Sport, rekreacija, fitness - Karlovac

Bez obzira vozite li bicikl svakodnevno po gradu, vikendom istražujete prirodu ili ga planirate ponijeti na more, jedno je sigurno: dobro pripremljen bicikl čini svu razliku. Uštedi vam energiju, produžuje vijek trajanja opreme i – što je najvažnije – čini vožnju sigurnijom.Ako niste sigurni je li vaš bicikl u top formi za novu sezonu, pravo je vrijeme da ga provjerite i dovedete u red. U Zagrebu, idealno mjesto za to je MD SERVIS, specijalizirani servis bicikala koji svakom biciklu daje novu snagu i spremnost za sve izazove.Zašto pripremiti bicikl prije svake sezone ili putovanja?Tijekom godine, osobito ako je bicikl bio dulje neaktivan, mogu se pojaviti brojni problemi koje na prvi pogled nećete primijetiti. Istrošene gume, labavi vijci, slabo podešene kočnice ili zahrđali dijelovi mogu vas neugodno iznenaditi upravo kada to najmanje očekujete – na prometnoj gradskoj ulici, usred šumske staze ili daleko od kuće na morskoj destinaciji.Redovita priprema bicikla osigurava:sigurnu i pouzdanu vožnju bez iznenadnih kvarova,bolju udobnost – pravilno podešeni mjenjači i ovjes,manju potrošnju energije – lakši i tiši pogon,duži vijek trajanja opreme – sprječavanje trošenja skupih komponenti.Kako MD SERVIS priprema bicikle za sezonuU MD SERVISU znaju da nije svaki bicikl isti – gradski, brdski, cestovni ili trekking bicikli imaju različite potrebe. Zato svaki bicikl prolazi detaljnu dijagnostiku:pregled kočnica i njihovo precizno podešavanje,provjera i centriranje kotača,podmazivanje lanca i pogonskog sklopa,podešavanje mjenjača,provjera svih ležajeva,kontrola vijaka i spojeva,pregled okvira i vilice na eventualna oštećenja.Po potrebi se rade i dodatne intervencije – zamjena guma, ugradnja dodatne opreme, priprema za prijevoz bicikla na putovanje.Zašto odabrati MD SERVIS?Iskustvo, brzina i posvećenost svakom biciklu ono su po čemu je MD SERVIS prepoznat među zagrebačkim biciklistima. Ovdje nećete dobiti samo rutinski servis, već osobni pristup i savjet kako da vaš bicikl bude idealno pripremljen upravo za način na koji ga vi koristite – bilo za gradsku svakodnevicu, vikend izlete ili ljetne avanture na moru.

Na prvi pogled, skije mogu izgledati spremno za stazu čim ih izvadite iz torbe. Međutim, bez redovitog mazanja i brušenja vaše skijaško iskustvo može biti znatno lošije – od otežanog klizanja do smanjene sigurnosti.Zašto je brušenje rubova važnoOštri i pravilno obrađeni rubovi omogućuju bolju kontrolu, sigurnije zaustavljanje i preciznije skretanje. Tupi rubovi ne hvataju snijeg dovoljno dobro, što povećava rizik od proklizavanja i nezgoda na stazi.Prednosti redovitog mazanjaVosak na podlozi skije ne služi samo za brzinu. On:• štiti bazu od isušivanja i oštećenja,• poboljšava klizanje, pa se manje trošite pri vožnji,• produžuje trajnost skija jer smanjuje trenje i habanje.Profesionalni servis u SKI FRANKIEU SKI FRANKIE servisu svaki par skija prolazi kroz detaljan postupak: od preciznog brušenja rubova do pažljivog nanošenja voska prilagođenog uvjetima na stazi. Time se osigurava da vaše skije pružaju maksimum – bilo da se spuštate lagano ili jurite velikom brzinom.Sitni zahvati, velika razlikaOve naizgled male intervencije čine ključnu razliku u sigurnosti, udobnosti i užitku na snijegu. Umjesto da čekate da problemi postanu ozbiljni, pravovremeno održavajte skije i uživajte u svakoj vožnji.

