Ljepota, njega i zdravlje - Osijek

Bilo da imate poteškoća s izoštravanjem, borite se s vidom zbog godina ili ako samo želite isprobati nešto novo, progresivne naočale mogu biti rješenje. Saznajte više ovdje! Ako se pitate zašto biste trebali nabaviti progresivne naočale, onda će Vam ovaj članak dati sve razloge da se odlučite za progresivne naočalne leće u odnosu na jednojakosne leće. Naručite si progresivne naočale kod nas već danas i pogledajte kako Vam se otvara cijeli novi svijet! Bit ćete zadivljeni razlikom koju progresivi mogu napraviti u Vašem svakodnevnom pogledu na okolinu. U Optici Ćurin nudimo širok raspon progresivnih leća, uključujući one za rad na računalu, na otvorenom i u vožnji, prozirne ili pak sunčane. Nosite li uopće naočale? Ako je tako, imamo sjajne vijesti za vas. Progresivne naočale su izumljene prije pedesetak godina i promijenile su način na koji se promatra svijet oko Vas. Dakle, što su progresivne naočale? Jednostavno rečeno, progresivne naočale imaju niz različitih dijelova leće različitih dioptrija koje Vam omogućuju da vidite oštro i blizu i daleko. Svaka progresivna naočalna leća podijeljena je u tri dijela: jedan za daljinu, jedan za srednji vid (ekran računala) i drugi za vid izbliza. Progresivne naočale omogućuju ljudima koji trebaju naočale da vide stvari na svim udaljenostima, od daleko do izbliza, bez potrebe da ih se skida ili mijenja tijekom dana. S ovim novim lećama više nikada nećete morati brinuti o prebacivanju između čitanja i vida na daljinu. Sada će sve vaše potrebe za vidom biti zadovoljene samo nošenjem jednog para naočala umjesto dva ili tri različita. Progresivne naočale se mogu izraditi i kao fotoosjetljive ili čak kao sunčane ! Ovo je posebno korisno ako ste i Vi netko tko nosi sunčane naočale s dioptrijom jer će Vam sada moći pomoći i s vidom na daljinu za jakoga sunca! I ne zaboravite koliko ćete time uštedjeti ako više ne kupujete više pari naočala za različite namjene. Mislimo da i to zvuči prilično dobro! Kupite progresivne naočale kod nas već danas i pogledajte kako Vam se otvara cijeli novi svijet! Bit ćete zadivljeni razlikom koju progresivi mogu napraviti u Vašoj svakodnevnom pogledu na okolinu. Nudimo širok raspon progresivnih naočalnih leća, uključujući i akcije povoljne kupnje : 1+1 par progresivnih leća gratis !

Pronalazak odgovarajuće rutine za njegu lica može biti prilično komplicirano. Pogotovo ako niste stručnjak za njegu kože, odrediti koji je tip vaše kože i kako je najbolje njegovati te održavati njezino zdravlje i ljepotu nije lako. Kako bi vam olakšali, imamo savršen plan koji se sastoji od 5 koraka za pojednostavljenje vaše svakodnevne rutine! Čišćenje lica Nakon svakog dana, lice zahtjeva temeljito čišćenje. Čak i ako se, na primjer, toga dana niste šminkali pa imate osjećaj da možete preskočiti umivanje, to nipošto ne biste trebali učiniti. Zamislite koliko se prljavštine, ulja i ostalih neželjenih čestica udomilo na vašoj koži tijekom cijelog dana. O najboljem sredstvu za čišćenje vaše kože najbolje je razgovarati sa stručnjakom u nekom salonu za njegu lica, profesionalci će najbolje znati što je potrebno vašem tipu kože. Serumi – lijekovi za kožu Serumi sadrže ljekovite antioksidanse i vitamine koji štite kožu od raznih čimbenika okoliša. Usporavaju i starenje, a nikada nije prerano