Vremenska prognoza - Opatija

U poslovnom svijetu, dobar dojam često se stvara izvan ureda. Bilo da se radi o neformalnim ručkovima s partnerima, svečanim večerama s klijentima ili timskim domjencima povodom važnih poslovnih uspjeha, pravi prostor čini razliku. Restoran Vallis u Sesvetama već godinama je provjereni izbor za one koji žele spojiti poslovno i ugodno, ostaviti profesionalan dojam i uživati u vrhunskoj usluzi.Smješten u mirnom dijelu Sesveta, restoran Vallis nudi elegantan ambijent koji savršeno odgovara atmosferi poslovnih okupljanja. Ugodan interijer, diskretna usluga i mogućnost prilagodbe prostora za manje ili veće grupe čine ga idealnim mjestom za događanja koja zahtijevaju dozu profinjenosti. Bez obzira organizirate li radni ručak, domjenak nakon seminara ili svečanu večeru za poslovne suradnike, Vallis će zadovoljiti sve vaše potrebe.Posebna pažnja posvećena je gastronomiji – jelovnik se sastoji od pažljivo odabranih jela pripremljenih od svježih i kvalitetnih namirnica, a po dogovoru moguće je kreirati i personalizirani meni. Vrhunska vina i ukusni deserti dodatno podižu razinu usluge koju Vallis pruža.Za toplije dane na raspolaganju je i prostrana terasa, savršena za ležernije domjenke i after-work druženja. Profesionalno i ljubazno osoblje pobrinut će se da sve prođe bez stresa, a vi se možete posvetiti gostima i ostaviti upravo onakav dojam kakav želite – pouzdan, sofisticiran i gostoljubiv.Ako tražite prostor u kojem će vaši poslovni susreti dobiti dodatnu vrijednost, restoran Vallis je mjesto na kojem poslovni susreti postaju više od formalnosti. Postaju iskustva koja se pamte.

Jetra često “šuti” dok se problem ne razvijeJetra je organ koji sudjeluje u metabolizmu, obradi hranjivih tvari, detoksikaciji i stvaranju važnih proteina. Upravo zbog velike funkcionalne rezerve, rani poremećaji jetrene funkcije ponekad prolaze bez jasnih simptoma ili se manifestiraju znakovima koji se lako pripišu stresu, prehrani ili umoru. Zato je korisno prepoznati najčešće rane signale i znati kada je vrijeme za stručnu procjenu i ciljanu obradu.1) Dugotrajan umor i pad energije bez jasnog razlogaAko se umor zadržava tjednima, uz osjećaj iscrpljenosti, smanjenu koncentraciju ili opći pad “pogonske” energije, to može biti jedan od nespecifičnih znakova koji ponekad prate poremećaje jetre. Posebno je važno obratiti pažnju kada se simptomi ne povlače unatoč odmoru, promjeni ritma ili poboljšanju prehrane.2) Promjene probave i nelagoda u gornjem dijelu abdomenaMučnina, nadutost, smanjen apetit ili nelagoda u desnom gornjem dijelu trbuha mogu biti rani znakovi različitih stanja, uključujući i ona koja zahvaćaju jetru i žučni sustav. Ako se tegobe ponavljaju ili postupno pojačavaju, preporučuje se napraviti procjenu umjesto oslanjanja na privremena rješenja.3) Žutilo kože ili bjeloočnica te promjene boje mokraće i stolicePojava žutila kože ili očiju (žutica) jedan je od prepoznatljivijih znakova koji zahtijeva stručnu obradu. Uz to se mogu javiti tamnija mokraća ili svjetlija stolica, što može upućivati na promjene u metabolizmu bilirubina ili protoku žuči. U takvim situacijama preporučuje se ne odgađati pregled.4) Svrbež kože i neobjašnjive promjene na kožiSvrbež koji traje, osobito bez jasnog dermatološkog uzroka, ponekad se može povezati s poremećajima povezanima