Sport, rekreacija - Hrvatska

Kolonoskopija – često sama riječ u nama budi negativne emocije. Svi je vežemo uz bolan i težak medicinski pregled debeloga crijeva. Ipak, da nije tome tako dokazat ćemo vam u nastavku. Iako ne najugodniji pregled na koji vas liječnik može uputiti, vjerujte da nije ni upola toliko težak kako vam se u prvi mah čini. Također, povratne informacije koje ćete nakon pregleda dobiti – ponekad spašavaju živote ili barem život čine ugodnijim. Što je kolonoskopija? Kolonoskopija je medicinski pregled debeloga crijeva pomoću pomagala čiji naziv u prijevoda sa starogrčkoga upravo i znači „gledam debelo crijevo“. Zbog raznih poteškoća i razloga moguće je dobiti uputnicu za kolonoskopiju. Chronova bolest, rak debeloga crijeva, različite upalne vrste bolesti crijevi i druge bolesti i stanja obavezni su razlozi zašto je potrebno odraditi kolonoskopski pregled. Intenzitet boli Iako je bol jedna od prvih asocijacija na kolonoskopiju, zaista ne mora nužno značiti da za sobom pregled povlači veliku bol. Uz pravilnu pripremu crijeva – što znači pravilno ih očistiti nekoliko dana prije putem uzimanja laksativa i prigodne hrane, tj. tekuće – i stručnoga liječnika i njegova tima, vjerojatnost da će pregled biti brz, što manje neugodan i bezbolan jest velika. Benefiti pregleda Sigurno znate da pravilnom brigom o zdravlju rješavate mnoge moguće probleme u budućnosti. Svaki dio tijela zaslužuje određenu brigu i odlasci na redovite kontrole i posjeti liječniku su obavezni za svakoga tko vodi brigu o sebi. Upravo je i kolonoskopija jedna od takvih kontrola koja spašava živote. Primjerice, uz pomoć kolonoskopije, rak debelog crijeva može se otkriti i izliječiti na vrijeme. Vrijedi pretrpjeti i zauzeti termin kod liječnika koji će obaviti pregled kolonoskopije bez puno muke i boli. Poliklinika Falcon Peregrin Izokinetika d.o.o. jest poliklinika za fizikalnu medicinu s izokinetikom, internu medicinu, neurologiju, pulmologiju, otorinolaringologiju i psihijatriju. Osim navedenoga, nude i uslugu kolonoskopije. Vrhunski i stručni tim koji se svakodnevno usavršava na svojim poljima medicine sigurni je jamac zdravlja. Svoj termin rezervirajte još danas i ne čekajte u dugim, višemjesečnim, redovima. Jer za život i zdravlje nema čekanja.

Štitnjača ima važan posao u našem tijelu - oslobađa i kontrolira hormone koji kontroliraju metabolizam. Hormoni štitnjače djeluju u cijelom tijelu, utječući na metabolizam, rast i razvoj te tjelesnu temperaturu. Tijekom djetinjstva i djetinjstva, adekvatan hormon štitnjače presudan je za razvoj mozga.  Štitnjača kontrolira naš metabolizam s nekoliko specifičnih hormona - T4 (tiroksin) i T3 (trijodtironin). Ta dva hormona stvara štitnjača i oni poručuju tjelesnim stanicama koliko energije treba potrošiti. Kada štitnjača radi pravilno, ona će održavati pravu količinu hormona kako bi naš metabolizam radio ispravnom brzinom. Kako se koriste hormoni, štitnjača stvara nadomjestke, a sve to nadgleda žlijezda hipofiza, smještena u središtu lubanje.   Bolesti štitnjače Bolest štitnjače opći je pojam za zdravstveno stanje koje sprečava štitnjaču da stvara pravu količinu hormona. Kada štitnjača ne radi pravilno, to može utjecati na cijelo naše tijelo. Ako tijelo stvara previše hormona štitnjače, dolazi do stanja zvanog  hipertireoza, a ako stvara premalo hormona štitnjače, dolazi do hipotireoze. Oba su stanja ozbiljna i potrebno ih je liječiti. Simptomi hipertireoze mogu uključivati: tjeskobu, razdražljivost i nervozu  probleme sa spavanjem mršavljenje povećanje štitnjače slabost u mišićima i drhtanje neredovite menstruacije ili zaustavljanje menstrualnog