početi koristiti serume u te svrhe. Serumi djeluju kao "lijekovi" za našu kožu, a svaki od njih ima neku svoju supermoć, zato pronađite onaj koji vam odgovara i počnite ga koristiti! Hidratacija Da bi koža bila zdrava, neophodna joj je voda. Poznato nam je da čak 90% ljudskog tijela čini voda, a ona pomaže tijelu da upije nutrijente i eliminira toksine, pomaže u održavanju pH ravnoteže i ima mnoge druge benefite. Dobro hidratizirana koža lica djeluje čvrsto, svježe i zdravo. Kad joj nedostaje vode, ona gubi na debljini, postaje blijeda i osjetljiva. Važno je piti dovoljno vode te koristiti određene kreme za hidrataciju! Zaštita kože Zaštita od sunca, poznata pod skraćenicom SPF ili terminom zaštitni faktor, možda je najvažniji proizvod za njegu lica. Štiti lice, i cijelu kožu, od oboljenja, te preranih znakova starenja kože – borica, mrlja, raznih linija… SPF je potreban i kad niste na ljetovanju, jer sunce je sunce, i na moru i u šetnji gradom. Sunce na kožu djeluje i kroz oblake, čak i kada kiši. UV zrake, naročito UVA, dotiču nas i u zatvorenom prostoru kroz prozore. Ako ga već ne koristite, obavezno počinite koristiti zaštitni faktor na dnevnoj bazi. Dubinski kozmetički tretmani Kao što smo već objasnili, čišćenje lica sastavni je dio njege lica. Međutim, pogrešno je tumačiti da je samo umivanje vodom ili samo čišćenje kod kuće dovoljno. Redoviti kozmetički tretmani dubinskog čišćenja lica neizbježni su ako želite zadržati sjaj i mekoću lica i u tridesetim ili u pedesetim. Također, omogućiti će vašoj koži da diše, ukloni sve nečistoće i primi potrebne minerale. U bogatoj ponudi kozmetičkog salona LORENA ' S MAGIC možete odabrati svoju idealnu njegu između klasičnih i specijaliziranih tretmana lica i tijela. Uz njihovu pomoć, imat ćete njegovanu kožu te mladenački izgled! Također, dobre će vas volje savjetovati o vašoj dnevnoj rutini te sredstvima namijenjenim za vaš tip kože. 

U zimskim mjesecima cijela se rutina za njegu kose mijenja u odnosu na ljetne mjesece. Pad temperatura zahtjeva od nas veću posvećenost kosi kako bismo održavali njezino zdravlje i sjaj. Koje sve promjene dolaze s promjenom vremena saznajte kroz 5 savjeta za brigu o kosi u zimskim mjesecima. Koristite kapu Kapa će zaštititi kosu od suhog zraka, vjetra, kiše i snijega tijekom zimskih mjeseci. Tkanine kape također znaju biti štetne za kosu, poput vune i pamuka zbog čega savjetujemo korištenje svilene tkanine ispod kape kako bismo prevenirali oštećenja vlasi. Elektriziranje kose koje se najčešće događa upravo zbog tkanine kape, možete spriječiti korištenjem ulja za kosu. Izbjegavajte pranje kose u vrućoj vodi Topli tuš je ono što jedva čekamo nakon zimskog napornog dana, međutim vruća voda kosi radi više štete nego koristi. Zbog toga se preporuča korištenje nešto hladnije vode prilikom pranja kose kako ju ne biste isušili i dehidrirali. Smanjite korištenje pegle i fena za kosu Hladnije vrijeme gotovo da podrazumijeva korištenje fena, ali velike topline štetno djeluju na vlasi kose. Kada ste u mogućnosti, sušite kosu na prirodnom zraku kako bi zadržala zdravlje i sjaj te kako biste izbjegli pucanje vlasi. Peglu u potpunosti izbjegavajte ili koristite sprej za zaštitu od topline. Izbjegavajte izlaziti s mokrom kosom Iako je preporučeno sušenje kose na prirodnom zraku, pri jako niskim temperaturama