Treninzi body tehnike su dinamični, raznovrsni i uključuju velik broj različitih rekvizita. U malo vremena učinkovito djeluju na izdržljivost tijela, mišićnu snagu, koordinaciju, fleksibilnost, itd. Sve vježbe body tehnike mogu biti rehabilitacijskog, rekreacijskog ili sportskog karaktera – u potpunosti se prilagođavaju vašim potrebama i ciljevima te se preporučaju svim dobnim skupinama, kao i trudnicama. Body tehnika se često opisuje kao nadogradnja pilatesa, a specifičnost ove tehnike leži u tome što svaka vježba koristi gotovo sve mišiće tijela te ih istovremeno izdužuje i jača. Želite li maksimalno iskoristiti svoje vrijeme – ovo je trening za vas!

http://tockica.hr/body-tehnika