ciklusa osjećaj osjetljivosti na toplinu probleme s vidom ili iritaciju oka. Simptomi hipotireoze mogu uključivati: osjećaj umora debljanje zaboravljivost česte i obilne menstruacije hrapavost glasa netoleranciju na hladne temperature suhu i grubu kosu Osim hipotireoze i hipertireoze, može doći i do raznih drugih bolesti štitnjače kao što su gušavost ili povećanje štitnjače, tireotoksikoza kao posljedica hipertireoze, upala štitnjače, tumor štitnjače i druge. Bolesti štitnjače mogu pogoditi bilo koga - muškarce, žene, novorođenčad, tinejdžere i starije osobe. Mogu biti prisutne već pri rođenju, a mogu se i razviti s godinama. Genetika, stres, loša prehrana, trudnoća i menopauza smatraju se najčešćim rizičnim čimbenicima za nastanak bolesti štitnjače. Mogu varirati od blagih i bezopasnih do onih opasnih po život. U svakom slučaju, pregled i kontrola štitnjače su izrazito važno zbog neophodne uloge koju štitnjača ima za naš organizam. U Poliklinici Falcon Peregrin Izokinetika možete odraditi dijagnostički ultrazvuk štitnjače, citološku punkciju štitnjače i laboratorijsku obradu hormona štitnjače kako bi se odredila razina hormona štitnjače. Ne čekajte i ne odgađajte, naručite se na se na pregled. Neka vam zdravlje bude na prvome mjestu.

Želite ojačati svoje mišiće, pripremiti se za sportske aktivnosti ili operaciju koljena? Pravi način za ostvariti upravo to jest putem izokinetičke rehabilitacije. U nastavku pročitajte nešto više informacija o izokinetičkoj rehabilitaciji, kao i preporuku gdje pronaći specijaliste za ovu vrstu rehabilitacije mišića i zglobova. Kome je namijenjena izokinetika? Izokinetička dijagnostika je namijenjena onima koji imaju probleme s koljenima, kukovima i zglobovima. Pored toga, sportaši koji se oporavljaju od ozljede koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice, mišića i tetiva također su primjer pacijenata koji prolaze kroz ovu vrstu rehabilitacije. Izokinetika se primjenjuje kao priprema za operaciju zglobova i mišića, ali i kod profesionalnih i rekreativnih sportaša koji ovu terapiju koriste preventivno. U kojim situacijama je korisna izokinetika? Prevencija oštećenja zglobova Korekcija disbalansa mišića Oštećenje zgloba Prije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Poslije operativnih zahvata koljena, kukova, ramena, laktova, ručnih zglobova, stopala, kralježnice Artroza Testiranje snage nogu Bolni kukovi, koljena, ramena, laktovi, ručni zglobovi, stopala, kralježnica Ozljeda mišića i tetiva nogu Dakle, ako se trebate pripremiti za operaciju koljena, kukova, kralježnice, itd. ili želite ojačati svoje mišiće kako bi se uspostavili pravilni statički i mehanički odnosi koji će kasnije prevenirati nastajanje ozljeda - izokinetička rehabilitacija je obavezna stanica za vas.   Izvrsno je proći ovu rehabilitaciju kod pripreme za sportske i rekreacijske aktivnosti nakon duže pauze kako bi se mišićne sposobnosti pojačale. Kroz ovaj tretman možete saznati kolika je trenutna mišićna snaga s obzirom na vaše godine, spol, tjelesnu težinu i razinu tjelesne aktivnosti. Što je konačni cilj izokinetičke rehabilitacije? Važno je što prije otkriti poremećaje u radu zglobova i mišića koji dalje mogu nastaviti opterećivati i uništavati zglob. Testovi i pregled će pokazati koja je ciljana terapija u individualnom slučaju. Pravovremenim testovima se može rano otkriti razina oštećenja kroz ovu vrstu terapije. Ako dosadašnja rehabilitacija nije donijela željene rezultate ili mislite kako biste mogli i trebali poboljšati svoje sposobnosti, kontaktirajte Polikliniku Falcon Pelegrin. Radi se o poliklinici za fizikalnu medicinu, internu medicinu, kardiologiju, neurologiju i psihijatriju čiji stručnjaci svojim vještinama i individualiziranim pristupom za svakog korisnika pronalaze brza i efikasna rješenja za savladavanje prepreka u životu. Pronađite ih na splitskoj adresi Ulica Matice Hrvatske 9A i uspješno se oporavite i rehabilitirajte. Foto: Freepik

