Ljepota, njega i zdravlje - Metković

Ozljeda, bilo da je nastala u sportu, na poslu ili u svakodnevnim aktivnostima, često ne završava onog trenutka kada bol popusti. Pravi oporavak znači povratak funkcije: stabilnosti, snage, pokretljivosti i sigurnosti u kretanju. Upravo zato fizikalna terapija ima važnu ulogu u oporavku – pomaže smanjiti bol, poboljšati pokret i postupno vratiti tijelo u stanje u kojem može podnijeti uobičajena opterećenja. Oporavak nije samo mirovanjeMirovanje može biti potrebno u ranoj fazi kod pojedinih ozljeda, ali dugotrajan izostanak kretanja često dovodi do ukočenosti, slabljenja muskulature i sporijeg povratka u aktivnosti. Fizikalna terapija se zato usmjerava na kontrolirano i postupno aktiviranje – uz procjenu stanja i plan koji prati faze cijeljenja. Cilj je vratiti normalan obrazac pokreta i smanjiti rizik da se problem ponovi.Što fizikalna terapija konkretno donosi nakon ozljede?Fizioterapijski pristup u pravilu kombinira više elemenata: edukaciju, terapijske tehnike i individualno dozirane vježbe. Prema definiciji, fizioterapija može ublažiti bol i poboljšati kretanje kroz različite metode, uključujući vježbe i manualne tehnike. U praksi to najčešće znači:brže vraćanje pokretljivosti (npr. nakon uganuća, istegnuća ili postoperativnih stanja)bolju kontrolu boli i napetostjačanje mišića i stabilizaciju zglobovasigurniji povratak sportu ili poslu uz plan progresivnog opterećenjaZašto je pravovremeni početak terapije važan?Kod mišićno-koštanih ozljeda i bolnih stanja često je korisno ne odgađati procjenu. Rano uključivanje fizikalne terapije u brojnim je istraživanjima povezano s boljom funkcijom i manjom boli kod određenih stanja, primjerice kod križobolje. Važno je naglasiti da „rano” ne znači agresivno – nego stručno dozirano i prilagođeno trenutnoj fazi oporavka.Individualni plan terapije kao standard moderne prakseDanas se sve više naglašava personalizacija: isti tip ozljede ne znači isti plan za svaku osobu. U obzir se uzimaju dob, opća kondicija, radne obveze, sport, ranije ozljede, kao i ciljevi oporavka (npr. povratak trčanju, dugotrajno sjedenje bez boli, podizanje tereta ili svakodnevna funkcionalnost).U skladu s tim, sve češće se kombinira više metoda, uz jasne kriterije napretka (što se smije, kada se povećava opterećenje i koji su znakovi da treba usporiti). Dodatno, sve je prisutniji i pristup „samoupravljanja” oporavkom: pacijent dobiva jasne upute i program vježbi za kod kuće, uz kontrolu izvedbe i praćenje rezultata.Terapije i metode koje se često koriste u rehabilitacijiU okviru suvremene fizikalne terapije često se primjenjuju manualne tehnike, specifični koncepti vježbanja i metode usmjerene na smanjenje boli i poticanje oporavka, ovisno o indikaciji i cilju rehabilitacije. U Fizikalnoj terapiji Davor Ribičić u Splitu dostupne su različite metode rada kao što su manualna terapija, McKenzie metoda, DNS terapija, T.E.C.A.R., kinesiotaping, rehabilitacijske vježbe i terapija mekih tkiva. Kod pojedinih stanja, T.E.C.A.R. se ističe kao metoda koja se primjenjuje kod akutnih i kroničnih ozljeda mišićno-koštanog sustava, uz cilj smanjenja boli i edema te poticanja oporavka tkiva. Gdje potražiti stručnu procjenu u Splitu?Ako se oporavljate nakon ozljede ili imate bol koja se ponavlja i usporava vas u svakodnevnim aktivnostima, korisno je napraviti stručnu procjenu i plan rehabilitacije. Fizikalna terapija Davor Ribičić nalazi se u Splitu na adresi Poljička cesta 71, a informacije o naručivanju dostupne su putem web stranice fizikalnaterapija-split.