savjet je da ne izlazite mokre kose. Kosa bi se mogla zalediti, a vlasi lakše pucati. Ako ste oprali kosu, a vani su toliko niske temperature, podesite temperaturu fena na onu najslabiju i osušite kosu prije izlaska. Koristite regenerator i masku za kosu Zimski su mjeseci kao stvoreni za duboku regeneraciju. Regeneratori i maske za kosu sprječavaju sušenje kose i revitaliziraju oštećene vlasi. Kad je u pitanju suhi zrak, vjetar i hladnoća hidratacija je od neizmjerne važnosti za održavanje zdravlja kose. Regenerator možete koristiti nakon svakog pranja, a masku možete na mokroj kosi držati 20 minuta jednom tjedno. Pridržavanjem ovih 5 savjeta, kroz cijelu zimu održavat ćete kosu na pravi način. Međutim, kosa zahtjeva i profesionalnu njegu koju možete dobiti u frizerskom salonu Loknica. Ljubazni djelatnici frizerskog salona omogućuju razne tretmane za njegu kose, uz najmodernije frizure. Za više informacija možete posjetiti njihovu službenu web stranicu: https://www.mojkvart.hr/counter.aspx?src=http%253a%252f%252fwww.loknica.com.hr%252f&logObjectID=369815&logTypeID=50&hash=689ae406b4b330d2500d08c67e2ea6f5

Brigu za oči i vid je nešto što ne smijemo zaboraviti kada razmišljamo o našem zdravlju. Osim redovitih kontrola vida koje je uvijek dobro napraviti, postoji nekoliko simptoma na koje ne smijete zanemariti kada je riječ o vašim očima. Redoviti pregledPrvo i osnovno za zdravlje vaših očiju je redovita kontrola na kojoj će vaš odabrani oftalmolog ustanoviti da je sve u redu s vašim očima i vidom. Prije nego što vi primijetite neugodnosti – potencijalne simptome može prepoznati vaš liječnik. Gubitak vida u okuIznenadni gubitak vida u jednom oku simptom je problema s očima. Takvo stanje može utjecati na parcijalni ili potpuni gubitak vida ukoliko se ne liječi. Stoga primijetite li gubitak ili oštećenje vida, posjetite odmah svog nadležnog oftalmologa. Osim gubitka vida, obratite pozornost i na zamućen vid. BolIako je većina očnih bolesti bezbolna, postoji ih nekoliko koje mogu biti bolne – kao što su glaukoma, suho oko, ozljede oka, oštećenja na rožnici ili bolesti poput raka oka. Javi li vam se bol, bilo bi dobro provjeriti o čemu se radi. Također, usred fizičke povrede oka, potražite pomoć liječnika.Crveno okoCrvene oči mogu se javiti zbog niz razloga koje ne moraju nužno biti indikator nekakvih ozbiljnijih problema. Međutim, primijetite li da vam je samo jedno oko crveno, bilo bi dobro posjetiti liječnika i provjeriti kako to nije simptom neke ozbiljnije upale. Rizična skupinaAko spadate u skupinu ljudi koji imaju rizičnih problema koji mogu utjecati na zdravlje vaših očiju, nemojte ih zanemariti. Neki od njih su dijabetes, alergije, pušenje, redovito pogoršanje vida, prethodne operacije oka, obiteljska anamneza i slično. Osigurajte si zdravlje vašeg oka na vrijeme. Za redovite preglede, dijagnostiku i liječenje očnih bolesti izaberite kliniku koja ima iskustva i stručan tim. OČNA POLIKLINIKA MEDIĆ-JUKIĆ iz Splita jedna je od najsuvremenijih, najstručnijih klinika u regiji za brigu o vašem očnom zdravlju. Njih tim stručnjaka pobrinut će se za svaki simptom koji se pojavi kako biste bili sigurni da je sve u redu s vašim vidom. OČNA POLIKLINIKA MEDIĆ-JUKIĆ je vodeća klinika po broju obavljenih zahvata s mnoštvo zadovoljnih pacijenata. Budite i vi jedni od njih.

