Sport, rekreacija, fitness - Hrvatska

Ultrazvuk abdomena potpuno je bezbolan i siguran pregled koji podrazumijeva pregled unutrašnjosti cijelog trbuha. Ako vam se bliži ovaj pregled ili se pitate jeste li kandidat za njega, nastavite čitati, jer vam donosimo sve potrebne informacije. Čemu služi UZV abdomena?UZV abdomena liječniku omogućuje detaljan pogled na organe i krvne žile u trbuhu. Ultrazvukom abdomena mogu se vidjeti:JetraGušteračaSlezenaBubreziŽučni mjehurŽučovodi CrijevaKrvne žile u abdomenu Detaljan prikaz ovih organa liječniku omogućuje da otkloni ili potvrdi sumnju na određenu bolest. Ako bolest postoji, ovaj pregled pomoći će u njezinom ranom otkrivanju i omogućit će početak liječenja. Osim pregleda navedenih organa, ultrazvukom abdomena se može utvrditi postoji li tekućina u unutrašnjosti. Kome je potreban UZV abdomena?UZV abdomena može otkriti uzrok boli u trbuhu ili nadutosti. Liječnik će vas uputiti na ultrazvuk abdomena ako sumnja na neku od ovih dijagnoza:Abnormalna funkcija jetrePovećani trbušni organiBubrežni kamenciŽučni kamenciAneurizma abdominalne aorte Krvni ugrušak TumoriKako se pripremiti za pregled?Upute o pripremi za pregled će vam dati liječnik. Najčešće ne smijete konzumirati hranu 8-12 sati prije pregleda kako bi se dobila jasna slika. Sam pregled je potpuno bezbolan, bez rizika i traje oko 30 minuta. Ako vam je potreban ultrazvuk abdomena, kontaktirajte Polikliniku Falcon Peregrin. Jedna od njihovih prednosti je što pacijentima omogućuju preglede odmah, bez uputnica i bez čekanja.  Stoga, ako postoji sumnja na neku od prethodno navedenih bolesti, naručite se na pregled još danas.

I ptice na grani znaju da se nakon vježbanja osjećamo super, i psihički i fizički. Zadovoljniji smo svojim izgledom, „ispuhali” smo se, prodisali i odmakli od stresne svakodnevice. No taj osjećaj ima jako dobre temelje. Jer osim što kod vježbanja jačamo mišiće i kosti, tjelovježba jako pozitivno utječe i na psihičko zdravlje povećavanjem razine serotonina, hormona stresa i endorfina, čime se povećava naš osjećaj sreće i zadovoljstva. Vježbanje utječe i na psihičko zdravlje poboljšavanjem koncentracije i opažanja, čime se postižu bolji rezultati na poslu i u školi. Samim time se povećava i zadovoljstvom sobom, odnosno, kod jačanja samopouzdanja budući da gradimo pozitivnu sliku o sebi. No to nije sve, vježbanje također povećava kvalitetu sna, a dobar san poboljšava raspoloženje, ali i ima brojne druge pozitivne posljedice na nas. No, naglašavamo da se pričamo o kratkotrajnim posljedicama na raspoloženje, a da je za dugotrajnije poboljšanje psihičkog zdravlja potrebna redovita tjelovježba tijekom duljeg vremenskog razdoblja. Štovište, prema nekim istraživanjima se preporučuje minimalno 2,5 do 5 sati umjerene fizičke aktivnosti, ili 1,25 do 2,5 sati intenzivnije fizičke aktivnosti tjedno, kako biste svoje tijelo i um držali u balansu i osjetili utjecaj vježbanja na psihičko zdravlje. Ako želite unaprijediti svoje i psihičko i fizičko zdravlje, vrijeme je da počnete s tjelovježbom. U World Classu imate opcije grupnih treninga u pozitivnoj atmosferi koja će vam skakako pomoći da se osjećate vrhunski. Neke od grupni opcija su:Power PumpCyclingArm ExpressCore ExpressBooty ExpressDancePilatesPower YogaStep Aerobika Posjetite World Class i započnite sa svojim zdravljem!

