Studio TOČKICA

Pilates-yoga je relaksirajući trening, baziran na elementima yoge, pilatesa i stretchinga. Sastoji se od vježbi disanja, slijedova asana  te vježbi snage, izdržljivosti i fleksibilnosti.

Ova vrsta treninga pomaže pronalaženju ravnoteže između mentalnog i tjelesnog, potiče razvoj koncentracije, uklanja nakupljeni stres te opušta i oblikuje tijelo.

Yoga je staro indijsko učenje o umijeću življenja i predstavlja cjelokupan način života. Ona je rezultat tisućljetnog istraživanja te iza sebe nosi niz napisanih tekstova, kako drevnih, tako i suvremenih. Na ovom treningu koristimo ponajviše elemente hatha yoge – put tjelesne kontrole, ali vas svakako potičemo da istražite, po vlastitoj želji, bogati spektar disciplina i učenja koje donosi yoga.

Posjetite našu web stranicu za više informacija.