Akupunktura, akupresura, kiropraktika - Krnjevo

„Steže me želudac od nervoze“, „Kad sam pod stresom, ništa ne mogu jesti“ ili „Čim se uzrujam, počnu probavne tegobe“ – rečenice su koje mnogi prepoznaju iz vlastitog iskustva.Probavni sustav i psihičko stanje doista su povezani. Mozak i probavni sustav neprestano razmjenjuju signale, pa dugotrajna napetost, zabrinutost i stres kod nekih ljudi mogu utjecati na apetit, probavu i osjećaj nelagode u trbuhu.Zato nije neobično da se u stresnijim razdobljima pojave ili pojačaju simptomi poput nadutosti, osjećaja težine, mučnine, nelagode u području želuca ili promjena u probavi.Zašto stres možemo osjetiti upravo u želucu?Kada smo izloženi stresu, organizam se priprema na reakciju „bori se ili bježi“.Tada se mijenja aktivnost brojnih tjelesnih sustava, uključujući probavni sustav. Kod nekih ljudi probava se usporava, dok kod drugih može postati ubrzana ili nepravilna.Stres također može utjecati na:apetitosjetljivost probavnog sustavaosjećaj mučninenapetost trbušnih mišićaritam pražnjenja crijevadoživljaj postojećih probavnih simptomaZbog toga osoba može osjećati izražene probavne smetnje čak i kada se nalazi pod velikim emocionalnim ili poslovnim opterećenjem.„Leptirići u trbuhu“ nisu slučajnostPovezanost emocija i probave osjećamo još od djetinjstva.Prije važnog ispita, razgovora za posao, javnog nastupa ili druge stresne situacije možemo osjetiti „leptiriće“, stezanje ili nelagodu u trbuhu.To je jednostavan primjer veze između živčanog i probavnog sustava.Problem nastaje kada stres nije kratkotrajan, nego traje tjednima ili mjesecima. Tada i probavne tegobe kod osjetljivijih osoba mogu postati učestalije.Koje se tegobe mogu pojačati tijekom stresnih razdoblja?Stres nije jedini niti nužno glavni uzrok probavnih problema, ali može biti jedan od čimbenika koji ih pogoršava.Neki ljudi tijekom psihički zahtjevnih razdoblja češće primjećuju:žgaravicunadutostgrčevemučninuosjećaj težine nakon obrokapromjene apetitaproljev ili zatvorneugodu u gornjem dijelu trbuhaVažno je razlikovati povremene simptome povezane sa stresom od tegoba koje su česte, jake ili traju dulje vrijeme.Na probavu utječu i naše navike tijekom stresaStres često ne djeluje samo izravno.Kada smo pod pritiskom, mijenjaju se i naše svakodnevne navike.Možemo:preskakati obrokejesti prebrzokonzumirati više kavebirati masniju ili težu hranupiti manje vodelošije spavatimanje se kretatiSve to dodatno može opteretiti probavni sustav.Zato je kod želučanih tegoba korisno promatrati širu sliku, a ne samo jedan simptom.Može li smanjenje napetosti pomoći?Kod osoba kod kojih stres očito pogoršava probavne smetnje korisno je raditi i na smanjenju općeg psihofizičkog opterećenja.To može uključivati:dovoljno snaredovite obrokeumjereno kretanjevrijeme za odmortehnike opuštanjasmanjenje pretjerane konzumacije kofeina i alkoholabolju organizaciju svakodnevnih obavezaNekim osobama odgovaraju i komplementarni pristupi usmjereni na opuštanje i smanjenje osjećaja napetosti.Važno je pritom imati realna očekivanja – cilj takvih metoda nije zamijeniti medicinsku dijagnostiku i liječenje, nego eventualno biti dodatna podrška općem osjećaju dobrobiti.Kada želučane tegobe ipak treba provjeriti kod liječnika?Nije svaka bol u želucu posljedica stresa.Ako se simptomi ponavljaju, traju dulje vrijeme ili postaju intenzivniji, važno je obratiti se liječniku kako bi se isključili drugi mogući uzroci.Posebno ne treba odgađati pregled ako se pojave:jaka ili trajna bolneobjašnjiv gubitak tjelesne težinepovraćanje koje se ponavljakrv u stolici ili povraćenom sadržajuizražen gubitak apetitateškoće s gutanjempovišena temperaturasimptomi koji vas bude noćuTakvi znakovi zahtijevaju medicinsku procjenu i ne bi ih trebalo pripisivati samo stresu.Tijelo često pokazuje kada je opterećenja previšeStres se ne manifestira kod svih jednako.Netko osjeti glavobolju, netko napetost u vratu i leđima, a kod nekoga se prvo javljaju upravo probavne smetnje.Zato je korisno prepoznati vlastite znakove upozorenja i reagirati prije nego što kronična napetost počne ozbiljnije utjecati na svakodnevni život.Briga o probavi zato ponekad znači i brigu o odmoru, snu, načinu prehrane i ukupnoj psihofizičkoj ravnoteži.Bioenergija – Đuro Đuka Bajić: individualan pristup komplementarnim metodamaAko uz svakodnevni stres osjećate napetost i tražite dodatne načine opuštanja, možete se obratiti Bioenergiji – Đuro Đuka Bajić.Đuro Đuka Bajić iza sebe ima dugogodišnje iskustvo u radu s bioenergijom i drugim komplementarnim pristupima, uz individualan pristup svakom korisniku.Takvi pristupi mogu se promatrati kao dopuna brizi o općem osjećaju ravnoteže i opuštanja, ali ne kao zamjena za liječnički pregled ili propisanu terapiju kod probavnih bolesti.Za više informacija o dostupnim tretmanima obratite se Bioenergiji – Đuro Đuka Bajić i dogovorite termin.Kada tijelo reagira na dugotrajan stres, ponekad je upravo prepoznavanje povezanosti psihičkog i tjelesnog opterećenja prvi korak prema kvalitetnijoj brizi o sebi.