Problematika ženske neplodnosti je uvijek vrlo interesantna, a istovremeno i delikatna. O njoj se mnogo više zna nego ranijih godina, ali još uvijek postoji tzv. nerazjašnjena neplodnost u kojoj osteopatija kroz svoj pristup u velikom broju slučajeva može pomoći kroz osteopatsku prizmu gledanja na zdravlje.Takvo gledanje govori o međusobnom utjecaju tjelesnih sustava jedan na drugi, važnosti globalne cirkulacije, strukturi koja vlada funkcijom što podrazumijeva zdravu strukturu kao uvjet za optimalnu funkciju svih djelova tijela, prisutnosti vitalnog potencijala tijela kao djela zdravstvenog mehanizma, mogućnosti samoizlječenja kroz homeostazu i autoregulaciju, globalnom pristupu koji traži uzrok funkcionalnog poremećaja jer uzrok ove problematike može ležati u strukturalnim, ali i psihološkim i emocionalnim aspektima zdravlja.Bračna neplodnost predstavlja nemogućnost začeća u periodu od godinu dana uz normalan spolni odnos.Razlozi neplodnosti pokazuje na to da je u 40% slučajeva riječ u neodgovarajućoj proizvodnji ili transportu sjemena kod muškaraca. 50% se uzrok nalazi kod žena, pritom 25% otpada na neodgovarajuću proizvodnju jajne stanice, drugih 25% na oštećenje jajovoda i drugih smetnji koje utječu na spajanje spolnih stanica, prolazu i implantaciji oplođene jajne stanice. 10% se odnosi na nerazjašnjene uzroke neplodnosti.Uzroci muške neplodnostiNajčešće smetnje plodnosti kod muškaraca su u stavaranju normalnih muških spolnih stanica i njihovoj poretljivosti. Uzroci se nalaze kod preboljelih zaušnjaka, varikoziteta testisa, zastoja testisa u kanalu, hormonskih smetnji, diabetesu, stresu, infekcijama, tumorskim oboljenjima, oštećenom genetskom materijalu, korištenju alkohola i nikotina u većoj mjeri dr.Uzroci ženske neplodnostiUzroci ženske neplodnosti su razni. Najčešći uzroci ženske neplodnosti se nalaze u oštećenim jajovodima, izostanku ovulacije, endometrioze i životnoj dobi žene. Rezultat je različitih bolesti ženskih spolnih organa, urođenih smetnji i problema u ravnoteži ili lučenju spolnih hormona.Anomalije spolnih organa onemogućuju kontakt spermija i jajnih stanica, infekcije ostavljaju traga u oštećenju i smanjenoj prohodnosti jajovoda, a endokrini poremećaji dovode do izostanka ovulacije ili smanjenoj pripremljenosti maternice za prihvat zametka.Uzroci neplodnosti se mogu naći i u posljedicama emocionalnih stanja i stresa uopće.Osteopatskim tretmanom pozitivno utječemo na rad endokrinog sustava i spomenutih struktura koje su važne za začeće.Osteopatski pristup liječenju neplodnostiOsteopatski rad je kod neplodnosti žena usljed nepoznatih uzroka usmjeren na postavljanje osteopatske dijagnoze i rješavanju istih nizom osteopatkih tehnika.Na početku se prilikom razgovora uzima osobna anamneza koja nas može uputiti na neku problematiku.Pacijentice se subjektivno često izjašnjavaju o prisutnosti stresa, abdominalnim i ginekološkim operativnim zahvatima, ozljedama vrata i padova na zdjelicu, bolovima u vratu ili lumbalnoj kralješnici, dugotrajnoj konzumaciji kontracepcijskih lijekova, čestoj konzumaciji crne kave, lošoj cirkulaciji, napuhnutosti, lošoj probavi, umoru, glavobolji, problemima sa štitnjačom i dr.Objektivni pregled je usmjeren na pronalaženje osteopatskih