Alternativa - Hrvatska

U svom okruženju često čujemo da se ljudi žale na tjeskobu, poremećaj spavanja, povišen krvni tlak i druge probleme nastale zbog pritiska, koji prati svakodnevnicu. Reduciranje stresa je proces kojem manje više svi težimo u nekoj fazi života, no vrlo brzo se uvjerimo kako on nikako nije jednostavan i brz. Suvremena kultura ubrzanog i efikasnog dovela nas je do vrhunca stresnih osjećaja. U uvjetima visokog mentalnog pritiska, korištenje akupunkture za opuštanje i smanjivanje stresa, postaje temelj emocionalnog balansa i fizičkog zdravlja. U nastavku pročitajte kako riješiti tegobe uzrokovane stresom uz pomoć akupunkture. Što je akupunktura? Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine koja velikom broju ljudi pomaže u reduciranju stresa i poboljšanju općeg stanja organizma. U procesu se koriste igle koje se ubadaju u određene točke na tijelu čime se stimuliraju organi zaslužni za stvaranje vitalne energije. Osnažuju se fiziološke funkcije te se pokreće snaga i životna aktivnost. Prve spoznaje o akupunkturi stižu krajem 16. stoljeća iz Kine i šire se svijetom sve do 1979. kada je Svjetska zdravstvena organizacija akupunkturu prozvala legitimnom metodom liječenja. Prednosti akupunkture Koriste se igle, no bez brige, one ne bole. Uklanjaju stres iz tijela tako da stimuliraju određene točke u organizmu, a osjećaj bockanja je sličan ugrizu komarca, a ponekad i manji od toga. Za vrijeme akupunkture, osjetit ćete opuštanje i smirenje. S postavljenim iglama, ležite još neko vrijeme u tišini ili uz opuštajuću muziku. Sve je to dio vašeg mentalnog obnavljanja. Nadalje, ne postoje negativne strane akupunkture, odnosno nuspojave, jer ovo liječenje ne uključuje nikakvu konzumaciju lijekova. Stimulacija živčanog sustava ispod kože, masiranje mozga i opuštanje endorfina uzrokuju osjećaj sreće, euforije i opuštenosti. Akupunktura također pomaže našim tijelima da prirodno smanje fizičke boli i upalne procese. Pronalazak vremena za ovu metodu liječenja predstavlja kvalitetan rad na vlastitoj dobrobiti. Reduciranje stresa mijenja naše stanje uma i životne navike. Ne samo da je akupunktura učinkovita u unutarnjoj promjeni negativnih sastava uzrokovanih stresom, nego nam pomaže pronaći vrijeme za sebe, i promijeniti prioritete u životu. Kome se obratiti za više informacija? U Centru za tradicionalnu kinesku medicinu – Akupunktura Zagreb pronađite stručan tim doktorice Sonje Šovagović koji će vam pomoći riješiti se tegoba uz pomoć ove metode. Pronađite ih na zagrebačkoj adresi Nova Ves 43 u dogovorenom terminu, a za više informacija posjetite web stranicu.Foto: Unsplash

Bez obzira na to kako i što kuhate, začini su jedan od najvažnijih elemenata vaše špajze. Oni su brz način za poboljšanje okusa sve što pripremate od povrća do mesa. Vrsta hrane i namirnica koje volite kuhati odredit će vašu kolekciju začina. Eksperimentirajte sa začinima, proširite njihovu uporabu i ne bojte se novih okusa. Istražite kuhinje različitih kultura i saznajte koji sačini su posebni baš za njih. Putujte kroz okuse!Jedni od najkvalitetnijih začina su zasigurno Wiberg začini. Visoka kvaliteta nastala od vrhunskih sirovina prema pomno određenim kriterijima.  Pakiranja su kvalitetna i funkcionalna pri čemu savršeno štite začine od vanjskih uvjeta i to znatno duže. Wiberg ambalaža štiti od gubitka arome, svjetlosti, vanjskih mirisa, vlage, osigurava jednostavno i uredno rukovanje.Wiberg začine ćemo podijeliti u nekoliko skupina kako bi lakše upoznali široki asortiman njihove primjene:Miješani specijaliteti - kombinacija začina za pripremu određenih namirnica poput mesa (Hrskavo pečena piletina začinska sol, Divljač Finesse, Roštilj-Argentina začinska mješavina itd.), ribe (Riba Scandis začinska sol za ribu sa začinskim biljem, Riba Karibi začinska sol za ribu sa začinskim biljem) povrća (Kari Jaipur začinski pripravak, Cajun kreolska začinska mješavina, Asia mješavina začina itd.)  i tjestenine ( Tjestenina začinski pripravak).Slatki specijaliteti - Bourbon vanilija šećer, Medenjaci začinska mješavina, Orangia Sun pripravak s prirodnom aromom naranče, Pita od jabuka/kuhano vino pripravak arome, Prašak za pecivo od vinskog kamena, Zitronia Sun s prirodnim limunovim uljem. Soli - Kamena sol krupna, Kamena sol sa začinskim biljem, Kamena sol za ribu, Kamena sol sitna, Morska sol u listićima.Začini - Anis, Češnjak u granulama, Čili, Cimet, Dimljena paprika, Đumbir, Kajenski papar,  Kim, Klinčić, Komorač, Papar, Sezam itd.Začinsko bilje - Bosiljak, Divlje začinsko bilje, Mažuran, Origano, Peršin, Vlasac, Žalfija itd.Često mislimo da smo ograničeni na ponudu začina iz supermarketa, a onda shvatimo kako na tržištu postoji mnogo izvrsnih nezavisnih dobavljača začinima koji su obično svježiji, a s tim i snažniji, ukusniji i isplativiji. TTR KOLOVRAT su distributeri za WIBERG začine.  Na njihovoj web stranici provjerite široku paletu kvalitetnih začina i aditiva kako bi zadovoljili i najzahtjevnija nepca. Posjetiti ih možete u Zagrebu, Cebini 7/1.  

