Radunica i Okolica - ponude i popusti

Bilo ljeto, bila zima, depilacija je uvijek važna tema za svaku ženu, a sve češće i za muškarce. Ne samo da depilacija ima veliku kozmetičku ulogu, već je ujedno i odraz higijene. No, uz veliki broj vrsti depilacije, potrebno je pronaći onu koja je najučinkovitija, najjednostavnija i koja ne oštećuje kožu. LYCON vosak za depilaciju se istaknuo kao proizvod koji upravo sadrži sve te karakteristike, a prepoznatljiv je pod sloganom Vosak zbog kojeg se vrijedi skinuti. Zašto je LYCON vosak zbog kojeg se vrijedi skinuti? Prije svega, LYCON vosak napravljen je od najboljih prirodnih smola i pčelinjih voskova, s dozom senzualnih aromaterapeutskih sastojaka. Upravo ti kvalitetni sastojci djeluju umirujuće i njegujuće na kožu. Dodatno, ima nisku temperaturu djelovanja pa je stoga i jednostavan za korištenje te ne oštećuje kožu. Nadalje, iznimno je elastičan i nježan te odstranjuje i dlačice već kod dužine od 1 mm. To znači da nije potrebno mučno čekati da vam dlačice narastu kako bi ih se moglo odstraniti.  Još nekoliko prednosti LYCON voska su: Osigurava od 70% manje boli Crvenilo koje uzrokuje je zanemarivo Može se višekratno nanositi na istom dijelu kože, bez oštećivanja Uporaba je prilagođena različitim tipovima kože i dlačica Postoji nekoliko tipova LYCON voskova koji su prilagođeni tipu kože i dlačica, a to su topli voskovi, voskovi za odstranjivanje s trakom, jedinstveni voskovi LYCOjet s losionima za prije i poslije upotrebe voska, dok LYCON Spa Specialist Body Care pak omogućuje kućnu njegu između tretmana u salonu. No, savršena depilacija ne uključuje samo kvalitetan proizvod, već i uslugu. Stoga nije jednako depilaciju odraditi samostalno ili u salonu. U salonu, uz profesionalnu uslugu depilacije, možete dobiti i savjete, preporuke, ali i naravno, dodatnu njegu. Salon koji iznimnu pozornost posvećuje svojim klijenticama jest Beauty centar Etoile. Beauty centar Etoile ima sjedište u Splitu, a osim vrhunske usluge depilacije, nudi i masaže, tretmane lica i radiofrekvenciju lica i tijela.

Rođendanska slavlja, proslave godišnjica mature, godišnjice braka, rođenja, krstitke i mnoge druge svečanosti nezamislive su bez ukusne torte na stolu. Vrste te slastice su mnogobrojne i zasigurno i oni najzahtjevnijega ukusa imaju svoj omiljeni okus. Još kada k tome dodamo i dekor koji je ovih dana neizostavni dio za komentirati – složit ćemo se da su torte danas postale prava atrakcija. Pa ipak, ako se i vaša proslava bliži i u moru kvalitetnih i zanimljivih tipova torti ne možete se odlučiti za onu najbolju – uslugu svakako potražite kod slastičarnica s preporukama. No, dok, tražite slastičarnicu, donosimo vam preporuke jednih od najzanimljivijih torti za proslave.  Dobri stari cheesecake Cheescake je torta koju ste zasigurno već imali prilike probati s obzirom na popularnost ove torte, i možemo se kladiti da ste je zavoljeli na prvi griz. Ipak, iako se na prvu čini „isfuranim“ izborom – važno je dodati neki od inovativnih sastojaka. Primjerice, što kažete na cheesecake s okusom smokve i sokom od limuna? Ili na cheesecake u kombinaciji s kompotom od mandarina? Naravno, tu je i stari klasik ako želite “igrati” na sigurno, cheesecake sa šumskim voćem. Za daljnje savjete svakako možete i upitati stručnjake iz slastičarnice koji će vam tortu i peći.  Zdrave torte Iako prefine, možemo se složiti da su nam torte često "slatki grijeh", no i za to postoji rješenje. Primjerice, avokado torta u kombinaciji s medom, datuljama, svježim ili sušenim voćem i čokoladom bit će pravo zdravo, ali slatko i ukusno, iznenađenje na svojem stolu. Također, bezglutenska prehrana je konačno olakšala život mnogim pojedincima i preplavila dućane diljem svijeta. Bezglutenske grickalice, kruh ili kekse često viđamo po policama domaćih supermarketa.  