lezija kroz promatranje posturalnih odnosa lokomotornog sustava kroz stajanje i pokretanje (posturalna tipologija, pozicija dijelova tijela), odstupanje od središnje linije (simetrija-asimetrija), stanja ovojnica centralnog živčanog sistema (kranio-spinalna tvrda moždana ovojnica), cirkulacije krvožilnog i limfnog sustava, kvalitete primarnog respiratornog mehanizma u tijelu (PRM) i povećanim miofascijalnim tenzijama.Objektivnim pregledom često nalazimo povećanu tenziju kranio-spinalne tvrde moždane ovojnice, leziju primarnog respiratornog ritma SBSa, restrikciju organa, lezije kralješaka visceralnog uzroka (korijen mesenterija), emocionalne lezije, fascijalne tenzije abdomena i prsišta, anatomski promijenjenu poziciju uterusa (antepozicija, retropozicija, anteverzija, retroverzija, dekstroverzija, sinistroverzija, elevacija, descenzus, antefleksija, retrofleksija), ali i ostalih organa (jajnika, bubrega, jetre ), odstupanja od središnje linije, blokadu na nekom od nivoa kralješnice, sakroiliakalnih zglobova i pubične simfize, adhezije ožiljnog tkiva, povećanoj toplini u abdominalnoj regiji.Tretman se usmjeruje na rješavanje primarnih, pa sekundarnih osteopatskih lezija kako bi se postigao osteopatski cilj, odnosno optimiziranje organizma poboljšanjem cirkulacije, otpuštanjem blokiranih struktura i dobrim funkcioniranjem sistema kao preduvjet za začeće i održavanje trudnoće do poroda.Uspješnost tretmana je velika budući da se u velikom postotku pokazuje da žene sa tzv. nerazjašnjenim uzrocima uspijevaju zatrudnjeti nakon primjene osteopatskih tretmana.

Kuglana je više od sportskog prostora – ona je spoj precizne mehanike, elektronike i svakodnevne upotrebe. Kako bi ostala sigurna, funkcionalna i atraktivna za igrače, redovito održavanje ključan je preduvjet dugotrajnog i pouzdanog rada opreme. U poduzeću ARX BOWLING naglašavaju važnost servisiranja svih sustava, od klasičnih kuglana do najmodernijih automatskih instalacija.Mehaničke i elektroničke komponente kuglane svakodnevno su izložene trošenju, prašini, vibracijama i utjecajima iz okoline. Bez pravilnog održavanja, čak i najkvalitetniji sustavi mogu izgubiti preciznost, učestalije se kvariti ili u potpunosti prestati s radom. Upravo zato preventivni servis produljuje vijek trajanja opreme i značajno smanjuje troškove budućih popravaka.Redovito održavanje uključuje:• čišćenje i podmazivanje mehanizama za podizanje čunjeva i vraćanje kugli• provjeru elektroničkih komponenti, senzora i automatskih brojača bodova• zamjenu istrošenih dijelova prije nego uzrokuju veći kvar• kalibraciju i podešavanje sustava za optimalnu preciznost i sigurnostU ARX BOWLINGU nude kompletne usluge servisiranja i modernizacije kuglana, uključujući i nabavu originalnih rezervnih dijelova za sustave renomiranih proizvođača poput Funk, Pauly, Vollmer, AMF/Qubica, Ahlborn, Schmid i drugih. Iskusan tim tehničara brzo i učinkovito rješava sve tehničke izazove – od manjih podešavanja do složenih popravaka.Ako želite da vaša kuglana radi bez zastoja, traje duže i ostavlja dobar dojam na igrače, redovito održavanje nije opcija – već nužnost. Obratite se ARX BOWLINGU, jer dobro servisirana kuglana jamči vrhunsko iskustvo i minimalne troškove na duge staze.