I ptice na grani znaju da se nakon vježbanja osjećamo super, i psihički i fizički. Zadovoljniji smo svojim izgledom, „ispuhali” smo se, prodisali i odmakli od stresne svakodnevice. No taj osjećaj ima jako dobre temelje. Jer osim što kod vježbanja jačamo mišiće i kosti, tjelovježba jako pozitivno utječe i na psihičko zdravlje povećavanjem razine serotonina, hormona stresa i endorfina, čime se povećava naš osjećaj sreće i zadovoljstva. Vježbanje utječe i na psihičko zdravlje poboljšavanjem koncentracije i opažanja, čime se postižu bolji rezultati na poslu i u školi. Samim time se povećava i zadovoljstvom sobom, odnosno, kod jačanja samopouzdanja budući da gradimo pozitivnu sliku o sebi. No to nije sve, vježbanje također povećava kvalitetu sna, a dobar san poboljšava raspoloženje, ali i ima brojne druge pozitivne posljedice na nas. No, naglašavamo da se pričamo o kratkotrajnim posljedicama na raspoloženje, a da je za dugotrajnije poboljšanje psihičkog zdravlja potrebna redovita tjelovježba tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Štovište, prema nekim istraživanjima se preporučuje minimalno 2,5 do 5 sati umjerene fizičke aktivnosti, ili 1,25 do 2,5 sati intenzivnije fizičke aktivnosti tjedno, kako biste svoje tijelo i um držali u balansu i osjetili utjecaj vježbanja na psihičko zdravlje. Ako želite unaprijediti svoje i psihičko i fizičko zdravlje, vrijeme je da počnete s tjelovježbom. U World Classu imate opcije grupnih treninga u pozitivnoj atmosferi koja će vam skakako pomoći da se osjećate vrhunski. Neke od grupni opcija su:Power PumpCyclingArm ExpressCore ExpressBooty ExpressDancePilatesPower YogaStep Aerobika Posjetite World Class i započnite sa svojim zdravljem!

Fizikalna terapija pomaže ljudima svih dobnih skupina koji imaju zdravstvene probleme, bolesti ili ozljede koje ograničavaju njihovu redovitu sposobnost kretanja i funkcioniranja. Prilagođeni program fizikalne terapije može pomoći pojedincima da se vrate na prijašnju razinu funkcioniranja, te potaknuti aktivnosti i promjene načina života koje mogu pomoći u sprječavanju daljnjih ozljeda i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. 5 razloga kako vam fizikalna terapija može pomoći: SMANJENJE BOLITerapeutske vježbe i tehnike manualne terapije kao što su mobilizacija zglobova i mekih tkiva ili tretmani kao što su ultrazvuk ili električna stimulacija mogu pomoći u ublažavanju boli i obnovi funkcije mišića i zglobova kako bi se smanjila bol. Takve terapije također mogu spriječiti povratak boli. POBOLJŠANJE MOBILNOSTIAko imate problema sa stajanjem, hodanjem ili kretanjem, bez obzira na dob, fizikalna terapija može pomoći. Vježbe istezanja i jačanja pomažu vratiti vašu sposobnost kretanja. Fizioterapeuti mogu pravilno opremiti pojedince sa štapom, štakama ili bilo kojim drugim pomoćnim uređajem ili procijeniti za ortopedski recept. Prilagođavanjem individualnog plana skrbi, bilo koja aktivnost koja je važna za život pojedinca može se prakticirati i prilagoditi kako bi se osigurala maksimalna učinkovitost i sigurnost. POBOLJŠANJE RAVNOTEŽEKada počnete s fizikalnom terapijom, bit ćete testirani na rizik od pada. Ako ste pod visokim rizikom od padova, terapeuti će vam pružiti vježbe koje sigurno i pažljivo izazivaju vašu ravnotežu kao način oponašanja situacija iz stvarnog života. Terapeuti vam također pomažu s vježbama za poboljšanje koordinacije i pomoćnim uređajima za sigurnije hodanje. KONTROLA DIJABETESA I VASKULARNIH STANJAKao dio cjelokupnog plana upravljanja dijabetesom, tjelovježba može pomoći u učinkovitoj kontroli šećera u krvi. Osim toga, osobe s dijabetesom mogu imati problema s osjetom u stopalima i nogama. Fizioterapeuti mogu pomoći u pružanju i edukaciji ovih pacijenata o pravilnoj njezi stopala kako bi se spriječili daljnji problemi na putu. Postoje još mnogi razlozi dobrobiti fizikalne terapije. Ako imate pitanja o tome kako fizikalna terapija može pomoći vama ili nekome do koga vam je stalo, javite se u Veprinačku ulicu 16, u Zagrebu. Privatna praksa fizikalne terapije Jurica Rašić osigurava tretman na postojećim problemima, ali i rad na prevenciji potencijalnih.