 Bilo da se radi o stresu, umoru, bolovima u leđima ili lošem držanju, medicinska masaža je pravi odgovor za poboljšanje zdravlja. Redovite masaže, tijelo održavaju u optimalnom i funkcionalnom stanju. Razloge zbog kojih biste se trebali počastiti medicinskom masažom, donosimo u nastavku. Poboljšanje cirkulacije U krvožilnom sustavu arterijska krv opskrbljuje organizam kisikom i hranjivim tvarima za potrebe metabolizma, prehranu i funkcioniranje stanica. Masažom potičemo bolji protok krvi, a naši organi i tkiva imaju dovoljno hranjivih tvari za odlično funkcioniranje organizma. Neki od pozitivnih učinaka dobre cirkulacije su: smanjenje umora i bolova nestanak glavobolje bolja koncentracija brže mentalne aktivnosti dobro pamćenje Smanjenje bolova Radite li uredski posao i sjedite dugo ili ste pak cijeli dan na nogama te zbog toga osjećate bolove u gornjem ili donjem dijelu leđa? Neki od simptoma koji se mogu javiti kao posljedica boli u leđima su: vrtoglavica suženje vidnog polja glavobolja osjećaj trnjenja u nogama varirajuća bol u vratu Imate li neki od ovih simptoma, masaža je pravi odgovor za vas! Medicinska masaža izvrsna je za primjenu na problematičnim područjima kao što je donji dio leđa. Opušta mišiće, a fizioterapeut će stručnim pokretima ostvariti izvanredne rezultate Ublažavanje depresije i anksioznosti Ubrzan način života često ne ostavlja dovoljno prostora da uzmemo malo vremena za sebe i da se sebi posvetimo. To nekad rezultira osjećajem otuđenosti ili ne pripadnosti zbog čega možemo osjećati nalete anksioznosti. Tijekom medicinske masaže, tijelo će osloboditi hormon endorfin koji će pomoći da se osjećamo sretno, lagano i energičnije. Kroz tretman opuštanja posvećujemo i poklanjamo vrijeme sebi i smanjujemo osjećaj anksioznosti. Rezerviranjem termina masaže, ne možete pogriješiti, bilo da se radi o opuštanju, bolovima ili ako samo želite malo vremena za sebe. Studio Silvija, kojeg možete pronaći u Zagrebu na Trešnjevci, osim medicinske masaže omogućuje sportsku i anticelulitnu masažu te brojne dodatne usluge. Za više informacija o tretmanima, posjetite njihovu web stranicu gdje termin možete rezervirati već danas. http://studiosilvija.hr

Koliko puta vam kroz glavu prolazi misao da biste trebali više vježbati? I tako prolazi dan za danom, nikako ne uspijevate naći vremena, a vama ta misao stvara grč i opterećenje. Kako bismo vam olakšali, u nastavku saznajte zašto biste baš dan trebali započeti vježbanjem. 1. Jutarnja tjelovježba pomaže pri koncentraciji Jutarnja tjelovježba pomoći će vam oko koncentracije i produženja moći opažanja, što će vam odlično doći kad počnete s radnim danom. Vjerojatno ćete postizati bolje rezultate na poslu, biti brži i učinkovitiji, a samim time i zadovoljniji sobom. 2. Tjelovježba pomaže pri zdravim odlukama tokom dana Da bismo bili zdravi i puni energije, potrebno je kontinuirano se truditi. Uz jutarnju tjelovježbu osjećat ćete se puni energije, ali i nećete odmah htjeti pojesti nezdravu hranu. Vrlo vjerojatno vam neće ćevapi ili pivo biti na umu već ćete se zaželjeti zdravih obroka bogatih voćem, povrćem i orašastim plodovima. 3. Bit ćete zadovoljniji sobom i psihički i fizički Uz jutarnju tjelovježbu ćete od ranog jutra osjećati dobro zbog postignuća koji ste ostvarili prije uobičajenih obaveza. No ne samo to, osjećat ćete se i razbuđeni i puni energije u samom početku dana. Štoviše, prema nekim istraživanjima, zbog jutarnje tjelovježbe postoji manja vjerojatnost za kreiranje isprika u vezi svojih obaveza. Također, uz popratno jutarnje tuširanje nakon tjelovježbe i kvalitetan doručak, osjećat ćete se spremno pobijediti svaku prepreku. Naravno, uz sve prednosti jutarnje tjelovježbe, važno je da si dozvolite razdoblje prilagodbe. Nemojte se odmah razočarati u sebe ako vam je u početku teško ili ne ostvarujete željene rezultate. Također, pripazite i na prehranu. Ako se prejedete odmah za doručak, bit će vam teško krenuti s vježbom, a ako ne pojedete ništa, vjerojatno ćete osjećati slabinu. Ako vam treba još savjeta ili motivacije, posjetite World Class fitness&spa gdje će vas stručan tim srdačno dočekati i uputiti u sve aspekte zdravog načina života, od prednosti jutarnje tjelovježbe do preporuka za grupne treninge ili čak osobnog trenera. Ne čekajte više i postanite dio World Class svijeta!

