Dragovode i Okolica - ponude i popusti

Kako bi se održalo zdravlje usne šupljine potrebno je voditi svakodnevnu i redovitu dentalnu higijenu. Pravilnom primjenom dentalne higijene možemo prevenirat inastajanje raznih bolesti usne šupljine. Pojava određenih simptoma ukazuje na potrebu za stomatološkim pregledom. Na koje simptome trebate obratiti pažnju pročitajte u nastavku. Zubobolja Najočitiji razlog za posjetiti stomatologa je zubobolja. Česti uzroci zubobolje mogu biti : karijes puknuće zuba ispadanje plombi otečene desni škripanje zubima Ako osjećate bol tijekom obroka ili osjetljivost na toplu i hladnu hranu ili piće, trebali biste posjetiti stomatologa. Ta je bol često kratkoročna, ali može imati dugotrajne posljedice zbog čega je posjet stomatologu neizbježan. Slomljen ili napuknut zub Nesreća ili ozljeda najčešći je uzrok puknuća zuba, a pored toga uzroci loma mogu biti: karijes ili snažan zagriz tvrde hrane, primjerice badema. Nakon slomljenog ili napuknutog zuba, bol često nije instantna, ali se preporuča posjet stomatologu kako fraktura ne bi izazvala daljnje komplikacije sa zubima. Otečene i crvene desni Bakterije u ustima izazivaju talog na zubima i uzrok su upale desni. Pravilnim i redovitim četkanjem i čišćenjem koncem, zube održavamo zdravima i riješavamo se bakterija. Pušenje, konzumiranje lijekova, loša prehrana i nepogodna tehnika čišćenja usne šupljine - faktori su koji utječu na razvoj bakterija. Krvarenje prilikom četkanja zubi Četkanjem primjećujete krv u umivaoniku? Krvarenje desni je znak za uzbunu jer može dovesti do raznih bolesti desni poput parodontoze koja predstavlja bakterijsku infekciju okolnih tkiva. Rezultat neliječenja bolesti desni može biti gubitak kostiju koji okružuju zub ili sam gubitak zuba. Iscjedak između zuba i desni ili natečene desni također mogu biti znakovi nastanka bolesti desni. Preventivna zubna njega Budući da je prevencija i pronalazak problema na vrijeme već veliki dio brige za oralno zdravlje, preporučeno je svakih 6 mjeseci posjećivati stomatologa. Stomatolog koji obavlja pregled provjerit će vaše zube, desni, jezik i usta radi eventualnih abnormlanosti. Tijekom čišćenja, stomatolog će ukloniti sve nakupljene nečistoće kako se ne bi razvile u karijes. Za vrhunsku uslugu profesionalnog stomatološkog tima, posjetite Ordinaciju Dentalne Medicine Ante Vuković koju možete pronaći na adresi Gospinicina 16. Za više informacija o uslugama i tretmanima posjetite njihovu službenu web stranicu.

Bliži nam se 11. studeni, odnosno dan kada slavimo Martinje. Proslava Martinja tradicija je duga stotinama godina, a posebno je karakteristična za Hrvatsko Zagorje. Ako već niste upućeni u pojedinosti proslave Martinja, u nastavku doznajte nekoliko zanimljivosti. Zašto slavimo Martinje?Martinje se slavi u spomen na svetog Martina, prvog katoličkog sveca koji nije bio mučen. Budući da je sv. Martin zaštitnik vina, vinove loze i vinogradara, ne čudi da se Martinje proslavlja upravo uz mlado vino. U skladu s tradicijom, tijekom martinjske večeri mošt se krsti i pretvara u mlado vino, koje se zatim kuša. Prema narodnoj predaji, upravo je sv. Martin prvi uveo običaj krštenja vina. Prema zagorskim običajima, mošt krsti biskup uz prisutnost domaćina, a ponekad su tu i kumovi mošta, poznati i kao mošteki. Tijekom obreda krštenja vina, često se izgovaraju sljedeći stihovi:"Dok Martin dojde v pol noč na vrata, mošt bu čist kak nebe bez oblaka... Krstil bu mošteka, ime mu Vinček dal, mnogi bu pajdaš radi njega v klancu ili v grabi zaspal.