Ordinacija dr. Neven Martinović iz Rijeke pruža pacijentima stručnu medicinsku podršku u prepoznavanju tegoba koje mogu utjecati na svakodnevno kretanje, držanje i kvalitetu života.Bolovi u stopalima, koljenima i leđima često se promatraju kao odvojeni problemi. Netko osjeća nelagodu pri hodanju, drugi bol u koljenu nakon duljeg stajanja, a treći napetost ili bolove u donjem dijelu leđa. Ipak, tijelo funkcionira kao povezana cjelina, pa poremećaj u jednom dijelu lokomotornog sustava može utjecati na druge dijelove tijela.Stopala su temelj kretanjaStopala nose težinu cijelog tijela i imaju važnu ulogu u hodu, ravnoteži i pravilnom opterećenju zglobova. Ako postoji spušteno stopalo, nepravilno opterećenje, bol u peti, deformitet prstiju ili druga tegoba, osoba često nesvjesno mijenja način hoda kako bi smanjila bol.Takva promjena može kratkoročno olakšati nelagodu, ali dugoročno može dodatno opteretiti koljena, kukove i kralježnicu. Upravo zato bol u stopalu ne treba zanemariti, osobito ako traje dulje vrijeme ili se ponavlja pri svakodnevnim aktivnostima.Koljena često preuzimaju dodatno opterećenjeKada stopala ne raspoređuju opterećenje pravilno, koljena mogu biti izložena pojačanom pritisku. Bolovi u koljenima mogu se javiti pri hodanju, penjanju uz stepenice, čučnju, duljem stajanju ili nakon fizičke aktivnosti. Kod nekih pacijenata tegobe su povezane s ozljedama, kod drugih s preopterećenjem, nepravilnim držanjem ili promjenama u načinu hoda.Važno je obratiti pažnju na to pojavljuje li se bol samo pri naporu ili i u mirovanju, je li prisutno oticanje, osjećaj nestabilnosti ili ograničeno kretanje. Takvi simptomi mogu biti znak da je potreban liječnički pregled i daljnja procjena.Bol u leđima može imati više uzrokaLeđa su često mjesto na kojem se posljedice nepravilnog kretanja i opterećenja najviše osjete. Dugotrajno sjedenje, manjak kretanja, nepravilno držanje, fizički napor, višak tjelesne težine ili promjene u hodu mogu pridonijeti bolovima u kralježnici, osobito u donjem dijelu leđa.Kada osoba zbog boli u stopalu ili koljenu mijenja hod, tijelo pokušava pronaći novi položaj ravnoteže. To može dovesti do napetosti mišića, nepravilnog opterećenja zdjelice i dodatnog pritiska na kralježnicu. Zato je kod ponavljajućih bolova važno sagledati širu sliku, a ne samo mjesto na kojem se bol trenutno osjeća.Kada potražiti liječničku pomoć?Povremena nelagoda nakon većeg napora može se dogoditi svakome, ali bol koja traje, ponavlja se ili se pojačava ne bi se trebala ignorirati. Liječnički pregled posebno je važan ako bol otežava hodanje, svakodnevne aktivnosti, san ili rad, ako se javlja oticanje, trnci, slabost, nestabilnost zgloba ili ako je bol nastala nakon ozljede.Pravovremena procjena pomaže otkriti mogući uzrok tegoba i usmjeriti pacijenta prema odgovarajućem načinu liječenja, dodatnoj obradi ili promjenama svakodnevnih navika. Ponekad su dovoljne jednostavne prilagodbe, dok je u drugim slučajevima potreban detaljniji pristup.Prevencija počinje pažnjom prema tijeluRedovito kretanje, održavanje primjerene tjelesne težine, pravilna obuća, istezanje, jačanje mišića i izbjegavanje dugotrajnog sjedenja mogu pomoći u očuvanju zdravlja lokomotornog sustava. Ipak, kada se bol već pojavi, nije dobro oslanjati se samo na privremena rješenja ili odgađati pregled.Ako imate bolove u stopalima, koljenima ili leđima, važno je na vrijeme potražiti stručan savjet. Ordinacija dr. Neven Martinović pruža pacijentima mogućnost pregleda, savjetovanja i daljnjeg usmjeravanja kako bi se tegobe prepoznale na vrijeme i pristupilo im na odgovoran način.

