Ljepota, njega i zdravlje - Sušak

Stopala nas nose kroz cijeli dan, a često im posvećujemo pažnju tek kad se pojave problemi. Bol, zadebljana koža, urasli nokti ili promjene na koži – sve su to znakovi da je vrijeme za stručnu pomoć. No mnogi se tada pitaju: je li ovo za medicinsku pedikuru ili trebam posjetiti liječnika?Odgovor ovisi o prirodi problema, njegovoj ozbiljnosti i općem stanju vašeg zdravlja.Kada je vrijeme za medicinsku pedikuru?Medicinska pedikura idealna je za sve neliječene, ali neugodne i bolne promjene na stopalima koje ne zahtijevaju liječničku intervenciju, ali traže stručnu obradu. Uslugu obavlja edukirani stručnjak koji koristi sigurne, sterilne instrumente i individualan pristup.Trebali biste se naručiti na medicinsku pedikuru ako imate:zadebljanu, ispucalu ili suviše suhu kožu,natiske, žuljeve i kurje oči,urasle nokte u početnoj fazi,zadebljane ili deformirane nokte,gljivične promjene na noktima ili koži (uz prethodnu dijagnozu),potrebu za redovitom higijenom stopala kod problema s cirkulacijom ili dijabetesom.Cilj medicinske pedikure nije samo estetika, već očuvanje zdravlja stopala, prevencija infekcija i pravilna njega kod specifičnih stanja.Kada ipak treba posjetiti liječnika?Ako su simptomi izraženi, bol je jaka ili je prisutna infekcija, gnoj, rana koja ne zacjeljuje, promjena boje kože, izraslina ili jaka upala, tada je najbolje najprije se obratiti liječniku – dermatologu, ortopedu ili liječniku opće prakse.Također, osobe s dijabetesom, neuropatijama ili kroničnim bolestima koje utječu na cirkulaciju trebaju dodatni oprez. U tim slučajevima, medicinska pedikura se može provoditi, ali u suradnji s liječnikom i po njegovim preporukama.Kombinacija njege i medicinske skrbiU mnogim slučajevima, najbolji rezultat postiže se kombinacijom medicinske pedikure i liječničke skrbi. Primjerice, dermatolog može dijagnosticirati gljivičnu infekciju, a zatim medicinski pediker redovito održavati nokte dok terapija djeluje. Isto vrijedi i za urasle nokte ili kurje oči koji zahtijevaju konzultaciju, ali i redovitu njegu.Stručna njega u ZagrebuAko niste sigurni kome se obratiti, uvijek je najbolje krenuti s medicinskom pedikurom, gdje će vas educirani stručnjak pregledati i procijeniti trebate li daljnju medicinsku pomoć. U Zagrebu se za to možete s povjerenjem obratiti salonu Medicinska pedikura i protetika, koji nudi profesionalnu njegu, obradu problematičnih stopala i protetska rješenja za oštećene nokte.Njihovo dugogodišnje iskustvo i individualan pristup klijentima omogućuju rješavanje širokog spektra problema, a sve u ugodnoj, sterilnoj i stručnoj atmosferi.Saznajte više i naručite se putem službene web stranice: www.pedikura.com.hr