“Tradicionalna hrana na MartinjeNaravno, uz dobro vino ide i dobra hrana, pa se tako na Martinje uvijek uživa u obilnoj gozbi. Tradicionalna hrana na dan sv. Martina je pečena guska s mlincima, a iza toga stoji zanimljiva legenda. Prema predaji, sv. Martin bio je imenovan za biskupa, no protiv svoje volje. Kako bi izbjegao tu zadaću, sakrio se među guskama, no ubrzo je bio pronađen zbog njihovog graktanja. Upravo zato se na njegov blagdan jede guska. Zanimljivosti o vinuDonosimo i nekoliko zanimljivih činjenica o vinu:Vino je dobro za zdravljeUmjereno uživanje u vinu poboljšat će vaše zdravstveno stanje. Smatra se kako crno vino snižava krvni tlak, snižava loš i povećava dobar kolesterol i štiti od karijesa, dok bijelo vino može pomoći u sprječavanju bolesti pluća i raka dojke.Vino ističe okus jelaVino se često koristi za mariniranje mesa jer ga omekšava i daje fin okus, a kad se radi o kombiniranju vina i objeda, bijelo vino najbolje pristaje uz piletinu i ribu, a crno uz crveno meso i divljač.Raznolikost vinaVino se proizvodi od čak 12 vrsti grožđa, 6 crnih i 6 bijelih. Naravno, svaka vrsta grožđa nosi svoju aromu koja neće promaknuti pravom ljubitelju vina.Ako razmišljate gdje proslaviti Martinje, u restoranu Zlatne Gorice vam pripremaju odličnu gozbu uz dobru kapljicu. Imaju bogatu ponudu crnih i bijelih vina, a najponosniji su na vlastita vina u koja su uložili mnogo truda, vrijedno obrađujući vinograde. Okupite drage ljude i proslavite Martinje na ovom idiličnom imanju okruženom vinogradima. Provedite martinjsku večer u skladu s glavnim motom toga dana – jeli, pili i veseli bili! Vidimo se u Zlatnim Goricama!

Imate svoj savršen proizvod i želite ga distribuirati do potrošača? Posvetite prvo pozornost ambalaži i važnosti iste. Kako bismo vam pomogli o odabiru ambalaže za vaš proizvod, pročitajte 3 razloga zašto je važna upravo specijalna ambalaža. 1. Sigurnost proizvoda Primarna uloga ambalaže je zaštita proizvoda i sigurna distribucija do svog potrošača. Važno je da vaš proizvod ima prikladnu ambalažu koja odgovara veličini i težini vašeg proizvoda. Sigurno ne želite da se vaš proizvod ošteti jer je ambalaža prevelika ili se pak ne može pravilno zatvoriti jer je premala. Vaš proizvod zaslužuje jedinstvenu ambalažu. 2. Kvalitetan marketing Kvalitetan marketing ne odnosi se samo na trendove digitalnog marketinga ili promotivnih materijala, već i kod ambalaže proizvoda. Upravo je pakiranje jedan od ključnih dijelova imidža proizvoda, posebno važno za uspostavljanje komunikacije s potrošačima. S pomno osmišljenom ambalažom, pokazujete da pazite na svoje proizvode, svoje potrošače i svoj imidž. Zato obratite pozornost na boje, logo i krilatice koje stavljate na svoju ambalažu i ističete svoj brand. 3. Financijska isplativost, održivost i ekološka svijest Neka istraživanja pokazuju da su kupci spremni platiti više za proizvode koji imaju pozitivan ili minimalan utjecaj na okoliš. Ekološki osviještena pakiranja ne samo da pokazuju kako je proizvođač svjestan svog utjecaja na okoliš, već i da poštuje svoje potrošače kojima je važno isto. Upravo će ekološka ambalaža pokazati i održivost vašeg proizvoda, stabilnost vaše tvrtke, profesionalnost i strateško djelovanje vaše tvrtke. EKOGRAF je tvrtka koja će se pobrinuti o savršenoj ambalaži za potrebe vašeg proizvoda i potrošača. Izrađuju kutije različitih dimenzija i kvaliteta, kutije za pakiranje vaših proizvoda, prema željenim dimenzijama i kvaliteti sa ulošcima ili bez, za jedinično ili zbirno pakiranje. Ukratko – sve što vam je potrebno. Uz svoje dugogodišnje iskustvo i renomirane klijente, svakako će vam dati potreban savjet za vašu savršenu specijalnu ambalažu, a na vama je samo kontaktirati ih i čekati svoj uspjeh!