Bezglutenske torte također se često nađu na brojnim prigodama, a okusom pariraju svim ostalim vrstama torti. Torte bez brašna, ulja, maslaca i drugih štetnijih sastojaka više nisu rijetkost, a u kombinaciji sa svježim voćem i orašastim plodovima oduševit će svakoga tko ih proba. No to nije sve, kod nekih slastičarni moguće je čak naručiti i tortu bez šećera, kako biste bili sigurniji u zdravi karakter svoje torte.  Osim besprijekornih okusa, torte mame privlačnost i svojim izgledom. Uz neke slastičarne čini se da ništa nije nemoguće i da će izgled svake torte biti u skladu s vašim željama.  Sada kad ste pronašli tip torte koji najbolje odgovara vama i vašim preferencijama, potrebno je pronaći slastičarnicu koja ju može provesti u slastičarsko čudo. Mi vam svakako preporučamo Slastičarnicu Stari Brend za vas će kombinirati željene sastojke i napraviti savršenu slasticu koja nikoga neće ostaviti ravnodušnim, a vi se možete opustiti i uživati u svojoj proslavi.

Rad s aparatima pod tlakom može biti rizičan kada se ne pridaje dovoljno pažnje svim propisima određenima od strane Ministarstva gospodarstva, poduzetništva i obrta u kontekstu zaštite na radu pri korištenju takve vrste opreme. Donesene su određene preporuke za provođenje periodičkih pregleda i ispitivanja opreme pod tlakom putem kojih se nastoje eliminirati svi potencijalni rizici. U nastavku slijedi nekoliko informacija za brigu o opremi pod tlakom: Vlasnik opreme je dužan čuvati dokumentaciju o održavanju i ispitivanju opreme pod tlakom sve dok ju se ne prestane koristiti. Vlasnik opreme je dužan voditi popis opreme pod tlakom koju koristi i brinuti da je sve na broju i periodično servisirano. Ako se radi o opremi pod tlakom visoke opasnosti, rok za periodičke preglede počinje od dana prvog pregleda opreme. Vlasnik opreme je dužan opremu pod tlakom visoke opasnosti odjaviti nakon što ju prestane koristiti. Rad s opremom pod tlakom može biti rizičan, zbog čega se preporučuje vlasniku, odnosno korisniku da servisira i atestira opremu samo kod ovlaštenog inspekcijskog tijela. Jednostavne posude se pregledavaju periodično i to dvije do pet godina, a pokus pod tlakom svakih deset godina. Što sve utječe na sigurnost opreme pod tlakom? Mehanička oštećenja s ugrađenom greškom Loša montaža opreme Opasnost od propuštanja tekućine na spojevima i ventilima Korozija i utjecaj vodika na promjenu strukture materijala Nepravilan rad Rad na visokim temperaturama Utjecaj opterećenja ​ Što trebate očekivati od ovlaštenog inspekcijskog tijela? Stalni rad na poboljšanju kvalitete Rad na međusobnoj korektnoj komunikaciji i razmjena iskustva Kvalitetan izbor kadrova koji sudjeluju u pregledu i ispitivanju Konstantno poboljšanje procedura i tehnika ispitivanja Nakon pregleda oprema dobiva naljepnicu o pregledu sa svim potrebnim podacima Akreditacija HRN EN ISO/IEC 17025 (Hrvatska akreditacijska agencija) Neizbježan sigurnosni čimbenik kod sustava koji rade u području povišenog tlaka su i sigurnosni prekotlačni ventili koji zakonski podliježu pregledima svake dvije godine, a tvrtka Antipiros iz Splita posjeduje akreditirani ispitni laboratorij ustrojen prema najnovijem izdanju Norme HRN EN ISO/IEC 17025 iz 2017. g., koji vrši upravo takva ispitivanja. Također, Antipiros je i specijalizirana i ovlaštena tvrtka za servisiranje i atestiranje sigurnosnih i protupožarnih aparata, kao i opreme pod tlakom na kopnu i brodovima. Antipiros ispunjava sve preduvjete kvalitetnog inspekcijskog tijela te poštuje sva navedena pravila i upute. Iz tog razloga, i naravno, višegodišnjeg iskustva, stručnog znanja i vrhunske opreme, brojni klijenti povjerenje ukazuju Antipirosu, a iz Antipirosa to povjerenje ne iznevjeruju. 