U samom srcu Zagreba nalazi se Športsko rekreacijski centar Trnje kojime upravlja Društvo za športsku rekreaciju Trnje. Od samih početaka, ŠRC Trnje je otvoren i pristupačan za sve dobne skupine - od predškolske djece do umirovljenika.Uz brojne sadržaje koje korisnicima nudi na dnevnoj bazi (tenis, stolni tenis, mali nogomet, odbojka, teretana, grupni fitnes programi…), sudjeluje i u organizaciji brojnih teniskih turnira, ali i manifestacija vezanih uz sport i sportsku rekreaciju.Jedna od takvih manifestacija je zasigurno i SVJETSKI DAN SPORTA, kada se ljudi diljem svijeta okupljaju te u sportsko-rekreacijskom duhu obilježavaju ovaj dan. Smisao ovoga dana je, uz tendenciju uključivanja i sudjelovanja što većeg broja ljudi u sportsko rekreacijskim aktivnostima, ujedno i promocija zdravog i aktivnog načina života koji u današnje vrijeme sve više dobiva na važnosti.Na ŠRC-u Trnje se ovaj dan, u suradnji DŠR-a Trnje i Zagrebačkog saveza sportske rekreacije „Sport za sve“, obilježava već 30 godina zaredom kroz različita natjecanja i sportsko-rekreacijske programe. Prošle godine je, zbog Covid-a, Svjetski dan sporta obilježen u nešto skromnijem obliku, međutim, ove se godine manifestacija na ŠRC-u Trnje vraća u punom svjetlu!A što vas očekuje toga dana na ŠRC-u Trnje?Očekuju vas natjecanja u tenisu (natjecanje škola tenisa), odbojci (natjecanje škola), stolnom tenisu, šahu, pikadu, malonogometni turnir…Očekuje vas „8. Festival redovitog tjelesnog vježbanja“ gdje ćete moći vježbati zajedno s nama i uživati uz dobru glazbu i prikaz različitih programa rekreacijskog tjelesnog vježbanja koje će za Vas pripremiti Društva članice ZSSR „Sport za sve“;Očekuje Vas promocija i prezentacija EU projekta HEPA-S (Health and Fitness Assessment for Seniors) te okrugli stol s temom važnosti vježbanja u starijoj životnoj dobi;Očekuje vas još puno, puno toga, zato budite s nama u srijedu - 25.05.2022. godine!Ovo vam je prilika za sport, zabavu, rekreaciju i sklapanje novih prijateljstava, zato ju nemojte propustiti! Svi ste dobrodošli – i mali i veliki. 