Uz pse, mačke su jedne od najčešćih kućnih ljubimaca. No jeste li znali da mačke spavaju čak 70% svog života? Vlasnike mačaka zasigurno ne čudi ovaj podatak. No bez obzira na to planirate li nabaviti mačku ili ste ponosni vlasnik u nastavku možete saznati nove zanimljive činjenice o ovim slatkim stvorenjima. 1. Najstarija mačka kućni ljubimac postojala je prije 9500 god. Jeste li znali da se prvobitno mislilo da su Egipćani pripitomili mačku? No 2004. godine francuski su arheolozi otkrili 9500 godina staru grobnicu mačke na Cipru. Ovo otkriće dokazuje da su mačke zapravo mnogo stariji kućni ljubimci. 2. Isaac Newton je izumio mačja vrata Iako je ovaj znanstvenik najpoznatiji po formuli za gravitaciju, vjeruje se da je Isaac Newton izumio vrata za mačke. How Stuff Works piše da su Newtona, dok je radio na svojim eksperimentima na Sveučilištu u Cambridgeu, stalno prekidale mačke koje su grebale po vratima. Iz tog je razloga odlučio pozvati stolara da izreže dvije rupe na vratima, jednu za mamu mačku i jednu za njezine mačiće. Navodno se rupe na tim vratima mogu vidjeti i danas. 3. 1963. godine mačka je otišla u svemir Čuli ste za majmune i pse u svemiru, ali jeste li znali da se i mačka hrabro suočila s velikim nepoznatim? 18. listopada 1963. Felicette, također poznata kao 'Astrocat', bila je prva i jedina mačka koja je otišla u svemir. 4. Stari Egipćani brijali bi obrve kada bi im mačke uginule Prema Ancient History Encyclopedia, Herodot je 440. godine prije nove ere napisao da su članovi drevnih egipatskih obitelji u znak žalosti obrijali svoje obrve kada bi im mačka umrla. 5. Kućne mačke dijele 95,6% svojih gena s tigrovima Studija je otkrila da naše male kućne mačke dijele 95,6% svog genetskog materijala s tigrovima. Zanimljivo je da mačke i tigrovi također dijele mnogo istih ponašanja poput označavanja mirisom i urinom, uhođenja i napadanja plijena. 6. Kućna mačka može doseći brzinu do 50 km/h Ako ste gledali svoju malu macu kako juri po dnevnoj sobi dok se osjeća živahno, znate da su mačke prilično brze, ali nećete vjerovati ovoj mačjoj činjenici. Mogu doseći brzine do 50 km/h, što je toliko brzo da bi mogli pobijediti Usaina Bolta u trci na 200 metara! 7. Najstarija mačka na svijetu imala je 38 godina Najstariji mačak koji je ikada živio imao je 38 godina i 3 dana kada je preminuo. Zvao se Creme Puff, bio je rođen 3. kolovoza 1967., a živio je živio do 6. kolovoza 2005. Njegov vlasnik Jake Perry posjedovao je i prethodnog najstarijeg mačjeg rekordera, djeda Rexa Allena, koji je živo dugih 34 godine! Što god da je Jake Perry radio, radio je kako treba. 8. Mačke provedu 70% svog života spavajući Ako ste mislili da mačke većinu svog života provode spavajući, bili biste u pravu. Prema Veterinary Hubu, mačke zapravo provode 70% svog života spavajući, što iznosi oko 13-16 sati dnevno. Baš je težak mačji život! 9. Mačke vole spavati u kutijama Iako mnogima na prvu nije jasno zašto to mačke rade, razlog je vrlo jednostavan. Vaša mačka voli sigurnost koju joj pruža kutija. Bez obzira je li riječ o malo maci u velikoj kutiji ili velikoj maci u maloj kutiji u koju jedva stane, sve mačke vole udobnost koju im pruža kutija jer se u takvom prostoru osjećaju sigurno. Mačke vole kutije jer su zagonetne životinje, vole se skrivati a kutije im pružaju sigurno utočište. 10. Mačke su isključivo mesojedi Možda je teško zamisliti svog dragocjenog ljubimca kao opakog grabežljivca, no njihovo je tijelo tako programirano. Točnije jedinstvena fiziologija domaćih mačaka čini ih isključivim mesožderima, dakle vaša slatka maca nikako ne može biti vegan. Ako planirate na put i u potrazi ste za idealnim smještajem za vašu mačku, ne trebate puno tražiti jer je otvoren Cat hotel Mao. Ovaj jedinstveni hotel tvorio je svoja vrata kako bi vašim macama pružio što ugodnije vrijeme provedeno van svog okruženja, a vama što bezbrižnije vrijeme provedeno bez vašeg ljubimca. Hotel se nalazi u privatnoj kući koja je isključivo mačje carstvo. Prostori hotela su klimatizirani i pod video nadzorom, a još jedna od pogodnosti je i prijevoz osobnim automobilom za klijente hotela.Za više informacija posjetite Facebook stranicu Cat hotel Mao!