Osmijeh je univerzalni jezik koji jednako razumiju sve kulture. Glavni je adut samopouzdanja, a lijep osmijeh doprinosi atraktivnijem izgledu. Osmijeh je univerzalni znak za sreću i dobru namjeru u svim kulturama, a bijeli i zdravi zubi su često na listi želja, a određene promjene u boji i izgledu nas sprečavaju u ekspresiji. Promjene u boji zuba najčešće su uzrokovane vanjskim čimbenicima poput cigareta, kave i crnog vina ili bolesti poput fetalne eritroblastoze, antibiotika (tetraciklina) te pretjeranog uzimanja fluora. Izbjeljivanje zubi je tretman kojim se izbjeljuje prirodna boja zubi pomoću otopina ili gelova u čijem sastavu se nalazi karbamid peroksid ili hidrogen peroksid. Kemijske reakcije će uzrokovati razgradnju velikih obojenih molekula u manje. Postupak izbjeljivanja nije štetan, a može se provoditi na vitalnim i avitalnim zubima. Preporuča se svim pacijentima koji žele neinvazivnim metodama osvježiti svoj izgled, a jedino se ne preporuča trudnicama i dojiljama kao i djeci mlađoj od dvanaest godina. Gornje dobne granice za izbjeljivanje nema. Najčešće metode izbjeljivanja su izbjeljivanje u ordinaciji tzv. Power bleaching ili In Office bleaching, te izbjeljivane kod kuće ili At Home Bleaching koji se ujedno mogu i kombinirati. Izbjeljivanje u ordinaciji najsigurnija je metoda jer se radi pod stručnim nadzorom doktora dentalne medicine. To je ujedno i najtraženija metoda jer u jednoj posjeti dobijete nekoliko nijansi svjetlije zube. Ordinacija koju svakako preporučamo jest Ordinacija dentalne medicine Nataša Bota zbog vrhunske opreme, kvalitetnog materijala te individualnog i pažljivog pristupa pacijentu.  Sd druge strane, kućne varijante rade se s gelovima niže koncentracije i rezultati ovise o tome je li se pacijent pridržavao svih navedenih uputa. Od komplikacija možemo navesti prolaznu preosjetljivost zuba na hladno, ali takva vrsta preosjetljivosti kratko traje i lako se suzbija posebnim pripravcima koje ćete dobiti od svog liječnika. Trajnost pak dobivenog rezultata ovisi o pacijentovim navikama - navike kao što su pušenje, učestalo pijenje kave, čaja i crnog vina tijekom tretmana usporavaju postupak, a nakon izbjeljivanja skraćuju dugotrajnost postignutog rezultata. Jednom dobiveni rezultat, lako možete osvježiti gelovima niže koncentracije za kućnu uporabu. Foto: Freepik

Poseban je osjećaj ploviti morem ili jezerom. Ljubitelji ribolova i plovidbe uvijek se iznova raduju svakoj plovidbi. Kako bi  to zadovoljstvo bilo moguće, osim dobrog plovila, potrebno je izabrati i odgovarajući vanbrodski motor. Kako biste odabrali idealan vanbrodski motor za svoj čamac, gumenjak ili brodicu, potrebno je držati se određenih smjernica: 1. Odaberite odgovarajuću jačinu: Odabir prave veličine vanbrodskog motora za neko plovilo vrlo je jednostavno. Svako plovilo bi trebalo imati tablicu kapaciteta koja sadrži podatke o adekvatnoj jačini vanbrodskog motora točnije o konjskim snagama te o ukupnoj težini plovila. Izrazito je važno poštivati ograničenje konjskih snaga iz sigurnosnih razloga. Ako, primjerice, svoj brod opremite s previše konjskih snaga brod se može prevrnuti, a motor potopiti. 