Vid ima ključnu ulogu u razvoju svakog djeteta – od prvih koraka, preko razvoja govora, do praćenja nastave u školi. No, mnogi roditelji ne prepoznaju prve znakove problema s vidom jer se djeca rijetko žale na lošiji vid. Često se slabovidnost otkrije tek kada uzrokuju poteškoće u učenju, koncentraciji ili ponašanju. Zato je pravovremeni oftalmološki pregled ključan za prevenciju trajnih oštećenja vida kod djece. Što je slabovidnost i kako nastaje?Ambliopija, poznata i kao slabovidnost, je poremećaj vida koji nastaje u ranom djetinjstvu kada mozak i jedno oko ne surađuju pravilno. Iako je to oko anatomski zdravo, mozak ga „isključuje“ jer iz nekog razloga dobiva bolju sliku iz drugog oka. S vremenom to oko postaje funkcionalno slabije. Može nastati zbog neprepoznavanja „dioptrijske greške“ oka, razlike u dioptriji između očiju, strabizma (razrokosti), zamućenja optičkih medija... Najčešće se razvija u ranim godinama života, i ako se na vrijeme ne liječi, može dovesti do trajnog smanjenja vida- slabovidnosti.Ključno je prepoznati slabovidnost u razdoblju kada je mozak još u fazi sazrijevanja i sposoban naučiti pravilno koristiti oba oka – idealno prije četvrte godine života, najkasnije do sedme godine života.Zašto je važno rano određivanje dioptrije kod djece?Predškolska djeca nerijetko ne znaju objasniti da slabije vide, pa se problemi mogu dugo skrivati. Redoviti pregledi vida mogu otkriti kratkovidnost (miopiju), dalekovidnost (hipermetropiju) ili astigmatizam, koji se mogu korigirati naočalama i/ili kontaktnim lećama. Pravovremeno otkrivanje i korekcija dioptrije ne samo da poboljšava vid, već sprječava razvoj slabovidnosti i omogućuje normalan razvoj vida.Pregled se preporuča već u dobi od 3 godine, a nakon toga u redovitim intervalima, posebno ako postoji obiteljska povijest problema s vidom, glavobolje, razrokost (škiljenje), spuštene vjeđe ili indirektni znakovi poput približavanja predmetima.Kako izgleda pregled vida kod djece?Pregled vida kod djece u suvremenim oftalmološkim ordinacijama prilagođen je dječjoj dobi i provodi se u opuštenoj atmosferi. Oftalmolog koristi metode koje ne zahtijevaju verbalnu komunikaciju, kao što su objektivno mjerenje dioptrije, testiranje binokularnog vida, ispitivanje pokretljivosti očiju i detaljan pregled očnog dna (fundusa) uz korištenje pomagala kao što je uređaj za „kompjuterizirano mjerenje dioptrije“ (autorefraktokeratometar) i ostali uređaji.Ako se dijagnosticira slabovidnost, uz nošenje naočala moguće je i provođenje terapije zatvaranjem vodećeg (oka koje ima urednu vidnu oštrinu) oka flasterom kako bi se slabije oko potaknulo na aktivniju ulogu u procesu gledanja.Zdrav vid u djetinjstvu – osnova za cijeli životUlaganje u dječji vid jedno je od najvažnijih ulaganja u njihovu budućnost. Problemi s vidom utječu na samopouzdanje, uspjeh u školi, koordinaciju pokreta i opće zdravlje. Što se ranije otkriju, veće su šanse za uspješan ishod i potpuni razvoj vida.Ako želite osigurati svom djetetu pravovremenu dijagnozu, precizno određivanje dioptrije i stručnu skrb, naručite se na pregled putem njihove web stranice. Očna poliklinika dr. Bućan iz Splita pruža specijalizirane oftalmološke preglede za djecu, uz individualni pristup, suvremenu opremu i dugogodišnje iskustvo u liječenju slabovidnosti. Pregled koji obavite danas kod tri iskusna dječja oftalmologa može značiti uredan vid („jasniji pogled na svijet“) za cijeli život.