Cvijećem se mogu iskazati emocije poput ljubavi i sreće, no ono isto tako može biti simbol sućuti koji se daruje kada premine draga osoba. Odabirom vijenca ili buketa pokazujemo poštovanje prema preminuloj osobi i njezinoj obitelji. Time također pokazujemo suosjećanje i pružamo podršku u teškim trenucima. Međutim, mnogi su u nedoumici kada trebaju odabrati cvijeće za sprovod. U ovom tekstu donosimo vam savjete koji mogu pomoći u odabiru. Koje cvijeće odabrati za sprovod?Svaki cvijet nosi svoje značenje i simboliku. Iako se pri kupovini cvijeća često vodimo samo njegovim izgledom i mirisom, u prilici kao što je ova, nije loše razmotriti i simboliku koju određeni cvijet nosi. Donosimo nekoliko najpopularnijih vrsta cvijeća za pogrebe: Krizanteme Krizanteme su kod nas najpoznatije cvijeće koje se nosi na groblje. Krizantema simbolizira prolaznost, tugu i žaljenje pa je stoga idealan cvijet za iskazati bol zbog gubitka preminule osobe. Krizanteme cvjetaju u studenom što je još jedan razlog zbog kojeg ih najčešće viđamo na groblju tijekom Sisveta. Ljiljani Ljiljani svojom bijelom bojom i elegantnim izgledom predstavljaju mir, dostojanstvo i čistoću duše preminule osobe. Zbog toga su među najpopularnijim vrstama cvijeća za sprovode. Neki vjeruju da ljiljani predstavljaju i vjeru u život poslije smrti što ih također čini prikladnima za ovu prigodu. Ruže Koja kod prigoda bila u pitanju, s ružom nećete pogriješiti, i zato je ona dobar izbor i za pogrebne aranžmane. Ruža uglavnom predstavlja ljubav, no njezina simbolika se mijenja ovisno o boji. Tako bijela ruža simbolizira nevinost i čistoću, crvena ljubav i poštovanje, ružičasta predstavlja nježnost, a žuta prijateljstvo. Gladiole Zbog svojih dugačkih i čvrstih stabljika, smatra se da gladiole simboliziraju čvrstoću karaktera, moralnost, integritet i iskrenost osobe. Zbog svoje ljepote, one se često koriste u pogrebnim aranžmanima, a njihovo značenje još je jedan razlog da odaberete njih. Orhideje Orhideja je cvijet dojmljive ljepote pa ne čudi da se često bira i kao cvijeće za sprovode. Pogotovo bijela i ružičasta orhideja simboliziraju vječnu ljubav i naklonost što ih čini savršenima za posljednji ispraćaj nekoga koga smo voljeli. Koju boju cvijeća odabrati?Kao i samo cvijeće, njegova boja nosi određenu simboliku. Najpopularnija boja cvijeća za sprovod je bijela jer podsjeća na mir i dostojanstvo. Crvena boja osim ljubavi može predstavljati ljepotu i snagu pa također može biti prikladna. Nježna ružičasta boja izražava sućut i suosjećanje. Jarke boje poput žute prikladne su ako želimo staviti naglasak na život preminule osobe, umjesto na smrt, i prisjetiti se lijepih uspomena. Moćna ljubičasta simbolizira poštovanje i dostojanstvo što ju čini idealnom bojom za pogrebne vijence i aranžmane. Plavo cvijeće može predstavljati duboku žalost, ali i nadu te dobre želje obitelji preminulog. Naravno, prilikom odabira cvijeća za pogreb ne morate se nužno voditi ovim savjetima. Ako je preminula osoba posebno voljela neko cvijeće, uvijek možete odabrati njega. Ako i dalje niste sigurni što odabrati, u Cvjećarnici Neven možemo vas savjetovati. Nudimo vam izradu vijenaca i buketa za sahrane, a postoji i opcija dostave u mrtvačnicu u Kutini i u obližnje mrtvačnice. Kako bismo vam što više izašli u susret, pružamo mogućnost telefonske narudžbe, kao i plaćanje Internet bankarstvom. Ako imate pitanja, slobodno nas nazovite. https://www.facebook.com/profile.php?id=100006137236240