s jetrom i žuči. Također, neke osobe primijete sklonost modricama ili osjetljivost kože. Kako su uzroci brojni, cilj je na vrijeme razlikovati prolazne smetnje od signala koji traži laboratorijsku i kliničku procjenu.5) Otečenost (osobito nogu) ili povećanje trbuhaZadržavanje tekućine, oticanje potkoljenica ili postupno povećanje opsega trbuha mogu biti znakovi koji zahtijevaju obradu, posebno ako se pojavljuju uz druge simptome poput umora, promjene apetita ili kratkog daha pri naporu. Rano prepoznavanje i procjena pomažu odrediti uzrok i potrebne daljnje korake.Kada zatražiti stručnu procjenu i što obično uključuje obrada?Ako simptomi traju, pogoršavaju se ili se javlja kombinacija navedenih znakova, preporučuje se pregled i obrada. Procjena najčešće uključuje razgovor o tegobama i navikama, klinički pregled te laboratorijske pretrage koje mogu procijeniti jetrene enzime i druge pokazatelje. Ovisno o nalazu i indikaciji, često se radi i slikovna dijagnostika, primjerice ultrazvuk abdomena, kako bi se dobila jasnija slika stanja jetre i okolnih struktura. U modernoj praksi naglasak je i na praćenju kroz vrijeme, kako bi se promjene mogle objektivno uspoređivati i terapija prilagoditi nalazima.Naručite se na procjenu u Poliklinici DuvnjakAko prepoznajete navedene znakove ili želite preventivno provjeriti stanje jetre kroz stručnu procjenu i obradu, naručite se u Polikliniku Duvnjak. Više informacija i kontakt pronađite na web stranici.

U moru komercijalnih teretana koje naglasak stavljaju na izgled, a ne na sadržaj i zajednicu, DŠR Trnje nudi nešto drugačije: teretanu s karakterom. Ovo je mjesto gdje rekreacija nije rezervirana za profesionalce, već je dostupna svima, bez obzira na godine, kondiciju ili ciljeve. Znanstvena istraživanja podupiru takav pristup: redovita tjelesna aktivnost donosi značajne zdravstvene koristi u svakoj životnoj dobi te vidljivo smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog tlaka, dijabetesa i drugih kroničnih stanja.Smještena u srcu Trnja, teretana DŠR-a nudi jednostavan i pristupačan način da ostanete aktivni, zdravi i zadovoljni. Za razliku od prenatrpanih fitness centara, ovdje vas dočekuje ugodna atmosfera, dovoljno prostora i oprema koja pokriva sve osnovne potrebe za kvalitetan trening. Bilo da želite održavati kondiciju, ojačati mišiće, raditi na rehabilitaciji ili ispuhati stres nakon posla, ova teretana pruža vam sve potrebno, a i više od toga.Dodatni razlog za dolazak upravo sada je planirano preuređenje tijekom kolovoza i početkom rujna. Teretana će dobiti novi pod, a stiže i nekoliko novih sprava i rekvizita kako bi se proširile mogućnosti treninga te udobnost i sigurnost vježbanja podigle na još višu razinu.Teretana DŠR Trnje nije samo prostor za trening; to je mjesto gdje se ljudi poznaju, gdje vas dočeka osmijeh i gdje se svaki napredak, bez obzira na veličinu, prepoznaje i cijeni. Ako tražite rekreaciju bez stresa, gužve i pritiska, ali uz stručnost i stalna poboljšanja, ovo je pravo mjesto za vas. Rekreacija ne mora biti ni skupa, ni komplicirana ni daleka, a teretana DŠR Trnje to dokazuje: u vlastitom kvartu imate prostor s dušom, dostupan svima i ispunjen pozitivnom energijom. Nova oprema i skorašnje preuređenje samo su dodatni korak u stvaranju okruženja koje raste zajedno sa svojim korisnicima.

