Privatna praksa fizikalne terapije Davor Ribičić

Istezanje mišiće održava fleksibilnima, snažnima i zdravima, a ta fleksibilnost nam je potrebna da bismo održali opseg pokreta u zglobovima. Bez toga se mišići skraćuju i postaju zategnuti. Kada mišiće pozovete na aktivnost oni postaju slabiji i ne mogu se produžiti do kraja.
Dnevno istezanje donosi najbolje rezultate, ali obično možete očekivati ​​trajno poboljšanje fleksibilnosti ako se istegnete barem dva ili tri puta tjedno. U videozapisima u nastavku naći ćete primjere statičkih istezanja koja se mogu ugraditi u bilo koju vježbu ili rutinu istezanja.

Za više informacija posjetite link. 

#boljipokretboljiživot
#fizikalnaterapija #manualnaterapija
#masaza #fizioterapija #triggerpointtherapy
#stretching #stretchingexercises #stretches #stretchingtips #istezanje #istezanje #musclestrength #musclestretching #musclegain #physiotherapie #splitcroatia #physiolife #physiostrength #conditioningtraining #musclemorph