Trudnoća je jedno od najljepših, ali i fizički najzahtjevnijih razdoblja u životu žene. Tijelo se svakodnevno mijenja, raste i prilagođava, a s time dolaze i novi izazovi: napetost u leđima, otežano disanje, otečene noge, umor i emocionalni stres. U svemu tome, jedan od najnježnijih i najučinkovitijih saveznika može biti masaža za trudnice.Stručno vođena prenatalna masaža nije samo trenutak opuštanja. Ona pruža konkretno olakšanje fizičkih tegoba i pozitivno djeluje na emotivno stanje trudnice – a sve to osjećaju i mališani u trbuhu. Ako ste u Zagrebu i tražite sigurno mjesto za ovakvu vrstu masaže, Studio Silvija nudi upravo to: stručnu, pažljivo prilagođenu masažnu terapiju za trudnice.Kako masaža pomaže u trudnoćiTijekom trudnoće tijelo trpi povećani pritisak, posebno u leđima, zdjelici i nogama. Masaža za trudnice pomaže u smanjenju napetosti u tim regijama, potiče cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine, što olakšava osjećaj težine i umanjuje oticanje. Osim fizičkih koristi, pravilno izvedena masaža potiče oslobađanje hormona sreće, smanjuje razinu stresa i tjeskobe te pomaže trudnici da se lakše poveže sa svojim tijelom i bebom.Redoviti tretmani tijekom trudnoće mogu također pridonijeti boljem spavanju, smanjenju nesanice i pripremi tijela za porod. Naravno, sve to mora biti izvedeno uz stručni nadzor i prilagođeno svakom stadiju trudnoće.Zašto odabrati Studio SilvijaU Studiju Silvija masaža za trudnice provodi se individualno prilagođeno, uz prethodnu procjenu zdravstvenog stanja trudnice. Tim educiranih terapeuta koristi posebne tehnike koje su sigurne i učinkovite u trudnoći te zna kako prilagoditi položaje i intenzitet masaže tako da ona bude maksimalno ugodna i korisna.Studio je poznat upravo po toplom, pažljivom pristupu i posvećenosti svakom klijentu. Trudnicama ovdje nije ponuđen samo tretman, već sigurno okruženje u kojem se mogu opustiti, ojačati vezu sa svojim tijelom i bebom te pripremiti za porod s više samopouzdanja i mira.Gdje saznati višeViše o masaži za trudnice i drugim uslugama Studija Silvija možete pronaći na njihovoj službenoj stranici www.studiosilvija.hr te na Facebook profilu, gdje redovito dijele korisne informacije i savjete za trudnice.

Rehabilitacija ne mora biti dosadna niti teška – upravo suprotno! U Privatnoj fizikalnoj terapiji Gordana Vešligaj Kos, djeca kroz igru, smijeh i kretanje prolaze kroz ciljanu terapiju koja im pomaže u razvoju, savladavanju motoričkih poteškoća i jačanju samopouzdanja. Dobrodošli u terapijsku igraonicu, gdje je svaki pokret pažljivo osmišljen, a svaka igra ima svrhu.Terapijska igraonica namijenjena je djeci s različitim razvojnim izazovima, kašnjenjem u motoričkom razvoju, neurorizičnoj djeci, kao i onima koji trebaju podršku u pravilnom razvoju posture, ravnoteže i koordinacije. Kroz vođene aktivnosti, djeca jačaju mišiće, uče nove obrasce kretanja, razvijaju finu i grubu motoriku te poboljšavaju koncentraciju i socijalne vještine.Ono što ovu terapiju čini posebnom jest činjenica da dijete ne doživljava vježbanje kao napor, već kao igru koja se provodi kroz zabavne zadatke, prepreke, rekvizite i interakciju s terapeutom. Sve aktivnosti provode se u sigurnom i poticajnom okruženju, uz stalno praćenje i prilagodbu individualnim potrebama djeteta.Kroz redovite dolaske u terapijsku igraonicu, djeca ne samo da motorički napreduju, već i razvijaju osjećaj uspjeha i samostalnosti, što je izuzetno važno za njihovo samopouzdanje i emocionalni razvoj.Ako vaše dijete treba podršku u razvoju kretanja, koordinacije ili jednostavno želi kvalitetno provoditi vrijeme uz stručno vođenu igru, Privatna fizikalna terapija Gordana Vešligaj Kos nudi rješenje koje je istovremeno učinkovito i – zabavno!