Knjigovođe poznaju sve relevantne zakone i propise, razumiju se u brojke i financijska izvješća, s lakoćom obavljaju sve administrativne zadatke i održavaju vaše knjige urednima. Angažiranjem kvalitetnog računovodstvenog servisa, vi ćete se moći posvetiti razvoju vaše tvrtke, a administrativne i računovodstvene poslove prepustit ćete stručnjacima. Donosimo nekoliko ključnih razloga zbog kojih se isplati angažirati kvalitetnog računovođu: Izrada razumljivih i potpunih računovodstvenih izvješća Kako biste uspješno upravljali svojim poslovanjem, morate razumjeti računovodstvene informacije koje ga opisuju kao što razumijete svoj proizvod, kupce i dobavljače. Financijski izvještaji ne smiju biti nešto nerazumljivo što se događa između računovodstvenog servisa i države. Kvalitetan računovođa može napisati potpun računovodstveni izvještaj koji je razumljiv nefinancijskim stručnjacima. Izvršavanje administrativnih poslova Kako biste se mogli u miru posvetiti daljnjem razvijanju svog posla, administrativne je zadatke dobro prepustiti stručnjacima. Najčešći administrativni zadaci su dostava i preuzimanje raznih dokumenata, izrada ugovora o radu, skeniranje dokumenata, priprema naloga za plaćanje, kao i ostali administrativni poslovi. Za obavljanje ovih zadataka nužna je dobra organizacija i odgovornost. Praćenje promjena u zakonima i propisima Kvalitetan računovođa mora biti u korak s promjenama. Budući da se naši zakoni i propisi često mijenjaju, može vam biti prilično teško stalno pratiti nove izmjene. Međutim, ako vaše knjige nisu vođene u skladu sa svim trenutno važećim propisima, to vas može skupo koštati. Zato je potrebno angažirati pouzdanog računovođu koji će pratiti sve novosti i brzo se prilagođavati promjenama. Da bi to mogao, vrlo je važna njegova proaktivnost i ažurnost. Vođenje svih knjigovodstvenih poslova i evidencija Prema Zakonu o računovodstvu, poduzetnici su dužni voditi mnoge evidencije. Papirologija može biti zbunjujuća za one koji se time profesionalno ne bave, pa je ove zadatke mudro prepustiti profesionalcima. Usluge koje knjigovođe pružaju su knjiženje, uspostava poslovnih knjiga i računskog plana, vođenje evidencija kupaca i dobavljača te evidencija imovine, kao i mnoge druge usluge. Savjetovanje o poslovanju Jedna od usluga kvalitetnih knjigovodstvenih servisa je savjetovanje poduzetnika. Vođenje vlastite tvrtke traži mnogo znanja i vještina, a budući da nemaju svi potrebna znanja o poslovanju i financijama, savjet stručnjaka od velike je pomoći. Neke od usluga savjetovanja mogu biti analiza profitabilnosti poslovanja, izrada proračuna isplativosti ulaganja, savjetovanje prilikom pokretanja poslovanja i mnoge druge. Ako ste u potrazi za računovodstvenom tvrtkom koja vam može pružiti sve navedeno, i još mnogo više, kontaktirajte nas u BIT savjetovanju!