Alergije kod pasa i mačaka sve su češći zdravstveni problem koji može značajno utjecati na kvalitetu života kućnih ljubimaca. Iako se alergijske reakcije ponekad doživljavaju kao prolazna smetnja, neliječene alergije mogu dovesti do kroničnih kožnih problema, sekundarnih infekcija i dugotrajnog nelagodnog stanja za životinju. Upravo zato važno je na vrijeme prepoznati simptome i znati kada je potrebno potražiti stručnu veterinarsku pomoć.Jedan od najčešćih znakova alergije kod pasa i mačaka su promjene na koži i dlaci. Učestalo češanje, lizanje ili grickanje određenih dijelova tijela često su prvi znak da nešto nije u redu. Crvenilo kože, pojava osipa, krastica ili gubitak dlake mogu upućivati na alergijsku reakciju, osobito ako se simptomi ponavljaju ili traju dulje vrijeme. Kod nekih ljubimaca koža može postati zadebljana, tamnija ili osjetljiva na dodir.Alergije se ne očituju uvijek samo na koži. Problemi s ušima, poput učestalih upala, neugodnog mirisa ili pojačanog lučenja sekreta, često su povezani s alergijama, osobito kod pasa. Kod mačaka se alergijske reakcije mogu manifestirati i kroz intenzivno čišćenje krzna, što dovodi do prorjeđivanja dlake ili pojave ranica.Važan pokazatelj alergije mogu biti i probavne smetnje. Povremeni proljev, povraćanje ili promjene u apetitu, osobito ako se javljaju uz kožne simptome, mogu upućivati na alergiju na hranu. Takve reakcije često je teško prepoznati bez stručne procjene jer se mogu zamijeniti s drugim probavnim poremećajima.Alergije kod kućnih ljubimaca mogu imati različite uzroke. Najčešće se radi o alergijama na hranu, okolišne alergene poput peludi, grinja ili prašine, ali i reakcijama na ugrize buha. Bez obzira na uzrok, zajedničko im je da simptomi često traju ili se pogoršavaju ako se ne započne s odgovarajućom terapijom.Posebno je važno naglasiti da samostalno liječenje kod kuće često nije dovoljno. Iako privremeno može ublažiti simptome, ne rješava uzrok problema. Dugotrajno zanemarivanje alergija može dovesti do kroničnih upala kože, sekundarnih bakterijskih ili gljivičnih infekcija te dodatnih zdravstvenih komplikacija.U veterinarskoj bolnici HOSPIVET alergije kod pasa i mačaka dijagnosticiraju se individualnim pristupom, uz detaljan pregled i, prema potrebi, dodatne dijagnostičke postupke. Pravodobna i točna dijagnoza omogućuje ciljani plan liječenja koji ublažava simptome, ali i sprječava njihovo ponovno pojavljivanje.Prepoznavanje alergija na vrijeme ključno je za očuvanje zdravlja i dobrobiti kućnih ljubimaca. Ako primijetite promjene u ponašanju, koži ili općem stanju vašeg psa ili mačke, nemojte čekati da simptomi postanu ozbiljniji.Ako sumnjate na alergiju kod svog ljubimca, obratite se veterinarskoj bolnici HOSPIVET i osigurajte mu pravovremenu i stručnu veterinarsku skrb.