Ortopedski ulošci se koriste kod osoba sa spuštenim stopalima, kao preventiva u sportaša ili osoba koje dugo stoje, kao rasteretni ulošci, ali se također primjenjuju i u liječenju raznih deformacija stopala i donjih ekstremiteta, tegoba (petni trn, metatarzalgija) i ozljeda stopala. Ortopedski ulošci se koriste samostalno ili uz druge mjere liječenja- fizikalnu terapiju ili operativno liječenje.Funkcija ortopedskih (korektivnih) uloška je višestruka: podržavanje svodova stopala, sprečavanje grčeva u mišićima stopala, održavanje cirkulacije, smanjivanje boli u stopalima, potkoljenicama, koljenima, kukovima i križima, poboljšanje biomehanike stajanja i hodanja, sprečavanje ili korekcija X ili O nogu, bolja amortizacija tijela pri hodu i dr.Za izradu ortopedskih uložaka vršimo individualno uzimanje otiska u pjeni po kojemu se u idealnim uvjetima izrađuju ortopedski ulošci da bi njihova funkcija bila besprijekorna.Vrste ortopedskih (korektivnih) uložaka sa cjenikom:DJECA– Ortopedski (korektivni) dječji obični ulošci     Cijena: 110,00 €– Ortopedski (korektivni) dječji sportski ulošci     Cijena: 130,00 €– Ortopedski (korektivni) dječji ulošci sa petnom šalicom     Cijena: 180 €ODRASLIObični ulošci– Ortopedski (korektivni) obični ulošci     Cijena: 110 €– Ortopedski (korektivni) obični karbonski ulošci    Cijena: 160 €– Tanki ortopedski (korektivni) kožni ulošci     Cijena: 130 €– Tanki mekani ortopedski (korektivni) ulošci za štikle i usku cipelu     Cijena: 130 €– Tanki karbonski ortopedski (korektivni) ulošci   Cijena: 160 €Sportski ulošci– Sportski ortopedski (korektivni) ulošci     Cijena: 130 €– Sportski ortopedski (korektivni) karbonski ulošci   Cijena: 160 €– Ortopedski (korektivni) ulošci za specifične sportove – nogomet (kopačke), rukomet, tenis, skijanje i druge sportove     Cijena: 160 €Ulošci kod specifičnih zdravstvenih stanja– Ortopedski (korektivni) ulošci za petni trn ili metatarzalgiju     Cijena: 130 €– Dijabetički ortopedski (korektivni) ulošci     Cijena: 160 €Univerzalni ulošci– Univerzalni ortopedski (korektivni) ulošci od kirurškog čelika za sve vrste cipela – garancija 5 godina (DODACI: 1 par metatarzalnih umetaka za sportske cipele i 2 para za normalne cipele, 3 para protukliznih čičak trakica)     Cijena: 400 €NAPOMENE– prilikom kupnje ortopedskih uložaka, u cijenu je uračunat besplatan pregled stopala i medicinski savjet– pregled stopala i davanje medicinskog savjeta ukoliko klijent ne kupuje uloške     Cijena: 50 €– dodavanje nestandardnih  dijelova u ortopedski uložak  (povišenja, promjene na ulošcima)     Cijena: 30 €  po svakoj promjeni– kod kupovine uložaka ne postoji mogućnost povrata stvari i novaca već se za slučaj potrebe s kupcem može dogovoriti realizacija ponovnog uzimanja otiska i izrada novog artikla– Kupac plaća dostavu. Dostava 1 para uložaka    Cijena: 15 €– reklamaciju na uloške je moguće osobno prijaviti u periodu do 7 dana, nakon tog perioda reklamaciju ne uvažavamoSAVJETIUkoliko imate bolove u stopalima i potkoljenici koji se ne ublažavaju podrškom ortopedskih uložaka, isto upućuje na probleme u strukturama stopala i skočnom zglobu.U tom slučaju, osteopatskim pregledom se prepoznaju strukturalne promjene koje se terapijskim djelovanjem uklanjaju. Na taj način će vam nošenje ortopedskih uložaka biti potpuno zadovoljstvo uz odmorne i “lake” noge. 

