ORDINACIJA DR.NEVEN MARTINOVIĆ

Bol u stopalu ili gležnju često se u početku pripisuje umoru, neudobnoj obući, duljem stajanju ili većem fizičkom naporu. Iako takve tegobe ponekad mogu biti prolazne, važno je obratiti pažnju na bol koja traje, ponavlja se ili se postupno pojačava. Stopala svakodnevno podnose težinu cijelog tijela, sudjeluju u ravnoteži i kretanju, pa nelagoda u peti, svodu stopala ili gležnju može značajno otežati uobičajene aktivnosti.

Bol u peti ne treba dugo ignorirati

Peta je dio stopala koji je posebno opterećen pri hodanju, stajanju i fizičkoj aktivnosti. Bol se može pojaviti nakon dužeg hodanja, pri prvom jutarnjem koraku, nakon sportskih aktivnosti ili pri nošenju neodgovarajuće obuće. Ako se nelagoda javlja povremeno i brzo prolazi, najčešće ne izaziva veliku zabrinutost. No, ako bol traje danima, ponavlja se iz tjedna u tjedan ili ometa normalan hod, vrijeme je za liječnički pregled.

Dugotrajno ignoriranje boli može dovesti do promjene načina hoda. Osoba tada nesvjesno štedi bolno mjesto, drukčije opterećuje stopalo i time može dodatno opteretiti koljeno, kuk ili donji dio leđa.

Svod stopala važan je za pravilno opterećenje

Bol u svodu stopala može se javiti kod osoba koje puno stoje, hodaju, nose neudobnu obuću ili imaju promjene u načinu opterećenja stopala. Svod stopala ima važnu ulogu u raspodjeli težine i ublažavanju opterećenja tijekom kretanja. Kada se u tom području pojavi bol, osjećaj zatezanja, pečenja ili umora, tijelo može početi kompenzirati pokretima koji nisu prirodni.

Takve tegobe ne treba promatrati samo kao lokalni problem. Stopalo je dio šireg sustava kretanja, pa svaka dugotrajnija promjena u hodu može utjecati na druge zglobove i mišiće.

Gležanj traži posebnu pažnju nakon ozljede

Bol u gležnju često se povezuje s uganućem, krivim korakom ili sportskom ozljedom. Iako se lakše ozljede mogu smiriti uz odmor i rasterećenje, važno je pratiti simptome. Ako je prisutno oticanje, nestabilnost, bol pri osloncu, ograničeno kretanje ili osjećaj da gležanj “popušta”, potreban je pregled kako bi se procijenilo stanje.

Posebno je važno ne vraćati se prerano intenzivnim aktivnostima ako bol nije prošla. Neliječene ili nedovoljno sanirane ozljede gležnja mogu se ponavljati i dugoročno stvarati nesigurnost pri hodu ili sportskim aktivnostima.

Kada bol više nije prolazna?

Znak da tegobu treba ozbiljnije shvatiti je bol koja traje dulje vrijeme, vraća se nakon kraćeg poboljšanja, pojačava se pri hodu ili stajanju, širi se prema nozi ili uzrokuje promjenu hoda. Pažnju treba obratiti i na oticanje, crvenilo, trnce, slabost, smanjenu pokretljivost ili bol koja se javlja i u mirovanju.

Pregled liječnika pomaže utvrditi mogući uzrok tegoba i odrediti treba li dodatna obrada, promjena obuće, rasterećenje, fizikalna terapija, prilagodba aktivnosti ili drugi oblik liječenja. Najvažnije je ne čekati da bol postane svakodnevna prepreka.

Pravovremeni pregled olakšava oporavak

Bol u peti, svodu stopala ili gležnju ne mora uvijek značiti ozbiljan problem, ali je ne treba zanemarivati ako se ponavlja ili utječe na kretanje. Što se tegoba ranije prepozna, lakše je spriječiti dodatna opterećenja i dugotrajnije posljedice.

Ako imate bolove u stopalu, peti ili gležnju koji ne prolaze, ometaju hodanje ili se često vraćaju, Ordinacija dr. Neven Martinović pruža stručan pregled, savjetovanje i daljnje usmjeravanje prema odgovarajućoj skrbi.