Akupunktura je jedna od najstarijih metoda tradicionalne kineske medicine koja se sve više koristi i na Zapadu. Bez obzira tražite li rješenje za kronične tegobe ili samo način da se osjećate bolje i opuštenije, akupunktura može biti pravi izbor. Ako se pitate je li vrijeme da je isprobate, obratite pozornost na ovih pet znakova.1. Stalno ste umorniAko osjećate umor i iscrpljenost, a nalazi su uredni, možda je problem u neravnoteži vaše vitalne energije Qi. Akupunktura pomaže vratiti protok energije i obnoviti snagu organizma.2. Često ste pod stresomAnksioznost, nervoza i nesanica znakovi su da tijelo i um trebaju pomoć. Akupunktura potiče lučenje hormona sreće i donosi osjećaj unutarnjeg mira.3. Muče vas kronične boliBolovi u leđima, zglobovima ili glavobolje često ne reagiraju na klasične metode. Akupunktura dokazano smanjuje bol i poboljšava kvalitetu života.4. Imate probavne smetnjeNadutost, gastritis ili neredovita probava često su povezani sa stresom i neravnotežom u tijelu. Akupunktura potiče bolji rad probavnog sustava.5. Želite prirodnu terapiju bez nuspojavaAko izbjegavate lijekove i tražite prirodan pristup zdravlju, akupunktura je sigurna, neinvazivna i bez ovisnosti.Gdje se naručiti?Ako prepoznajete barem jedan od ovih znakova, vrijeme je da razmislite o akupunkturi. U Akupunkturi Švaganović iz Zagreba tretmani se provode stručno i individualno, s naglaskom na ravnotežu i zdravlje svakog pacijenta.Više informacija pronađite na www.akupunktura-svaganovic.com.

Klasična pedikura odličan je izbor kada želite urediti nokte, omekšati kožu i osvježiti izgled stopala. No, postoje situacije u kojima estetski tretman jednostavno nije dovoljan. Kada se pojave bol, neugoda ili funkcionalni problemi, vrijeme je za stručniji pristup – medicinsku pedikuru.Medicinska pedikura nije samo njega, već tretman zdravstvenih stanja stopala koji zahtijeva preciznost, stručno znanje i posebne tehnike. Upravo zato presudno je znati prepoznati koji je tretman pravi za vas.Znakovi da klasična pedikura više nije dovoljnaOdređena stanja jasno upućuju da standardni kozmetički tretman neće riješiti problem – a u nekim slučajevima ga može i pogoršati. Najčešći pokazatelji da vam je potrebna medicinska pedikura su:kurje oči i natisci koji izazivaju bol pri hodanjuzadebljala, tvrda ili ispucala koža koja se stalno vraćaragade na petama koje mogu krvariti ili se inficiratiurasli nokat, osobito ako je prisutna bol, crvenilo ili oteklinagljivične promjene na noktima ili kožidijabetičko stopalo, koje zahtijeva isključivo stručan i vrlo oprezan pristupbol u stopalu ili prstima koja se javlja pri hodanju ili pritiskuAko se suočavate s jednim od ovih simptoma, medicinska pedikura je pravi izbor jer se izvodi u kontroliranim uvjetima uz stručne, obrazovane terapeute.Medicinska pedikura – precizna njega s terapeutskim učinkomZa razliku od klasične pedikure, koja je primarno estetska, medicinska pedikura podrazumijeva profesionalno rješavanje konkretnih problema. Educirani stručnjaci koriste medicinsku kozmetiku, sterilizirane instrumente i specijalne tehnike prilagođene osjetljivim i bolnim stanjima.U okviru medicinske pedikure rješavaju se:urasli nokti (uz visok postotak uspješnosti)bolne i duboke kurje očitvrdokorni natisciragade i ispucale petedijabetičko stopalozadebljanja i promjene noktaKod kroničnih ili ponavljajućih problema, dodatno se koriste tehnike protetike noktiju, koje omogućuju korekciju rasta nokta i dugotrajnije rješenje.Medi Ped – mjesto za pravilnu brigu o zdravlju stopalaU Zagrebu djeluje Medi Ped, centar specijaliziran upravo za medicinsku pedikuru i profesionalne tretmane stopala. Educirane stručne osobe svakodnevno rade s različitim vrstama problema, a tretmani se izvode u higijenski savršenim i opuštajućim uvjetima. Njihov pristup temelji se na preciznoj dijagnostici, stručnoj izvedbi i dugoročnim rezultatima.Više o njihovom pristupu i uslugama možete saznati na službenoj stranici Medi Ped, kao i na partnerskim platformama Medi Plus i Fit2feet.

