Medicina, stomatologija, farmacija - otok Pag

Klasična masaža, poznata i kao švedska masaža, smatra se jednim od temelja modernih terapeutskih masažnih tehnika. Njezina uloga u poboljšanju općeg zdravlja i dobrobiti je višestruka, pružajući koristi koje sežu daleko izvan pukog opuštanja.Što je klasična masaža?Klasična masaža obuhvaća niz tehnika kao što su glađenje, gnječenje, tapkanje i vibracije. Ove tehnike zajedno djeluju na opuštanje napetih mišića, poboljšanje cirkulacije i poticanje mentalnog blagostanja.Prednosti klasične masažeOpuštanje mišića: Smanjuje napetost mišića, što dovodi do fizičkog i mentalnog olakšanja.Poboljšanje cirkulacije: Stimulira cirkulaciju, što pomaže u oporavku mišića i boljoj opskrbi tijela kisikom.Smanjenje stresa: Pruža mentalno olakšanje, smanjujući simptome stresa i anksioznosti.Bolji san: Pomaže u regulaciji spavanja, što je posebno korisno za osobe koje pate od nesanice.Detoksikacija: Potiče limfni sustav, koji igra ključnu ulogu u uklanjanju toksina.Jačanje imunološkog sustava: Redovita masaža može pomoći u jačanju prirodne obrane tijela.Individualni pristup i terapijski učinciJedan od ključnih aspekata klasične masaže je individualni pristup koji se primjenjuje za svakog klijenta. Ovo personalizirano iskustvo osigurava da svaka masaža ne samo da odgovara specifičnim potrebama i preferencijama klijenta, već i maksimizira terapijske učinke. Bilo da se radi o smanjenju mišićne napetosti, olakšavanju bolova u leđima, ili jednostavno opuštanju i bijegu od svakodnevnog stresa, klasična masaža pruža duboke i dugotrajne koristi za tijelo i um.Za sve koji traže kvalitetnu klasičnu masažu koja pruža ove brojne prednosti, "DOBRA MASAŽA" u Zagrebu je savršeno mjesto. Naši iskusni terapeuti pružaju personalizirane tretmane prilagođene vašim specifičnim potrebama. Smješteni u Ulici Josipa Torbarine 17. Za više informacija ili za rezervaciju termina, slobodno nas kontaktirajte. Dopustite "DOBROJ MASAŽI" da vam pruži opuštajuće iskustvo koje će obogatiti vaše zdravlje i dobrobit.

U današnjem ubrzanom načinu života, stopala su često zanemarena u našim redovnim rutinama njege. No, prema stručnjacima, upravo je njega stopala jedna od ključnih komponenti općeg zdravlja i dobrobiti. Savršena pedikura nije samo estetski ugodna, već također služi kao indikator i poticaj za održavanje zdravih i lijepih stopala. U ovom ćemo članku razotkriti tajne savršene pedikure, pružajući uvid u postupak pedikure i preporuke kako održavati stopala u optimalnom stanju.Što je to pedikura?Pedikura je kozmetički tretman usmjeren na njegu stopala i noktiju na nožnim prstima. Postupak obično uključuje niz koraka kao što su čišćenje, piling, odstranjivanje zadebljale kože, oblikovanje i lakiranje noktiju, te hidratacija kože. Osim što estetski poboljšava izgled stopala i noktiju, pedikura također služi za očuvanje i unapređenje zdravlja stopala. Postupak pedikurePedikura se obično započinje namakanjem stopala u toploj vodi obogaćenoj solima ili uljima što omekšava kožu i priprema nokte za daljnji tretman. Nakon toga, stručnjak ili osoba koja izvodi pedikuru koristi pilu ili grater za odstranjivanje zadebljale i suhe kože, posebno na petama i tabanima. Sljedeći korak je oblikovanje noktiju pomoću turpije, a zatim njihovo nježno podrezivanje škarama. Nakon toga slijedi piling koji dodatno uklanja mrtve stanice kože i čini stopala mekšima. Jedan od najvažnijih aspekata pedikure je hidratacija, koja se postiže primjenom kreme ili ulja masirajući stopala. To ne samo da poboljšava teksturu kože, već i pruža osjećaj relaksacije. Završni korak obično je nanošenje laka na nokte koji može biti u boji ili bezbojni, ovisno o osobnim preferencijama. Tajne savršene pedikureKvalitetni alati i proizvodi: Investiranje u kvalitetne turpije, kliješta i ostale alate, kao i u visokokvalitetne kreme i lakove može napraviti znatnu razliku u krajnjem rezultatu.Stručna tehnika: Pravilna tehnika oblikovanja i podrezivanja noktiju, kao i odstranjivanja zadebljale kože, ključna je za postizanje profesionalnog izgleda. Dubinska hidratacija: Ne zanemarujte važnost duboke hidratacije. Korištenje bogatih krema ili ulja, idealno nakon pilinga, pomaže u očuvanju mekoće i elastičnosti kože.Sistematski piling: Redoviti piling stopala uklanja mrtve stanice kože i potiče regeneraciju što dovodi do mekših i zdravijih stopala.Redovna njega: Savršena pedikura nije jednokratni događaj, već rezultat kontinuirane brige. Redoviti tretmani i održavanje su ključni za dugoročno zdrave i lijepe noge.Posjet stručnjaku: Njihova ekspertiza i iskustvo omogućuju im da precizno procjene stanje vaših stopala i odaberu najadekvatnije tretmane i proizvode.Savršena pedikura nije samo pitanje estetike, već i zdravlja i komfora vaših stopala. S pravom tehnikom, kvalitetnim proizvodima i redovitom njegom, vaša će stopala izgledati i osjećati se nevjerojatno. Ako želite profesionalni tretman koji uključuje sve ove tajne savršene pedikure, posjetite salon ljepote Beauty Box na Lašćinskoj cesti 14 u Zagrebu. Ondje vas čeka tim iskusnih stručnjaka koji će vašim stopalima pružiti profesionalni i luksuzni tretman. Sve dodatne informacije potražite na našem IG ili FB profilu.

