Ljepota, njega i zdravlje - Škrape

Nema dvije iste kose. Razlikujemo se po gustoći, teksturi, boji, navikama, pa i po tome kako naša kosa reagira na vremenske uvjete, bojenje ili stiliziranje. Zato univerzalni tretman koji „svima odgovara“ – jednostavno ne postoji.Ključ zdrave, sjajne i elastične kose je u personaliziranoj njezi, prilagođenoj upravo vašim potrebama. A pravi put do toga počinje stručnim savjetom i kvalitetnim profesionalnim proizvodima.Zašto je važno znati što vašoj kosi trebaKosa može biti suha, tanka, oštećena, masna, obojena ili jednostavno umorna od svakodnevnog stiliziranja. Ako posežete za tretmanima nasumce – bez analize stanja kose i vlasišta – često postižete suprotan efekt: kosa postaje teška, masna ili se dodatno isušuje.Zato profesionalni tretman započinje dijagnozom kose, gdje frizer procjenjuje njezinu poroznost, elastičnost, oštećenje i potrebe vlasišta. Na temelju toga, odabire se odgovarajuća kombinacija njege – hidratacija, rekonstrukcija, obnova boje ili zaštita.Najčešći tipovi tretmana i kome su namijenjeniU renomiranom zagrebačkom salonu FABULA DE FORMA, stručni tim prilagođava njegu svakoj klijentici, kombinirajući vrhunske profesionalne brendove kako bi kosa bila zdrava, sjajna i dugoročno zaštićena.1. Tretmani obnove i rekonstrukcijeIdealni za kosu koja je kemijski tretirana, izbjeljivana ili oslabljena toplinskim uređajima.OLAPLEX je vodeći tretman za obnovu koji djeluje na molekularnoj razini, obnavljajući slomljene veze unutar vlasi i vraćajući joj snagu, elastičnost i otpornost.2. Hranjivi i hidratizirajući tretmaniZa suhu i beživotnu kosu koja treba vlagu i sjaj.KEVIN.MURPHY proizvodi bazirani su na biljnim ekstraktima, eteričnim uljima i antioksidansima te kosi pružaju dubinsku hidrataciju bez otežavanja. Rezultat je svilenkasta, lagana i zdrava kosa.3. Zaštitni tretmani i njega obojene koseAko često bojite kosu, važna je njega koja čuva pigment i sprječava ispiranje boje.Revlon Professional i Uniq One linije nude zaštitu boje i potpunu njegu – od toplinske zaštite do zaglađivanja i sjaja.4. Luksuzni tretmani s prirodnim uljimaZa one koji žele poseban osjećaj mekoće i luksuza, preporučuju se proizvodi iz linije Orofluido, koji kombiniraju arganovo, laneno i ulje cipra. Ovi tretmani vraćaju kosi prirodan sjaj, mekoću i zdrav izgled.5. Kompletni rituali ljepoteZa cjelovitu njegu, u FABULA DE FORMA salonu tretmani se često kombiniraju s CND – Creative Nail Design uslugama za nokte, stvarajući osjećaj potpunog beauty iskustva u jednom prostoru.Zašto odabrati profesionalni pristupRazlika između kućne i profesionalne njege je u preciznosti, znanju i formulama. Profesionalni frizer ne pristupa svakoj kosi jednako, već ju promatra kao individualnu priču.U FABULA DE FORMA, svaki tretman započinje savjetovanjem i dijagnostikom, nakon čega se odabire idealna kombinacija njege. Time se postiže ravnoteža između zdravlja, ljepote i dugotrajnih rezultata.Kada je vrijeme za tretman?Ako vam kosa djeluje beživotno, teško se raščešljava, gubi sjaj, puca na vrhovima ili jednostavno ne reagira više na proizvode koje koristite – to je jasan znak da joj treba profesionalna obnova.Najbolje vrijeme za tretman je sada – jer što prije započnete pravilnu njegu, brže ćete vratiti prirodnu snagu i elastičnost svoje kose.Fabula de Forma – mjesto gdje kosa oživljavaSmješten u Zagrebu, FABULA DE FORMA okuplja tim stručnjaka koji razumiju strukturu i potrebe svake kose. Kroz personalizirane tretmane i korištenje vrhunskih proizvoda poput KEVIN.MURPHY, Revlon Professional, CND, OLAPLEX, Uniq One i Orofluido, postižu se rezultati koji traju – i koji se vide.Ako želite otkriti koji je tretman najbolji za vašu kosu, posjetite FABULA DE FORMA i dopustite profesionalcima da pronađu savršenu formulu baš za vas.Više informacija pronađite na www.fdf.hr, Facebook stranici i Instagram profilu.