Stopala nas nose kroz život, no često im posvećujemo premalo pažnje. Tek kada se pojave bolovi, zadebljanja ili urasli nokti, shvatimo koliko je briga o stopalima važna. Upravo tu dolazi do izražaja medicinska pedikura – tretman koji nije samo estetski, već prije svega zdravstveni.Što je medicinska pedikura?Za razliku od klasične pedikure koja se uglavnom bavi estetikom, medicinska pedikura uključuje stručno uklanjanje zadebljane kože, kurjih očiju, tretiranje uraslih noktiju te rješavanje gljivičnih infekcija. Provodi je educirani pediker koji poznaje anatomiju i najčešće probleme stopala.Prednosti medicinske pedikurePrevencija problema – redoviti tretmani sprječavaju nastanak bolnih i neugodnih stanja.Zdravlje prije estetike – lijepa stopala dolaze kao rezultat zdravih stopala.Profesionalan pristup – tretmane provode stručnjaci s iskustvom u rješavanju specifičnih problema.Olakšanje pri hodu – uklanjanjem zadebljanja i pravilnom njegom smanjuje se bol i osjećaj težine u stopalima.Boži Pedikerski salon – vaš partner za zdrava stopalaU srcu Zagreba, Boži Pedikerski salon pruža vrhunsku uslugu medicinske pedikure s naglaskom na zdravlje, higijenu i profesionalnu njegu. Klijentima se pristupa individualno – bez obzira radi li se o preventivnim tretmanima ili rješavanju postojećih problema.Topla atmosfera salona i stručnost osoblja jamče da će svaki tretman biti ugodno iskustvo, a vaša stopala dobiti njegu koju zaslužuju.Vrijeme je da stanete na zdrava stopalaNe čekajte da se problem pojavi – brinite o stopalima na vrijeme. Posjetite Boži Pedikerski salon u Zagrebu i uvjerite se zašto je medicinska pedikura najbolji izbor za dugoročno zdravlje i ljepotu stopala.

Nečista koža, miteseri, akne, crvenilo ili siv, beživotan ten problemi su koji ne pogađaju samo tinejdžere. Sve više odraslih osoba, bez obzira na spol, susreće se s nepravilnostima tena koje ne nestaju unatoč redovnom umivanju ili korištenju skupih krema. No što kada klasična njega ne pomaže? Možda uzrok problema s tenom nije samo na površini kože – već dublje, u načinu života, hormonima, stresu i navikama koje svakodnevno ponavljamo.Koža kao ogledalo unutarnjeg stanjaKoža je naš najveći organ i često prvi pokazatelj da nešto u organizmu nije u ravnoteži. Hormonalne promjene, loša prehrana, dehidracija, manjak sna, stres i nepravilna njega lica sve su to čimbenici koji utječu na stanje kože. Kod mnogih klijentica s problematičnim tenom, pravi rezultati dolaze tek kada se pristupi cjelovitoj njezi – ne samo izvana, već i iznutra.Profesionalna analiza i personalizirani tretmaniU Kozmetičkom studiju Petra u Zagrebu, pristup njezi lica počinje detaljnom analizom kože i razgovorom o životnim navikama klijenta. Cilj nije samo ukloniti vidljive nepravilnosti, već razumjeti zašto su nastale i odabrati tretmane koji će koži pomoći da se prirodno regenerira.Stručni tim studija koristi dokazane metode i profesionalnu kozmetiku, a tretmani se prilagođavaju potrebama svakog klijenta – bilo da se radi o dubinskom čišćenju, njezi osjetljive kože, hidrataciji ili borbi protiv akni i pigmentacija.Njega kože nije luksuz – već ulaganje u zdravlje i samopouzdanjeKoža je svakodnevno izložena stresu, zagađenju i šminki. Povremeni tretmani nisu dovoljni ako se žele dugotrajni rezultati – potrebna je kontinuirana, ciljana i stručna njega, uz podršku kozmetičara koji razumiju kako koža diše.U Kozmetičkom studiju Petra dostupni su tretmani kao što su:njega lica prilagođena tipu kože,dubinsko čišćenje i obnova tena,masaže koje potiču cirkulaciju i eliminaciju toksina,dodatni savjeti za njegu kod kuće.Osim njege lica, studio nudi i depilaciju, manikuru i pedikuru, anticelulitne tretmane i masaže, što omogućuje sveobuhvatan pristup ljepoti i blagostanju.Vaš ten zaslužuje više od kreme iz trgovineAko se već neko vrijeme borite s nepravilnostima na licu, a ništa ne daje dugotrajan rezultat – vrijeme je za stručnu pomoć. U Kozmetičkom studiju Petra iz Zagreba dobit ćete njegu koja je utemeljena na znanju, iskustvu i individualnom pristupu.Više informacija o uslugama i mogućnostima narudžbe potražite na službenoj stranici: www.petra-studio.com