U današnjem ubrzanom načinu života, stres se često pojavljuje kao neizbježan pratilac svakodnevice. Njegove posljedice mogu imati dubok utjecaj na naše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Kao ljekarna koja stavlja naglasak na cjelovito zdravlje, želimo podijeliti nekoliko savjeta kako pronaći balans i učinkovito se boriti protiv stresa.Razumijevanje stresaStres je prirodna reakcija tijela na izazove i može biti poticaj za rješavanje problema. Međutim, kada stres postane kroničan, može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju, srčane bolesti, te probleme sa spavanjem. Prepoznavanje simptoma stresa prvi je korak ka upravljanju njime.Tehnike za upravljanje stresomFizička aktivnost: redovita tjelovježba jedan je od najučinkovitijih načina za smanjenje stresa. Aktivnost poput brze šetnje, trčanja ili joge može znatno poboljšati vaše mentalno stanje.Pravilna prehrana: uravnotežena prehrana bogata vitaminima i mineralima temelj je dobrog zdravlja. Posebnu pažnju obratite na unos omega-3 masnih kiselina i magnezija, koji imaju pozitivan učinak na smanjenje stresa.Dovoljno sna: kvalitetan san ključan je za oporavak tijela i uma. Pokušajte održavati redoviti raspored spavanja i izbjegavajte ekrane prije spavanja kako biste poboljšali kvalitetu sna.Tehnike opuštanja: prakse kao što su meditacija, duboko disanje i mindfulness mogu pomoći u smanjenju stresa. Pronalaženje vremena za relaksaciju i hobije također može imati terapeutski učinak.Traženje podrške: razgovor s prijateljem, članom obitelji ili stručnjakom može vam pomoći da se nosite sa stresom. Podrška zajednice također igra važnu ulogu u upravljanju stresom.Kako mi možemo pomoći u Ljekarnama Vales?U našim ljekarnama nudimo širok raspon proizvoda koji mogu podržati vašu borbu protiv stresa, uključujući dodatke prehrani bogate omega-3 masnim kiselinama i magnezijem. Osim toga, naš stručni tim je uvijek dostupan za savjetovanje i preporuke prilagođene vašim potrebama. Naša posvećenost stručnosti, stalnom obrazovanju i prvoklasnoj usluzi osigurava da svaki posjetitelj dobije najbolju moguću skrb. Pozivamo vas da posjetite jednu od naših lokacija u Zagrebu ili Sukošanu, gdje možete iskusiti našu jedinstvenu atmosferu povjerenja i profesionalnosti. Za više informacija, pratite nas na našoj web i Facebook stranici.Borba protiv stresa zahtijeva svjesno djelovanje i promjene u načinu života. Uspostavljanjem zdravih navika, traženjem podrške i korištenjem dostupnih resursa, moguće je pronaći balans i poboljšati kvalitetu života. Naša je misija pružiti vam potporu na tom putu.

Ginekološki pregled je pregled ženskog spolnog sustava kojim se dijagnosticira postojanje upalnih procesa ili tumorskih tvorbi ženskih organa te analiziraju anatomski odnosi organa unutar male zdjelice. Ginekološki pregled obavlja svaka žena koja je bila spolno aktivna tijekom života. Pregled se radi jednom godišnje u sklopu redovite ginekološke kontrole. Kompletan pregled uključuje ginekološki pregled, PAPA test i ultrazvučni pregled, a nakon tridesete godine života dobro je uključiti u pregled i ultrazvuk dojki.Djevojčice prije puberteta posjećuju ginekologa samo u slučaju bolova u trbuhu ili znakova upale vanjskog spolovila, po procjeni i uputi liječnika obiteljske medicine ili pedijatra.Djevojke bi trebale prvi puta posjetiti ginekologa prije prvog spolnog odnosa, tj. u srednjoškolskoj dobi. Prilikom tog posjeta najčešće nije potrebno raditi ginekološki pregled nego samo razgovarati s liječnikom o intimnom zdravlju, menstrualnim ciklusima, promjenama u pubertetu, kontracepciji i zaštiti od spolno prenosivih bolesti. Djevojka može unaprijed pripremiti i zapisati pitanja na papir da bi razgovor bio što uspješniji i zadovoljio sve njene nedoumice.Kako izgleda ginekološki pregled?Ukupno vrijeme provedeno u ginekološkoj ambulanti u prosjeku traje od 20-30 minuta. Sam ginekološki pregled nije dulji od dvije-tri minute. Često se u sklopu pregleda uzima i PAPA test što ne produljuje znatno vrijeme pregleda. Ultrazvučni pregled, koji se radi nakon ginekološkog pregleda, isto tako ne traje dulje od 2-3 minute.Pregled započinje razgovorom o sadašnjim tegobama. Pacijentica treba pripremiti podatke o datumu zadnje menstruacije, godini prve menstruacije, trajanju menstrualnih ciklusa, kontracepciji koju koristi, trudnoćama koje je imala. Treba se podsjetiti je li imala do sada bilo kakvih tegoba vezanih uz žensko zdravlje, operacija, spolno prenosivih bolesti, kakvi su bili PAPA testovi kroz život, ima li problema s mokrenjem i stolicom, osjeća li bolove u maloj zdjelici.Na koja pitanja pripremiti odgovore?Datum zadnje menstruacijeGodina prve menstruacijeTrajanje menstrualnih ciklusaVrsta kontracepcijeDosadašnje trudnoćeTegobe vezane uz žensko zdravljeOperacijeSpolno prenosive bolestiDosadašnji PAPA testoviProblemi