Na domaćem tržištu sve se jasnije vidi trend okretanja prema hrvatskim beauty brendovima, osobito onima koji naglasak stavljaju na prirodnu njegu, pažljiv odabir sastojaka i autentičan pristup proizvodnji. Upravo zato mjesta poput Kantariona, koji okuplja velik broj hrvatskih brendova prirodne i eko kozmetike, postaju važna adresa svima koji žele kupovati promišljenije i bliže lokalnoj ponudi. Kupci sve više traže proizvode s jasnijim identitetomU beauty industriji više nije dovoljno da proizvod samo dobro izgleda na polici. Kupci danas žele znati što koriste, odakle proizvod dolazi i kakva priča stoji iza njega. Upravo tu hrvatski beauty brendovi imaju važnu prednost, jer često nude prepoznatljiviji identitet, bliži odnos prema kupcima i fokus na kategorije koje prate stvarne potrebe korisnika.Prirodna kozmetika posebno se ističe unutar tog trenda jer odgovara potražnji za nježnijom njegom, jednostavnijim rutinama i proizvodima koji su povezani s biljnim sastojcima, uljima, hidrolatima i drugim formulama koje kupci sve češće traže.Prirodna kozmetika više nije nišaOno što je nekada bilo rezervirano za uži krug kupaca danas je postalo znatno vidljivije i traženije. Prirodna njega sve se češće promatra kao ozbiljna kategorija unutar beauty ponude, a ne samo kao alternativa klasičnoj kozmetici. Tome pridonosi i činjenica da specijalizirane trgovine danas imaju vrlo širok izbor proizvoda, od njege lica i tijela do prirodne njege kose i proizvoda za svakodnevnu rutinu.Domaći brendovi privlače i zbog autentičnostiJedan od razloga zbog kojih hrvatski beauty brendovi sve više privlače pažnju jest osjećaj autentičnosti. Kupci sve češće biraju proizvode koji ne djeluju generički, nego nose karakter, lokalnu priču i jasniji dojam o tome kome su namijenjeni. Prirodna kozmetika u tom kontekstu ima važnu ulogu jer se često povezuje s pažljivije osmišljenom njegom, manjim serijama, biljnim sastojcima i pristupom koji je bliži individualnim potrebama korisnika.Takav interes vidi se i kroz ponudu trgovina koje se specijaliziraju upravo za domaću prirodnu kozmetiku, jer kupci na jednom mjestu žele pronaći više različitih hrvatskih brendova i usporediti proizvode prema vlastitim navikama njege.Važna je i širina izboraRast interesa za hrvatske beauty brendove ne temelji se samo na podrijetlu proizvoda, nego i na sve raznolikijoj ponudi. Kada kupci na jednom mjestu mogu pronaći proizvode za lice, tijelo, kosu i ciljanu njegu, lakše je izgraditi rutinu koja odgovara njihovim potrebama. Prirodna njega prati suvremene beauty navikeSve više korisnika želi rutinu koja je jednostavna, svrhovita i prilagođena stvarnim potrebama kože i kose. U tom kontekstu prirodna kozmetika zauzima sve važnije mjesto jer se uklapa u naviku promišljenije kupnje i odabira proizvoda prema sastavu, namjeni i osjećaju koji ostavljaju u svakodnevnoj uporabi. Zato se rast interesa za hrvatske beauty brendove i prirodnu kozmetiku ne može promatrati kao prolazan trend, nego kao jasan smjer u kojem se tržište razvija.Ako želite istražiti hrvatske beauty brendove i pronaći prirodnu kozmetiku za svakodnevnu njegu, posjetite Kantarion i otkrijte bogatu ponudu domaćih proizvoda za lice, tijelo i kosu.