Kada primijetimo probleme s vidom, često se postavlja pitanje kome se obratiti – optičaru, optometristu ili oftalmologu. Iako se sva tri stručnjaka bave zdravljem očiju, njihove uloge i kompetencije razlikuju se. Razumijevanje razlika između ovih profesija ključno je za pravilan odabir stručnjaka i odgovarajuću njegu vida.Oftalmolog je liječnik specijalist koji dijagnosticira i liječi bolesti oka, provodi operativne zahvate i propisuje terapiju. Ako imate ozbiljne probleme s vidom, poput upala, glaukoma, mrene ili degeneracije makule, oftalmolog je osoba kojoj se trebate obratiti. Također, ako su vam potrebne kontaktne leće ili naočale zbog specifičnih stanja oka, oftalmolog može propisati odgovarajuću korekciju vida nakon detaljnog pregleda.Optometrist je stručnjak za ispitivanje vida i određivanje dioptrije. Njegova je uloga ključna u otkrivanju refrakcijskih pogrešaka poput kratkovidnosti, dalekovidnosti i astigmatizma. Optometrist provodi precizna mjerenja vida te može preporučiti naočale ili kontaktne leće koje najbolje odgovaraju vašim potrebama. Ako primijetite ozbiljnije probleme s očima, uputit će vas oftalmologu na daljnju dijagnostiku.Optičar je stručnjak koji izrađuje i prilagođava naočale prema receptu/nalazu koji je propisao optometrist ili oftalmolog. U optici se biraju okviri i leće, a optičar osigurava da su naočale pravilno prilagođene vašem licu i potrebama. Iako optičari nemaju medicinsku edukaciju za dijagnosticiranje problema s vidom, njihova je uloga presudna u osiguravanju udobnosti i kvalitete korekcijskih pomagala.Ako sumnjate na ozbiljniji problem s očima ili imate simptome poput zamućenog vida, boli u očima ili iznenadnog gubitka vida, odmah se obratite oftalmologu. Za redovite provjere vida i određivanje dioptrije, optometrist je pravi izbor, dok će vam optičar pomoći u odabiru i prilagodbi naočala. U optici Monokl u Zagrebu možete obaviti profesionalno ispitivanje vida kod iskusnih optometrista ili specijalistički oftalmološki pregled kod specijalista oftalmologije te pronaći širok izbor kvalitetnih naočala i leća koje odgovaraju vašem stilu i potrebama. Briga o vidu započinje pravilnim odabirom stručnjaka – posjetite nas i osigurajte si jasan i zdrav pogled na svijet!Kako odabrati idealne dioptrijske naočale za vaš stil i potrebe?Odabir pravih dioptrijskih naočala nije samo pitanje korekcije vida, već i važan modni odabir koji može naglasiti vaš stil i osobnost. Naočale su svakodnevni dodatak koji treba biti funkcionalan, udoban i estetski prilagođen vašem licu. Kako biste pronašli idealan model, potrebno je uzeti u obzir nekoliko ključnih faktora – oblik lica, osobni stil, vrstu leća te udobnost i praktičnost okvira.Oblik vašeg lica igra ključnu ulogu u odabiru naočala. Osobe s okruglim licem najbolje će izgledati u četvrtastim ili pravokutnim okvirima koji vizualno izdužuju lice, dok će onima s četvrtastim licem bolje pristajati okrugli ili ovalni modeli koji omekšavaju crte lica. Srcolikom licu odgovaraju laganiji i manje dominantni okviri koji neće dodatno naglašavati širinu čela, dok će ovalnom licu pristajati gotovo svi oblici, pružajući slobodu u eksperimentiranju sa stilovima.Osim oblika lica, važno je uskladiti naočale s vašim stilom i načinom života. Ako preferirate klasičnu i elegantnu estetiku, birajte tanke metalne ili prozirne okvire koji su suptilni i sofisticirani. Ljubitelji modernog i odvažnog izgleda mogu se odlučiti za statement modele s debelim okvirima, upečatljivim bojama i neobičnim uzorcima. Za poslovni look idealni su diskretni, neutralni tonovi koji se lako kombiniraju s različitim odjevnim kombinacijama, dok su za ležerne i kreativne osobe dostupni razigrani modeli koji izražavaju osobnost.Prilikom odabira naočala ključno je voditi računa i o udobnosti te kvaliteti leća. Leće moraju odgovarati vašoj dioptriji i eventualnim dodatnim potrebama, poput zaštite od plavog svjetla ili fotoosjetljivih leća koje se prilagođavaju svjetlosnim uvjetima. Materijal okvira također igra važnu ulogu – lagani materijali poput titana ili acetata pružaju veću udobnost za cjelodnevno nošenje.U optici Monokl u Zagrebu, Dugom Selu i Sisku možete pronaći širok izbor dioptrijskih naočala koje odgovaraju različitim stilovima i potrebama. Naš stručni tim pomoći će vam u odabiru savršenog modela, osiguravajući da vaše naočale budu ne samo funkcionalne, već i savršen dodatak vašem izgledu. Posjetite nas i pronađite naočale koje će vam pružiti jasan vid i dodatnu dozu samopouzdanja!