2. Odaberite odgovarajuće karakteristike: Nije nužno da Vaš vanbrodski motor posjeduje neke posebne karakteristike kako biste ugodno plovili. Međutim, danas na tržištu postoje razne verzije vanbrodskih motora s brojnim karakteristikama poput električnog starta, power tilt-a ili power thrust-a. 3. Četverotaktni ili dvotaktni motor? Nekada je dvotaktni motor bio najčešći pokretački pogon za vanbrodske motore. Već tradicionalno, dvotaktni motori su bili lagani i imali su dobre performanse, dok su četverotaktni motori nudili čišće i profinjenije performanse. Kako su se standardi zaštite okoliša promijenili tako su i  nautičari počeli tražiti čišće i učinkovitije motore. Rezultat toga je da su danas razlike između dvotaktnih i četverotaktnih motora minimalne. Ako i dalje niste sigurni koji vanbrodski motor odabrati ili imate dodatna pitanja, stručno osoblje tvrtke DeNi rado će vam dati savjet i preporuku koji motor odabrati. Tvrtka DeNi, uz stručno osoblje nudi i velik izbor vanbrodskih motora, rezervnih dijelova te dodatne nautičke opreme. Više o bogatoj ponudi i performansama određenih vanbroskih motora možete pronaći na DeNi web stranici.

Kvalitetan set četki za kosu nužan je alat za profesionalnog frizera ili frizerku. Važno je osigurati dobru vrstu četki kako bi konačni rezultati bili zadovoljavajući, neovisno o tome radite li u svijetu ljepote i kozmetičkih usluga ili samo želite doprinijeti svojoj svakodnevnoj rutini održavanje ljepote i njege kose. U nastavku teksta pročitajte što sve treba istražiti prije kupovine četki za kosu te koje su prednosti Olivia Garden četki za profesionalnu upotrebu. Što uzeti u obzir pri odabiru četki za kosu? Veliku razliku u tretmanima kose mogu učiniti dobre četke za kosu i zato bi se pri kupovini trebalo dobro razmisliti o sastavnim dijelovima četke, počevši od materijala i oblika drške do materijala zubaca. Postoje razne vrste četki koje se prilagođavaju vrsti kose pa tako razlikujemo četke za kosu srednje veličine, dugu kosu, valovitu kosu, gustu kosu i slično. Uz to, treba obratiti pažnju na materijale od kojih je četka izrađena i tu prednost dajemo ekološkoj izradi četki i drvenim bambusovim drškama.  Prirodna elegancija sa visokim performansama Brend Olivia Garden osnovan je krajem 60-ih godina prošlog stoljeća od strane Jean i Cathy Rennette. Stručnjaci diljem svijeta prepoznali su ih kao kvalitetan i poželjan alat u frizerskim salonima. Dosegli su visoko mjesto u prepoznatljivosti unutar frizerske industrije i danas prodaju svoje četke za profesionalnu upotrebu u više od 70 zemalja diljem svijeta. Zašto odabrati Olivia Garden četke za kosu? Drška četke je neklizeća, kvalitetna i izrađena od prirodnog materijala koji osigurava dugoročnu upotrebu. Feniranje s Olivia Garden četkom neusporedivo je brže i efikasnije, a mogu se prilagoditi raznim stilovima frizura koje želimo postići. Olivia Garden četke garantiraju brzo i jednostavno dostizanje zadovoljavajuće razine većeg volumena kose i savršen oblik frizure. Sigurni smo da smo s informacijama o četkama za kosu i Olivia Garden brendu tek zagrebli ispod površine, a dobrih savjeta i spoznaja o ovom dijelu frizerskog svijeta ima još mnogo. Profesionalno i educirano osoblje iz veleprodaje za frizerske salone Kalelarga će vam reći nešto više o ovoj temi. Očekuju vas na splitskoj adresi u Draganjinoj 1 gdje vas mogu uputiti u najbolje proizvode za kvalitetnije pružanje frizerskih usluga.