Stopala su naš oslonac, ravnoteža i „temelj“ svakog koraka. Svakodnevno podnose težinu tijela, prilagođavaju se podlozi i amortiziraju udarce. Ako obuća nije pravilno odabrana, posljedice se ne osjećaju samo na stopalima, već i na koljenima, kukovima, kralježnici pa čak i u vratu. Upravo zato kvalitetna obuća nije dodatak – ona je preduvjet zdravog kretanja.Kako nepravilna obuća utječe na zdravlje stopala?Premala, pretvrda ili preuska obuća može uzrokovati brojne probleme koji s vremenom postaju sve ozbiljniji. Nepravilan položaj stopala tijekom hodanja može dovesti do natisaka, kurjih očiju, zadebljanja kože, uraslih noktiju, bolova u peti i svoda stopala. Dugotrajno nošenje neodgovarajuće obuće često pogoršava postojeće deformacije, poput spuštenog stopala, hallux valgusa (čukljeva) ili deformacije prstiju.Osim boli, nepravilna obuća može narušiti stabilnost, opteretiti zglobove i utjecati na ravnotežu cijelog tijela.Kako izgleda pravilno odabrana obuća?Pravilna obuća mora podržavati prirodni oblik stopala i omogućiti normalan, siguran korak. Dobra obuća treba imati:dovoljno prostora u prednjem dijelumekanu, ali stabilnu potporu svodafleksibilan potplat koji prati pokret stopalakvalitetne materijale koji omogućuju koži da dišečvrstu petu za stabilnostudoban i anatomski oblikovan uložakTakva obuća smanjuje rizik od bolova, otvrdnuća i deformacija, a ujedno olakšava svakodnevno kretanje.Kada je obuća premala, preuska ili prevelika?Neudobna obuća brzo šalje signale – žuljevi, natisci, bol u prstima ili svodu stopala jasni su pokazatelji da obuća nije odgovarajuća. Preuska obuća stvara pritisak koji može dovesti do uraslih noktiju i upalnih stanja, dok prevelika obuća narušava stabilnost i mijenja način hoda, što s vremenom opterećuje zglobove.Dodatna potpora – ulošci po mjeriPonekad ni kvalitetna obuća nije dovoljna, osobito ako postoje već razvijene deformacije ili kronični bolovi. U tim situacijama preporučuju se ulošci po mjeri, koji se precizno prilagođavaju anatomiji stopala. Oni pružaju dodatnu stabilnost, pravilno raspoređuju opterećenje i smanjuju bolnost pri hodanju.Medi Ped – stručna briga o stopalima i savjetovanje o odabiru obućeKao centar specijaliziran za medicinsku pedikuru i probleme stopala, Medi Ped iz Zagreba svakodnevno radi s pacijentima koji nose posljedice neodgovarajuće obuće. Njihovi educirani stručnjaci pomažu u izboru pravilne obuće, prepoznaju rane znakove deformacija i rješavaju najčešće tegobe poput natisaka, ragada, uraslih noktiju i zadebljanja kože.Više informacija o stručnim tretmanima i savjetima možete pronaći na službenoj stranici Medi Ped, kao i na platformama Medi Plus i Fit2feet, gdje su dostupni dodatni edukativni sadržaji i preporuke.

Naše pitanje glasi: osjećate li peckanje, suhoću, zamor očiju ili imate osjećaj pijeska u očima? Možda imate sindrom suhog oka – sve učestaliji problem današnjeg vremena. Rad na računalu, klima uređaji, kontaktne leće, hormonske promjene (MENOPAUZA I RAZDOBLJE POSLIJE MENOPAUZE) i kronične bolesti sve više pridonose razvoju ovog stanja koje značajno narušava kvalitetu života i vidnu funkciju.Sindrom suhog oka nastaje zbog nedostatka ili poremećaja kvalitete suznog filma koji štiti i vlaži površinu oka. Posljedica je kronična iritacija oka, koja može uzrokovati oštećenja rožnice i pridonijeti ozbiljnijim očnim bolestima ako se ne liječi pravodobno. Simptomi su:Osjećaj pečenja, grebanja ili pijeska u očimaCrvenilo i suhoća očiju, osobito navečerZamagljen vid koji se poboljšava nakon treptanjaPojačano suzenje kao paradoksalni odgovor na suhoćuOsjetljivost na svjetlost i umor očijuNeugoda pri nošenju kontaktnih lećaAko pripadate jednoj od dolje navedenih