Urasli nokti jedan su od najčešćih i najneugodnijih problema sa stopalima. Osim što uzrokuju bol i nelagodu, mogu dovesti i do ozbiljnijih infekcija ako se zanemare. Pravovremena prevencija i stručna pomoć najbolji su način da se izbjegnu komplikacije.Zašto dolazi do uraslih noktiju?Najčešći uzroci su:nepravilno rezanje noktiju,preuska obuća,zadebljana koža oko nokta,genetska predispozicija.Kombinacija ovih faktora dovodi do toga da rub nokta urasta u okolno tkivo, što izaziva crvenilo, oticanje i bol.Kako spriječiti urasle nokte?Nokte uvijek rezati ravno, a ne zaobljavati kutove.Nositi udobnu obuću koja ne pritišće prste.Redovito njegovati stopala i paziti na higijenu.U slučaju prvih znakova nelagode, odmah potražiti stručnu pomoć.Stručno liječenje u Boži Pedikerskom salonuSamostalno „kopanje“ po noktu često pogoršava stanje. Zato je važno obratiti se stručnjaku. U Boži Pedikerskom salonu u Zagrebu medicinska pedikura uključuje precizno tretiranje uraslog nokta, dezinfekciju i pravilnu njegu koja omogućava brže i bezbolno zacjeljivanje.Iskusan tim pristupa svakom klijentu individualno, s naglaskom na sigurnost, higijenu i trajno rješenje problema. Uz redovite tretmane, urasli nokti postaju prošlost, a vaša stopala ponovno zdrava i bezbolna.Riješite problem na vrijemeNe dopustite da urasli nokti naruše vašu svakodnevicu. Posjetite Boži Pedikerski salon u Zagrebu i prepustite se stručnjacima koji će vam pomoći da hodate bez boli i brige.

Medicinski instrumenti nisu rezervirani samo za bolnice i klinike – sve više kućanstava koristi uređaje poput tlakomjera, inhalatora, aspiratora ili glukometara. No, kao i svi elektronički i mehanički uređaji, i oni se s vremenom mogu pokvariti ili početi davati netočne rezultate. U takvim situacijama mnogi misle da je jedino rješenje kupnja novog uređaja, no to nije nužno.Servis za privatne korisnike i ordinacijeIako se često misli da servisi medicinskih instrumenata rade isključivo za bolnice, to nije slučaj. MEDAŽ SERVIS iz Zagreba specijaliziran je za popravak, održavanje i baždarenje medicinskih uređaja, ne samo za zdravstvene ustanove nego i za privatne korisnike.Zašto je važno redovito servisiranje?Pouzdanost mjerenja – točnost podataka presudna je za vaše zdravlje.Dulji vijek trajanja uređaja – pravilno održavani instrumenti rade godinama bez potrebe za čestim zamjenama.Sigurnost – ispravni uređaji smanjuju rizik od pogrešnih dijagnoza ili nepravilne terapije.Ušteda – popravak je često znatno povoljniji od kupnje novog instrumenta.Više informacija pronađite na www.medaz-servis.hr.

Ambalaža više nije samo zaštita proizvodaU premium segmentu tržišta ambalaža već odavno nije samo praktično rješenje za pakiranje i zaštitu proizvoda. Ona je postala važan dio prvog dojma, vizualnog identiteta i ukupnog iskustva koje brend ostavlja na kupca. Upravo zato luksuzna kartonska ambalaža danas ima znatno širu ulogu: ne prenosi samo proizvod, nego i poruku o kvaliteti, pažnji prema detaljima i vrijednostima samog brenda. Kartonaža Hudetz izrađuje kutije od jednostavnijih transportnih do veoma luksuznih kutija za različite namjene, uključujući poklone, medalje, plakete, kravate, statue i druge proizvode.Premium dojam počinje prije nego što se proizvod vidiKod