Ljepota, njega i zdravlje - Jug I

Trudnoća je jedno od najljepših, ali i fizički najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Tijelo se svakodnevno mijenja, raste i prilagođava, a s time dolaze i novi izazovi: napetost u leđima, otežano disanje, otečene noge, umor i emocionalni stres. U svemu tome, jedan od najnježnijih i najučinkovitijih saveznika može biti masaža za trudnice.Stručno vođena prenatalna masaža nije samo trenutak opuštanja. Ona pruža konkretno olakšanje fizičkih tegoba i pozitivno djeluje na emotivno stanje trudnice – a sve to osjećaju i mališani u trbuhu. Ako ste u Zagrebu i tražite sigurno mjesto za ovakvu vrstu masaže, Studio Silvija nudi upravo to: stručnu, pažljivo prilagođenu masažnu terapiju za trudnice.Kako masaža pomaže u trudnoćiTijekom trudnoće tijelo trpi povećani pritisak, posebno u leđima, zdjelici i nogama. Masaža za trudnice pomaže u smanjenju napetosti u tim regijama, potiče cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine, što olakšava osjećaj težine i umanjuje oticanje. Osim fizičkih koristi, pravilno izvedena masaža potiče oslobađanje hormona sreće, smanjuje razinu stresa i tjeskobe te pomaže trudnici da se lakše poveže sa svojim tijelom i bebom.Redoviti tretmani tijekom trudnoće mogu također pridonijeti boljem spavanju, smanjenju nesanice i pripremi tijela za porod. Naravno, sve to mora biti izvedeno uz stručni nadzor i prilagođeno svakom stadiju trudnoće.Zašto odabrati Studio SilvijaU Studiju Silvija masaža za trudnice provodi se individualno prilagođeno, uz prethodnu procjenu zdravstvenog stanja trudnice. Tim educiranih terapeuta koristi posebne tehnike koje su sigurne i učinkovite u trudnoći te zna kako prilagoditi položaje i intenzitet masaže tako da ona bude maksimalno ugodna i korisna.Studio je poznat upravo po toplom, pažljivom pristupu i posvećenosti svakom klijentu. Trudnicama ovdje nije ponuđen samo tretman, već sigurno okruženje u kojem se mogu opustiti, ojačati vezu sa svojim tijelom i bebom te pripremiti za porod s više samopouzdanja i mira.Gdje saznati višeViše o masaži za trudnice i drugim uslugama Studija Silvija možete pronaći na njihovoj službenoj stranici www.studiosilvija.hr te na Facebook profilu, gdje redovito dijele korisne informacije i savjete za trudnice.

Trudnoća je posebno razdoblje koje donosi brojne fizičke i emocionalne promjene. Dok se tijelo prilagođava novom životu koji raste, buduće mame često se suočavaju s umorom, napetostima u mišićima, bolovima u leđima i zadržavanjem tekućine. Prenatalna masaža pruža upravo ono što je u tim trenucima najpotrebnije – nježnu podršku, opuštanje i olakšanje.U salonu IVA KOZMETIKA prenatalna masaža prilagođena je potrebama trudnica, izvodi se u sigurnim položajima i tehnikama koje omogućuju potpuno opuštanje bez opterećenja tijela. Masaža pomaže u smanjenju napetosti u leđima i ramenima, poboljšava cirkulaciju, smanjuje oticanje nogu i doprinosi boljem snu. Također pozitivno djeluje na emocionalno stanje, smanjujući stres i potičući osjećaj ugode i povezanosti s vlastitim tijelom. Prenatalna masaža radi se čistim bademovim uljem.Redovita prenatalna masaža može značajno poboljšati kvalitetu života tijekom trudnoće, pružiti trenutke duboke relaksacije i pripremiti tijelo za porod. U salonu IVA KOZMETIKA svakoj budućoj mami pristupa se s posebnom pažnjom i individualnim pristupom, kako bi svaki tretman bio potpuno prilagođen njezinim potrebama i fazi trudnoće.Ako ste trudni i želite svom tijelu pružiti nježnu i stručnu njegu, prenatalna masaža u salonu IVA KOZMETIKA pravi je izbor za vas. Poklonite sebi trenutke opuštanja i podrške u ovom posebnom razdoblju.