skupina:Osobe koje dugo gledaju u ekrane (računala, mobiteli)Žene u menopauziOsobe s autoimunim bolestima (npr. Sjögrenov sindrom)Dugotrajni korisnici kontaktnih lećaBolesnici nakon refraktivnih zahvata (LASIK, PRK)Starija populacija i osobe koje uzimaju određene lijekove (antihistaminici, antidepresivi)… ne čekajte da suho oko naruši vaš vid te molimo da nam se obratite s povjerenjem jer u našoj polklinici koristimo najsuvremeniju opremu i dijagnostičke metode za preciznu procjenu stanja suznog filma i površine oka kao što su:test suznog filma (TBUT test) – pokazuje koliko dugo suzni film ostaje stabilanSchirmerov test – mjeri količinu suza koje vaše oči proizvodevitalna bojanja (fluorescein, lissamin green) – otkrivaju oštećenja površine rožnice i spojnice ,a posebno ističemo jedinstvenu IDRA PLUS dijagnostiku koja obuhvaća:automatska interferometrija za analizu lipidnog sloja suznog filmainfracrvena meibografija s pokazateljima gubitka Meibomovih žlijezdavisina suznog meniskaneinvazivni ili bezkontaktni test stabilnosti suznog filma (NIBUT)Liječenje – na osnovu IDRA PLUS dijagnostike prakticiramo cjelovito i personalizirano liječenje suhog oka, ovisno o uzroku i stupnju simptoma:Umjetne suze najnovije generacije bez konzervansa Terapija toplo-hladnim oblogama i masaža vjeđaLokalni protuupalni lijekovi (kortikosteroidi, ciklosporin, lifitegrast)Savjeti o prehrani, dodatcima prehrani (omega-3) i režimu rada na računaluPosebno ističemo jedinstveni i najučinkovitiji tretman u liječenju suhog oka, a to je E-Eye pulsni laser uz pomoć svjetlosnih impulsa stimulira obnavljanje normalne funkcije Meibomovih žlijezda tj. vraća normalan suzni filmu oku. Pacijent osjeća poboljšanje već nakon prve primjene svjetlosnih impulsa. Liječenje se najčešće provodi u tri tretmana kroz dva mjeseca.Ne odgađajte pregled – pravovremena dijagnoza i pravilno liječenje značajno poboljšavaju kvalitetu života. Posjetite web stranicu i naručite se na oftalmološki pregled u Očnu polikliniku dr. Bućan u Splitu – vaš partner u zdravlju vida.

Problemi s vidom koji nastaju postupno često se pripisuju umoru, godinama ili potrebi za novim naočalama, no u mnogim slučajevima uzrok može biti siva mrena. U Specijalističkoj ordinaciji za oftalmologiju dr Nataša Brijačak pacijentima se nastoji približiti važnost pravovremenog prepoznavanja simptoma, jer rano reagiranje može značajno utjecati na kvalitetu svakodnevnog života i sigurnost u obavljanju brojnih aktivnosti.Što je zapravo siva mrena?Siva mrena, odnosno katarakta, predstavlja zamućenje prirodne očne leće. Kako leća s vremenom gubi svoju prozirnost, slika postaje manje jasna, boje djeluju ispranije, a svakodnevne aktivnosti poput čitanja, gledanja televizije ili vožnje postaju sve zahtjevnije. Riječ je o stanju koje se najčešće razvija s dobi, ali se može javiti i ranije, ovisno o zdravstvenom stanju, genetici, prethodnim ozljedama oka ili drugim čimbenicima.Mnogi ljudi u početku ne primijete ozbiljnije promjene jer se vid pogoršava postupno. Upravo zato redoviti oftalmološki pregledi imaju važnu ulogu u pravodobnoj dijagnostici i planiranju liječenja.Koji simptomi upućuju na sivu mrenu?Jedan od najčešćih znakova je zamućen ili mutan vid, kao da osoba gleda kroz lagano zamagljeno staklo. Čest simptom je i osjetljivost na svjetlo, osobito pri vožnji noću, kada svjetla automobila iz suprotnog smjera stvaraju neugodno bliještanje. Neki pacijenti primjećuju da im je potrebno više svjetla za čitanje, da im se dioptrija često mijenja ili da boje više nisu onako jasne i izražajne kao prije.Ako takve promjene počnu utjecati na svakodnevno funkcioniranje, vrijeme je za detaljan pregled. Važno je naglasiti da siva mrena nije