s mokrenjem i stolicomBolovi u maloj zdjeliciKada je potrebno ići na ginekološki pregled?djevojčice- po uputi pedijatranevine djevojke- u slučaju tegobažene koje su imale spolni odnos- jednom godišnjemenopauza- jednom godišnjepostmenopauza- jednom godišnjenakon uklanjanja maternice i jajnika- jednom godišnjeKako se pripremiti?Za ginekološki pregled nije potrebna posebna priprema. Zgodno bi bilo da žena obuče suknju da joj bude manje neugodno kada skine donje rublje, a mora se prošetati kroz ambulantu iz kabine za presvlačenje do ginekološkog stola. Neke žene ponesu sa sobom posebne čarape koje obuku prije pregleda, pogotovo ako su cijeli dan bile u cipelama i nisu se imale vremena oprati nego su došle direktno s posla na pregled. Nije potrebna depilacija za pregled, ginekologu je sasvim svejedno imaju li žene dlačice ili ne prilikom pregleda. Dobro je maknuti dlačice jedino ako postoji neka izraslina ili ranica na spolovilu koju dlačice pokrivaju, da se bolje prikaže kod pregleda.Pregled se obavlja u ležećem položaju pacijentice, na ginekološkom stolu. Prvo se vizualno pregleda vanjskog spolovila, zatim se nježno u rodnicu umetne instrument (spekulum) koji omogućuje pregled rodnice i vrata maternice za analizu eventualnih upalnih promjena, kvalitete iscjetka te građe rodnice i vrata maternice. Ako je potrebno tada se uzima i PAPA test. Za izvođenje PAPA testa, ginekolog mora uzeti stanice s površine stijenke rodnice i vrata maternice pacijentice. Drvenom špatulom lagano sastruže stanice s površine stijenke rodnice i vrata maternice te malom četkicom uđe u unutrašnjost vrata maternice i uzme uzorak. Uzimanje PAPA testa može biti malo neugodno, ali najčešće ne boli. Na kraju se izvodi bimanualni palpacijski pregled kod kojeg jedna ruka liječnika pregledava trbuh pacijentice, a kažiprst druge ruke se umetne u rodnicu. Time se utvrđuje jesu li maternica, jajovodi i jajnici bolni na dodir ili povećani te u kakvim su anatomskim odnosima sa susjednim organima.Ginekološki pregled, u pravilu, nije bolan.Može izazvati nelagodu jer se ulazi u najdublju žensku intimu pa to niti jednoj ženi nije ugodan postupak, ali najčešće nema izražene boli. Bol se javlja u slučaju da pacijentica ima upalu ginekoloških organa ili mokraćnih puteva. Pacijentica mora napomenuti liječniku boli li je neko određeno mjesto prilikom pregleda da bi se lakše došlo do uzroka boli. Bol može biti izražena na vanjskom spolovilu, rodnici, u području maternice, jajnika, mokraćnog mjehura, slijepog crijeva. Tada liječnik ginekološkim i ultrazvučnim pregledom donosi dijagnozu o čemu se točno radi.Korist pregleda nadmašuje nelagoduSam pregled ne traje dugo, a daje puno informacija o intimnom zdravlju žene tako da korist pregleda uveliko nadmašuje nelagodu samog pregleda. Bilo bi dobro da žena ne stavlja nikakve vaginalete tri dana prije pregleda. Spolni odnosi neposredno prije pregleda nisu prepreka za pregled, jer nije dokazano da PAPA testovi, koji su rađeni nakon spolnih odnosa, daju lošije rezultate.Dio kompletnog ginekološkog pregleda je i ultrazvučni pregled kojim se analizira izgled maternice, jajnika, jajovoda i okolnih struktura. U slučaju potrebe za ultrazvučnim pregledom kod djevojaka koje nisu imale spolne odnose, potrebno je doći na pregled s punim mokraćnim mjehurom. Ultrazvuk se u tom slučaju radi preko trbuha pa je potrebno imati pun mokraćni mjehur da bi se mogli korektno prikazati maternica i oba jajnika. Žene, koje su imale odnose, dolaze na pregled s praznim mokraćnim mjehurom jer je pregled na taj način ugodniji.Rana detekcija bolesti čuva zdravljeŽene u reproduktivnoj dobi, koje nemaju nikakvih ginekoloških tegoba, trebale bi obavljati preglede jednom godišnje u svrhu prevencije i očuvanja intimnog zdravlja žene. Rana detekcija spolno prenosivih bolesti čuva reproduktivno zdravlje i buduće trudnoće. Rana detekcija abnormalnih promjena stanica u PAPA testu sprječava razvoj karcinoma vrata maternice. Rana ultrazvučna detekcija promjena na maternici i jajnicima (miomi, polipi, zloćudni tumori) omogućuje pravovremeno liječenje i izlječenje.U slučaju smetnji odmah se javite na ginekološki pregledU slučaju da žena, bez obzira je li imala spolne odnose ili ne, ima bilo kakvih smetnji kao što su pojačani iscjedak ili iscjedak neugodnog mirisa, nepravilno, bolno ili produljeno krvarenje, bolovi u donjem dijelu trbuha, osjećaj pečenja ili svrbeži vanjskog spolovila te u slučaju učestalog mokrenja ili bolova i pečenja prilikom mokrenja mora se odmah javiti se na pregled ili barem telefonski kontaktirati liječnika da on procijeni i da savjet što dalje.Nevina djevojka, koja je imala kontakt preko kože i sluznica spolnog organa partnera (oralni, analni seks, dodiri, seksualna pomagala…) mora raditi ginekološki pregled i „indirektni“ PAPA test kod kojeg se uzorci iz rodnice