Art of Living, Umijeće življenja, Yoga, Meditacija

Dah u sebi ima tajnu. Naučimo li kako se služiti dahom možemo naučiti nositi sa sa vlastitim mislima i emocijama Kada je naš um opterećen brigama, naš dah je težak, no kada smo sretni dah je dugačak i opušten. Tajna je u tome što djeluje i obrnuti proces. Mi kroz promjenu ritma daha automatski utječemo na misli i emocije.

Napredne tehnike disanja
Napredne tehnike disanja koje se uče unutar programa Udruge Umijeća življenja omogućuju polazniku da ukloni posljedice stresa iz organizma. Svaka stresna situacija ostavlja svoj trag u svakoj stanici našeg organizma sve dok na kraju ne postanemo doslovno otrovani stresom. Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja pročišćava čitav kompleks tijelo um i vraća nas u naše prirodno stanje mira i sreće.


Umjetničko djelo
Svi mi imamo puno veći životni potencijal nego što ga koristimo. Sposobnosti, talenti kreativnost.... Također imamo potencijal biti sretno i potpuno ljudsko biće. Tečaj Umijeća življenja daje nam iskustvo što naš život može postati: Entuzijazam, energija, sreća, prijateljstvo, povišena svijest, fokus...istinsko umjetničko djelo.Znanost o disanju, koja potječe iz joge, precizna je znanost o promociji zdravlja, stara više od 5000 godina. To je jedna od prvih znanosti koja je prepoznala utjecaj uma i emocija pri stvaranju i obnavljanju optimalnog zdravlja. Jedna od najobuhvatnijih tehnika disanja koja potječe iz ove znanosti i koju poučava udruga "Umijeće življenja" je Sudarshan Kriya (SK). Sudarshan Kriya koristi specifične ritmove disanja kako bi se eliminirao stres, potpomogli različiti organi i sustavi unutar tijela, transformirale tegobne emocije i uspostavila smirenost uma.
U udruzi "Umijeće življenja" radionicu Sudarshan Kriye i njezine prateće vježbe (SK&P) prošlo je više od 2 milijuna ljudi diljem svijeta, ali isto tako je i predmet neovisnog istraživanja moderne medicine u bolnicama i istraživačkim institucijama. U idućem poglavlju slijedi sažetak nekih od ključnih otkrića.
Udruga Umijeće življenja je neprofitna nevladina organizacija koja se bavi programima i edukacijom u svrhu promicanja i njegovanja ljudskih vrijednosti, poboljšanja kvalitete života, podizanje ekološke svijesti te unapređenje kreativne komunikacije pojedinca i društva. Udruga djeluje u suradnji i po programima međunarodne nevladine organizacije.
The Art of Living Foundation koja je aktivna u preko 150 zemalja svijeta i ima savjetodavni status pri Ekonomskom i socijalnom vijeću UN–a, te surađuje sa Svjetskom zdravstvenom organizacijom (WHO). Udruga u Hrvatskoj djeluje od 1995. i do danas provodi veliki broj humanitarnih i edukativnih aktivnosti u gotovo svim većim gradovima Hrvatske, te djeluje uz potporu niza ministarstava.