Među uglednim splitskim ordinacijama, u zadnje vrijeme, sve češće odzvanja jedno novo ime: Dentech.  Tim stomatologa čine, mlada ali svima dobro poznata doktorica Mia Roglić, koja već tri godine zaredom odnosi prestižnu nagradu Najdoktor u svoje ruke; doktori Ivan Lukšić i Ivan Muše, mirne i nježne ruke doktorice Elizabete Brkljače Vuletić te dr. Michele Troianiello koji savjetuje i educira Dentech tim. Kako tvrde, njihova najveća motivacija upravo su njihovi pacijenti. "Imamo nezahvalnu poziciju. Svi se boje zubara, i veliki i mali. Ovi veliki su zapravo često plašljiviji od ovih manjih, pa ključ našeg rada stoji u našem pristupu, koji mora biti iskren. S pacijentom je najvažnije stvoriti odnos povjerenja i prijateljstva", kaže doktorica Mia s osmijehom na licu. Stomatolozi u Dentechu imaju na raspolaganju brojne edukacije, skupe specijalizacije, nove tehnologije, suvremenu dijagnostiku i vrhunske materijale. Ordinacija je raskošno opremljena i moderna, nova i besprijekorno čista. "Tajni našeg uspjeha? Tajne nema! Naša filozofija je jednostavna: podrediti se u potpunosti pacijentu i time doživotno osvojiti njegovo povjerenje".

Iako su svi ispiti u životu važni, vozački ispit je jedan od posebnijih i svakako isplativijih. Uspješnim polaganjem vozačkog ispita dobivate ulaznicu za slobodu - možete ići na različite lokacije i ne morate ovisiti o drugim vrstama prijevoza i prijevoznika. Upravo je zato, ali i zbog financijske sigurnosti i samopouzdanja, vozački ispit jedan od stresnijih ispita. Vozački ispit čini cjelinu koja se sastoji od: Prometnih propisa i sigurnosnih pravila (PPSP) Pružanja prve pomoći osobama ozlijeđenim u prometnoj nesreći (PPP) Upravljanja vozilom (UV).   Prometni propisi i sigurnosna pravila (PPSP) Ispit za prometne propise i sigurnosna pravila pismeni je ispit koji se polaže na računalu ili na tiskanom obrascu. Budući da je prepisivanje i na ovom ispitu nedopustivo, dobro se pripremite uz dobivene materijale, bilješke s predavanja, a za nejasnoće se uvijek možete konzultirati s instruktorom predavačem. Ne zaboravite, nećete proći ispit ako pogrešno odgovorite na pitanje o propuštanju vozila na raskrižju. Stoga kod učenja posebno obratite pozornost na ovu cjelinu. Pružanje prve pomoći osobama ozlijeđenim u prometnoj nesreći (PPP) Vozački ispit za pružanje prve pomoći polaže se pred ovlaštenim ispitivačem Hrvatskog autokluba. Budući da se ispit izvodi praktično, provjerite sve što vam nije jasno s vašim predavačem, kako biste što ispravnije i uspješnije mogli pružiti prvu pomoć Upravljanje vozilom (UV) Ovaj dio vozačkog ispita često je najstresniji. Ovo je zadnji korak, jako ste blizu vozačkoj dozvoli, no ipak je velik put pred vama. Za kategorije AM, A1, A2, A, B, BE vrijeme provedeno u vožnji ne smije biti kraće od 30 minuta niti duže od 45 minuta. Donosimo nekoliko savjeta kako bi vam bilo lakše položiti ispit iz upravljanja vozilom: Fokusirajte se, duboko dišite i ne dopustite da vas anksioznost preuzme. Sama činjenica da ste izašli na vozački ispit, znači da ste spremni i da ste prošli potrebne sate vožnje. Nemojte sumnjati u sebe. S manjkom nervoze, bit ćete koncentriraniji na događanja u prometu i moći ćete pravovremeno reagirati. Promet zna biti vrlo užurban i pun nervoznih vozača, no ne dajte se smesti, smireno pratite što se dešava oko vas. Prisjetite se što ste sve naučili i ne činite brzoplete poteze, sada nije vrijeme za to. U slučaju da niste sigurni u svoju vještinu vožnje, uplatite si dodatne sate za vježbu. Bit ćete puno sigurniji u sebe nego da ne prođete ispit pa morate prolaziti sve ponovo. Vrlo je važno i da imate kvalitetnog instruktora koji vam može uspješno prenijeti znanje i uz kojeg ćete se osjećati samopouzdano i sigurno. Primjerice, Autoškola Sprint sa sjedištem u Splitu može se pohvaliti pristupačnim instruktorima s vrhunskim znanjem i dugogodišnjim iskustvom. Uspješno poslovanje ove autoškole već više od 30 godina potvrđuje kvalitetu njihova rada. Ne dopustite da drugi koče vaš uspjeh, kontaktirajte autoškolu s dobrim preporukama i kvalitetnim poslovanjem.