Simptomi alergija poput suznih očiju, curenja nosa, kihanja i kašljanja mogu znatno utjecati na kvalitetu života. Izbjegavanje alergena poput peludi nije uvijek moguće, a lijekovi protiv alergija često izazivaju nepoželjne simptome poput mučnine, vrtoglavice i umora. Tada se kao alternativa za olakšavanje simptoma alergije koristi akupunktura. Ona nije zamjena, već dodatak konvencionalnoj terapiji.Kako funkcionira akupunkturaAkupunktura, tj. umetanje sitnih iglica ispod kože na određenim točkama tijela, koristi se već stoljećima za tretiranje raznih medicinskih problema. Porijeklom je iz Kine, a danas se prakticira u cijelom svijetu kao kombinacija tradicionalne kineske akupunkture s modernim saznanjima o funkcioniranju ljudskog tijela. Kroz brojna istraživanja pokušalo se objasniti djelovanje akupunkture, a znanstvenici danas vjeruju da ona djeluje kao okidač kod otpuštanja endorfina – hormona sreće te važnog neurotransmitera serotonina. Također, akupunktura djeluje na ublažavanje upalnih procesa koji su jedan od glavnih uzroka alergijske reakcije.Akupunktura u liječenju alergijskog rinitisaAlergijski rinitis zahvaća otprilike 20-30% svjetske populacije. Najčešći simptomi vezani su uz dišni sustav i pojavljuju se prilikom izloženosti alergenima poput peludi, prašine, plijesni i ostalog.  Zbog izrazito neugodnih simptoma rinitisa i nepoželjnih nuspojava koje izazivaju lijekovi protiv alergije, mnogi pomoć odluče potražiti u akupunkturi. Istraživanja pokazuju znatno poboljšanje kvalitete života i simptoma te smanjeno korištenje lijekova kod pacijenata koji su se okrenuli akupunkturi.Tijek postupka akupunkture Tijekom vašeg prvog posjeta dobit ćete sve informacije o postupku i točkama gdje će igle biti umetnute. Uobičajeni postupak traje oko sat vremena te prilikom njega ne biste trebali osjetiti bol – iglice su sitne i ne umeću se duboko u tkivo. Nakon što su iglice umetnute, ostaju u koži oko pola sata dok vi mirujete. Nakon toga iglice se vade, a neki pacijenti odmah osjete znatno olakšanje i poboljšanje simptoma alergije, dok je drugima potrebno više terapija. Terapiju alergijskog rinitisa preporučuje se započeti nekoliko tjedana prije pojave simptoma, kako bi se ojačala energija pluća i bubrega. Terapija se može započeti i u periodu trajanja alergijom izazvanih smetnji, kada se odabir liječenja prilagođava simptomatologiji.Pomoć možete potražiti već danas u Centru za tradicionalnu kinesku medicinu doktorice Sonje Švaganović, koji nudi usluge akupunkture, akupresure, kiropraktike, aromaterapije, fitoterapije i refleksoterapije.Fotografije su preuzete iz besplatne baze iStock. 