problem koji se može riješiti kapima ili odgađanjem, već zahtijeva stručno praćenje i, kada za to dođe trenutak, operativni zahvat.Kada je pravo vrijeme za operaciju?Operacija sive mrene preporučuje se onda kada zamućenje leće počne značajno ometati kvalitetu života. To znači da više ne vidite dovoljno jasno za aktivnosti koje su vam važne, poput čitanja, rada, vožnje ili prepoznavanja lica na udaljenosti. Ne postoji jedno pravilo koje vrijedi za svakoga, jer odluka o zahvatu ovisi o individualnim tegobama i nalazu pregleda.Današnja oftalmologija omogućuje sigurne i precizne zahvate, a operacija sive mrene ubraja se među najčešće i najuspješnije zahvate u medicini. Tijekom operacije zamućena prirodna leća uklanja se i zamjenjuje umjetnom intraokularnom lećom, čime se postiže znatno jasniji vid.Kako izgleda oporavak nakon zahvata?Većina pacijenata oporavak prolazi vrlo dobro, a poboljšanje vida primijeti se relativno brzo. Naravno, konačan tijek oporavka ovisi o zdravstvenom stanju oka i pridržavanju uputa liječnika nakon zahvata. Važno je dolaziti na kontrole i slijediti preporuke kako bi rezultat bio što bolji i dugotrajniji.Pacijentima često veliko olakšanje donosi sama spoznaja da ne moraju prihvatiti zamućen vid kao neizbježan dio starenja. Kada se problem prepozna i riješi na vrijeme, moguće je ponovno uživati u jasnijem i sigurnijem pogledu na svakodnevicu.Jasniji vid donosi veću kvalitetu životaSiva mrena ne mora značiti trajno narušen vid ni odustajanje od aktivnosti koje volite. Pravovremena dijagnostika i odgovarajuće liječenje mogu donijeti značajno poboljšanje i vratiti sigurnost u svakodnevnim situacijama. U Specijalističkoj ordinacija za oftalmologiju dr Nataša Brijačak naglasak je na individualnom pristupu pacijentima i pravodobnom usmjeravanju prema rješenjima koja doprinose boljoj kvaliteti vida. Više informacija potražite na njihovoj stranici.

Oporavak je često presudan dio napretka, bez obzira trenirate li rekreativno ili imate natjecateljske ciljeve. Umor koji se vuče iz treninga u trening najčešće nije znak da “treba još jače”, nego da tijelu nedostaje kvalitetan odmor, dobar plan opterećenja i pravilna prehrana. Dodaci prehrani mogu biti korisna nadopuna, ali samo kada su postavljeni na pravu osnovu i kada se biraju prema provjerenim učincima.U Sporting Gymu naglasak je na sigurnom i smislenom vježbanju. Novi članovi imaju mogućnost dobiti upute o spravama i načinu vježbanja te zatražiti savjet i pomoć trenera, uključujući programiranje individualnog treninga. To je važan dio oporavka, jer pravilna tehnika i prikladno doziranje treninga smanjuju nepotreban stres za mišiće i zglobove.Prvo osnova pa suplementiPrije razmišljanja o dodacima prehrani, većina koristi dolazi iz dosljednih navika: dovoljnog sna, hidracije te redovitih obroka s dovoljno energije i bjelančevina. Kada je to stabilno, dodaci prehrani mogu pomoći u specifičnim situacijama, primjerice kod intenzivnijeg treninga snage, većeg volumena treninga ili zahtjevne kombinacije posla i treninga.Što se najčešće spominje u praksi i što kaže literaturaKod oporavka i osjećaja umora najčešće se spominju sljedeće skupine:1) Ugljikohidrati i bjelančevine kao temelj oporavkaU sportskim smjernicama naglašava se važnost dovoljnog unosa ugljikohidrata za izvedbu, a dodatak bjelančevina može pomoći u oporavku i ublažavanju oštećenja mišića nakon opterećenja. Drugim riječima, za većinu ljudi “najbolji suplement” je često pravilno posložen obrok nakon treninga.2) Kreatin monohidratKreatin je među najistraženijim dodacima prehrani u sportu. Smjernice stručnih izvora navode da kreatin monohidrat može poboljšati izvedbu u aktivnostima visokog intenziteta, a istraživanja