luksuznih i pažljivo pozicioniranih brendova prvi kontakt kupca s proizvodom često počinje upravo kroz ambalažu. Način otvaranja kutije, kvaliteta materijala, završna obrada i osjećaj ekskluzivnosti imaju velik utjecaj na to kako će proizvod biti doživljen. Zato luksuzna kartonska ambalaža nije samo estetski dodatak, nego važan alat u oblikovanju dojma o brendu. Kada ambalaža djeluje promišljeno, elegantno i kvalitetno, ona pojačava percepciju vrijednosti i prije nego što kupac dođe do samog sadržaja.Detalji u ambalaži grade prepoznatljivost brendaBrendovi koji žele ostaviti snažniji dojam sve više pažnje posvećuju detaljima koji ih razlikuju od konkurencije. Upravo se u ambalaži to vrlo jasno vidi kroz oblik kutije, način zatvaranja, dodatke poput umetaka, vrpci ili posebnih ležišta te opći osjećaj urednosti i ekskluzivnosti. Na stranicama Kartonaže Hudetz vidljiv je širok raspon takvih rješenja, uključujući kutije sa zatvaranjem na magnet, štancanim ležištem, ukrasnim vrpcama, plišanim detaljima te izvedbe dno i poklopac s umetkom ili vratom.Ambalaža postaje dio iskustva, a ne samo pakiranjeDanašnji kupci, osobito u premium i poklon segmentu, ne vrednuju samo proizvod, nego i način na koji je predstavljen. Ambalaža pritom može stvoriti osjećaj posebnosti, svečanosti i dodatne vrijednosti. To je osobito važno kod proizvoda koji se daruju, predstavljaju poslovnim partnerima ili koriste u promotivne i reprezentativne svrhe. Kada je ambalaža pažljivo osmišljena, ona pomaže da cijeli proizvod djeluje zaokruženo i ozbiljno, a sam brend profesionalnije i luksuznije.Tradicija i kvaliteta dodatno pojačavaju vrijednost izradeKod premium ambalaže važna je ne samo estetika, nego i kvaliteta izvedbe. Brendovi koji ulažu u luksuznu kartonsku ambalažu najčešće traže partnera koji može spojiti preciznost, iskustvo i mogućnost prilagodbe različitim potrebama. Kartonaža Hudetz je obiteljska tvrtka osnovana 1862. godine, koju danas vodi peta generacija obitelji, te posebno ističe spoj tradicije, novih načina izrade ambalaže i kvalitete proizvoda kao dio svoje tržišne konkurentnosti.Luksuzna ambalaža može podržati različite vrste brendovaPremium dojam nije rezerviran samo za jedan sektor. Luksuzna kartonska ambalaža može biti vrijedna u modnoj industriji, kozmetici, poslovnim poklonima, promotivnim paketima, nagradama, kulturnim proizvodima i brojnim drugim kategorijama u kojima je važan dojam prezentacije. Dodatnu težinu tome daje i činjenica da Kartonaža Hudetz među referencama navodi suradnje s brojnim poznatim partnerima iz poslovnog, kulturnog i institucionalnog sektora, uključujući brendove, agencije, muzeje i javne institucije.Kada ambalaža postaje produžetak identiteta brendaLuksuzna kartonska ambalaža može imati važnu ulogu u tome kako će kupac doživjeti vrijednost proizvoda i ozbiljnost samog brenda. Kada je izrađena kvalitetno i promišljeno, ona ne služi samo zaštiti sadržaja, nego postaje dio ukupnog identiteta i komunikacije brenda. Kartonaža Hudetz na svojim stranicama ističe izradu različitih vrsta kutija, mapa i etuija te stvaranje rješenja koja pomažu tvrtkama u vlastitim prezentacijama, što može biti posebno vrijedno onima koji žele da i ambalaža bude dio premium priče njihova proizvoda.