uzimaju kroz otvor u himenu koji služi za istjecanje menstrualne krvi. Bilo koji od nabrojanih kontakata može dovesti do zaraze HPV virusom ili drugih spolnih bolesti. Penetracija nije nužna za zarazu spolno prenosivim bolestima.Ginekološki pregled kod djevica nije bolanGinekološki pregled kod djevica nije bolan i ne može naštetiti nevinim djevojkama. Može uzrokovati laganu nelagodu.U slučaju potrebe za ultrazvučnim pregledom kod djevojaka koje nisu imale spolne odnose, ultrazvuk se radi preko trbuha pa je potrebno doći na pregled s punim mokraćnim mjehurom da bi se preko trbuha mogli korektno ultrazvučno prikazati maternica i oba jajnika.Ginekološki pregledi i trudnoćaPrilikom prvog ginekološkog pregleda u trudnoći liječnik odlučuje o daljnjim pregledima: koliko često treba raditi preglede tijekom trudnoće i moraju li se raditi dodatne pretrage bitne za prevenciju i očuvanje zdravlja tijekom trudnoće. Laboratorijske pretrage imaju svoju standardnu shemu kada se rade tijekom trudnoće, no u iznimnim situacijama liječnik traži dodatne pretrage ili kontrolno ponavljanje već napravljenih pretraga.Ginekolog tijekom trudnoće radi preglede u spekulima u svrhu detekcije znakova upale ili znakova prijetećeg prijevremenog porođaja. Prilikom svakog pregleda se uzima uzorak za stupanj čistoće – uzorak se razmaže na stakalce i pod mikroskopom se analizira flora rodnice. Prilikom prvog pregleda se uzima uzorak za PAPA test ako nije bio uzet u zadnjih godinu dana. U kasnijim pregledima mogu se raditi cervikalni brisevi na određene bakterije.Ginekološki pregledi trebaju biti redovitiU slučaju simptoma vezanih uz mogućnost prijevremenog porođaja, liječnik procjenjuje ginekološkim pregledom nije li došlo do smekšavanja i otvaranja vrata maternice. Tada se ultrazvučno procjenjuje duljina i otvorenost vrata maternice.Potrebno je redovito raditi ginekološki pregled cijeli život jer svako doba u životu žene nosi svoje specifičnosti što se tiče intimnog zdravlja. Tijekom reproduktivne dobi veći je naglasak na spolno prenosivim bolestima i prevenciji raka grlića maternice preko PAPA testa, a u kasnijoj životnoj dobi povećava se učestalost drugih malignih oboljenja: raka vulve, jajnika, maternice, lihena sklerozusa te promjena koje dovode do spuštanja mokraćnog mjehura i maternice. Uočavanje na vrijeme svih napomenutih promjena igra odlučujuću ulogu u izlječenju pacijentice.Stručna pomoć je važnaMenopauza je period u kojem se događaju mnoge promjene kod žena: fizičke, emocionalne i psihičke. Ako se žena ne može nositi sa time, bitno je da potraži stručnu pomoć. Često simptomi perimenopauze preplaše ženu jer ona, u prvi tren, ne shvaća što joj se događa i počinje se brinuti je li se razboljela. Ne prepoznaje da ulazi u menopauzu jer se neki simptomi perimenopauze preklapaju sa simptomima određenih bolesti. Nakon pregleda i razgovora s liječnikom većina nedoumica budu razriješeno. No, perimenopauza je višegodišnji proces pa je poželjno da žena uključi liječnika u svakom trenu kad nije sigurna kako dalje. Veliki utjecaj na žene imaju i mediji koji najčešće senzacionalistički naglašavaju simptome menopauze i stvaraju još veću anksioznost među ženskom populacijom. Tu uloga liječnika može biti jako bitna u razjašnjavanju pojedinih simptoma i savjetovanju na koji način postupati dalje.Važno je nastaviti s ginekološkim pregledima i nakon operacija.Mnoge žene se pitaju trebaju li nastavljati ići ginekologu ako su operativno uklonile maternicu i jajnike. Važno je nastaviti s ginekološkim pregledima i nakon takvih operacija. Maternica i jajnici nisu jedini ženski organi koji zahtijevaju redovite ginekološke kontrole. Pregled rodnice i vanjskog spolovila također spada u dio ginekološkog pregleda kojeg liječnik napravi svaki puta kada žene dođe na kontrolu. Razni upalni procesi i premaligne / maligne promjene mogu se događati i u rodnici i na vanjskom spolovilu. Ako je žena tijekom života imala loše nalaze PAPA testova, onda i nakon odstranjenja maternice mora dalje raditi PAPA test kod kojeg se uzorak uzima sa sluznice rodnice.Strah od ginekologa nije neuobičajen. Kod svake žene postoji anksioznost i nelagoda od same pomisli o tome kako izgleda ginekološki pregled i iz kojeg mjesta se uzimaju uzorci za PAPA test. Nije jednostavno izložiti najdublju intimu nekom nepoznatom, koliko god da smo svjesni toga da je to korisno.Pristup pacijentu i stručnost liječnikaDjevojčice su odmalena odgajane da paze na svoje intimno zdravlje i ono je u fokusu svake žene kroz cijeli život. To je ispravan stav jer o zdravom ginekološkom sustavu ovisi reprodukcijska sposobnost svake žene. Većina žena ima želju postati majkom pa je vrlo bitno da se ne desi neka upala koja može smanjiti mogućnost začeća. Seksualnost je osnova svake veze u partnerskim odnosima. Sve što može narušiti intimno zdravlje