Vrlo važnu ulogu u procesu prevencije i liječenja imaju upravo role za sjedenje.Ukoliko nemamo adekvatnu potporu kralješnice, organizam se vremenom umara, dolazi do narušavanja slabinskog djela kralješnice čime se narušava pozicija svih djelova kralješnice, imajući u vidu da su oni međusobno povezani i utječu jedan na drugog.Lumbalne role podupiru slabinsku lordozu i održavaju idealnu poziciju cijele kralješnice.Takva potpora smanjuje bolove i olakšava sjedenje na način da smanjuje pritisak intervertebralnog diska na živčane strukture (korijen živca, spinalni prostor) i opušta napete mišiće u njenoj okolini. Koristi se u cilju prevencije i liječenja bolnih sindroma lumbalne i torakalne kralješnice, kao i zdjeličnog pojasa.Korištenje lumbalne role se preporuča pri dugotrajnom sjedenju u vozilu ili radnoj stolici. Potrebno je postaviti i učvrstiti rolu podesivom, elastičnom trakom za naslon stolice. Sjesti zdjelicom do naslona stolice, a u podnožju leđa pomicati rolu dok se ne dobije zadovoljavajuća podrška pravilnom držanju tijela.Odabir lumbalne role ovisi o anatomskim predispozicijama, vrsti sjedišta ( obični i radni stolac, fotelja, trosjed, sjedište u automobilu, avionu i dr.), te subjektivnom osjećaju ugode.Djeluje preventivno kod održavanja ispravnog sjedenja djece, studenata i dugotrajnog rada u uredu i pomaže kod liječenja bolnih sindroma kralješnice.Prvih nekoliko dana po primjeni role moguće su pojave nelagode u leđima i tada treba postupno povećavati vrijeme u kojem se primjenjuje rola svaki dan nekoliko sati dulje. Adaptacija na novo pomagalo traje 2-3 dana.Ukoliko imate bolove u lumbalnoj kralješnici, a anatomski jastuk vam ne uspjeva pomoći, isto upućuje na probleme u samoj kralješnici ili okolnim strukturama.Rješenje je da se učini osteopatski pregled gdje se prepoznaju lezije i terapijskim djelovanjem uklone. Potom će vam spavanje na anatomskom jastuku biti potpuno zadovoljstvo.Održavanje lumbalnih rola je brzo i jednostavno. Navlaka se jednostavno skida i periva je u perilici.

Kada je riječ o ispravljanju vida, mnogi se dvoume između kontaktnih leća i naočala. Obje opcije imaju svoje prednosti, a pravi izbor ovisi o vašem načinu života, navikama i osobnim preferencijama. U Optici Lineta stručnjaci pomažu klijentima da donesu odluku koja najbolje odgovara njihovim potrebama.Naočale su odličan izbor za svakodnevno korištenje. Osim što štite oči od prašine, vjetra i drugih vanjskih utjecaja, mogu biti i modni dodatak koji upotpunjuje vaš stil. Idealne su za one koji žele jednostavno rješenje bez potrebe za svakodnevnim kontaktom s očima. Također, naočale su praktične za rad na računalu, a s dodatnim filtrima mogu štititi od plavog svjetla i smanjiti umor očiju.S druge strane, kontaktne leće nude veću slobodu kretanja, osobito kod sportskih aktivnosti. Ne zamagljuju se, ne klize s lica i ne ograničavaju vidno polje, što ih čini savršenim izborom za aktivne osobe. Danas postoje i specijalizirane leće za različite uvjete – uključujući one s UV zaštitom, za suhe oči ili multifokalne leće koje zamjenjuju više pari naočala.Važno je napomenuti da kontaktne leće zahtijevaju redovitu higijenu i pravilno rukovanje, dok su naočale u tom smislu jednostavnije za održavanje. Kod odabira bilo koje opcije, ključno je savjetovati se sa stručnjacima kako biste osigurali zdravlje svojih očiju.U Optici Lineta možete obaviti stručni pregled vida, isprobati različite vrste leća i naočala te dobiti savjete prilagođene vašem životnom stilu. Bilo da se odlučite za naočale, kontaktne leće ili oboje, najvažnije je da se osjećate ugodno i da vaš vid bude jasan i zaštićen u svakoj situaciji.