Slušanje predavanja, svakodnevno učenje, ispiti, usmene provjere, zadaće, eseji i čine dio obrazovanja, a stres i anksioznost oko svega toga nimalo ga ne olakšava. Danas učenici imaju više obaveza no ikada, a tržište rada zahtijeva sve više početnog iskustva i različitih vještina koje nije moguće „naštrebati” iz knjiga. Sve to utječe na motivaciju, odnosno demotivaciju učenika. Stoga je za učenika iznimno važan program s različitim izvorima obrazovanja, a izvannastavne aktivnosti upravo to potiču. Kroz izvannastavne aktivnosti učenici otkrivaju svoju kreativnost, vještine, želje i mogućnosti. Izvannastavne aktivnosti im pomažu da pronađu smjer svog osobnog razvoja i interese. Izvannastavne aktivnosti im pomažu postati osobe kakve žele biti. Koje se izvannastavne aktivnosti preporučuju? Osim sportskih izvannastavnih aktivnosti, koje ne samo da utječu na psiho-fizičko, mnoge druge aktivnosti pomažu pri zadovoljenju pojedinih interesa učenika. Prije svega, to su dramske, likovne, foto-novinarske, glazbene i literarne aktivnosti, koje potiču kreativnost i izražavanje učenika. Učenici se mogu izraziti kroz pisanje primjerice Blogova o putovanjima ili izradom Godišnjaka za svoj razred. Praksa Nisu samo kreativni interesi motivacija za izvannastavne aktivnosti, nego i buduća profesija. Praksa u budućem području rada motiviraju učenike na način da mogu uvidjeti kako će njihovo buduće radno mjesto izgledati i za što se pripremaju i uče. Stoga su programi poput nastave na putovanjima, stručne prakse ili suradnje s privatnim poduzećima odlična motivacija za učenike. Na taj način mogu i pronaći svoje uzore, usmjeriti svoj fokus, ali i steći svoja prva radna iskustva. Volontiranje Bilo da se odluče volontirati u struci kako bi stekli vještine potrebne za budući posao ili volontirati za dobrobit onih u potrebi tijekom kojega uče životno važne lekcije i postaju bolji ljudi, na taj način također stječu vještine 'za život'. Erasmus+ projekti Sudjelovanje u Erasmus projektima odlična je prilika za osobni rast i razvoj učenika, ali i za uživanje tijekom putovanja. Svaki projekt uči nečemu, stavlja naglasak na različitosti, a opet i na zajedništvo te kroz to iskustvo učenici upoznaju druge zemlje, narode, kulture, šire vlastite vidike i 'rastu'. Izlaženjem iz vlastite zone komfora učenici postaju otvoreni za nova iskustva. Jačaju se i vještine govorenja, osobito na stranom jeziku. Potrebno je uložiti malo vremena izvan sati same nastave, ali se isplati na više razina. „Učimo za život, ne za školu”Učenje za školu je važno, ali zato jer vodi učenju za život. Učenje za život je puno više od udžbenika. Toga su svjesni u privatnoj školi s pravom javnosti LINIGRA, gdje učenici mogu pronaći različite izvannastavne aktivnosti za sebe. U LINIGRI potiču dinamičan izvor obrazovanja, zadovoljavajući potrebe svakog učenika, jer vjeruju da svaka osoba zaslužuje priliku postići svoj potencijal te da je učenje esencijalni cjeloživotni proces.