Sportski rehabilitatori pomažu osobama koje pate od bolova, ozljeda ili bolesti mišićno-koštanog sustava. Pomažu ljudima svih dobnih skupina da očuvaju svoje zdravlje i kondiciju, oporave se od ozljeda i spriječe ozljede te smanje bol korištenjem vježbanja, kretanja i ručnih terapijskih intervencija. Na inicijalnim konzultacijama obavit će se dubinski intervju i fizikalna procjena kako bi se utvrdila odgovarajuća dijagnoza, svi predisponirajući čimbenici za ozljede i svi drugi poremećaji povezani sa zdravljem. Zatim će napraviti plan oporavka koji će vas vratiti na optimalnu funkciju i tjelesnu aktivnost. Možete očekivati ​​da će vaš sportski rehabilitator integrirati savjete, obrazovanje i rehabilitaciju u sve aspekte vašeg života. Sportski rehabilitatori snažno se fokusiraju na biomehaniku, rehabilitaciju vježbanjem i vraćanje pacijenata na visoku razinu funkcije. Sportski rehabilitatori liječe niz ozljeda uključujući: bol u leđima, bolovi i uganuća gležnja, koljena, preponama ramena, kuka, teniski lakat, kronične boli, artritis, ponavljajuće ozljede, sanaciju križnog ligamenta, postoperativnu rehabilitaciju (operacija kralježnice, ramena, koljena...) i mnoge druge. Liječenje će uključivati ​​dokazano utemeljene terapijske intervencije i vježbe s praćenjem plana i modificiranjem prema potrebi. To može uključivati ​​rehabilitaciju tjelovježbom, manualnu terapiju, procjenu i modifikaciju radnog mjesta, masažu, snimanje trakom / učvršćivanje i elektroterapiju. Sportski rehabilitatori koristit će cjelovit pristup, uzimajući u obzir cjelokupne potrebe pojedinca kako bi omogućili optimalan oporavak i stavili pacijenta u središte skrbi. Mogli biste osjetiti bol nakon tretmana, koja je obično minimalna i kratkotrajna; vaš je sportski rehabilitator osposobljen za ponovnu procjenu učinaka liječenja i modificiranje ovisno o vašoj reakciji. Vaš sportski rehabilitator obavijestit će vas o svim rizicima povezanim s vašim liječenjem kako biste mogli donijeti najbolji izbor. Privatna praksa fizikalne terapije Jurica Rašić krenula je s radom 2000. godine. Prije toga stručni zaposlenici bili su članovi zdravstvenog tima RK Zagreb i Hrvatske rukometne reprezentacije. Stoga, ako tražite sportskog rehabilitatora javite se u Veprinačku 16, u Zagrebu.

Kontaktne leće su tanki, prozirni plastični diskovi koje nosite u oku kako biste poboljšali svoj vid. Leće lebde na suznom filmu koji prekriva vašu rožnicu. Poput naočala, kontaktne leće ispravljaju probleme s vidom uzrokovane refrakcijskim greškama. Refraktivna greška je kada oko ne lomi (savija ili fokusira) svjetlost pravilno u oko, što rezultira zamućenom slikom. Kontaktne leće mogu poboljšati vid kod osoba sa sljedećim refrakcijskim greškama: miopija (kratkovidnost) hiperopija (dalekovidnost) astigmatizam (iskrivljen vid) prezbiopija (promjene vida na blizinu koje se obično događaju s godinama) Kontaktne leće se izrađuju od raznih vrsta plastike. Dvije najčešće vrste kontaktnih leća su tvrde i meke.Oculus d.o.o. u svojoj ponudi ima: Tvrde leće (Materijal izrade PMMA (zamjenjene sa GP polutvrdim lećama) Polutvrde leće (Fleksibilnije, propusnije, iznimna oštrina, kontrast) Mekane leće (Najpopularnije za povremeno nošenje uz brzo privikavanje) Otopine i pribor za održavanje kontaktnih leća Na web shopu Oculusa možete pronaći razne brendove kontaktnih leća: Bausch+Lomb Cantor & Nissel Cibavision Coopervision Johnson & Johnson Menicon Oculus Specijalnost Oculusa je proizvodnja tvrdih i polutvrdih kontaktnih leća, prodaja svih vrsta kontaktnih leća, obuka za stavljanje i poliranje leća, izrada leća visokih dioptrija i njihovo dugogodišnje iskustvo. Poduzeće su sa više od 40 godišnjom tradicijom koje se prvo u Hrvatskoj 1974. pod nazivom Ghetaldus Oculus Chicago počinje baviti kontaktnim lećama.Slobodno se zaputite u Oculus u Ilici 31 ili posjetite njihov web shop u kojemu ćete pronaći sve proizvode koje nude. (https://www.oculus-zagreb.hr/shop)