utječe na seksualnost, a posljedično tome i na ljubavnu vezu. Zbog svega navedenog uvijek postoji neizvjesnost kakvi će biti rezultati PAPA testa i hoće li se pronaći nekakvih znakova bolesti prilikom pregleda. No, to ne smije biti razlog izbjegavanja pregleda nego, naprotiv, motiv da pazimo na sebe i s punim povjerenjem odlazimo na preglede. Svaka žena bi trebala biti svjesna da je korist od pregleda ogromna pa treba staviti strah i anksioznost u drugi plani te dozvoliti sama sebi jednom godišnje otići na pregled.Nije lako odabrati pravog ginekologa za sebe. Pristup pacijentu i stručnost liječnika su dvije karakteristike koje su ključne za uspješno liječenje svakog pacijenta.Dobar liječnik ima vremenaDobar liječnik treba imati vremena za pacijenticu i pozorno saslušati sve njene tegobe. Aktivno sudjelovati u njenom iznošenju problema, postavljati potpitanja i usmjeravati razgovor prema bitnim činjenicama kojih se možda pacijentica nije sjetila u taj čas.Stručnost liječnika dovodi do prave dijagnoze i adekvatnog liječenja.Potražite podatke koji navode kakav je kontinuitet stručnog usavršavanja određenog ginekologa te za koja stručna područja ima certifikate. Dobro je raspitati se kod drugih žena kakva su im iskustva kod određenih liječnika, iako je svatko od nas individua za sebe i životni kriteriji nam se razlikuju. Ne odgovara svatko svakome pa je ponekad potrebno posjetiti nekoliko ginekologa dok se ne nađe onaj koji nama odgovara. To nije uzalud utrošen trud jer je ginekolog liječnik kojeg svaka žena treba minimalno jednom godišnje, a u slučaju trudnoće tijekom cijele trudnoće.Ginekološki pregled spada u najintimnije liječničke preglede pa je bitno da se pacijentica može opustiti i imati povjerenje u liječnika kojeg je odabrala. Jednom, kad žena nađe ginekologa kojem vjeruje, ginekološki pregledi postanu puno manje stresni i nije teško odlučiti se odlaziti na redovite kontrole. Najbolje je, uz ginekološki pregled, planirati odmah i ultrazvuk dojki pa na taj način zaokružiti godišnji pregled ženskog intimnog zdravlja.

Kada razmišljamo o osmijehu, nužno je obratiti pažnju na estetiku, ali i zdravlje koje stoji iza njega. Osmijeh predstavlja ogledalo našeg oralnog zdravlja, a nepravilnosti na zubima ne utječu samo na naš izgled, već i na opće stanje usne šupljine. Jedan od temeljnih razloga za ispravljanje nepravilnosti zuba jest unaprjeđenje oralnog zdravlja. Nepravilno postavljeni zubi često otežavaju održavanje higijene, što rezultira nakupljanjem plaka, karijesom i gingivitisom. Kroz ispravljanje zuba smanjujemo rizik od raznih oralnih problema, čuvajući zdravlje desni i zuba. Problemi zagrizaOsim toga, ispravni zubi doprinose boljoj funkcionalnosti usta i čeljusti. Problemi za zagrizom mogu prouzročiti teškoće prilikom žvakanja, gutanja ili izgovora. Krivi zagriz može uzrokovati i abraziju zuba, što je trošenje zubne cakline zbog nepravilnog trenja između zuba. To često dovodi do oštećenja temporomandibularnog zgloba, uzrokujući bolove u čeljusti, glavobolje i ograničenu pokretljivost. Kroz ispravljanje zuba postižemo pravilan ugriz, smanjujući pritom opterećenje na zglobove i sprječavajući generalnu nelagodu. EstetikaOsmijeh je poput osobne vizitke koja odražava naše samopouzdanje. Kada razmišljamo o krivom zagrizu, često zanemarujemo emocionalni aspekt koji nosi sa sobom. Ispravljanje ovog problema transformira kako se osjećamo u vlastitoj koži.Estetski gledano, nepravilan osmijeh narušava sklad lica, što može negativno utjecati na sliku o sebi. Pravilni osmijeh ima moć transformacije izgleda, donoseći harmoničan izgled lica i potičući pozitivne promjene. Ispravljanje krivog zagriza ne doprinosi samo estetici osmijeha, već i čitavog lica, čineći pojedinca privlačnijim i samopouzdanijim.Koju metodu odabrati?U današnje vrijeme, razne metode ispravljanja zuba omogućuju pacijentima odabir najprikladnijeg rješenja prema njihovim potrebama. Uz tradicionalne fiksne ili mobilne žičane aparatiće, na tržištu postoje i moderna diskretna rješenja poput Clear Correcta i Invisaligna. Činjenica da su ove metode gotovo neprimjetne omogućava pacijentima da se oslobode stigme tradicionalnih metalnih bravica i slobodno uživaju u procesu transformacije svog osmijeha.Ako težite zdravom osmijehu koji sjaji prirodnom ljepotom, ordinacija dr. Domine Reljanović Protega pruža vrhunske usluge u potpunosti prilagođene pacijentima. Ordinacija se nalazi u centru Zagreba, a stručno osoblje, višegodišnje iskustvo i suvremene metode osigurat će vam najkvalitetniju uslugu. Osim ortodoncije, dr. Domina Reljanović Protega nudi i usluge estetske stomatologije, implantologije, protetike, parodontologije i oralne kirurgije. Rezervirajte svoj termin već i osigurajte savršenu i zdravu transformaciju osmijeha! Za više informacija zapratite nas i na Facebooku i Instagramu.