Koliko puta vam kroz glavu prolazi misao da biste trebali više vježbati? I tako prolazi dan za danom, nikako ne uspijevate naći vremena, a vama ta misao stvara grč i opterećenje. Kako bismo vam olakšali, u nastavku saznajte zašto biste baš dan trebali započeti vježbanjem. 1. Jutarnja tjelovježba pomaže pri koncentraciji Jutarnja tjelovježba pomoći će vam oko koncentracije i produženja moći opažanja, što će vam odlično doći kad počnete s radnim danom. Vjerojatno ćete postizati bolje rezultate na poslu, biti brži i učinkovitiji, a samim time i zadovoljniji sobom. 2. Tjelovježba pomaže pri zdravim odlukama tokom dana Da bismo bili zdravi i puni energije, potrebno je kontinuirano se truditi. Uz jutarnju tjelovježbu osjećat ćete se puni energije, ali i nećete odmah htjeti pojesti nezdravu hranu. Vrlo vjerojatno vam neće ćevapi ili pivo biti na umu već ćete se zaželjeti zdravih obroka bogatih voćem, povrćem i orašastim plodovima. 3. Bit ćete zadovoljniji sobom i psihički i fizički Uz jutarnju tjelovježbu ćete od ranog jutra osjećati dobro zbog postignuća koji ste ostvarili prije uobičajenih obaveza. No ne samo to, osjećat ćete se i razbuđeni i puni energije u samom početku dana. Štoviše, prema nekim istraživanjima, zbog jutarnje tjelovježbe postoji manja vjerojatnost za kreiranje isprika u vezi svojih obaveza. Također, uz popratno jutarnje tuširanje nakon tjelovježbe i kvalitetan doručak, osjećat ćete se spremno pobijediti svaku prepreku. Naravno, uz sve prednosti jutarnje tjelovježbe, važno je da si dozvolite razdoblje prilagodbe. Nemojte se odmah razočarati u sebe ako vam je u početku teško ili ne ostvarujete željene rezultate. Također, pripazite i na prehranu. Ako se prejedete odmah za doručak, bit će vam teško krenuti s vježbom, a ako ne pojedete ništa, vjerojatno ćete osjećati slabinu. Ako vam treba još savjeta ili motivacije, posjetite World Class fitness&spa gdje će vas stručan tim srdačno dočekati i uputiti u sve aspekte zdravog načina života, od prednosti jutarnje tjelovježbe do preporuka za grupne treninge ili čak osobnog trenera. Ne čekajte više i postanite dio World Class svijeta!

Prvi automobil izumio je Karl Benz još davne 1885. godine, a prva autoškola nastaje u Velikoj Britaniji 1909./1910. godine. Osim što je nudila satove vožnje, prva autoškola nudila je i različita znanja o popravku automobila. Iako nije nastala toliko davno, obiteljska tvrtka AUTO ŠKOLA HAJDUK ima vrlo dugu tradiciju, najdužu u Hrvatskoj. Naime, prva generacija započela je s radom 1947. godine, dok se danas obukom kandidata za vozače bavi već četvrta generacija obitelji Ožegović.U njihovoj standardnoj ponudi možete pronaći osposobljavanje za vozače A1, A2, A, B, BC, C, D, CE i AM kategorije, kao i osposobljavanje vozača za stjecanje početnih kvalifikacija i periodične izobrazbe. U prijevodu, mogu vas osposobiti za vožnju od mopeda do autobusa ili šlepera. Što to čini kvalitetnu autoškolu? Osnovu svake prvoklasne autoškole čine kvalitetni instruktori. Vaši instruktori moraju biti strpljivi, uživati u vožnji, vrhunski učitelji, vrsni komunikatori, ''hodajući GPS'', odlični vozači i motivirani kako bi vas naučili voziti. Možda se čini da postoji veliki broj kriterija, međutim to su zaista osnove kako biste si osigurali superiornu uslugu. AUTO ŠKOLA HAJDUK ima izrazito visok postotak najviših ocjena za svoje pružene usluge, što govori o njihovoj inovativnosti prilikom podučavanja, profesionalnosti, ali najviše o samoj kvaliteti. Osim što su visoko rangirani po recenzijama korisnika, jedina su autoškola s oznakom hrvatske kvalitete. Ta oznaka je garancija više razine kvalitete od onoga što zakonska regulativa od njih zahtjeva. Služi kao posebno priznanje da se nalaze na samom vrhu rangiranja autoškola u Hrvatskoj i jamstvo polaznicima da je riječ o usluzi najviše razine kvalitete. A tko ne bi htio da ga obučavaju najbolji?Jedna od prednosti je i cijena. Rekli biste da će autoškola ovog kalibra definitivno isprazniti vaš novčanik – ali prevarili biste se, jer su cijene jedne od najpristupačnijih u Hrvatskoj. Osim što je kvalitetna, AUTO ŠKOLA HAJDUK je povoljno rješenje, prvenstveno zato što je njihova misija osposobiti sigurnog i samostalnog vozača. Sigurni vozači su preduvjet sigurnosti u prometu. Ako vas se dojmilo obučavanje u autoškoli, posjetite i njihov centar za obrazovanje odraslih EX CATHEDRA. Možete se prekvalificirati, završiti srednju školu ili samo generalno promijeniti zanimanje i steći znanje nekog novog obrazovnog područja. U ponudi je preko 50 programa za razna zanimanja. Budite maser, vizažist, rukovatelj radnim strojem ili dizalicom ili primjerice operater na računalu, elektrotehničar, automehatroničar, uz stručne i kvalitetne programe za obrazovanje odraslih.