upućuju i na potencijalnu korist u posttrenažnom oporavku.3) Kofein kada je cilj smanjiti osjećaj umora tijekom aktivnostiStručni izvori navode da kofein može pomoći u održavanju intenziteta aktivnosti i smanjiti subjektivni osjećaj umora. Istovremeno, važno je naglasiti sigurnosni dio: veće količine mogu narušiti san i izazvati nervozu ili neugodne nuspojave, pa je potreban oprez, osobito u popodnevnim i večernjim terminima.4) Beta-alanin kod specifičnih naporaZa beta-alanin postoje pozicijski stavovi koji navode da može pomoći u određenim vrstama napora i da može utjecati na neuromuskularni umor, uz napomenu o mogućim nuspojavama poput prolaznog trnjenja.5) Kisela višnja kao dodatna opcija za oporavak Sustavni pregledi i meta-analize navode da suplementacija kiselom višnjom može imati mali do umjeren povoljan učinak na mišićnu bol i oporavak snage nakon intenzivne aktivnosti, uz napomenu da su potrebna daljnja istraživanja.Kako odabrati suplement bez nepotrebnih pogrešakaNajčešće pogreške su kupnja “svih dodataka odjednom”, uzimanje bez jasnog cilja te zanemarivanje sna i prehrane. Praktičan pristup je jednostavan: odredite cilj (oporavak, energija, izvedba), provjerite postoji li dokaz za sastojak, a zatim uvedite jednu promjenu i pratite učinak. Kod zdravstvenih stanja, lijekova ili osjetljivosti na stimulativne tvari preporučuje se savjetovanje s liječnikom ili nutricionistom.Sporting Gym podrška nakon treninga i atmosfera koja potiče kontinuitetU Sporting Gymu, nakon treninga dostupno je osvježenje na proteinskom baru, gdje se nude vitaminski napitci i proteinske mješavine, što mnogima olakšava da ne preskaču dio “poslije treninga”. Centar je smješten u sklopu SRC Šalata, na lokaciji Schlosserove stube 2, a u blizini je i gradsko parkiralište.Ako želite jasnu preporuku što ima smisla u vašem slučaju i kako posložiti trening i oporavak, dođite u Sporting Gym i zatražite savjet trenera te plan treninga prema vašim mogućnostima. Za više informacija posjetite njihovu web-stranicu.

Muška njega i stiliziranje posljednjih godina doživljavaju pravi procvat. Frizure i brade više nisu samo pitanje praktičnosti, već i snažan izraz osobnosti i stila. U nastavku donosimo top trendove u muškom stiliziranju kose i brade koje viđamo u modernim barbershopovima i na ulicama.1. Fade frizureFade je i dalje najpopularniji muški stil. Kratke strane s postupnim prijelazom u dužu kosu na vrhu stvaraju uredan, ali moderan izgled. Može se kombinirati s raznim dužinama i teksturama.2. Teksturirana i razbarušena kosaPrirodni izgled s teksturom i lagano razbarušenim pramenovima daje ležeran, ali stiliziran dojam. Idealno za muškarce koji žele jednostavno održavanje uz dozu modernosti.3. Duža kosa s volumenomSve više muškaraca odlučuje se za dužu kosu s volumenom i oblikovanjem unatrag. Ovaj stil naglašava eleganciju i samopouzdanje, a uz pravi proizvod kosa izgleda uredno cijeli dan.4. Brada kao zaštitni znakKada je riječ o bradi, trendovi su raznoliki – od uredno podrezanih kratkih brada pa sve do punih i oblikovanih. Najvažnije je da brada prati oblik lica i da je redovito održavana.5. Kombinacija frizure i bradeNajveći trend jest usklađivanje kose i brade u jedinstven stil. Fade frizure savršeno se nadopunjuju s definiranim bradama, dok duža kosa ide uz prirodniji, opušteniji izgled brade.Gdje pratiti trendove u Zagrebu?Ako želite modernu frizuru i bradu koja odgovara vašem licu i stilu, posjetite Frizerski studio za muškarce "On" u Zagrebu. Njihovi stručnjaci prate najnovije trendove i prilagođavaju ih svakom klijentu, stvarajući personaliziran i atraktivan izgled.Jer stil muškarca počinje dobrim rezom – a pravi rez pronaći ćete u studiju "On".