U suvremenoj fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji, naglasak je na metodama koje omogućuju brži oporavak, ublažavanje boli i poboljšanje funkcionalnosti bez potrebe za invazivnim postupcima ili farmakološkim sredstvima. Jedna od najnaprednijih tehnologija koju primjenjujemo u Ustanovi Vitalis Novi Zadar je TECAR terapija – terapija radiofrekvencijskom energijom.Što je TECAR terapija?TECAR (Transfer of Energy Capacitive and Resistive) je oblik endogene radiofrekventne terapije, koji stimulira biološke procese regeneracije i reparacije tkiva putem elektromagnetske energije visokih frekvencija (300 kHz – 1.2 MHz). Terapija koristi kapacitivni i rezistivni način rada, čime omogućuje ciljanje različitih tkivnih struktura – od površinskih mišića do dubokih zglobnih i koštanih tkiva.Mehanizam djelovanjaTijekom terapije, radiofrekventna energija izaziva selektivnu hipertermiju u tretiranom području, čime se:povećava lokalna mikrocirkulacijapotiče stanični metabolizamubrzava eliminacija metaboličkog otpada i edemastimulira fibroblasti i endogenu regeneraciju tkivasmanjuje bol kroz analgetski učinak.Za razliku od pasivnog zagrijavanja tkiva (npr. infracrvena terapija), TECAR aktivira unutarnje izvore topline, što dovodi do biostimulacije bez rizika od površinskih opeklina.Kliničke indikacije za TECAR terapijuU Vitalisu TECAR terapiju koristimo kao samostalnu ili komplementarnu proceduru u sljedećim kliničkim stanjima:Akutne i kronične muskuloskeletne ozljede (nategnuća, istegnuća, kontuzije)Upalni procesi mekih tkiva (tendinitis, burzitis, fasciitis)Degenerativne bolesti zglobova (osteoartritis, spondiloza)Lumbalni i cervikalni sindromi s radikulopatijom ili bez njeSportske ozljede i prenaprezanjaPostoperativna rehabilitacija nakon ortopedskih zahvataLimfedemi i lokalni otoci (efikasno u kombinaciji s limfnom drenažom)Prednosti za pacijente:Brže smanjenje boli i upaleNeinvazivna, bezbolna proceduraSkraćivanje vremena oporavkaPovećana učinkovitost u kombinaciji s manualnim tehnikamaIndividualno prilagođeni protokoli za sve dobne skupineSigurnost i kontraindikacijeTECAR terapija se provodi isključivo pod nadzorom educiranog fizioterapeuta. Iako se smatra izuzetno sigurnom, nije indicirana kod:Trudnica (posebno u prvom tromjesečju)Osoba s elektrostimulatorima srca (pacemaker)Aktivnih malignih bolestiTeških srčanih i vaskularnih stanjaZaključakTECAR terapija predstavlja sinergiju tehnologije i prirodne regeneracije, čime se značajno poboljšavaju rezultati u rehabilitaciji i liječenju boli. Kao dio terapijskog plana u Vitalisu, TECAR omogućuje našim pacijentima brži povratak svakodnevnim aktivnostima, sportu i kvaliteti života.Za više informacija i savjetovanje o prikladnosti TECAR terapije za vaše stanje, kontaktirajte nas i rezervirajte svoj termin.Zdravstvena ustanova Vitalis Novi Zadar📞 Kontakt: 098/220 865📧 E-mail: fizikalna.vitalis@gmail.com🌐 Web: www.vitaliszadar.com/