Zdrava i njegovana koža nije samo estetski cilj, već i odraz općeg zdravlja organizma. Iako svakodnevna njega kod kuće ima važnu ulogu, profesionalno čišćenje lica nezamjenjiv je korak u održavanju čiste, uravnotežene i blistave kože. U Adria Spa centru u Zagrebu, tretmani čišćenja lica provode se uz stručno vodstvo i najkvalitetnije proizvode, kako bi koža dobila dubinsku njegu i obnovu koju zaslužuje.Tijekom dana koža lica izložena je brojnim vanjskim utjecajima poput zagađenja, UV zraka i šminke, koji začepljuju pore i otežavaju disanje kože. Redoviti tretmani čišćenja uklanjaju nečistoće, mrtve stanice i višak sebuma, što sprječava nastanak akni, upala i preuranjenih znakova starenja. Osim toga, čista i njegovana koža bolje upija aktivne sastojke iz seruma i krema, čime se povećava učinkovitost svakodnevne njege.U Adria Spa centru svaki tretman čišćenja lica prilagođava se tipu i stanju kože, bilo da se radi o osjetljivoj, masnoj, suhoj ili zreloj koži. Kroz kombinaciju nježnih tehnika, visokokvalitetnih preparata i stručne analize, klijentima se pruža individualizirani pristup i vidljivi rezultati.Briga o koži ne bi trebala biti luksuz, već dio redovne rutine. Odaberite Adria Spa kao svog saveznika u njezi i zdravlju kože i uživajte u osjećaju svježine, čistoće i samopouzdanja nakon svakog tretmana.

Naočale su neizostavan dio svakodnevnog života – služe nam ne samo za bolji vid, već su i važan modni dodatak te osobni izraz stila. Kad dođe do oštećenja okvira, ispadanja vijka, deformacije ili ogrebotina na staklima, svaka minuta bez naočala može biti iznimno nezgodna. Zato je ključno imati provjereno mjesto na koje se možete osloniti kada je potreban brz i precizan popravak.Brza i pouzdana usluga popravkaOptika DŽAJA iz Splita nudi kvalitetnu i efikasnu uslugu popravka svih vrsta dioptrijskih i sunčanih naočala. Bilo da je riječ o zamjeni vijka, popravljanju slomljenog ili savijenog okvira, podešavanju naočala koje više ne sjede pravilno ili drugim intervencijama, stručni tim iz Optike DŽAJA osigurava da vaši naočale ponovno budu funkcionalne – često i u istom danu.Isplativa i održiva opcijaPopravak naočala često je znatno povoljniji i brži od izrade novih. Osim što čuva vaš budžet, ovakav pristup doprinosi i održivosti jer produžuje životni vijek postojećeg para i smanjuje nepotrebno stvaranje otpada. Umjesto da odmah kupujete nove, obratite se stručnjacima koji će vašim naočalama vratiti prvotno stanje – ili ih čak učiniti još udobnijima.Tradicionalna kvaliteta i povjerenjeOptika DŽAJA djeluje od 1996. godine i kroz godine rada izgradila je ugled pouzdanog partnera za sve optičke potrebe. Osim prodaje dioptrijskih i sunčanih naočala te kontaktnih leća, ponosno nude i brzu i profesionalnu servisnu uslugu. Klijenti im se rado vraćaju upravo zbog stručnosti, pristupačnosti i individualnog pristupa.Ako vam naočale više ne stoje kako treba, oštećene su ili im je jednostavno potreban osvježeni izgled, ne čekajte – posjetite Optiku DŽAJA u Splitu i prepustite svoje naočale u ruke iskusnih stručnjaka.Za više informacija i kontakt, posjetite ih na adresi Slavićeva 42. U Optici DŽAJA popravci su brzi, precizni – i napravljeni s pravom pažnjom.