Celijakija je autoimuna bolest koja zahvaća probavni sustav i nastaje kao reakcija na konzumaciju glutena, proteinske tvari prisutne u pšenici, ječmu i raži. Ljudi s celijakijom moraju se pridržavati posebne prehrane kako bi izbjegli simptome bolesti i očuvali svoje zdravlje. U ovom članku istražujemo ključne informacije o specijaliziranoj prehrani za osobe s celijakijom.Što je celijakija?Celijakija je kronična bolest probavnog sustava koja uzrokuje oštećenje sluznice tankog crijeva. Ova oštećenja javljaju se kao odgovor na gluten, što može dovesti do različitih simptoma kao što su bolovi u trbuhu, proljev, umor i gubitak težine. Jedini poznati tretman za celijakiju je stroga prehrana bez glutena.Što je gluten i gdje se nalazi?Gluten je proteinska tvar koja se prirodno pojavljuje u pšenici, ječmu i raži. Osim u obliku samih zrna, gluten se često koristi kao aditiv u raznim prehrambenim proizvodima, dajući im konzistenciju i elastičnost. Osobe s celijakijom moraju biti iznimno oprezne pri odabiru hrane kako bi izbjegle namirnice koje sadrže gluten.Kako prepoznati prehrambene proizvode bez glutena?Za osobe s celijakijom, ključno je pažljivo čitanje deklaracija na prehrambenim proizvodima. Mnoge zdrave namirnice, poput voća, povrća, mesa i mliječnih proizvoda, prirodno su bez glutena. Međutim, kod prerađenih proizvoda potrebno je obratiti pažnju na oznake "bez glutena" kako bi se izbjegle potencijalne zamke.Alternativni izvori bezglutenskih namirnicaSrećom, postoji širok spektar alternativnih namirnica koje su sigurne za konzumaciju kod celijakije. To uključuje kvinoju, heljdu, kukuruz, krumpir, rižu, soju, orašaste plodove i sjemenke. Razne brašne, poput brašna od badema, kokosovog brašna ili brašna od slanutka, također su popularne opcije u pripremi bezglutenskih jela.Važnost praćenja zdravlja s celijakijomOsim izbjegavanja glutena, osobe s celijakijom trebaju pratiti i druge aspekte prehrane kako bi osigurale uravnotežen unos hranjivih tvari. Stručnjaci preporučuju redovito praćenje razine vitamina i minerala, posebno željeza, kalcija, vitamina D i B-vitamina, jer celijakija može utjecati na apsorpciju ovih tvari.U Ljekarnama Grbavac, posvećeni smo vašem zdravlju. Razumijemo važnost pravilne prehrane za osobe s celijakijom. Posjetite nas kako biste pronašli širok asortiman bezglutenskih proizvoda i dodataka prehrani koji će odgovarati vašim potrebama. Naš stručni tim ljubazno će vam pomoći u odabiru proizvoda i pružiti savjete o optimalnom održavanju vaše prehrane. Zajedno gradimo put prema zdravlju. Posjetite Ljekarne Grbavac i pronađite sve što vam je potrebno za kvalitetan život s celijakijom. Vaše zdravlje je naša briga!