Ozljeda, bilo da je nastala u sportu, na poslu ili u svakodnevnim aktivnostima, često ne završava onog trenutka kada bol popusti. Pravi oporavak znači povratak funkcije: stabilnosti, snage, pokretljivosti i sigurnosti u kretanju. Upravo zato fizikalna terapija ima važnu ulogu u oporavku – pomaže smanjiti bol, poboljšati pokret i postupno vratiti tijelo u stanje u kojem može podnijeti uobičajena opterećenja. Oporavak nije samo mirovanjeMirovanje može biti potrebno u ranoj fazi kod pojedinih ozljeda, ali dugotrajan izostanak kretanja često dovodi do ukočenosti, slabljenja muskulature i sporijeg povratka u aktivnosti. Fizikalna terapija se zato usmjerava na kontrolirano i postupno aktiviranje – uz procjenu stanja i plan koji prati faze cijeljenja. Cilj je vratiti normalan obrazac pokreta i smanjiti rizik da se problem ponovi.Što fizikalna terapija konkretno donosi nakon ozljede?Fizioterapijski pristup u pravilu kombinira više elemenata: edukaciju, terapijske tehnike i individualno dozirane vježbe. Prema definiciji, fizioterapija može ublažiti bol i poboljšati kretanje kroz različite metode, uključujući vježbe i manualne tehnike. U praksi to najčešće znači:brže vraćanje pokretljivosti (npr. nakon uganuća, istegnuća ili postoperativnih stanja)bolju kontrolu boli i napetostjačanje mišića i stabilizaciju zglobovasigurniji povratak sportu ili poslu uz plan progresivnog opterećenjaZašto je pravovremeni početak terapije važan?Kod mišićno-koštanih ozljeda i bolnih stanja često je korisno ne odgađati procjenu. Rano uključivanje fizikalne terapije u brojnim je istraživanjima povezano s boljom funkcijom i manjom boli kod određenih stanja, primjerice kod križobolje. Važno je naglasiti da „rano” ne znači agresivno – nego stručno dozirano i prilagođeno trenutnoj fazi oporavka.Individualni plan terapije kao standard moderne prakseDanas se sve više naglašava personalizacija: isti tip ozljede ne znači isti plan za svaku osobu. U obzir se uzimaju dob, opća kondicija, radne obveze, sport, ranije ozljede, kao i ciljevi oporavka (npr. povratak trčanju, dugotrajno sjedenje bez boli, podizanje tereta ili svakodnevna funkcionalnost).U skladu s tim, sve češće se kombinira više metoda, uz jasne kriterije napretka (što se smije, kada se povećava opterećenje i koji su znakovi da treba usporiti). Dodatno, sve je prisutniji i pristup „samoupravljanja” oporavkom: pacijent dobiva jasne upute i program vježbi za kod kuće, uz kontrolu izvedbe i praćenje rezultata.Terapije i metode koje se često koriste u rehabilitacijiU okviru suvremene fizikalne terapije često se primjenjuju manualne tehnike, specifični koncepti vježbanja i metode usmjerene na smanjenje boli i poticanje oporavka, ovisno o indikaciji i cilju rehabilitacije. U Fizikalnoj terapiji Davor Ribičić u Splitu dostupne su različite metode rada kao što su manualna terapija, McKenzie metoda, DNS terapija, T.E.C.A.R., kinesiotaping, rehabilitacijske vježbe i terapija mekih tkiva. Kod pojedinih stanja, T.E.C.A.R. se ističe kao metoda koja se primjenjuje kod akutnih i kroničnih ozljeda mišićno-koštanog sustava, uz cilj smanjenja boli i edema te poticanja oporavka tkiva. Gdje potražiti stručnu procjenu u Splitu?Ako se oporavljate nakon ozljede ili imate bol koja se ponavlja i usporava vas u svakodnevnim aktivnostima, korisno je napraviti stručnu procjenu i plan rehabilitacije. Fizikalna terapija Davor Ribičić nalazi se u Splitu na adresi Poljička cesta 71, a informacije o naručivanju dostupne su putem web stranice fizikalnaterapija-split.