Skolioza je jedna od najučestalijih deformacija kralježnice koja podrazumijeva postraničnu zakrivljenost dijelova kralježnice. Skolioze mogu biti jednostrane (C skolioze) ili dvostrane (S skolioze). Važno je napomenuti da je zastupljenost skolioze u ljudskoj populaciji čak do 3%. U većini slučajeva uzrok je nepoznat te je riječ o idiopatskoj skoliozi. Upravo je adolescentna idiopatska skolioza jedan od najčešćih oblika idiopatske skolioze. Jedan od najčešćih pokazatelja prisutnosti skolioze je postranična iskrivljenost kralježnice, asimetrična ramena (nejednak položaj i visina), nejednak položaj lopatica, razlika u položaju kukova te stanje kada je jedna noga duža od druge. Dodatni pokazatelji su razlika u dužini ruku, kada glava nije u središtu te kada je jedna strana tijela izbočenija od druge. Ako primijetite neke od ovih simptoma, obavezno zakažite liječnički pregled kako biste na vrijeme mogli započeti s liječenjem. Razlog je u tome što, ako se ne reagira na vrijeme, deformitet se može dodatno pogoršati i uzrokovati neželjene posljedice. Također, ako reagirate na vrijeme moguće je izbjeći operativni zahvat. Postoje brojne metode liječenja skolioze, a jedna od najpoznatijih je Schroth metoda – trodimenzionalna fizioterapijska tehnika koja podrazumijeva terapijski plan u kojemu se kroz specifične vježbe i tehnike disanja nastoje ispraviti deformacije na kralježnici. Ova metoda prikladna je za sve dobne skupine (naročito za djecu), a osmislila ju je Katharina Schroth. Vježbe su posebno prilagođene svakom pojedincu ovisno o medicinskoj i fizioterapeutskoj procjeni, a cilj je postizanje bolje posture tijela pomoću kontrakcije mišića. Schroth metoda uključuje učenje tehnika uz pomoć kojih se postiže najbolja moguća 3D posturalna korekcija te se postiže mišićna aktivacija bez gubitka 3D korekcije. Također, kroz ovu metodu postiže se kontrola unutarnjih volumena te integracija korektivnog položaja. Koncept same obuke Schroth vježbi izgleda tako da dijete koje prolazi obuku za vježbe 10-15 puta, a od iznimne je važnosti da dijete svakodnevno vježba kod kuće kako bi dobro usvojilo sve vježbe, i na taj način moglo i dalje samostalno obavljati vježbe. Nakon razdoblja intenzivnog rasta i razvoja kada dijete mora biti najviše posvećeno vježbanju, nije potrebno svakodnevno vježbati, ali isto tako dijete i dalje ne smije zapostavljati vježbanje. Uz vježbe koje su neophodne za razvoj i poboljšanje posture, važno je da djeca razviju naviku nošenja ortoze jer na taj način se postižu najbolji rezultati. Ako ste primijetili navedene simptome koji upućuju na prisutnost skolioze, ili vaše dijete već ima postavljenu dijagnozu, ili možda želite poboljšati posturu djetetovog tijela, vrhunske stručnjake za Schroth metodu možete pronaći u Centru manualnih tehnika u Splitu. Izvor fotografija: Freepik