U užurbanom ritmu svakodnevice često zanemarujemo ono najvažnije – osjećaj povezanosti sa svojim tijelom. Mnogi oblici vježbanja danas stavljaju naglasak na snagu, izdržljivost i rezultate koje možemo izmjeriti brojevima. No postoji i drugačiji pristup, onaj koji njeguje unutarnju ravnotežu, svjesnost pokreta i sklad između tijela i uma. Upravo takav trening nudi Studio Točkica u Zagrebu kroz svoje programe body tehnike.Body tehnika temelji se na svjesnom i kontroliranom pokretu, a polaznicima pruža priliku da kroz vježbe poboljšaju pokretljivost, držanje, fleksibilnost i opće dobro stanje organizma. Za razliku od klasičnih treninga koji često naglašavaju fizičku snagu, ovdje je fokus na usklađenosti disanja, pokreta i mentalnog doživljaja tijela. Rezultat je osjećaj lakoće, vitalnosti i veće prisutnosti u vlastitom tijelu.Studio Točkica već niz godina okuplja polaznike svih generacija koji žele kvalitetno brinuti o svom zdravlju, ali i naučiti osluškivati potrebe vlastitog tijela. Pod stručnim vodstvom certificiranih instruktora, programi body tehnike prilagođeni su svakome – bez obzira na prethodno iskustvo ili kondicijsku spremu. Svaki trening pažljivo je osmišljen kako bi se postupno i sigurno razvijala pokretljivost, a istovremeno jačao osjećaj unutarnje stabilnosti.U prostoru studija vlada prijateljska i opuštena atmosfera, u kojoj se polaznici osjećaju dobrodošlo i motivirano. Osim što pomaže u prevenciji ozljeda i poboljšanju svakodnevnog funkcioniranja, body tehnika je i izvrstan saveznik u smanjenju stresa, jer potiče opuštanje i usklađivanje uma i tijela.Ako želite isprobati trening koji ne traži snagu, već vas uči kako bolje osjetiti i povezati se sa svojim tijelom, posjetite Studio Točkica i pridružite se jednoj od grupa body tehnike. Vaše tijelo i um će vam biti zahvalni.

Prolongirano korištenje računala, mobitela i durgih digitalnih uređaja je neizbježno sve većem broju ljudi zbog prirode posla ili stila života. Sati i sati pred digitalnim  ekranima uzimaju danak u vidu zamora i iritacije oka. Srećom, postoje načini smanjivanja zamora oka koji će spriječiti oštećenje vida i olakšati funkcioniranje u digitalnom svijetu. Naučite kako smanjiti zamor oka sljedećim savjetima. ODABERITE PRAVE NAOČALENaočale za rad na računalu trebale bi sadržavati:  • Anti-refleksni sloj za smanjenje odbljesaka• UV zaštitu za smanjenje oštećenja vida • Filter plavog svjetla za poboljšani kontrast (HOYA BlueControl anti-refleksni sloj)PRILAGODITE POSTAVKE MONITORA VAŠEG RAČUNALA I EKRANA MOBITELAFaktori kao što su svjetlina, kontrast, boje, veličina slova i tip monitora imaju značajan utjecaj na način rada naših očiju. Podešavanje postavki svjetline na nižu razinu, promjene kontrasta i boja, prilagođavanje veličine teksta maksimizirati će udobnost vida.UZIMAJTE ČESTE PAUZESlijedite pravilo 20-20-20 koje kaže da svakih 20 minuta odmaknete pogled od računala u daljinu na 20 sekundi. Uzimanje manjih pauzi smanjiti će napetost očiju i spriječiti zamagljen vid, iritaciju ili suhoću očiju.NAPRAVITE OFTALMOLOŠKI PREGLED Oftalmološki pregled potreban je da bi se otkrili problemi s vidom i otklonile moguće smetnje u budućnosti te propisala nužna korekcija. Oftalmološki pregled poželjno je obaviti jednom godišnje. Oftalmolog će preporučiti što napraviti kako bi se popravio vid i smanjio zamor oka ili suhoća očiju.  