Osteopatija je neinvazivna manualna terapija koja ima za cilj unapređenje zdravlja svih tjelesnih sustava manipulacijom i jačanjem mišićno-koštanog sustava. Fokus u ovakvom obliku manualne terapije su zglobovi, mišići i kralježnica. Tretman je osmišljen tako da ima pozitivan učinak na krvožilni, živčani i limfni sustav organizma. Osteopatija može pomoći u liječenju artritisa, bolova u leđima, glavobolje, teniskog lakta, probavnih problema i problema s držanjem. Osteopatske tehnike uključuju istezanje, blagi pritisak i otpor. Početne konzultacije će se održati prije početka bilo kakvog aktivnog liječenja ili liječenja. Tijekom ove konzultacije, osteopat će razgovarati o bolesnikovim zdravstvenim problemima, slušati i bilježiti slučaj. Osteopat će i fizički pregledati pacijenta. Od pacijenta će tražiti da pokaže jednostavna istezanja i vježbe kako bi osteopat mogao precizno analizirati pacijentovo držanje i pokretljivost. Osim toga, osteopat će procijeniti pacijentovo zdravlje zglobova, ligamenata i tkiva. Osteopat će osmisliti i predložiti plan liječenja koji zadovoljava potrebe pacijenta. To će sadržavati ​​broj tretmana koji mogu biti potrebni, ali taj broj može varirati ovisno o pacijentovom odgovoru na liječenje. Osteopatija naglašava samopopravak, pa osteopat također može predložiti promjene u prehrani, planove vježbanja kod kuće i prilagodbe načina života.

Gastroskopija je pregled kojim se provjerava gornji dio probavnog sustava, odnosno unutrašnjost grla, jednjaka i želuca. Ovaj pregled pomaže u otkrivanju uzroka simptoma te postavljanju točne i pravovremene dijagnoze. Ako vam se bliži gastroskopija, donosimo odgovore na sva vaša pitanja. Zbog čega se izvodi gastroskopija?Gastroskopija se provodi kako bi se otkrio uzrok sljedećih simptoma:Kronična žgaravica, mučnina, povraćanjeBol u želudcuPoteškoće i/ili bol prilikom gutanjaKrv u stolici ili crna stolicaNagli gubitak težinePregled se obavlja i kad postoji sumnja na određene bolesti:Čir na želucuRak jednjakaRak želuca Gastroskopija može proširiti jednjak ako je preuzak i uzrokuje probleme s gutanjem. Također može pomoći zaustaviti krvarenje u želucu ili jednjaku te ukloniti izrasline. Provodi se i kao kontrola nakon operacije želuca. Kako izgleda pregled?Gastroskopija se može obaviti uz sedaciju ili bez nje. Provodi se uz pomoć gastroskopa, savitljivog instrumenta koji se kroz usta uvodi niz grlo, sve do želuca. Gastroskop na sebi ima malu kameru koja liječniku omogućava pogled u unutrašnjost vašeg želuca. Tijekom uvođenja gastroskopa niz grlo, možete osjetiti mučninu i nagon za povraćanjem, no jednom kad gastroskop bude u želucu, taj nagon će nestati. Sedacija prevenira mučninu i nagon za povraćanjem. Nakon uvođenja gastroskopa, zrak se upumpava u želudac zbog čega možete osjetiti nadutost. Ako specijalist procijeni da je potrebno, tijekom pregleda se može uzeti uzorak tkiva koji se zatim šalje na biopsiju. Ovaj postupak neće biti bolan.Kako se pripremiti za gastroskopiju i što nakon pregleda?Detaljne upute o pripremi za pregled dat će vam liječnik. Najvažnije je da ne konzumirate hranu barem 6 sati prije pregleda. Nakon gastroskopije moguće je da ćete osjećati bol u grlu i želucu, no to je normalno i bol će nestati za nekoliko sati. Ako ste za vrijeme pregleda bili pod sedacijom, sljedeća 24 sata ne biste trebali voziti ni konzumirati alkohol. S obzirom na sve navedeno, gastroskopija je prilično zahtjevan pregled. Nužno je da ju izvode stručnjaci gastroenterolozi, jer je u izvođenju pretrage važna stručnost i preciznost. U Poliklinici Falcon Peregrin gastroskopija se obavlja sa ili bez sedacije. Naručite se i pregled obavite bez uputnica i bez čekanja! 