Tradicionalna kineska medicina je holistički pristup liječenju. Akupunktura, kao njen dio, koristi vlastite sposobnosti da kroz tijelo (meridijani i točke na njima) utječe na mentalno i emocionalno zdravlje, koje je preduvjet skladnog rada organa.U zdrava čovjeka Qi (vitalna energija) teče nesmetano kanalima, koje zovemo meridijani. Kada je Qi blokiran, nastupa poremećaj balansa energije i razvoja mentalnih i tjelesnih bolesti. Tradicionalna kineska medicina kaže da su emocije i njihova pretjerana ekspresija temeljni uzrok blokiranju protoka Qi.Upravo je akupunktura ta koja može dovesti do obnove sklada u protoku energije i time doprinijeti da biokemijski procesi u tijelu rade u korist ozdravljenju.Akupunktura i stresDugoročni učinak stresa na mentalno zdravlje je tema o kojoj se svakodnevno govori.Znamo da narušeno mentalno zdravlje vodi u niz bolesti, kao što su:depresija, anksioznostkardiovaskularne bolesti – povišen krvni tlak, poremećaj ritma srca,srčani i moždani udarporemećaj prehrane , povišenje tjelesne maseželučano crijevne bolesti – gastritis, upala crijeva, iritabilni kolon, GERDginekološka bolesti – poremećaj ciklusa, endometrioza, miomi, upaleproblemi vezani uz seksualni život i plodnostkožne bolesti – akne, upalni i autoimuni procesi, opadanje kosenesanicapad imunitetaAkupunktura je uspješna u regulaciji hormona stresa, povišenju razine endorfina te protuupalnih tvari u tijelu. Stimulacijom živca vagusa omogućuje se kvalitetna komunikacija mozak – crijevo te se postiže duboko opuštanje tijela. Poboljšan rad probavnog sustava, kardiovaskularnog sustava, smirivanje upalnih stanja vodi u poboljšanje raspoloženja, stvaranja uvjeta dubokom ,okrepljujućem snu te dobrom radu imunološkog sustava i konačno, boljem mentalnom i tjelesnom zdravlju.

Jeste li znali da 1 do 1,5 % stanovništva oboli od artritisa? I da je čak 3x učestaliji u žena, negoli u muškaraca? Ta kronična i autoimuna bolest vrlo je česta u današnjoj populaciji. Osim artritisa, često se javlja i artroza. Iako obje bolesti napadaju zglobove, prvi simptomi poprilično su nejasni - umor, glavobolja, smanjena tjelesna težina – te ih na prvi mah ne povezujemo nužno s artritisom ili artrozom. Nakon prvog vala simptoma, dolaze oni prepoznatljiviji: bol, ukočenost ili natečenost zglobova. Osim što rezultira promjenama u zglobovima, sustavno se može proširiti po nekim drugim mjestima u tijelu i uzrokovati određene vrste neugodnih promjena. Liječimo ih odgovarajućim lijekovima te fizioterapijom, a danas se sve više oboljelima od artritisa ili artroze pomaže akupunkturom!   Tretiranje akupunkturom Akupunktura je dio tradicionalne kineske medicine, a svoju je primjenu pronašla u brojnim zdravstvenim poljima. Ubadanjem igala u određene točke na tijelu omogućava se oslobađanje vitalne energije koju otpuštaju organi. Slobodan i neometan protok energije kroz tijelo znak je da je tijelo zdravo i u balansu. Kada ono izgubi te karakteristike, tu je energiju svejedno potrebno pokrenuti, a akupunktura nam u tome pomaže. Iako tehnika ne liječi sve vrste bolesti, primjenu je našla u brojnim poljima, a u liječenju zglobnih oštećenja, odnosno artritisa i artroze, veliki je saveznik.   Akupunktura u liječenju kroničnih bolesti zglobova Zbog artritisa ili artroze obavljanje svakodnevnih zadaća vrlo često prerasta u izrazito mukotrpan posao. Čišćenje stana, obavljanje osobne higijene ili dug rad za kompjuterom u sjedećem položaju postaju prava noćna mora. Akupunktura vam u takvom slučaju zaista može pomoći, a i prava je šteta ne pokušati pronaći lijek ovom prirodnom i neinvazivnom metodom, osobito zato što nema apsolutno nikakvih mogućih negativnih posljedica. Sve što možete je profitirati i probuditi se spremni za obavljanje svih dnevnih zadataka! Centar za tradicionalnu kinesku medicinu - Akupunktura Zagreb Akupunktura Zagreb jest ordinacija koju vodi dr. Sonja Švaganović. Doktorica je završila Medicinski fakultet u Rijeci, a velikim trudom i zalaganjem prisustvovala je brojnim edukacijama iz područja tradicionalne medicine te je praksu stjecala u brojnim klinikama. U Centru ćete biti upoznati s brojnim benefitima akupunkture, kao što su analgetski, sedacijski, homeostatski, protuupalni, protualergijski i imunološki učinci te ubrzanje mišićnog oporavka. Dogovorite svoj termin čim prije i dopustite stručnoj doktorici da vas upozna sa svim prednostima ovakve vrste liječenja. Foto: Freepik