Kad govorimo o sigurnosti doma ili poslovnog prostora, najčešće razmišljamo o alarmima, kamerama ili nadzornim sustavima. No, prava zaštita započinje na vratima. Kvalitetna brava danas je više od komada metala. Ona je prva linija obrane, sofisticiran mehanizam koji čuva ono najvažnije. Upravo zato sve više ljudi bira provjerena rješenja poput CISA AP4S cilindra - proizvoda koji spaja naprednu tehnologiju i visoku razinu pouzdanosti.Pametan način da zaštitite svoj prostorCISA AP4S dolazi iz radionice talijanskog proizvođača koji već desetljećima postavlja standarde sigurnosti u Europi. Riječ je o cilindru koji pruža razinu sigurnosti 6 (od ukupno 7), što ga svrstava među najotpornije cilindre na pokušaje provale, bušenja ili lomljenja.Njegov dizajn temelji se na patentiranom rješenju koje zadovoljava najviše sigurnosne zahtjeve, dok sigurnosna kartica omogućuje isključivo ovlašteno kopiranje ključeva. To znači da vaš ključ ne može neovlašteno kopirati nitko, ni slučajno, ni namjerno.Dizajniran za svaki prostor Ono što CISA AP4S cilindar čini posebnim je njegova svestranost. Jednako dobro funkcionira u stambenim prostorima, poslovnim zgradama ili komercijalnim objektima. Izrađen je od visokokvalitetnih materijala, dugotrajan je i otporan na trošenje. To je cilindar koji ugradite jednom i o njemu ne morate brinuti godinama.Servis za brave Vještica - iskustvo i povjerenje koje traje desetljećimaU Zagrebu se prodajom i ugradnjom CISA sustava bavi Servis za brave Vještica, obiteljsko poduzeće s više od 35 godina iskustva. Njihov tim poznat je po profesionalnosti, preciznosti i savjetima koji uvijek idu korak dalje od obične prodaje. Kod njih ne kupujete samo proizvod, već dobivate rješenje po mjeri, koje je stručno postavljeno i prilagođeno vašim stvarnim potrebama.Kao ovlašteni partner CISA brenda, Servis za brave Vještica jamči originalne proizvode, kvalitetnu ugradnju i potpunu diskreciju. Upravo to ih već godinama čini prvim izborom brojnih Zagrepčana kada je riječ o zaštiti doma i poslovnih prostora.Sigurnost koja se osjetiUlaganje u CISA AP4S cilindar nije samo tehnička nadogradnja vrata, već je ulaganje u sigurnost i osjećaj da ste učinili pravi korak za zaštitu svog doma, a uz Servis za brave Vještica znajte da ste u rukama stručnjaka koji svoj posao shvaćaju ozbiljno.Više informacija potražite na www.bravevjestica.hr

U svakodnevnim poslovnim i privatnim situacijama često se donose odluke koje imaju dugoročne posljedice. Ugovori, punomoći, izjave, prijenosi imovine ili osnivanje poduzeća samo su neki primjeri u kojima je važno osigurati da je sve jasno, pravilno sastavljeno i pravno valjano. U tom kontekstu javni bilježnik ima ključnu ulogu jer djeluje kao neutralna stručna osoba koja doprinosi pravnoj sigurnosti i smanjenju rizika od sporova.Što znači pravna sigurnost u praksi?Pravna sigurnost znači da su dokumenti i radnje provedeni u skladu s propisima, da je identitet sudionika utvrđen, da su izjave volje nedvojbene te da je sadržaj dokumenta razumljiv i usklađen s pravnim okvirom. Kada se postupci provedu pravilno, smanjuje se mogućnost kasnijih nesporazuma, osporavanja ili sudskih postupaka, što štedi vrijeme i troškove.Uloga javnog bilježnika u poslovanjuU poslovnom okruženju javni bilježnik često sudjeluje u postupcima koji zahtijevaju višu razinu formalnosti. To uključuje ovjeru potpisa, solemnizaciju isprava, izdavanje javnobilježničkih akata te provedbu drugih radnji propisanih zakonom. Takvi postupci posebno su važni kod odnosa između partnera, ulaganja, kreditnih aranžmana, prijenosa udjela ili situacija u kojima je potrebno osigurati provedivost i vjerodostojnost dokumentacije.Za poduzetnike je dodatno važno da se bilježnička dokumentacija