Koljenski zglob jedan je od najvećih zglobova na tijelu koji ima važnu ulogu u kretanju. Prenosi sile od stopala prema trupu pri stajanju, hodanju ili trčanju i važno je da su koljenske strukture zdrave, intaktne, kako ne bi dolazilo do bolova i onemogućavanja kretanja. Koljeno je jedan od najkompliciranijih zglobova, a predstavlja spoj između natkoljene (femur) i potkoljene kosti (tibia) pokrivene hrskavicom, između kojih se nalaze 2 meniska u funkciji amortizacije, zglobna čahura i sinovijalna opna koja sudjeluje u lučenju sinovijalne tekućine koja podmazuje zglob, sprečavajući pritom oštećenja koja nastaju trenjem koštanih struktura. S prednje strane se nalazi kost iver (patela) koja usađena u tetivu m. kvadricepsa ima ulogu povećanja ekstenzije potkoljenice gdje iver djeluje kao poluga, povećavajući kut pod kojim tetiva može bolje djelovati.   Oko koljena postoji oko 30 sluznih vreća sa funkcijom zaštite struktura između kojih se nalaze. Bolovi u koljenima se pojavljuju vrlo često, a uzroci mogu biti različiti: uspinjanje, skliznuća, klečanje, vožnja bicikla, dugotrajno sjedenje, trčanje, sportska naprezanja, nagla zaustavljanja, prekomjerne rotacije koljena, posturalno loše pozicije koljena, degenerativne promjene zglobnih struktura, traume i drugo. Novija saznanja govore o tome da ljudi koji obavljaju uredske poslove dugotrajno drže noge u lošim pozicijama (križanje nogu i dr.)  što dugoročno dovodi do pojave bola. Višak kilograma je, također, jedan od važnih faktora koji utječe na nastanak bolova u koljenu.    Bolovi u koljenima nastaju i kao posljedica ozljede neke od zglobnih struktura (ligamenata, meniska ili hrskavice) na koje često ostaju nezamijećene  pa postaju plodno tlo za proširenu patologiju. Ozljeda koljena stvara primarnu bol uz stvaranje poremećaja funkcije zgloba, progresije oštećenja struktura i nesposobnosti normalnog kretanja. Međutim, posljedice se šire i na okolne strukture, pa uslijed kompenzatornog kretanja može doći do opterećenja na mišićima, tetivama i njenim hvatištima, kukovima i cijeloj kralješnici. Često se teže hoda, naročito niz stepenice i kosine te stvara bol prilikom dužeg hodanja ili stajanja.   Zbog preopterećenja koljena, često dolazi do oštećenja mekih struktura, pojave upale, odnosno osteoartritisa koljena. Nesrazmjer u mišićnoj snazi u koljenu i skraćenja mekih struktura stvara se predispozicija za pojavu razne koljenske patologije. Dijagnostika se sastoji od uzimanja anamneze, te fizikalnog pregleda gdje se promatraju oba koljena, vrši palpacija, ispitivanje opsega pokreta u zglobu, promatra hod, mjeri opseg koljena. Vrše se testovi za ligamente koljena (test znaka ladice, Lachmanov test, valgus i varus test), testovi za ispitivanje meniska  (McMurray test, Apley test) i dr.   