Oticanje nogu, hladnoća u rukama i nogama samo su jedni od simptoma loše cirkulacije u tijelu. S druge strane, žgaravica i bol u prsima najčešći su simptomi loše probave. Ako vas ovi problemi i dalje muče, masaža je rješenje za vas! Poboljšanje cirkulacije Naš je krvožilni sustav odgovoran za protok krvi, kisika i hranjivih tvari u organizmu. Kada je u određenom dijelu tijela protok krvi smanjen, kao što su primjerice ruke i noge mogu se pojaviti simptomi slabe cirkulacije kao što su: čirevi na nogama - upaljeni dijelovi kože sličnih osipu oticanje - ako bubrezi nemaju dovoljno krvi, tekućina se nakuplja u rukama i nogama koji tada otiču proširene vene - ispupčene plavkaste žile - rezultat dugog sjedenja ili stajanja gubitak kose i slabi nokti - jedan od najboljih znakova slabe cirkulacije hladne ruke i noge - cirkulacija održava tjelesnu temperaturu, a ako je slaba, često osjetimo hladnoću u rukama i nogama Masaža poboljšava cirkulaciju jer stimulira protok krvi u mekim tkivima, a ako imate nekih od ovih simptoma loše cirkulacije, rezervirajte termin za masažu u Studio Silvija. Sa samo nekoliko njihovih tretmana imat ćete odličnu cirkulaciju Poboljšanje probave Najčešće probavu ne povezujemo masažom i prije nego nam masaža uopće padne na um, pokušat ćemo sa svim drugim stvarima u pokušaju pronalaska pravog rješenja za našu probavu. Uzroci problema s probavom mogu biti razni i variraju od osobe do osobe, ali neki uzroci su sljedeći: neadekvatan unos vlakana u prehrani neadekvatan unos vode nedovoljna fizička aktivnost konzumiranje mliječnih proizvoda stres Takvi i slični uzroci mogu izazvati simptome poput: žgaravice boli u prsima podrigivanje štucanje nadutost mučninu Osim regulacije prehrane i tjelesne aktivnosti, redovite masaže poboljšati će vašu probavu. Ako ste imali navedene simptome loše cirkulacije ili loše probave, rezervirajte termin u Studio Silvija koji uz obične masaže u ponudi imaju i anticelulitske, medicinske i sportske masaže. Odaberite masažu po vašem ukusu i regulirajte cirkulaciju i probavu.