Endometrioza je kronično ginekološko stanje koje kod mnogih žena može značajno utjecati na svakodnevni život. Bolne menstruacije, kronična bol u zdjelici, nelagoda tijekom spolnog odnosa, umor i probavne tegobe samo su neki od simptoma koji se mogu pojaviti. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, endometrioza pogađa oko 10 % žena reproduktivne dobi u svijetu, a liječenje se prvenstveno usmjerava na kontrolu simptoma i očuvanje kvalitete života.Uz ginekološko praćenje, lijekove, hormonsku terapiju ili druge medicinski indicirane postupke, neke žene traže i dodatne načine kojima bi lakše upravljale kroničnim tegobama. Jedna od komplementarnih metoda koja se pritom razmatra jest akupunktura.Endometrioza nije samo „bolna menstruacija“Bol povezana s endometriozom može biti različitog intenziteta i ne mora biti ograničena samo na vrijeme menstruacije. Kod nekih žena prisutna je kronična bol u području zdjelice, dok se kod drugih javljaju bolovi tijekom spolnog odnosa, pražnjenja crijeva ili mokrenja.Osim fizičkih simptoma, dugotrajne tegobe mogu utjecati i na san, raspoloženje, posao, društveni život i opću kvalitetu života. Upravo zato suvremeni pristup endometriozi često uključuje više različitih načina upravljanja simptomima, prilagođenih potrebama svake žene.Gdje se u cijeloj priči nalazi akupunktura?Akupunktura je jedna od metoda tradicionalne kineske medicine, a podrazumijeva postavljanje vrlo tankih igala u određene točke na tijelu. Kada se koristi kod osoba s kroničnim tegobama, cilj je prije svega pružiti komplementarnu podršku, odnosno nadopuniti standardnu medicinsku skrb, a ne zamijeniti je.Kod žena s endometriozom interes je posebno usmjeren na mogući učinak akupunkture na bolove u području zdjelice i bolne menstruacije.Novija sustavna istraživanja upućuju na mogućnost da akupunktura kod dijela žena može doprinijeti smanjenju boli povezane s endometriozom. Međutim, kvaliteta dostupnih dokaza nije jednaka u svim istraživanjima te su potrebne dodatne kvalitetne studije kako bi se preciznije utvrdilo kome ova metoda može najviše koristiti.Komplementarna metoda, a ne zamjena za liječenjeVažno je napraviti jasnu razliku između komplementarnog pristupa i zamjene za standardno liječenje.Europsko društvo za humanu reprodukciju i embriologiju (ESHRE) u svojim smjernicama navodi da se s pacijenticama mogu razmotriti različite nemedicinske strategije za podršku kvaliteti života i psihološkoj dobrobiti. Međutim, zbog ograničenih dokaza trenutačno se ne može dati posebna preporuka za akupunkturu kao metodu liječenja boli ili poboljšanja kvalitete života kod endometrioze.Zbog toga akupunkturu treba promatrati kao potencijalnu dodatnu podršku uz medicinski plan koji je odredio ginekolog, osobito kod kroničnih tegoba koje zahtijevaju dugoročan i individualiziran pristup.Zašto je individualni pristup posebno važan?Endometrioza se ne manifestira jednako kod svake žene. Jedna osoba može imati izrazito bolne menstruacije, druga kronične bolove između ciklusa, dok kod treće u prvi plan dolaze poteškoće povezane s plodnošću.Zato ni komplementarni pristup ne bi trebao biti univerzalan. Prije početka tretmana važno je razgovarati o postojećim simptomima, prethodnim dijagnozama i terapijama koje osoba već koristi.Kod akupunkture se tretman također prilagođava pojedincu, a pritom je važno obratiti se educiranom i iskusnom terapeutu te nastaviti s redovitim liječničkim kontrolama.Život s kroničnim tegobama zahtijeva širi pristupKod dugotrajnih bolnih stanja cilj nije samo trenutačno smanjenje nelagode. Važno je pronaći način na koji se simptomi mogu što uspješnije uklopiti u svakodnevni život i pritom sačuvati što bolja kvaliteta života.Uz medicinsko liječenje, ovisno o potrebama pojedine osobe, u širi pristup mogu se uključivati fizioterapija, tehnike upravljanja stresom, psihološka podrška i druge komplementarne metode. WHO također ističe važnost multidisciplinarnog pristupa kroničnoj boli povezanoj s endometriozom.Akupunktura Švaganović – individualan pristup u ZagrebuAko imate dijagnosticiranu endometriozu i zanima vas može li akupunktura biti dio vašeg komplementarnog pristupa kroničnim tegobama, možete se obratiti Akupunkturi Švaganović u Zagrebu.Dr. Sonja Švaganović u svojem radu primjenjuje metode tradicionalne kineske medicine i akupunkture, uz individualan pristup svakom korisniku. Akupunktura Švaganović nalazi se u Novoj Vesi 43 u Zagrebu, a među područjima interesa navode se i ginekološke tegobe te endometrioza.Informirajte se o mogućnostima tretmana i razgovarajte o tome kako se akupunktura može uklopiti u vaš postojeći plan skrbi.