Bol nakon ozljede, operacije ili dugotrajnog preopterećenja često ograničava kretanje i usporava povratak svakodnevnim aktivnostima. U takvim situacijama fizikalna terapija sve češće koristi metode koje ciljano djeluju na bol, mišićnu aktivaciju i kontrolu pokreta. Među njima su i elektroterapija te elektrostimulacija, postupci koji se primjenjuju prema stručnom planu i jasnoj indikaciji.Što je elektroterapija i kako se povezuje s ublažavanjem boli?Elektroterapija je širi pojam koji obuhvaća različite vrste terapijskih struja. U praksi se često spominje TENS, transkutana električna živčana stimulacija, koja se koristi u svrhu ublažavanja određenih vrsta kratkotrajne i dugotrajne boli. Smatra se da može djelovati tako da smanjuje prijenos bolnih signala i potiče otpuštanje prirodnih tvari koje ublažavaju bol, pri čemu učinak nije jednak kod svih osoba. Važno je naglasiti da TENS i srodne metode ne “rješavaju” uvijek uzrok boli same po sebi, nego se najčešće koriste kao dio šireg rehabilitacijskog plana koji uključuje procjenu, ciljane vježbe i postupno vraćanje funkcije.Što je elektrostimulacija i kada se koristi za mišiće?Elektrostimulacija mišića (često se u literaturi navodi kao NMES ili EMS) usmjerena je na poticanje mišićne kontrakcije električnim impulsima. U rehabilitaciji se može koristiti kada je cilj aktivirati mišić koji je oslabio zbog imobilizacije, boli ili nakon operativnog zahvata, odnosno kada je potrebno smanjiti atrofiju i postupno vratiti snagu. Pregledni radovi opisuju da električna stimulacija može imati ulogu u jačanju mišića i smanjenju atrofije u određenim kliničkim situacijama. U praksi se parametri (intenzitet, trajanje, učestalost) moraju individualno odrediti, kao i točno mjesto postavljanja elektroda, jer cilj nije “što jače”, nego “što učinkovitije i sigurnije” u odnosu na stanje tkiva i fazu oporavka.Zašto ove metode daju najbolji učinak u sklopu plana rehabilitacije?Najbolji rezultati obično se postižu kada elektroterapija i elektrostimulacija nisu izolirani tretman, nego dio strukturiranog oporavka. To znači da se uz smanjenje boli radi i na:vraćanju pokretljivosti i pravilnog obrasca pokretajačanju stabilizacije i mišićne kontrolepostupnom povećanju opterećenja, ovisno o cilju (posao, sport, svakodnevno funkcioniranje)Suvremeni trend u rehabilitaciji je mjerljiv napredak i jasni kriteriji povratka aktivnosti, uz kombiniranje pasivnijih metoda s aktivnim programom vježbi i uputama za kućni rad.Kada je potrebna dodatna opreznost?Elektroterapija i elektrostimulacija nisu prikladne za sve i ne koriste se jednako kod svakog problema. Zbog mogućih kontraindikacija i razlika u dijagnozama, preporuka je da se primjena radi nakon stručne procjene i prema individualnom planu. Gdje napraviti stručnu procjenu u Splitu?U Fizikalnoj terapiji Davor Ribičić u Splitu prvi termin uključuje detaljnu procjenu stanja i konzultacije, s ciljem da se utvrdi što uzrokuje tegobe i kako ih sustavno rješavati kroz individualizirani program. U radu koriste različite pristupe i metode kao što su manualna terapija, McKenzie metoda, DNS terapija, T E C A R, kinesiotaping, rehabilitacijske vježbe i terapija mekih tkiva. Za informacije i naručivanje posjetite fizikalnaterapija-split.