San o glatkoj koži bez dlačica nije vezan uz određenu sezonu – no, kada je riječ o laserskoj epilaciji, vrijeme u godini itekako igra važnu ulogu. Iako je tretman moguće raditi u gotovo svako doba, postoje periodi kada je učinak bolji, a koža opuštenija i sigurnija.U salonu EPILAX Osijek, specijaliziranom za diodnu lasersku epilaciju, stručni tim savjetuje kako prilagoditi tretmane godišnjem dobu kako bi rezultati bili što dugotrajniji i nježniji prema koži.Zima – idealno vrijeme za početakZimski mjeseci su najbolje vrijeme za početak laserske epilacije. Koža je tada manje izložena suncu, a ten je prirodno svjetliji, što omogućuje lasera da učinkovitije prepozna i uništi folikul dlake.Tijekom zime možete bez problema planirati redovite tretmane, a do proljeća ili ljeta već ćete uživati u vidljivo glađoj koži i znatno smanjenom rastu dlačica.Upravo zato, mnoge klijentice u EPILAX-u započinju svoj tretman krajem jeseni ili početkom zime, kada je koža u najboljem stanju za postizanje optimalnih rezultata.Proljeće – vrijeme vidljivih rezultataU proljeće već možete primijetiti prve prave rezultate – dlačice su rjeđe, tanje i svjetlije, a koža izgleda glađe i ujednačenije.Ovo je i trenutak kada se planira završna faza tretmana kako bi koža bila spremna za toplije mjesece. U EPILAX-u se tretmani u proljeće provode pažljivo i pod kontrolom, uz savjet da se koža nekoliko dana prije i nakon tretmana ne izlaže direktnom suncu.Ljeto – održavanje i pažljiva njegaTijekom ljeta, laserska epilacija može se i dalje raditi, ali uz određene mjere opreza.Budući da je koža izložena suncu i može biti osjetljivija, važno je izbjegavati tretmane neposredno nakon sunčanja te koristiti kreme sa zaštitnim faktorom (SPF 50).EPILAX koristi diodni laser najnovije generacije, koji omogućuje tretmane i tijekom ljeta, uz minimalnu iritaciju i maksimalnu sigurnost, no preporučuje se održavanje postojećih rezultata, a ne započinjanje novih serija.Jesen – vrijeme za novi ciklusKada se koža oporavi od ljeta i izgubi brončanu boju, jesen postaje savršeno razdoblje za pokretanje novog ciklusa tretmana.Ovo je i trenutak kada se planira dugoročna rutina koja će omogućiti da zimu dočekate s gotovo potpuno glatkom kožom.Stručnjaci iz EPILAX-a preporučuju jesenske mjesece za sve koji žele započeti epilaciju s minimalnim rizikom i maksimalnim učinkom.EPILAX – stručnost i njega kroz sva godišnja dobaBez obzira na doba godine, klijentice salona EPILAX u Osijeku mogu računati na stručan, individualan i diskretan pristup.Salon vodi Senka Dubravac, iskusna stručnjakinja s višegodišnjim iskustvom u svijetu ljepote, koja je EPILAX otvorila s ciljem pružanja vrhunske usluge diodne laserske epilacije u ugodnom i opuštajućem ambijentu.Svaki tretman provodi se s pažnjom, uz odabir postavki prilagođenih vašem tipu kože i dlačica, što omogućuje sigurne i dugotrajne rezultate tijekom cijele godine.Kada početi? Sada.Najbolje vrijeme za lasersku epilaciju je upravo ono kada odlučite posvetiti brigu sebi.Bez obzira birate li zimu, proljeće, ljeto ili jesen – uz stručni tim EPILAX-a, svako doba godine može biti pravo vrijeme za početak.Posjetite salon EPILAX na adresi Trg Ante Starčevića 10, Osijek i otkrijte kako glatka koža može postati vaša svakodnevica.Više informacija i savjeta potražite na Instagram profilu i Facebook stranici.