Uvriježeno je mišljenje da su slabiji vid i očne bolesti povezane s genetikom, kao i da starenjem ne možemo izbjeći pogoršanje vida. Međutim, dokazano je da naša prehrana ipak ima utjecaj na očno zdravlje. Kvalitetnom i raznovrsnom prehranom možemo očuvati vid čak i u trećoj životnoj dobi. Određene hranjive tvari imaju posebno povoljan učinak na zdravlje očiju, a to su cink, bakar, vitamini C i E, beta karoten i omega-3 masne kiseline. U nastavku pročitajte koje sve namirnice pomažu očuvati očno zdravlje. Riba Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje imaju povoljan učinak na zdravlje očiju, a pogotovo na suhe oči. Ako provodite puno vremena za računalom i primjećujete da su vam oči suhe, umorne i peckaju, više ribe u prehrani bit će vam od koristi. Riba najbogatija ovim dragocjenim kiselinama je tuna, losos, pastrva, skuša, sardine, inćuni, haringa. Orašasti plodovi i mahunarke Orašasti plodovi se, baš kao i riba, često spominju u kontekstu zdrave prehrane, a dobri su i za zdravlje očiju. Osim omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi bogati su vitaminom E koji štiti od očnih bolesti povezanih sa starenjem. Ako želite očuvati dobar vid, u prehranu uvrstite orahe, brazilske orahe, indijske oraščiće, kikiriki i leću. Citrusi Poznato je da su citrusi bogati vitaminom C koji jača imunitet. No, jeste li znali da je taj vitamin važan i za dobar vid? Vitamin C djeluje kao antioksidant i pomaže u borbi protiv staračkih očnih bolesti. Zato što češće konzumirajte limune, naranče i grejpfrute. Lisnato zeleno povrće Pretpostavljamo da kao djeca niste baš rado jeli ovo povrće, no jedete li ga danas? Redovita konzumacija lisnatog zelenog povrća dokazano štiti vid i očno zdravlje. Osim vitamina C, bogato je luteinom i zeaksantinom koji isto tako čuvaju zdravlje očiju. Povrće najbogatije ovim korisnim tvarima je špinat, kelj i raštika. Mrkva Mrkva je vjerojatno namirnica koja se najčešće veže uz dobar vid, a njezina blagotvornost po očno zdravlje nije samo mit. Mrkva je bogata vitaminom A koji je izrazito važan za zdrave oči. Ovaj vitamin sastojak je proteina rodopsina koji pomaže mrežnici da apsorbira svjetlost, što znači da ima ključnu ulogu u očuvanju vida. Osim vitamina A, mrkva je bogata beta-karotenom, koji joj daje crvenu boju, a nužan je našem tijelu za proizvodnju vitamina A. Osim zdrave prehrane, za očno zdravlje potrebno je povremeno obaviti kontrolu vida. Ako želite prekontrolirati svoje očno zdravlje, dobiti još savjeta o njegovom očuvanju ili su vam potrebne naočale, leće ili operativni zahvati, kontaktirajte Očnu polikliniku „Okulistički centar“.Očna poliklinika “Okulistički centar” osnovana je 1990. godine kao prva privatna specijalistička ordinacija u Republici Hrvatskoj. Ordinacije poliklinike nalaze se na dvije lokacije u Zagrebu – u Maksimirskoj ulici 94, te ulici Drage Gervaisa 22 u naselju Špansko. Njihove liječnice imaju dugogodišnje oftalmološko iskustvo te vam pružaju vrhunsku uslugu u ugodnom ambijentu poliklinike. https://www.okuc.hr/