali oni nisu zamjena za hranjive tvari dobivene iz hrane. Oni su koncentrati i ekstrakti koji sadrže veće količine određene tvari nego šta se ta tvar u prirodnom obliku pojavljuje u hrani i prehrani te stoga samo nadopunjuju pravilnu prehranu.