Muška njega i stiliziranje posljednjih godina doživljavaju pravi procvat. Frizure i brade više nisu samo pitanje praktičnosti, već i snažan izraz osobnosti i stila. U nastavku donosimo top trendove u muškom stiliziranju kose i brade koje viđamo u modernim barbershopovima i na ulicama.1. Fade frizureFade je i dalje najpopularniji muški stil. Kratke strane s postupnim prijelazom u dužu kosu na vrhu stvaraju uredan, ali moderan izgled. Može se kombinirati s raznim dužinama i teksturama.2. Teksturirana i razbarušena kosaPrirodni izgled s teksturom i lagano razbarušenim pramenovima daje ležeran, ali stiliziran dojam. Idealno za muškarce koji žele jednostavno održavanje uz dozu modernosti.3. Duža kosa s volumenomSve više muškaraca odlučuje se za dužu kosu s volumenom i oblikovanjem unatrag. Ovaj stil naglašava eleganciju i samopouzdanje, a uz pravi proizvod kosa izgleda uredno cijeli dan.4. Brada kao zaštitni znakKada je riječ o bradi, trendovi su raznoliki – od uredno podrezanih kratkih brada pa sve do punih i oblikovanih. Najvažnije je da brada prati oblik lica i da je redovito održavana.5. Kombinacija frizure i bradeNajveći trend jest usklađivanje kose i brade u jedinstven stil. Fade frizure savršeno se nadopunjuju s definiranim bradama, dok duža kosa ide uz prirodniji, opušteniji izgled brade.Gdje pratiti trendove u Zagrebu?Ako želite modernu frizuru i bradu koja odgovara vašem licu i stilu, posjetite Frizerski studio za muškarce "On" u Zagrebu. Njihovi stručnjaci prate najnovije trendove i prilagođavaju ih svakom klijentu, stvarajući personaliziran i atraktivan izgled.Jer stil muškarca počinje dobrim rezom – a pravi rez pronaći ćete u studiju "On".

Zadebljana koža na petama nije samo estetska smetnja. Kada se zanemari, može dovesti do pucanja kože, bolnosti pri hodu i sitnih ranica koje postaju ulazna točka za iritacije i infekcije. Najčešće nastaje postupno – kao prirodna reakcija kože na pritisak i trenje – no intenzitet i brzina zadebljanja ovise o obući, načinu hodanja, podlozi po kojoj se krećemo te općem stanju kože stopala. U medicinskoj pedikuri cilj nije “skinuti što više”, nego sigurno ukloniti višak rožnatog sloja uz očuvanje zaštitne funkcije kože.Zašto pete zadebljaju i zašto se problem vraća?Peta prirodno trpi veliki dio opterećenja tijela. Kada je obuća pretvrda, bez dobre potpore ili kada stopalo “bježi” u hodu, koža se brani stvaranjem zadebljanja. Dodatno, suha koža gubi elastičnost pa se brže stvaraju fisure (pukotine), osobito na rubovima peta. Kod nekih osoba zadebljanje je izraženije zbog dugotrajnog stajanja, sportskih aktivnosti, promjena u biomehanici stopala ili općenito slabije hidratacije kože. Posebnu pažnju trebaju osobe sa smanjenom cirkulacijom ili dijabetesom, gdje i manja oštećenja kože mogu zahtijevati oprezniji pristup.Sigurno uklanjanje: što znači stručan pristup?Kod kuće se često poseže za agresivnim turpijama, britvicama ili prečestim pilingom. Problem takvog pristupa je dvostruk: može doći do oštećenja zdrave kože i mikroposjekotina, a koža se nakon “pregrubog skidanja” često još brže zadeblja jer se dodatno pokušava zaštititi. Medicinska pedikura radi suprotno – pristupa postupno i kontrolirano, uz procjenu stanja kože i eventualnih pukotina. Time se postiže glatkoća, ali bez narušavanja prirodne barijere kože.U praksi, profesionalci biraju odgovarajuće nastavke, alate i potrošne materijale prema stanju kože, a završni korak je pravilna njega koja vraća elastičnost i smanjuje rizik od ponovnog pucanja. Upravo je to dio koji često čini razliku između kratkotrajnog i dugotrajnog rezultata.Njega između tretmana: mala rutina koja donosi veliku razlikuZa održavanje rezultata ključna