Nije neuobičajeno da velik broj djece obolijeva od sezonske prehlade ili gripe, posebice kada uzmemo u obzir visoku razinu kontakta djeteta s drugom djecom u vrtiću ili školi. Ipak, postoji nekoliko načina kojima možete ojačati imunitet djeteta, stvoriti zdrave navike koje mogu potrajati cijeli život i pritom pozitivno utjecati na cjelokupnu zdravstvenu sliku djeteta. U nastavku slijedi 6 načina za podizanje imuniteta djece. Više voća, manje šećera Šećer koji pronalazimo u kolačima, čokoladama i ostalim slatkišima treba svesti na minimum kada je u pitanju prehrana djece, ali i odraslih. Umjesto toga, poželjno je ubaciti dobre šećere poput onih koje pronalazimo u voću bogatom vitaminom C i antioksidansima. Prirodna slatkoća je ono što može privući djecu kod nekog voća i sigurni smo kako svako dijete može pronaći barem jedno voće koje zaista voli jesti, ako ne i nekoliko. Povrće kao sastavni dio svakog ručka Poslužujte više povrća i potrudite se da dijete unosi određeni postotak voća i povrća dnevno. Ako izgled nekog povrća nije primamljiv i odbija svojim “prezelenim” izgledom, smiksajte ga i zamaskirate u krem juhi ili umaku. Osim toga, probiotici su zaslužni za stvaranje dobrih bakterija u tijelu potrebnih svima. Orašasti plodovi, razno voće i povrće, jaja i mliječni proizvodi – sve su to dobri primjeri nutritivno bogatih namirnica koje bi bilo dobro uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Provodite vrijeme vani Koje god godišnje doba bilo, vrijeme provedeno vani u igri je kvalitetno provedeno vrijeme. Naravno, dok su temperature umjereno hladne ili tople, a vaše dijete prikladno odjeveno – vrijeme vani će ga ojačati, ali i umoriti i pripremiti za dugo popodnevno spavanje. Svjež zrak i sunčeve zrake pune vitaminom D ojačat će djetetov imunitet i učinit ga energičnijim i sretnijim. Produžite vrijeme spavanja Istraživanja pokazuju kako manjak sna može dovesti do razvoja bolesti. Imunitet slabi kada nedovoljno spavamo i nedovoljno dobro jedemo. Za dojenče je normalno da spava i do 16 sati dnevno, u ranoj dobi od 11 do 14 sati, a predškolarcima je potrebno 10 do 13 sati sna. Ako dijete nije naviklo na popodnevni odmor, stavite ga ranije spavati i produžite vrijeme spavanja na taj način. Vježbanje kao obiteljska aktivnost Dobro je imati na umu kako su roditelji prije svega uzor svom djetetu, nešto što ono promatra svaki dan i što najčešće kopira u razvoju vlastitih obrazaca ponašanja. Rekreacija i aktivnost povećavaju broj prirodnih antitijela i zato je dobro uvesti zdrave navike zajedno! Malo rekreacije, vježbanja ili bilo koje sportske aktivnosti je dobro za zdravlje i energičnost cijele obitelji. Pripazite na higijenu djeteta Djeca su razigrana i okupirana svojim malim svijetom i zato je na vama da se pobrinete da su im ruke čiste što je više moguće. Važno je usvojiti naviku pranja ruku i to posebice - prije i poslije jela te poslije igranja vani. Kada ste van kuće, dobro je nadohvat ruke imati vlažne maramice i dezinficijens. Ovo je jednostavna formula za opće zdravlje djece, ali i odraslih. No ono što je još od iznimne važnosti za zdravlje djece jest kvalitetna pedijatrijska podrška. Liječnik koji će posvetiti vrijeme i pozornost za zdravlje vašeg djeteta podrška je koja je potrebna za što zdraviji odgoj vaše djece. Primjerice, Poliklinika Stradivari je okupila vrhunski tim stručnjaka s dugogodišnjim iskustvom i velikim znanjem u području specijalističke pedijatrijske zdravstvene zaštite koji će sav svoj trud uložiti u zdravlje vaše djece.