Poliklinika Doctus

  U današnjem svijetu sve je popularnija upotreba neurofeedbacka kao izvrsne metode za kontrolu i normaliziranje moždane aktivnosti. Neurofeedback je neinvazivna računalna metoda samoregulacije mozga koja uz pomoć EEG-a i posebnog softwarea uči ljude kako da svjesno postignu optimalne obrasce moždanih valova. Možemo reći da se mozak „gleda u ogledalo“ jer u realnom vremenu dobijemo povratnu informaciju o njegovom funkcioniranju i na taj način se mozak „trenira“ poput mišića i potiče se njegova samoregulacija. Sve se zasniva na tzv. neuroplastičnosti mozga, odnosno njegovoj sposobnosti da se stalno mijenja i prilagođava novim obrascima funkcioniranja. S vremenom se mozak nauči stvarati nove obrasce rada koji mu omogućuju optimizaciju misaonih i emocionalnih procesa. 

   Neurofeedback trening primjenjuje se podjednako kod djece, ali i kod odraslih. Sve je više ljudi koji se teško nose s izazovima modernog društva, pritiscima na poslu i u obiteljskom životu i samim time dolazi do smanjene razine produktivnosti i funkcioniranja na svim poljima života. Svi smo mi izloženi stresu i sve većim zahtjevima svijeta oko nas i malo tko može za sebe reći da se ponekad ne osjeća napeto, umorno ili dekoncentrirano. Neurofeedback je kod odraslih u posljednje vrijeme često primjenjivan za tretiranje anksioznosti, depresije, migrene, nesanice, alergija, astme, raznih ovisnosti, kao i za poboljšanje općeg stanja. 

   Ipak, svoju sve širu primjenu neurofeedback u novije vrijeme nalazi kod vrhunskih sportaša, studenata i top managera s ciljem jačanja mentalnog kapaciteta i lakšeg nošenja sa stresom. Preduvjet svakog uspješnog funkcioniranja je kvalitetna psihološka priprema. Sportaši, studenti i menadžeri izloženi su konstantnom stresu i izazovima te se, na neki način, moraju stalno dokazivati, napredovati, pomicati granice i truditi se biti bolji nego što su bili jučer, a to nije uvijek lako. Kako bi dali svoj maksimum i kako ne bi došlo do poznatog sindroma izgaranja potrebno je da budu uravnoteženi na svim poljima; fizičkom, psihičkom, socijalnom i emocionalnom, a tu svoju ulogu ima upravo neurofeedback. Neurofeedback je ušao u sportsku psihologiju kao alat za treniranje peak performancea. To je stanje u kojem je osoba sposobna iskoristiti svoj maksimalni potencijal prilikom izvršavanja zadataka, tj. sposobna je unaprijediti svoju izvedbu ulazeći u tzv. zonu optimalnog funkcioniranja. Fokus, samoregulacija i opuštenost ključ su dobrog peak performancea na svim područjima ljudskog djelovanja, pa tako i u sportu. Sve navedene mentalne vještine mogu se trenirati neurofeedbackom jer osoba stječe bolju kontrolu nad svojim reakcijama, tj. postiže optimalnu razinu pobuđenosti i maksimalno smanjenje impulzivnih reakcija. Neurofeedback može unaprijediti intelektualne i sportske performanse, a sve to bez upotrebe lijekova i bez dokazanih nuspojava. 

I menadžerima i studentima posebno će biti od koristi činjenice da neurofeedback može pomoći kod poboljšanja pažnje i koncentracije, smanjenja napetosti i anksioznosti, sveopće relaksacije, bolje kontrole nad emocijama i vlastitim reakcijama, ali i bolje kvalitete spavanja. 

   Nije dovoljno samo trenirati mišiće, potrebno je trenirati i mozak jer samo psihički uravnotežena i stabilna ličnost može postizati vrhunske rezultate i davati svoj maksimum u onome što radi.  Ako želite postizati rezultate u sportu, ako se teško nosite s prirodom posla koji radite ili ste student koji se priprema za ispite neurofeedback je uvijek dobar i logičan izbor. 

Daria Matošić Božan (viša med.sestra, neurofeedback terapeut)

Za više informacija posjetite našu web stranicu i zapratite nas na Facebooku i Instagramu.