Druženje uz sport jedan je od najboljih načina da provedete kvalitetno vrijeme. bilo to s prijateljima, kolegama ili članovima obitelji. U Društvu za športsku rekreaciju Trnje sport nije rezerviran samo za ozbiljne treninge. Ovdje se aktivnost i zabava spajaju u opuštenoj atmosferi dostupnoj svima.Tenis, stolni tenis, mali nogomet i odbojka samo su dio ponude za rekreaciju na otvorenom. Tereni za tenis omogućuju dinamičnu igru i rekreaciju na visokoj razini, prikladnu kako za početnike tako i za one iskusnije. Mali nogomet posebno je popularan izbor za ekipe koje žele dobru igru i još bolji provod, a odnedavno svi tereni za mali nogomet imaju novu umjetnu travu, što čini igru još ugodnijom, sigurnijom i kvalitetnijom. Odbojkaški teren odličan je za rekreaciju tijekom toplijih mjeseci, dok su stolovi za stolni tenis nedavo potpuno obnovljeni pa možete uživati i u toj aktivnosti bez brige o opremi.Pored zabave, rekreativni sport donosi i mjerljive koristi za zdravlje. Jedno opsežno istraživanje pokazalo je da osobe koje rekreativno igraju tenis žive prosječno gotovo 10 godina dulje od onih koje se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću, dok ljubitelji nogometa bilježe oko 5 godina dulji očekivani životni vijek. Stručnjaci primjećuju da upravo sportovi s mnogo društvene interakcije, poput tenisa u parovima ili ekipnog nogometa nose najveću dobrobit za dugovječnost.DŠR Trnje redovito ulaže u poboljšanje uvjeta za sve korisnike. Tijekom proteklih mjeseci zamijenjena je podloga na svim malonogometnim terenima (postavljena je nova umjetna trava) i obnovljeni su stolovi za stolni tenis. Tijekom kolovoza i početkom rujna je planirano i preuređenje teretane: dobit će novi pod te nekoliko novih sprava i funkcionalnih rekvizita, čime će prostor postati još ugodniji i sigurniji za vježbanje.Bez obzira jeste li rekreativac, član sportske ekipe ili samo tražite aktivan vikend s obitelji  u DŠR Trnje pronaći ćete prostor koji odgovara vašim željama i potrebama. Okupite ekipu, rezervirajte termin i uživajte u sportu bez stresa u vlastitom kvartu, među poznatim licima na terenu koji je uvijek spreman za dobru igru.

U prvim godinama života djeca najintenzivnije razvijaju svoje sposobnosti, navike i pogled na svijet. Upravo zato važno je da vrtić bude mnogo više od mjesta čuvanja – on treba biti prostor u kojem se dijete osjeća sigurno, potaknuto i viđeno u svojoj jedinstvenosti. Kvalitetan privatni dječji vrtić prepoznaje tu potrebu i osigurava raznolik program koji podržava sve aspekte dječjeg razvoja – od emocionalnog i socijalnog do spoznajnog, govornog i tjelesnog.Kroz strukturirane, ali fleksibilne aktivnosti, djeca razvijaju samopouzdanje, kreativnost, logičko mišljenje i socijalne vještine. Važan dio programa čine igre na otvorenom, glazbene i likovne radionice, rano učenje jezika, pričaonice, tematski dani i mnoge druge aktivnosti koje potiču znatiželju i radost otkrivanja. Učenje se događa prirodno, kroz iskustvo, istraživanje i interakciju s drugima.Dječji vrtić Pipi Duga Čarapa upravo je takvo mjesto – topla i poticajna zajednica u kojoj se poštuje tempo i osobnost svakog djeteta. Stručni tim odgojiteljica s puno pažnje i entuzijazma osmišljava svakodnevne aktivnosti koje podržavaju cjelovit razvoj djece, prateći njihove interese i potrebe. Djeca u ovom vrtiću ne samo da stječu nova znanja i vještine, već i uče kako izražavati emocije, surađivati i graditi kvalitetne odnose s drugima.Ako tražite privatni vrtić u kojem se djeca razvijaju s osmijehom i osjećajem pripadnosti, Dječji vrtić Pipi Duga Čarapa je izbor koji čini razliku.