Briga o zdravlju i tijelu nikada nije bila dostupnija. U današnjem digitalnom svijetu više ne morate izlaziti iz svog doma kako biste sudjelovali u kvalitetnom treningu i učinili nešto dobro za svoje tijelo i um. Studio Točkica omogućuje vam upravo to kroz programe online yoge i online pilatesa namijenjene svim generacijama.Bilo da ste početnik, dugogodišnji vježbač ili jednostavno želite uvesti više pokreta u svakodnevni život, online treninzi Studija Točkica prilagođeni su vašim potrebama i ritmu. Kroz pažljivo osmišljene programe vodit će vas iskusni instruktori koji znaju kako motivirati, prilagoditi vježbe različitim razinama kondicije i omogućiti vam da napredujete svojim tempom.Posebna vrijednost online yoge i pilatesa je fleksibilnost – možete vježbati kad vam najviše odgovara i gdje god se nalazili. Neovisno o dobi ili fizičkoj spremi, svatko može pronaći sadržaj koji mu odgovara. Yoga će vam pomoći u opuštanju, poboljšanju fleksibilnosti i smanjenju stresa, dok pilates jača core mišiće, poboljšava držanje i doprinosi cjelokupnoj ravnoteži tijela.Studio Točkica prepoznaje važnost individualnog pristupa, pa i u online okruženju pruža osobnu podršku i savjete kako biste iz svakog treninga izvukli maksimum. Sve što vam je potrebno je malo prostora, udobna odjeća i pristup internetu – zdravlje vam je zaista na klik do vas.Ako želite isprobati online yogu ili online pilates i pridružiti se zajednici koja njeguje zdrav i svjestan način života, posjetite Studio Točkica i otkrijte koliko je lako uključiti kvalitetan trening u svakodnevicu.

Druženje uz sport jedan je od najboljih načina da provedete kvalitetno vrijeme. bilo to s prijateljima, kolegama ili članovima obitelji. U Društvu za športsku rekreaciju Trnje sport nije rezerviran samo za ozbiljne treninge. Ovdje se aktivnost i zabava spajaju u opuštenoj atmosferi dostupnoj svima.Tenis, stolni tenis, mali nogomet i odbojka samo su dio ponude za rekreaciju na otvorenom. Tereni za tenis omogućuju dinamičnu igru i rekreaciju na visokoj razini, prikladnu kako za početnike tako i za one iskusnije. Mali nogomet posebno je popularan izbor za ekipe koje žele dobru igru i još bolji provod, a odnedavno svi tereni za mali nogomet imaju novu umjetnu travu, što čini igru još ugodnijom, sigurnijom i kvalitetnijom. Odbojkaški teren odličan je za rekreaciju tijekom toplijih mjeseci, dok su stolovi za stolni tenis nedavo potpuno obnovljeni pa možete uživati i u toj aktivnosti bez brige o opremi.Pored zabave, rekreativni sport donosi i mjerljive koristi za zdravlje. Jedno opsežno istraživanje pokazalo je da osobe koje rekreativno igraju tenis žive prosječno gotovo 10 godina dulje od onih koje se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću, dok ljubitelji nogometa bilježe oko 5 godina dulji očekivani životni vijek. Stručnjaci primjećuju da upravo sportovi s mnogo društvene interakcije, poput tenisa u parovima ili ekipnog nogometa nose najveću dobrobit za dugovječnost.DŠR Trnje redovito ulaže u poboljšanje uvjeta za sve korisnike. Tijekom proteklih mjeseci zamijenjena je podloga na svim malonogometnim terenima (postavljena je nova umjetna trava) i obnovljeni su stolovi za stolni tenis. Tijekom kolovoza i početkom rujna je planirano i preuređenje teretane: dobit će novi pod te nekoliko novih sprava i funkcionalnih rekvizita, čime će prostor postati još ugodniji i sigurniji za vježbanje.Bez obzira jeste li rekreativac, član sportske ekipe ili samo tražite aktivan vikend s obitelji  u DŠR Trnje pronaći ćete prostor koji odgovara vašim željama i potrebama. Okupite ekipu, rezervirajte termin i uživajte u sportu bez stresa u vlastitom kvartu, među poznatim licima na terenu koji je uvijek spreman za dobru igru.