Kontaktne leće su popularan i praktičan način korekcije vida koji omogućava mnogim ljudima vidjeti jasnije bez potrebe za naočalama. Međutim, kako biste osigurali udobnost i sigurnost nošenja kontaktnih leća, važno je pridržavati se određenih smjernica za njegu i nošenje. U ovom članku ćemo pružiti korisne savjete kako pravilno skrbiti o svojim kontaktnim lećama. Pranje rukuPrije nego što stavite ili skinete kontaktne leće, obavezno operite ruke sapunom i vodom te ih dobro osušite čistim ručnikom. To će spriječiti prijenos bakterija na leće, smanjujući rizik od infekcija oka. Pravilno rukovanje s kontaktnim lećamaKako biste izbjegli oštećenja kontaktnih leća, uvijek ih držite jagodicama prstiju. Izbjegavajte upotrebu noktiju jer mogu izgrebati leću ili je oštetiti.Upotreba pravilne tekućine za održavanje kontaktnih lećaKoristite samo rješenje koje vam je preporučio vaš optometrist. Nikada ne koristite vodu, slinu ili druge tekućine umjesto tekućine za čišćenje i dezinfekciju leća jer to može uzrokovati ozbiljne probleme sa zdravljem očiju i vidom.Redovito čišćenje i dezinfekcija Svake večeri prije spavanja izvadite kontaktnu leću, stavite na dlan, dodajte nekoliko kapi tekućine za čišćenje i nježno je protrljajte s jagodicom prsta, zatim je odložite u posudicu za leće i dodajte tekućinu za čišćenje i dezinfekciju toliko da je leća potpuno uronjena u tekućinu, zatvorite posudicu i ostavite kroz noć. Sve isto ponovite s drugom lećom. Ujutro izvadite leću iz posudice, kratko je isperite tekućinom i stavite u oko. Staru tekućinu bacite, isperite posudicu vodom i dobro osušite čistim ubrusom te stavite poklopac. Iduću večer ponovite cijeli postupak. Koristite čistu posudicu za čuvanje leća i uvijek je držite zatvorenom. Uzmite novu posudicu svaki puta kada počnete koristiti novu bočicu tekućine kako biste spriječili kontaminaciju. Izbjegavajte nošenje leća dok spavate Iako postoje posebne kontaktne leće koje su dizajnirane za nošenje tijekom spavanja, većina leća nije namijenjena za takvu svrhu. Redovito nošenje leća tijekom noći može smanjiti dotok kisika do rožnice i povećati rizik od infekcija.Zamjena leća prema preporuci optometrista Slijedite preporuke vašeg optometrista o učestalosti zamjene kontaktnih leća. Neki tipovi leća trebaju se mijenjati svakodnevno, dok su drugi namijenjeni za dvotjedno ili mjesečno nošenje. Redovita zamjena leća pomaže u održavanju zdravlja vaših očiju dok nošenje kontaktnih leća preko roka trajanja neprimjetno oštećuje vaše oči i ostavlja trajne nepopravljive posljedice.Pazite na simptome problema Ako primijetite crvenilo, iritaciju, suhoću ili bol u očima tijekom nošenja kontaktnih leća, odmah ih izvadite i posjetite oftalmologa (očnog liječnika). Ignoriranje simptoma može dovesti do ozbiljnih problema s vidom.Pravilna njega i nošenje kontaktnih leća ključni su za očuvanje zdravlja vaših očiju i postizanje najboljeg mogućeg vida. Slijedeći ove smjernice i redovito se savjetujući s optometristom, možete uživati u udobnosti i jasnom vidu koji pružaju kontaktne leće.Posjetite Optiku Lineta i osigurajte si vrhunsku skrb za vaše oči. Naši stručnjaci će vam pružiti besplatno mjerenje dioptrije i savjetovati o najboljem rješenju u obliku naočala ili kontaktnih leća. Rezervirajte si svoj termin jer mi vam jamčimo ne samo za kvalitetu proizvoda već i za udobnost nošenja.

Tretmani lica plazmom predstavljaju inovativni pristup u estetskoj medicini, koristeći plazmu vlastitog tijela, bogatu faktorima rasta kako bi se revitalizirala i pomladila koža. Evo detaljnog pregleda ovog postupka, njegovih prednosti i što klijenti mogu očekivati prilikom odabira ovog tretmana.Postupak tretmana lica plazmomTretman plazmom započinje vađenjem određene količine krvi pacijenta. Ova krv se potom filtrira kako bi se izdvojila plazma bogata faktorima rasta. Korištenjem PRGF® Endoret® tehnologije, iz plazme se dobiva ugrušak i membrana koja se koristi za regenerativne svrhe. U kontekstu tretmana lica, ova plazma se ubrizgava u kožu lica, vrata, dekoltea ili ruku uz pomoć finih iglica, pružajući koži prirodne regenerativne i pomlađujuće faktore.Prednosti tretmana lica plazmomPrirodnost metode: Za razliku od nekih drugih tretmana koji koriste sintetičke supstance, tretman lica plazmom koristi pacijentovu vlastitu krv, eliminirajući rizik od alergijskih reakcija ili odbacivanja.Pomlađivanje kože: Plazma bogata faktorima rasta potiče obnovu stanica i proizvodnju kolagena, čime se poboljšava tekstura i tonus kože.Minimalni rizici i nuspojave: Tretman je uglavnom siguran s minimalnim nuspojavama, poput blagog crvenila koje brzo prolazi.Učinkovitost: PRGF® Endoret® tehnologija je dokazano efikasna s visokom stopom preživljavanja implantata i ubrzanjem procesa cijeljenja i regeneracije.Što očekivati od tretmanaKlijenti mogu očekivati minimalnu nelagodu tijekom tretmana uz brz oporavak. Prvi rezultati postaju vidljivi nakon otprilike 30 dana, s postupnim poboljšanjem stanja kože u narednim mjesecima. Za optimalne rezultate, tretman se obično ponavlja nekoliko puta u razmaku od mjesec dana.Preciznost i stručnost su ključni u izvođenju tretmana lica plazmom. Stoga nam se javite u ordinaciju Patricije Maračić Pende, dr.med.dent. sa specijalizacijom u radu na licu.