je redovitost. Hidratacija nakon tuširanja, ciljane kreme za stopala i izbjegavanje dugotrajnog hodanja bosih nogu po grubim površinama često su dovoljni da se zadebljanje uspori. Ako se pete brzo ponovno zadebljaju ili se pukotine vraćaju, to je znak da treba provjeriti uzrok (obuća, potpora stopalu, suhoća kože) i prilagoditi rutinu.Moja kozmetika u svojoj ponudi prati upravo ono što je stručnoj pedikuri važno: rješenja koja pomažu postići sigurnu obradu i uredan rezultat, uz naglasak na pravilnu njegu stopala nakon tretmana.Više informacija o rješenjima za medicinsku pedikuru i njezi stopala dostupno je na:http://www.moja-kozmetika.com/http://www.oprema-salona.eu/hr

Naše pitanje glasi: osjećate li peckanje, suhoću, zamor očiju ili imate osjećaj pijeska u očima? Možda imate sindrom suhog oka – sve učestaliji problem današnjeg vremena. Rad na računalu, klima uređaji, kontaktne leće, hormonske promjene (MENOPAUZA I RAZDOBLJE POSLIJE MENOPAUZE) i kronične bolesti sve više pridonose razvoju ovog stanja koje značajno narušava kvalitetu života i vidnu funkciju.Sindrom suhog oka nastaje zbog nedostatka ili poremećaja kvalitete suznog filma koji štiti i vlaži površinu oka. Posljedica je kronična iritacija oka, koja može uzrokovati oštećenja rožnice i pridonijeti ozbiljnijim očnim bolestima ako se ne liječi pravodobno. Simptomi su:Osjećaj pečenja, grebanja ili pijeska u očimaCrvenilo i suhoća očiju, osobito navečerZamagljen vid koji se poboljšava nakon treptanjaPojačano suzenje kao paradoksalni odgovor na suhoćuOsjetljivost na svjetlost i umor očijuNeugoda pri nošenju kontaktnih lećaAko pripadate jednoj od dolje navedenih skupina:Osobe koje dugo gledaju u ekrane (računala, mobiteli)Žene u menopauziOsobe s autoimunim bolestima (npr. Sjögrenov sindrom)Dugotrajni korisnici kontaktnih lećaBolesnici nakon refraktivnih zahvata (LASIK, PRK)Starija populacija i osobe koje uzimaju određene lijekove (antihistaminici, antidepresivi)… ne čekajte da suho oko naruši vaš vid te molimo da nam se obratite s povjerenjem jer u našoj polklinici koristimo najsuvremeniju opremu i dijagnostičke metode za preciznu procjenu stanja suznog filma i površine oka kao što su:test suznog filma (TBUT test) – pokazuje koliko dugo suzni film ostaje stabilanSchirmerov test – mjeri količinu suza koje vaše oči proizvodevitalna bojanja (fluorescein, lissamin green) – otkrivaju oštećenja površine rožnice i spojnice ,a posebno ističemo jedinstvenu IDRA PLUS dijagnostiku koja obuhvaća:automatska interferometrija za analizu lipidnog sloja suznog filmainfracrvena meibografija s pokazateljima gubitka Meibomovih žlijezdavisina suznog meniskaneinvazivni ili bezkontaktni test stabilnosti suznog filma (NIBUT)Liječenje – na osnovu IDRA PLUS dijagnostike prakticiramo cjelovito i personalizirano liječenje suhog oka, ovisno o uzroku i stupnju simptoma:Umjetne suze najnovije generacije bez konzervansa Terapija toplo-hladnim oblogama i masaža vjeđaLokalni protuupalni lijekovi (kortikosteroidi, ciklosporin, lifitegrast)Savjeti o prehrani, dodatcima prehrani (omega-3) i režimu rada na računaluPosebno ističemo jedinstveni i najučinkovitiji tretman u liječenju suhog oka, a to je E-Eye pulsni laser uz pomoć svjetlosnih impulsa stimulira obnavljanje normalne funkcije Meibomovih žlijezda tj. vraća normalan suzni filmu oku. Pacijent osjeća poboljšanje već nakon prve primjene svjetlosnih impulsa. Liječenje se najčešće provodi u tri tretmana kroz dva mjeseca.Ne odgađajte pregled – pravovremena dijagnoza i pravilno liječenje značajno poboljšavaju kvalitetu života. Posjetite web stranicu i naručite se na oftalmološki pregled u Očnu polikliniku dr. Bućan u Splitu – vaš partner u zdravlju vida.