U današnjem digitalnom svijetu oči su svakodnevno izložene dugotrajnom radu na računalima, pametnim telefonima i tabletima. U Optičkom studiju Monokl često susreću pacijente koji osjećaju umor, peckanje ili zamućen vid, a rješenje pokušavaju pronaći trljanjem očiju.To, nažalost, nije rješenje. Hoya Sync III naočalne leće osmišljene su kako bi ciljano ublažile simptome digitalnog naprezanja očiju i pružile veću udobnost tijekom cijelog dana.Digitalno naprezanje očiju – problem koji vidimo svaki dan Pacijenti se najčešće javljaju sa simptomima poput:umora i suhoće očijuglavoboljapoteškoća s fokusiranjemosjećaja pritiska u očimaOvi simptomi najčešće su povezani s dugotrajnim gledanjem u digitalne ekrane na blizinu, često bez pravih pauza.Za koga su Hoya Sync III naočalne leće?Sync III naočalne leće idealan su izbor za:korisnike jednojakosnih naočalnih lećaosobe koje provode više od 2 sata dnevno na digitalnim uređajimatinejdžere i studentezaposlene osobe koje rade za računalomUpravo zato Sync III predstavlja odličnu opciju koju preporučujemo digitalno aktivnim pacijentima.Kako Sync III naočalne leće pomažu vašim očima?Pametan dizajn prilagođen digitalnom načinu životaHoya Sync III naočalne leće razvijene su na temelju međunarodne studije ljudskog ponašanja. Analizirano je kako ljudi koriste digitalne uređaje – udaljenosti gledanja, položaj glave i učestalost prebacivanja između ekrana – i sve je to ugrađeno u dizajn naočalne leće.Zona pojačanja za manji napor očijuSync III leće imaju:dioptriju za daljinu za svakodnevne aktivnostizonu pojačanja u donjem dijelu leće koja olakšava gledanje na blizinu dostupnu u tri opcije +0.57, +0.95 i +1.32.Zona pojačanja smanjuje potrebu za stalnim naprezanjem očnih mišića, omogućujući ugodnije i opuštenije gledanje u ekrane.Što kažu istraživanja o korištenju digitalnih uređaja?Međunarodna studija fokusnih grupa pokazala je:85 % korisnika provodi 8–10 sati dnevno pred ekranimakorisnici se između ekrana prebacuju u prosjeku 333 puta na satvećina pauza traje kraće od jedne minuteOvi podaci potvrđuju potrebu za naočalnim lećama koje su prilagođene stvarnim uvjetima korištenja. Stručni savjet u optici MONOKLU optici MONOKL ne nudimo samo naočale, već individualno savjetovanje. Nakon pregleda vida, određivanja dioptrije i razgovora o vašim navikama, naši stručnjaci će procijeniti jesu li Hoya Sync III naočalne leće pravi izbor za vas ili vaše dijete.Učinite prvi korak prema udobnijem viduAko osjećate umor očiju ili provodite velik dio dana pred ekranima, vrijeme je za rješenje koje je prilagođeno vašem načinu života.Posjetite optike Monokl i naručite Hoya Sync III naočalne leće – jer vaše oči zaslužuju više od privikavanja na nelagodu.