Bolovi u koljenu Česti uzroci bolova u koljenu upućuju na zlokobni trijas sindrom, skakačko koljeno,  trkačko koljeno, prepatelarni burzitis i osteoartritis. Kod zlokobnog trijas sindroma uslijed prevelike vanjske rotacije koljena ili bočnog udarca u koljeno dolazi do oštećenja medijalnog kolateralnog ligamenta, medijalnog meniska i prednjeg križnog ligamenta. Pojam skakačkog koljena (patelarni tendinitis) podrazumijeva učestalo naprezanje na tetivi kvadricepsa koje pak rezultira oštećenjem, pojavom upale i boli. Naziva se i skakačko koljeno jer je često prisutna u sportovima koji obiluju skokovima. Trkačko koljeno (patelofemoralni sindrom, hondromalacija patele) je jedna je od najčešćih ozljeda kod fizički aktivnijih osoba i profesionalnih sportaša. Nastaje uslijed trenja unutarnje strane ivera i prednje strane bedrene kosti, uslijed čega se javlja jaka bol. Bol pogoršava dugotrajno sjedenje i silazak niz stepenice. Prepatelarni burzitis predstavlja bol u porednjem djelu koljena, upalu i edem burze, zaštitne sluzne vrećice ispunjene tekućinom koja se nalazi između kože i kosti patele.   Bolest se javlja zbog ponavljanog pritiska i iritacije burze, čučanja i klečanja, stoga je česta kod sportova kod kojih su prisutni česti padovi (rukomet, odbojka, košarka, borilački sportovi) te je kvalificirano i kao profesionalno oboljenje, keramičara, parketara i drugih zanimanja kod kojih je klečanje sastavni dio posla. Osteoartritis predstavlja najčešću reumatsku bolest koja zahvaća i koljeni zglob, a manifestira se u degeneraciji zglobnih površina zbog smanjenja lučenja sinovijalne tekućine koja podmazuje zglobne površine. Siptomatološki dolazi do boli, oslabljene muskulature, nestabilnosti zgloba, nemogućnosti izvođenja krajnjih kretnji zgloba, upale zgloba i zglobnog izljeva kao reakcije na oštećenje tkiva, deformacije i smanjene funkcije zgloba što značajno utječe na aktivnosti svakodnevnog života, pa tako i hodanja. Dijagnoze se po potrebi potvrđuju metodama kao što su RTG, CT, ultrazvučna dijagnostika i artroskopija. Ovisno o dijagnozi, liječenje je bazirano na općim mjerama kao što su smanjivanje tjelesne težine, prestanak sa opterećujućim pokretima ili pozicijama, korištenje zaštitnih pozicija, ortoza (steznika) i ortopedskih pomagala (štake). Važnu ulogu u liječenju imaju ortopedski ulošci koji pomažu u održavanju pravilne posturalne pozicije i dobroj raspodjeli pritiska težine na cijelo koljeno sprečavajući X ili O poziciju koljena te štite koljeno smanjujući fizički stres pri hodu i sportskoj aktivnosti.      Liječenje bolova u koljenu Liječenje se usmjerava i na druge strukture koje su zahvaćene primarnom dijagnozom (stopala, potkoljenice, kukovi, kralješnica). Ukoliko postoji upalni proces u zglobu, liječenje je usmjereno na njegovo smirivanje nesteroidnim protuupalnim lijekovima i aplikacijom kortikosteroida direktno u zglobnu pukotinu, te aplikacijom lijekova kroz kožu putem galvanizacije ili ultrazvuka. Medicinska gimnastika kao dio programa fizikalne terapije je usmjerena ka održavanju fiziološke funkcije zglobova. U ovisnosti od akutnosti stanja primjenjuju se rasteretne vježbe, hidroterapija, vježbe cirkulacije, gibljivosti, jačanja, istezanja, balansa i koordinacije, vožnja bicikla s povišenim sjedištem. Kod sportaša su vježbe propriocepcije bitne za povratak u sportska natjecanja.   Od elektroterapijskih procedura u ovisnosti od dijagnoze, koriste se galvanizacija, dijadinamske struje, interferentna terapija, ultrazvučna terapija, laser, magnetoterapija, solux, parafinski oblozi, terapija ledom. Manuelne tehnike su vrlo korisne u cilju opuštanja napetosti tkiva oko zgloba, poboljšanje pokretljivosti i rasterećenja zgloba. U slučajevima većeg oticanja zgloba, limfnom drenažom i terapijom medicinskim trakama (kinesiotaping) smanjujemo otok, a time pritisak i bol. U cilju sprečavanja nastanka bola u koljenima kao i održavanje postojećeg stanja važno je pridržavati se općih zdravstvenih mjera kao i redovito prakticiranje medicinske gimnastike i masaže. Pročitajte više na: https://blog.vecernji.hr/fiziofanatik/bolovi-u-koljenima-uzroci-i-lijecenje-5479 - blog.vecernji.hr Foto: Freepik