Odabir frizure često počinje fotografijom koja nam se sviđa, no najbolji rezultat dolazi kada se frizura prilagodi obliku lica, kvaliteti kose i životnom stilu. Oblik lica dobar je orijentir jer pomaže uravnotežiti proporcije, istaknuti ono što želite naglasiti i ublažiti ono što želite smiriti. U nastavku je sažet vodič za žene i muškarce.Kako prepoznati oblik licaKosom maknutom s lica promatrajte širinu čela, jagodica i čeljusti te duljinu lica. Ako se prepoznajete u više oblika, vodite se dominantnom crtom, primjerice jačom čeljusti ili izraženijim jagodicama.Ovalno liceOvalno lice je uravnoteženo pa mu pristaje većina frizura. Ženama dobro stoje slojevite dužine i paž varijante s mekšim pramenovima uz lice, a muškarcima gotovo svi stilovi, uz preporuku da volumen na vrhu bude umjeren ako želite zadržati prirodan balans.Okruglo liceCilj je vizualno izdužiti lice. Ženama odgovaraju dužine ispod brade, lagani slojevi, razdjeljak sa strane i pramenovi uz lice, dok se ravni rez do brade i teške ravne šiške često izbjegavaju. Muškarcima pomaže više duljine na tjemenu i urednije, kraće stranice te tekstura na vrhu. Ako nosite bradu, umjereno produžen oblik može dodatno izdužiti lice.Četvrtasto liceNaglašene linije i jača čeljust daju snažan dojam. Za mekši izgled ženama odgovaraju valovi, slojevi i pramenovi koji uokviruju lice, dok vrlo stroge ravne linije reza mogu dodatno pojačati „kvadrat”. Muškarcima dobro stoje uredne kratke frizure, ali i varijante s malo duljine i teksture na vrhu koje razbijaju strogoću.Izduženo ili pravokutno liceCilj je smanjiti dojam duljine i dodati širinu. Ženama često odgovaraju frizure do ramena, slojevi koji dodaju punoću sa strane te prozračne šiške. Muškarcima se preporučuje izbjegavati previsok volumen na vrhu i birati uravnotežene duljine. Ako nosite bradu, bolje je zadržati kompaktniji oblik kako ne bi dodatno izduživala lice.Srcoliko liceŠire čelo i uža brada traže balans. Ženama dobro pristaju slojevi koji kreću oko jagodica, razdjeljak sa strane i mekše šiške. Muškarcima odgovara umjeren volumen na vrhu i frizure koje nisu previše „teške” u gornjoj zoni. Brada, ako se pravilno oblikuje, može izvrsno uravnotežiti užu bradu.Dijamantno liceIzraženije jagodice traže omekšavanje sredine lica. Ženama pomažu pramenovi uz lice i slojevi koji padaju preko jagodica. Muškarcima se preporučuje izbjegavati previše zategnute, vrlo kratke stranice ako time dodatno naglašavaju jagodice; prirodnija tekstura i blaži prijelazi djeluju uravnoteženije.Trokutasto liceUži gornji dio i šira čeljust traže više volumena u gornjoj zoni. Ženama odgovara volumen oko tjemena i sljepoočnica te slojevi koji šire gornji dio, dok vrlo kratke frizure mogu naglasiti čeljust. Muškarcima dobro pristaju frizure s više strukture na vrhu i prirodnijim prijelazima sa strane.Završna napomena i trendoviOblik lica je polazište, ali rezultat u praksi ovisi i o gustoći kose, teksturi te navikama održavanja. Aktualni trendovi idu prema personalizaciji, prirodnijem kretanju kose i frizurama koje izgledaju uredno i bez dugotrajnog stiliziranja, uz sve veći fokus na zdravlje vlasišta i kvalitetu vlasi.Ako želite frizuru koja će odgovarati vašem obliku lica i svakodnevnom ritmu, posjetite frizerski salon LUCMAR-ADONIS u Velikoj Gorici i zatražite preporuku prema vašim proporcijama i tipu kose.