Imate dioptriju i niste sigurni trebate li nositi naočale, leće – ili oboje? Mnogi korisnici danas kombiniraju dioptrijske naočale i kontaktne leće kako bi istovremeno osigurali dobar vid, udobnost i praktičnost u različitim životnim situacijama. No pravi izbor ovisi o više faktora: vašem životnom stilu, potrebama, zdravstvenom stanju očiju i osobnim preferencijama.U nastavku donosimo smjernice kako pametno odabrati i kombinirati naočale i leće, uz preporuku da se uvijek posavjetujete sa stručnjacima – poput tima iz OPTO CONTACT-a u Zagrebu.Kada odabrati naočale?Dioptrijske naočale su pouzdan i zdrav izbor za svakodnevnu korekciju vida. Idealne su za:rad za računalom, čitanje i vožnju,one koji imaju osjetljive oči sklone suhoći ili alergijama,situacije kada želite odmoriti oči od leća,kućnu upotrebu i večernje sate.Prednost naočala je i to što štite oči od prašine, vjetra i UV zraka (uz odgovarajući premaz), a mogu biti i estetski dodatak koji upotpunjuje osobni stil.Kada odabrati kontaktne leće?Leće nude veću slobodu pokreta i širi vidni kut bez okvira, što ih čini idealnim za:sportske i rekreativne aktivnosti,osobe koje ne žele da im dioptrija utječe na izgled,posebne prigode i svakodnevne obaveze „u pokretu“,korekciju jače dioptrije bez vizualnih distorzija.Današnje kontaktne leće izrađene su od naprednih, prozračnih materijala koji osiguravaju visoku razinu udobnosti i sigurnosti – ako se koriste pravilno.Kombiniranje naočala i leća – najbolji od oba svijetaKombiniranje naočala i leća sve je češći izbor jer omogućuje fleksibilnost u svakodnevnim situacijama. Na primjer:kontaktne leće nosite tijekom dana, a naočale uvečer kada se oči umore,nosite leće na poslu, a naočale kod kuće,koristite leće za trening, a naočale za rad na računalu,imate naočale kao rezervu u slučaju iritacije, suhoće očiju ili ako ne stignete staviti leće.Stručnjaci preporučuju da svi korisnici leća imaju i kvalitetne dioptrijske naočale kao alternativu, pogotovo u slučaju zdravstvenih ili tehničkih poteškoća.Kako donijeti najbolju odluku?Najvažnije je da rješenje bude prilagođeno vašem oku i vašim navikama. U OPTO CONTACT-u u Zagrebu pružaju:stručni pregled vida,pomoć pri odabiru naočalnih leća i okvira,određivanje vrste kontaktnih leća koja najbolje odgovara vašim očima,edukaciju o pravilnoj upotrebi i održavanju leća,savjetovanje o kombiniranju rješenja za maksimalnu udobnost i učinkovitost.Više informacija i mogućnost naručivanja pregleda potražite na službenoj stranici: www.optocontact.hrNe postoji univerzalno rješenje – ali postoji idealno rješenje za vas.U OPTO CONTACT-u pronađite stručnu podršku za odabir naočala i leća koje odgovaraju vašem životu, stilu i zdravlju očiju.Jer dobar vid zaslužuje pažnju – i pravi izbor.

Spušteni kapci nisu samo estetski problem – oni mogu značajno utjecati na kvalitetu vida i svakodnevne aktivnosti. Blefaroplastika, odnosno operacija kapaka, učinkovito je rješenje za pacijente koji se suočavaju s ovim problemom. U Očnoj poliklinici "Okulistički centar" iz Zagreba provodi se stručna dijagnostika i izvođenje blefaroplastike, s ciljem vraćanja funkcionalnosti i svježeg izgleda.Spušteni kapci mogu uzrokovati suženje vidnog polja, osjećaj težine oko očiju, glavobolje i brzo umaranje prilikom čitanja ili rada na računalu. Osim toga, osobe sa spuštenim kapcima često nesvjesno podižu obrve kako bi kompenzirale gubitak vida, što dodatno opterećuje mišiće lica i stvara umoran izgled.Blefaroplastika uklanja višak kože, masnog tkiva i ponekad mišića s kapaka, čime se poboljšava širina vidnog polja i smanjuje osjećaj težine u području očiju. Ovaj zahvat ima dvostruku korist – funkcionalnu, jer omogućava bolje i lakše gledanje, i estetsku, jer vraća svjež i mladolik izgled licu.U Očnoj poliklinici "Okulistički centar" svaki zahvat izvodi se uz detaljnu pripremu, individualnu analizu i primjenu najmodernijih tehnika, čime se osigurava maksimalna sigurnost i prirodan rezultat. Sam zahvat je brz, izvodi se u lokalnoj anesteziji, a oporavak traje samo nekoliko dana.Ako osjećate da su vam kapci spušteni, vidno polje smanjeno ili vas oči brzo umaraju, pravo je vrijeme da razmotrite mogućnost blefaroplastike. Obratite se s povjerenjem Očnoj poliklinici "Okulistički centar" i vratite si jasniji pogled na svijet i osvježen izgled.