uskladi s računovodstvenim i poreznim aspektima poslovanja. Primjerice, pojedine promjene u vlasničkoj strukturi ili imovini mogu imati posljedice na evidencije, porezni tretman i izvještavanje. Zbog toga je korisno da poduzeća takve korake planiraju uz pravovremenu komunikaciju s knjigovodstvom.Zaštita interesa u privatnim odnosima?U privatnim životnim situacijama bilježnik pridonosi zaštiti prava i interesa svih uključenih strana. Ovjera punomoći, ugovori o raspolaganju imovinom, izjave, nasljednopravni postupci ili dokumenti vezani uz obiteljske odnose zahtijevaju jasnoću i pravnu preciznost. Formalizacija dokumenta pred bilježnikom često sprječava kasnije dvojbe oko sadržaja, opsega ovlasti ili stvarne volje potpisnika.Kako SOLVENT KNJIGOVODSTVO može pomoći klijentima?SOLVENT KNJIGOVODSTVO može biti važna podrška poduzetnicima i građanima u pripremi poslovne dokumentacije i razumijevanju financijskih posljedica pravnih radnji. Iako knjigovodstvo ne zamjenjuje pravni savjet, može pomoći u organizaciji dokumentacije, provjeri usklađenosti poslovnih promjena s računovodstvenim evidencijama te pravodobnoj pripremi podataka potrebnih za postupke kod javnog bilježnika.U vremenu kada se odluke donose brzo, a posljedice su dugoročne, javni bilježnik ostaje jedan od ključnih jamaca pravne sigurnosti. Dobro pripremljena dokumentacija, uz koordinaciju s knjigovodstvom, doprinosi stabilnijem poslovanju i mirnijim privatnim odnosima. Više informacija saznajte na njihovoj web-stranici. 

Korektivna gimnastika je idealan način za početnike da poboljšaju svoje držanje, smanje bolove u leđima i povećaju fleksibilnost. Ako ste novi u korektivnoj gimnastici, vjerojatno se pitate što možete očekivati na prvom satu. U ovom članku objašnjavamo kako izgleda prvi susret s korektivnim vježbama i što trebate znati.Što je korektivna gimnastika?Korektivna gimnastika usmjerena je na ispravljanje lošeg držanja, jačanje slabih mišića i poboljšanje fleksibilnosti. Idealan je oblik vježbanja za osobe koje žele smanjiti bolove u leđima, vratu i poboljšati tjelesnu ravnotežu.Što možete očekivati na prvom satu?Procjena i savjetiPrvi sat počinje procjenom vašeg trenutnog stanja. Trener će obratiti pažnju na vaše držanje, fleksibilnost i eventualne nelagode, kako bi prilagodio vježbe vašim potrebama. Bit ćete uputeni na vježbe koje će pomoći u ispravljanju posture i jačanju specifičnih mišića.Tehnička obukaNaglasak je na pravilnoj tehnici vježbanja. Trener će vas uputiti na ispravnu izvedbu svakog pokreta, s ciljem izbjegavanja ozljeda. Očekujte puno savjeta i prilagodbi tijekom izvođenja vježbi.Vježbe za snagu i fleksibilnostVježbe će uključivati istezanje i jačanje mišića, posebice onih koji su oslabljeni zbog lošeg držanja. Trening će biti lagan, ali učinkovit, s ciljem postizanja dugoročnih rezultata.Kako izgleda tipičan sat korektivne gimnastike?Uvod (10 minuta)Trener će objasniti osnovne principe korektivne gimnastike, napraviti kratku procjenu i odgovoriti na pitanja.Glavni dio (30 minuta)Vježbanje se sastoji od niza vježbi za jačanje trupa, leđa i vrata, kao i vježbi istezanja. Bit ćete vođeni korak po korak kako biste pravilno izvodili svaki pokret.Završni dio (5-10 minuta)Na kraju treninga, vježbe opuštanja i istezanja pomoći će vam da se opustite i poboljšate fleksibilnost.Kako se pripremiti za prvi sat?Odjeća: Nosite udobnu sportsku odjeću koja ne ograničava pokret.Obuća: Preporuča se vježbanje bosa, ali možete nositi lagane tenisice.Pijte vodu: Prije i nakon treninga pobrinite se za hidrataciju.Opustite se: Korektivna gimnastika nije stresna, stoga uživajte u vježbama.Pridružite se UDRUZI ZA UNAPREĐENJE ZDRAVLJA 'TRIM' i započnite svoju korektivnu gimnastiku već danas!