Uvriježeno je mišljenje da su slabiji vid i očne bolesti povezane s genetikom, kao i da starenjem ne možemo izbjeći pogoršanje vida. Međutim, dokazano je da naša prehrana ipak ima utjecaj na očno zdravlje. Kvalitetnom i raznovrsnom prehranom možemo očuvati vid čak i u trećoj životnoj dobi. Određene hranjive tvari imaju posebno povoljan učinak na zdravlje očiju, a to su cink, bakar, vitamini C i E, beta karoten i omega-3 masne kiseline. U nastavku pročitajte koje sve namirnice pomažu očuvati očno zdravlje. Riba Masna riba bogata je omega-3 masnim kiselinama koje imaju povoljan učinak na zdravlje očiju, a pogotovo na suhe oči. Ako provodite puno vremena za računalom i primjećujete da su vam oči suhe, umorne i peckaju, više ribe u prehrani bit će vam od koristi. Riba najbogatija ovim dragocjenim kiselinama je tuna, losos, pastrva, skuša, sardine, inćuni, haringa. Orašasti plodovi i mahunarke Orašasti plodovi se, baš kao i riba, često spominju u kontekstu zdrave prehrane, a dobri su i za zdravlje očiju. Osim omega-3 masnim kiselinama, orašasti plodovi bogati su vitaminom E koji štiti od očnih bolesti povezanih sa starenjem. Ako želite očuvati dobar vid, u prehranu uvrstite orahe, brazilske orahe, indijske oraščiće, kikiriki i leću. Citrusi Poznato je da su citrusi bogati vitaminom C koji jača imunitet. No, jeste li znali da je taj vitamin važan i za dobar vid? Vitamin C djeluje kao antioksidant i pomaže u borbi protiv staračkih očnih bolesti. Zato što češće konzumirajte limune, naranče i grejpfrute. Lisnato zeleno povrće Pretpostavljamo da kao djeca niste baš rado jeli ovo povrće, no jedete li ga danas? Redovita konzumacija lisnatog zelenog povrća dokazano štiti vid i očno zdravlje. Osim vitamina C, bogato je luteinom i zeaksantinom koji isto tako čuvaju zdravlje očiju. Povrće najbogatije ovim korisnim tvarima je špinat, kelj i raštika. Mrkva Mrkva je vjerojatno namirnica koja se najčešće veže uz dobar vid, a njezina blagotvornost po očno zdravlje nije samo mit. Mrkva je bogata vitaminom A koji je izrazito važan za zdrave oči. Ovaj vitamin sastojak je proteina rodopsina koji pomaže mrežnici da apsorbira svjetlost, što znači da ima ključnu ulogu u očuvanju vida. Osim vitamina A, mrkva je bogata beta-karotenom, koji joj daje crvenu boju, a nužan je našem tijelu za proizvodnju vitamina A. Osim zdrave prehrane, za očno zdravlje potrebno je povremeno obaviti kontrolu vida. Ako želite prekontrolirati svoje očno zdravlje, dobiti još savjeta o njegovom očuvanju ili su vam potrebne naočale, leće ili operativni zahvati, kontaktirajte Očnu polikliniku „Okulistički centar“.Očna poliklinika “Okulistički centar” osnovana je 1990. godine kao prva privatna specijalistička ordinacija u Republici Hrvatskoj. Ordinacije poliklinike nalaze se na dvije lokacije u Zagrebu – u Maksimirskoj ulici 94, te ulici Drage Gervaisa 22 u naselju Špansko. Njihove liječnice imaju dugogodišnje oftalmološko iskustvo te vam pružaju vrhunsku uslugu u ugodnom ambijentu poliklinike. https://www.okuc.hr/