Sportski rehabilitatori pomažu osobama koje pate od bolova, ozljeda ili bolesti mišićno-koštanog sustava. Pomažu ljudima svih dobnih skupina da očuvaju svoje zdravlje i kondiciju, oporave se od ozljeda i spriječe ozljede te smanje bol korištenjem vježbanja, kretanja i ručnih terapijskih intervencija. Na inicijalnim konzultacijama obavit će se dubinski intervju i fizikalna procjena kako bi se utvrdila odgovarajuća dijagnoza, svi predisponirajući čimbenici za ozljede i svi drugi poremećaji povezani sa zdravljem. Zatim će napraviti plan oporavka koji će vas vratiti na optimalnu funkciju i tjelesnu aktivnost. Možete očekivati ​​da će vaš sportski rehabilitator integrirati savjete, obrazovanje i rehabilitaciju u sve aspekte vašeg života. Sportski rehabilitatori snažno se fokusiraju na biomehaniku, rehabilitaciju vježbanjem i vraćanje pacijenata na visoku razinu funkcije. Sportski rehabilitatori liječe niz ozljeda uključujući: bol u leđima, bolovi i uganuća gležnja, koljena, preponama ramena, kuka, teniski lakat, kronične boli, artritis, ponavljajuće ozljede, sanaciju križnog ligamenta, postoperativnu rehabilitaciju (operacija kralježnice, ramena, koljena...) i mnoge druge. Liječenje će uključivati ​​dokazano utemeljene terapijske intervencije i vježbe s praćenjem plana i modificiranjem prema potrebi. To može uključivati ​​rehabilitaciju tjelovježbom, manualnu terapiju, procjenu i modifikaciju radnog mjesta, masažu, snimanje trakom / učvršćivanje i elektroterapiju. Sportski rehabilitatori koristit će cjelovit pristup, uzimajući u obzir cjelokupne potrebe pojedinca kako bi omogućili optimalan oporavak i stavili pacijenta u središte skrbi. Mogli biste osjetiti bol nakon tretmana, koja je obično minimalna i kratkotrajna; vaš je sportski rehabilitator osposobljen za ponovnu procjenu učinaka liječenja i modificiranje ovisno o vašoj reakciji. Vaš sportski rehabilitator obavijestit će vas o svim rizicima povezanim s vašim liječenjem kako biste mogli donijeti najbolji izbor. Privatna praksa fizikalne terapije Jurica Rašić krenula je s radom 2000. godine. Prije toga stručni zaposlenici bili su članovi zdravstvenog tima RK Zagreb i Hrvatske rukometne reprezentacije. Stoga, ako tražite sportskog rehabilitatora javite se u Veprinačku 16, u Zagrebu.

Fizikalna terapija pomaže ljudima svih dobnih skupina koji imaju zdravstvene probleme, bolesti ili ozljede koje ograničavaju njihovu redovitu sposobnost kretanja i funkcioniranja. Prilagođeni program fizikalne terapije može pomoći pojedincima da se vrate na prijašnju razinu funkcioniranja, te potaknuti aktivnosti i promjene načina života koje mogu pomoći u sprječavanju daljnjih ozljeda i poboljšanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. 5 razloga kako vam fizikalna terapija može pomoći: SMANJENJE BOLITerapeutske vježbe i tehnike manualne terapije kao što su mobilizacija zglobova i mekih tkiva ili tretmani kao što su ultrazvuk ili električna stimulacija mogu pomoći u ublažavanju boli i obnovi funkcije mišića i zglobova kako bi se smanjila bol. Takve terapije također mogu spriječiti povratak boli. POBOLJŠANJE MOBILNOSTIAko imate problema sa stajanjem, hodanjem ili kretanjem, bez obzira na dob, fizikalna terapija može pomoći. Vježbe istezanja i jačanja pomažu vratiti vašu sposobnost kretanja. Fizioterapeuti mogu pravilno opremiti pojedince sa štapom, štakama ili bilo kojim drugim pomoćnim uređajem ili procijeniti za ortopedski recept. Prilagođavanjem individualnog plana skrbi, bilo koja aktivnost koja je važna za život pojedinca može se prakticirati i prilagoditi kako bi se osigurala maksimalna učinkovitost i sigurnost. POBOLJŠANJE RAVNOTEŽEKada počnete s fizikalnom terapijom, bit ćete testirani na rizik od pada. Ako ste pod visokim rizikom od padova, terapeuti će vam pružiti vježbe koje sigurno i pažljivo izazivaju vašu ravnotežu kao način oponašanja situacija iz stvarnog života. Terapeuti vam također pomažu s vježbama za poboljšanje koordinacije i pomoćnim uređajima za sigurnije hodanje. KONTROLA DIJABETESA I VASKULARNIH STANJAKao dio cjelokupnog plana upravljanja dijabetesom, tjelovježba može pomoći u učinkovitoj kontroli šećera u krvi. Osim toga, osobe s dijabetesom mogu imati problema s osjetom u stopalima i nogama. Fizioterapeuti mogu pomoći u pružanju i edukaciji ovih pacijenata o pravilnoj njezi stopala kako bi se spriječili daljnji problemi na putu. Postoje još mnogi razlozi dobrobiti fizikalne terapije. Ako imate pitanja o tome kako fizikalna terapija može pomoći vama ili nekome do koga vam je stalo, javite se u Veprinačku ulicu 16, u Zagrebu. Privatna praksa fizikalne terapije Jurica Rašić osigurava tretman na postojećim problemima, ali i rad na prevenciji potencijalnih.