Zimska njega kože predstavlja ključan segment očuvanja zdravlja i vitalnosti kože. Hladnoća i oštar vjetar mogu isušiti kožu, stoga je važno prilagoditi rutinu njege kako bi koža zadržala vlažnost i elastičnost.Suočavanje sa zimom: Hidratacija i zaštitaTijekom zimskih mjeseci, koža je izložena suhom zraku i niskim temperaturama koje mogu umanjiti njezinu prirodnu vlažnost. Zato je intenzivna hidratacija ključna. Proizvodi poput Eucerinovih bogatih krema i Biodermine hidratantne njege pružaju koži esencijalne lipide i umirujuće sastojke, štiteći je od isušivanja.Zaštita od sunca nije samo ljetna obvezaSPF nije rezerviran samo za tople mjesece. UV zrake su prisutne i zimi, a snijeg ih može reflektirati, povećavajući rizik od oštećenja kože. Proizvodi poput La Roche-Posay Anthelios linije pružaju širok spektar zaštite od sunca, čak i u zimskim uvjetima.Izbor pravih sastojaka za zimske izazovePreparati koji sadrže umirujuće sastojke poput avenantramida iz A-Derma linije i termalne vode iz Vichyjevih proizvoda mogu umanjiti crvenilo i osjećaj zatezanja. Uriage krema za ruke, s obogaćenim mineralima, štiti kožu od hladnoće i vjetra.Personalizirana njega u Ljekarni ZeusLjekarna Zeus nudi širok asortiman proizvoda prilagođenih različitim potrebama kože tijekom zimskih mjeseci. Stručni tim ljekarne dostupan je 24 sata dnevno za savjetovanje i preporuke individualno prilagođene svakom klijentu.Preporučeni proizvodi za zimsku njegu:Aderma: Krema za obnovu kože s ovsa Rhealba.Avène: Hidratantne i umirujuće kreme sa termalnom vodom.La Roche Posay: Proizvodi sa SPF zaštitom i umirujući balzami.Vichy: Mineral 89 booster za jačanje kožne barijere.Uriage: Barijerne kreme za ekstra zaštitu od hladnoće.Novexpert: Boosteri s vitaminom C za sjaj kože.Cosmel: Losioni za tijelo s hranjivim uljima.Eucerin: Bogate hidratantne kreme za suhu i osjetljivu kožu.Bioderma: Atoderm linija za izuzetno suhu kožu.Nuxe: Ulja i kreme s prirodnim ekstraktima za hranjenje kože.Ducray: Proizvodi za kožu sklonu crvenilu.Silverex: Specijalizirani preparati za osjetljivu kožu.Klorane: Nježni proizvodi za čišćenje i hidrataciju.Za više informacija o proizvodima i personaliziranim savjetima, posjetite Ljekarnu Zeus. Naši stručnjaci su vam na raspolaganju svakoga dana, u svako doba, da odgovore na vaša pitanja i pomognu vam u odabiru prave zimske njege.

Izbor prave kozmetike za specifičan tip kože presudan je za očuvanje njenog zdravlja i ljepote. Svaki tip kože ima svoje posebnosti i zahtjeva odgovarajuću njegu, posebice tijekom različitih godišnjih doba.Kozmetika za mješovitu kožu: Hidratacija i kontrolaMješovitu kožu karakterizira kombinacija suhih i masnih područja, obično suha na obrazima i masna u T-zoni (čelo, nos, brada). Idealni proizvodi za mješovitu kožu su oni koji nude uravnoteženu hidrataciju bez izazivanja dodatne masnoće. Preporučuju se lagane formule poput gel-krema, koje sadrže hijaluronsku kiselinu za hidrataciju te salicilnu kiselinu ili niacinamid za kontrolu sebuma i smanjenje upala.Suha koža: Potraga za dubokom hidratacijomSuha koža zahtijeva intenzivnu hidrataciju i njegu kako bi se spriječilo perutanje i osjećaj zatezanja. Kreme bogate emolijentima poput glicerina, lanolina, shea maslaca, i ceramida su idealne jer pružaju dugotrajnu hidrataciju i pomažu u obnavljanju prirodne kožne barijere. Proizvodi s dodatkom antioksidansa poput vitamina E također mogu pomoći u borbi protiv suhoće i vanjskih oštećenja.Masna koža: Čišćenje i matiranjeMasna koža zahtijeva proizvode koji učinkovito kontroliraju proizvodnju sebuma, ali ne isušuju kožu. Lagane, vodene gel kreme i serumi koji sadrže cink, niacinamid ili čajevac idealni su jer pomažu u regulaciji masnoće i smanjenju vidljivosti pora. Također, proizvodi sa salicilnom kiselinom mogu pomoći u održavanju čistoće pora.Koža sklona aknama: Nježna i ciljana njegaKod kože sklone aknama ključno je koristiti proizvode koji umiruju upale i sprječavaju nastanak novih akni. Kreme koje sadrže benzoyl peroxide, salicilnu kiselinu, retinol, ili azelaičnu kiselinu mogu biti efikasne u borbi protiv akni. Bitno je izbjegavati proizvode koji mogu začepiti pore ili sadrže agresivne sastojke koji mogu iziritirati kožu.Sezonske promjene i njega kožeTijekom zime, kada je koža izložena hladnoći i suhom zraku, preporučuje se korištenje bogatijih, hranjivih krema. Ljeti, s druge strane, prednost treba dati laganijim, hidratantnim formulama koje neće dodatno opteretiti kožu. Ne zaboravite na kreme s visokim zaštitnim faktorom (SPF) kako biste zaštitili kožu od štetnih UV zraka.Savjetovanje u Ljekarni FilipovićOdabir odgovarajuće kozmetike za vaš tip kože može znatno poboljšati njeno zdravlje i izgled. U Ljekarni Filipović, s više od 20 godina iskustva, nudimo stručno savjetovanje i širok asortiman kozmetičkih proizvoda prilagođenih svim tipovima kože. Posjetite nas u Sesvetama ili na Trešnjevci za personalizirani pristup i savjete kako odabrati najbolju kozmetiku za vaše specifične potrebe. Očekujemo vas s bogatom ponudom i profesionalnim savjetima, jer "Kad nema nigdje, ima u Ljekarni Filipović!“