Zdravi i lijepi nokti nisu samo estetski detalj – oni su odraz općeg zdravlja i dobre njege. Lomljivi, listajući ili žućkasti nokti često ukazuju na manjak pažnje, ali i na moguće zdravstvene probleme. Srećom, redovita njega i nekoliko jednostavnih navika mogu učiniti čuda za izgled i čvrstoću noktiju, bez obzira na godišnje doba.1. Hidratacija je ključnaBaš kao i koža, nokti trebaju vlagu. Suhi i dehidrirani nokti skloniji su pucanju i listanju. Redovito koristite hranjiva ulja za kožicu i kreme za ruke koje će istovremeno nahraniti i nokte. Zimi obavezno nosite rukavice, a ljeti izbjegavajte pretjerano izlaganje suncu bez zaštite.2. Pazite čime perete i čistiteKućanski poslovi mogu naštetiti noktima više nego što mislite. Detergenti, agresivna sredstva i često pranje ruku isušuju nokatnu ploču. Nosite zaštitne rukavice prilikom čišćenja ili pranja suđa kako biste sačuvali elastičnost i zdravlje noktiju.3. Pravilna prehrana za snažne nokteHrana bogata biotinom, proteinima, cinkom i željezom igra važnu ulogu u rastu i čvrstoći noktiju. U prehranu uključite jaja, orašaste plodove, losos, zeleno lisnato povrće i cjelovite žitarice kako biste nahranili nokte iznutra.4. Izbjegavajte agresivne tretmane i nestručno rađenje noktijuČesto korištenje gelova, trajnih lakova i nestručno uklanjanje umjetnih noktiju može oslabiti prirodnu ploču. Dajte noktima redovite „pauze“ od lakiranja i birajte salone u kojima se radi stručno, pažljivo i higijenski.5. Redovito rezanje i oblikovanjeKao i kosa, nokti vole redovito održavanje. Skraćivanje i oblikovanje sprječavaju pucanje i listanje. Najbolje ih je rezati nakon tuširanja kada su mekši, a turpijanje uvijek radite u jednom smjeru kako biste spriječili pucanje.Briga o noktima počinje u salonuZa savjet više i kvalitetnu njegu, posjetite Pedikerski salon Katica u Zagrebu. Bilo da trebate osnovnu njegu noktiju, terapijski pedikir ili parafinsku kupku za dodatnu hidrataciju – ovdje ste u sigurnim rukama. Stručan i posvećen tim pomoći će vam da nokti budu zdravi, lijepi i njegovani tijekom cijele godine.Saznajte više i rezervirajte termin na: www.pediker-katica.hr

Zamagljen pogled, glavobolje, naprezanje očiju ili osjećaj nelagode pri nošenju naočala – sve su to znakovi koje ne treba ignorirati. Vid se s vremenom mijenja, a čak i male promjene u dioptriji mogu značajno utjecati na svakodnevno funkcioniranje. Ako primjećujete da više ne vidite jasno ili vam naočale jednostavno nisu udobne kao prije, to je jasan signal: vrijeme je za pregled vida i – novu optičku priču.Stručni pregled kao prvi korakU Optici DŽAJA iz Splita, svaka promjena počinje pažljivim i stručnim pristupom. Prvi korak je detaljan pregled vida, kojim se precizno utvrđuje dioptrija, provjerava zdravstveno stanje oka te analizira kako trenutno korištene naočale utječu na vaš vid. Nakon toga, zajedno s iskusnim optičarima birate okvir i stakla koja će najbolje odgovarati vašem licu, načinu života i vizualnim potrebama.Kad naočale postanu problem umjesto rješenjaNeudobne naočale, loša usklađenost dioptrije i okvira, ili pak stariji modeli koji više ne odgovaraju vašem licu – sve to može dovesti do nelagode, napetosti pa čak i lošije koncentracije. No dobra vijest je da rješenje postoji, i to brže nego što mislite. Uz pravilan odabir i preciznu izradu, nove naočale mogu u trenu promijeniti kako vidite – i kako se osjećate.Zašto izabrati Optiku DŽAJA?Optika DŽAJA već gotovo tri desetljeća pomaže svojim klijentima da ponovno gledaju jasno, udobno i s osmijehom. Stručno osoblje, kvalitetan izbor dioptrijskih i sunčanih naočala te usluga popravka i prilagodbe naočala čine ih pouzdanim partnerom za sve generacije. Ovdje ste više od klijenta – ovdje ste u rukama ljudi koji zaista brinu o vašem vidu.Zakažite pregled i ponovno vidite svijet jasnoAko imate osjećaj da vaš vid više nije kao prije – nemojte čekati. Posjetite Optiku DŽAJA u Splitu, provjerite stanje vida i pronađite naočale koje će vam ponovno vratiti jasnoću, udobnost i samopouzdanje.Više informacija potražite u poslovnici na adresi Slavićeva 42 jer kad bolje vidite, bolje živite.