JESTE LI KANDIDAT ZA DIOPTRIJSKE NAOČALE ZA RAD NA RAČUNALU? Svi koji provedu više sati dnevno ispred raznih ekrana kandidati su za uredske naočale koje su namijenjene za bliže i srednje udaljenosti (do cca 4m). Namijenjene su uglavnom mlađim prezbiopima koji ne trebaju korekciju za daljinu. Glavna razlika između progresivnih i uredskih leća je u širini vidnog polja koje uredske naočalne leće omogućuju što daje prednost prirodnijeg držanja za smanjenje bolova u vratu, glavobolja i sl. Japanski proizvođač naočalnih leća HOYA nudi tri opcije izvedbe uredskih naočalnih leća: SUPEREADER – ulazni dizajn uredskih naočalnih lećaZa sve koji intenzivno čitaju na poslu i u slobodno vrijeme i traže vizualnu podršku kod uredskih poslova, korištenja digitalnih uređaja ili slobodnih aktivnosti. Quicfocus tehnologija za prirodan položaj glave s manje rotacije oka kod aktivnosti na blizu.Prednosti: - bolja korekcija dubine u usporedbi s naočalama za čitanje- smanjeni simptomi Computer Vision sindroma- osiguran prirodan položaj glave s manje pokreta očiju kod aktivnosti na blizu2. WORKSMART ROOM  – napredne radne naočalne leće s povećanim osjećajem stabilnostiUkoliko nosite progresivne naočale, no provodite puno vremena za računalom ili na aktivnosti na blizu, Hoyalux WorkSmart Room omogućuje posebno široku vizualnu percepciju i udobnost. Bit ćete u mogućnosti bezbrižno se prebacivati između udaljenosti ekrana i tipkovnice, osiguravajući savršen pregled radnog stola tijekom cijelog dana.Dostupan u dvije varijacije dizajna:WorkSmart Room 200 - za udaljenosti do 2 mWorkSmart Room 400 - za udaljenosti do 4mWorkSmart Room odlično je rješenje za presbiope kao drugi par naočala za uredske poslove na blizu i za nositelje s visokom adicijom. 3. WORKSTYLE BUSINESS – novi dizajn premium progresivnih radnih lećaPravi alati mogu napraviti razliku za pravi posao. Kao što ergonomski stolac može rad učiniti ugodnijim, uredske naočalne leće mogu omogućiti podršku načinu rada i vašim očima kod rada kod kuće ili u uredu.WorkStyle Business namijenjen je nositeljima srednjeg progresivnog dizajna kao što je primjerice Hoyalux Balansis. Dostupan je u dvije varijacije dizajna: Hoyalux WorkStyle Business 200 - radna udaljenost do 2 m (čitanje, računalo i digitalni uređaji)Hoyalux WorkStyle Business 400 - radna udaljenost do 4 m (čitanje, rad na računalu, digitalni uređaji korišteni u pokretu)Prednosti- namijenjen nositeljima progresivnih naočala koji su usmjereni na aktivnosti na blizu- nositelji kojima je potrebna potpora na srednjim udaljenostima do 4 m - zubari, psiholozi, tehničari kojima su detalji na srednjim udaljenostima važni- presbiopi koji se osjećaju limitirano performansama trenutnih naočala - korisnici računala starije životne dobi s progresivnim naočalama visoke adicijePosjetite Optički studio Monokl i upitajte za preporuku HOYA uredskih naočalnih rješenja.