Koža pamti sve – godine, umor, stres, izlaganje suncu, manjak sna. I dok svi želimo zadržati prirodan, svjež izgled što dulje, nije uvijek lako pronaći tretman koji to omogućuje bez pretjerivanja i umjetnog dojma.Srećom, danas postoje rješenja koja su blaga, a djelotvorna – poput mezoterapije ABG Lab preparatima, dostupne i u Poliklinici Fokus u Varaždinu.Što je zapravo mezoterapija?Riječ je o medicinskoj metodi kojom se sitnim ubodima unose aktivne tvari direktno u kožu – tamo gdje klasične kreme nikada ne dopiru. Time se koži vraća vlagu, elastičnost i tonus, potiče se njezina obnova i prirodna proizvodnja kolagena.Tretman je minimalno invazivan, gotovo bezbolan i ne zahtijeva vrijeme oporavka. A kad se koristi s pravim preparatima, rezultat je koža koja izgleda zdravije, mlađe i odmornije – bez “umjetnog” efekta.ABG Lab linija – precizno rješenje za različite potrebeU Poliklinici Fokus koriste se vrhunski ABG Lab preparati, razvijeni u SAD-u, koji ciljano djeluju na najčešće estetske izazove.MesoWarton P199 pomaže obnoviti beživotnu, umornu kožu i ublažiti bore.MesoEye C71 smanjuje podočnjake i natečenost oko očiju – područje koje najprije “odaje” umor.MesoSculp C71 koristi se za učvršćivanje i oblikovanje lica, posebno donjeg dijela i podbratka.MesoXantin F199 štiti kožu od starenja izazvanog suncem i stresom, vraća sjaj i ujednačen ten.Liječnici Poliklinike Fokus pažljivo biraju preparate prema stvarnim potrebama vaše kože, a ne prema trenutnim trendovima.Tretman koji nije samo estetski – nego i zdravstveno siguranOno što Polikliniku Fokus izdvaja nije samo oprema i stručnost, nego način na koji pristupaju pacijentima. Svaki tretman obavlja se u liječničkom okruženju, uz stručno vođenje i bez nepotrebnog forsiranja. Ako nešto nije za vas – reći će vam to otvoreno.U mirnom i moderno uređenom prostoru, tretman mezoterapije je brz, nježan i ugodan, a osjećaj svježine i zategnutosti kože primijeti se već nakon prvih dana.A što ako želite učiniti još nešto za sebe?U Poliklinici Fokus možete obaviti i druge tretmane za prirodno pomlađivanje – poput botoxa i filera, kao i estetskih operacija kapaka. Uz to, ovdje se provode i oftalmološki pregledi, operacije sive mrene, kao i kompletna dijagnostika i liječenje glaukoma.Za korisnike kontaktnih leća dostupna je široka ponuda leća i stručno vođenje, a u sklopu poliklinike nalazi se i Optika Fokus, s velikim izborom modernih dioptrijskih i sunčanih naočala – često uz popuste za gotovinsko plaćanje.Sve na jednom mjestu, bez stresaAko tražite mjesto gdje ćete dobiti stručnu procjenu, nježan tretman i ljudski pristup, Poliklinika Fokus u Varaždinu je adresa koju vrijedi posjetiti. Ovdje ne tretiraju samo kožu – ovdje brinu o tome da se vi osjećate dobro u vlastitoj koži.Poliklinika Fokus, Vinka Međerala 9, Varaždin042 200-443https://poliklinikafokus.hr/