Lokalizirane masne naslage često su najotpornije na promjene, čak i kada se vodi računa o prehrani i kretanju. Upravo zato interes za neinvazivne tretmane oblikovanja tijela kontinuirano raste. Kriolipoliza se pritom ističe kao postupak koji ciljano djeluje na odabrana područja kroz kontrolirano hlađenje, odnosno „zamrzavanje“ potkožne masnoće, bez kirurškog zahvata i s jasno definiranim protokolom.U PIA kozmetičkom salonu kriolipoliza se provodi planski, uz preporučene razmake između tretmana. Tretman se standardno radi svaka 3 do 4 tjedna, kako bi tijelo imalo dovoljno vremena za prirodne procese koji slijede nakon kontroliranog hlađenja. Važno je razumjeti da kriolipoliza ne spada u postupke s trenutačnim promjenama, već se učinak razvija postupno, kroz tjedne nakon tretmana.Kako bi se dodatno podržao plan oblikovanja tijela, u protokolu se mogu uvrstiti i prateći tretmani. Otprilike tjedan dana nakon kriolipolize mogu se provoditi tretmani poput kavitacije, radiofrekvencije (RF) i lipolasera, ovisno o cilju tretmana i preporuci stručne osobe. Ovakav raspored omogućuje strukturiran pristup te jasnu dinamiku dolazaka, što klijentima olakšava planiranje i praćenje napretka.Nakon tretmana ključne su posttretmanske upute, jer one utječu na kvalitetu ukupnog procesa. Posebno je važno četiri dana ne zagrijavati tretirano mjesto. To uključuje izbjegavanje navika i postupaka koji povećavaju temperaturu tretiranog područja, kako bi se poštovao preporučeni tijek nakon kriolipolize.Rezultati kriolipolize procjenjuju se s odmakom, jer je tijelu potrebno vrijeme da razvije puni učinak tretmana. Prema smjernicama, rezultati su vidljiviji nakon približno tri mjeseca. Upravo zato se kriolipoliza najčešće promatra kao dio plana koji se provodi kroz određeno vrijeme, uz praćenje i po potrebi prilagodbu protokola.Za najbolji odabir tretmana preporučuje se konzultacija u PIA kozmetičkom salonu, tijekom koje se procjenjuje stanje, definiraju ciljevi te predlaže plan dolazaka i kombinacija tretmana. Na taj način kriolipoliza se uklapa u individualni pristup i omogućuje jasno postavljena očekivanja te kvalitetno praćenje rezultata.

Mikrodermoabrazija je tretman koji je postao sinonim za luksuznu njegu kože, ali koliko je zaista učinkovit i kome je namijenjen? U svijetu kozmetike, mikrodermoabrazija je zasluženo stekla popularnost, no mnogi mitovi još uvijek prate ovu proceduru. Vrijeme je da razjasnimo sve što trebate znati o ovom tretmanu.Što je mikrodermoabrazija i kako djeluje?Mikrodermoabrazija nije samo kozmetički trend, već visoko učinkovita metoda koja dubinski čisti kožu, uklanja mrtve stanice i poboljšava mikrocirkulaciju. Naime, korištenjem sitnih kristala ili dijamantnih vrhova, mikrodermoabrazija omogućava temeljito uklanjanje sloja mrtvih stanica s kože, što je ključni element u održavanju zdrave, svježe i blistave kože. Ovaj postupak ne samo da poboljšava izgled kože, već i potiče njezinu obnovu, čineći je glatkijom i ujednačenijom.Kome je namijenjena mikrodermoabrazija?Tretman je idealan za sve one koji žele poboljšati teksturu kože, smanjiti vidljivost pora, ožiljaka od akni, manjih bora ili pigmentacijskih mrlja. No, važno je napomenuti da mikrodermoabrazija nije pogodna za sve tipove kože. Osobe sa vrlo osjetljivom kožom, rozacejom ili aktivnim upalama na koži trebaju izbjegavati ovu metodu, jer može izazvati iritacije. Također, tijekom tretmana može se javiti blagi osjećaj trnjenja ili zatezanja kože, ali sve to traje vrlo kratko, a rezultati su brzo vidljivi.Što možete očekivati nakon tretmana?Iako je mikrodermoabrazija poznata po svojoj učinkovitosti, mnogi se pitaju – što realno mogu očekivati? Nakon jednog tretmana koža će izgledati zdravije, svježije i blistavije. Za dugoročne rezultate, preporučuje se serija tretmana koji će postupno poboljšavati izgled kože, smanjivati ožiljke i boriti se protiv znakova starenja. Redovita primjena mikrodermoabrazije također može pomoći u održavanju kože u najboljem mogućem stanju i sprječavanju novih nepravilnosti.Zašto ne čekati?Posjetite Adria Spa i isprobajte mikrodermoabraziju. Njihova stručna ekipa osigurat će da vaša koža zasja u najboljem mogućem svjetlu. Rezervirajte svoj termin već danas!